Ge e ba o kile wa ya go itšhidulla goba spa, mohlomongwe o kwele ka selo seo se bitšwago ‘Infrared Sauna’. Ye ke taba yeo e tumilego kudu gare ga batho ba bantši bao ba nago le kgahlego ka bophelo bjo bobotse le go itšhidulla matšatšing a. Ba bangwe ba re e na le mehola e mentši e makatšago ya tša maphelo. Ke ka fao bjale o ka rekago sauna ya go swana le ye le ka gae. Ka fao lehono, a re boleleng ka seo Infrared Sauna ye e tlogago e le sona, na e tloga e na le mehola ka moka yeo e ipolelago gore e na le yona, le seo o swanetšego go se tseba ge e ba o tla e šomiša.
Sauna ya Infrared ke eng? Na e fapane le sauna ya ka mehla?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, sauna ke tsela ya go godiša themperetšha ya rena ya motheo ya mmele. Ge re ruthetša ka tsela ye, re a fufulelwa, go betha ga pelo ya rena go a oketšega gomme madi a oketšegilego a pompšha letlalong la rena. Se se swana le mmele wa rena o leka go iphodiša go tloga ka gare go ya ka ntle. Tshepedišo ye e swana le yeo e diregago ge re itšhidulla, gomme go dumelwa gore e na le mehola ya tša maphelo.
Le ge go le bjalo, go na le phapano ye kgolo magareng ga sauna ya setšo yeo o e tsebago le Sauna ye ya Infrared.
- Sauna ya setšo : Akanya o tsena ka phapošing e nyenyane, gomme hitara yeo e lego ka gare e ruthetša moya ka phapošing ka moka. Moya woo o fišago ke wona o dirago gore mmele wa gago o ruthetše le go fufulelwa. Thempheretšha ka tše e ka fihla go 80-100 degrees Celsius (e ka bago 200 Fahrenheit).
- Infrared Sauna: Ye ke kanegelo ye e fapanego. Sauna ye e diriša seetša sa infrared , seo se sa bonagalego mahlong a rena. Mahlasedi a a seetša a thula mmele wa gago ka go lebanya, a ruthetša ditlhalenama tša mmele wa gago go tšwa ka gare. Se se ra gore e ruthetša mmele wa gago ka go lebanya, ntle le go ruthetša moya wo o go dikologilego. Ka hona, thempereichara e tlaase ho feta ka sauna kamehla. Ka ge batho ba bantši ba e-na le bothata bja go kgotlelela phišo e feteletšego, sauna ye ya infrared ke phihlelo e phuthologilego kudu le e lapološago.
Di- sauna tša infrared bjale di tla ka dibopego tše dintši tše di fapa-fapanego. Go na le dikobo tšeo o ka di aparago, dikhukhu tše dinyenyane tšeo o ka di bolokago ka gae, tša ka ntle gaešita le tšeo di rwalago tšeo o ka di sepelago gabonolo.
Na ruri go na le mekgwa e mentši e mebotse go swana le ye? A re aroleng nnete le maaka.
Go swana le ka selo le ge e le sefe se se tumilego, go na le mabarebare mabapi le Infrared Sauna . Anke re boneng gore ke tekanyo e kaakang ya se e lego therešo ya thutamahlale.
Pale 1: O ka fokotša boima bja mmele!
Batho ba bantši ba bolela gore e thuša go fokotša boima bja mmele. Nyakišišo e nngwe e nyenyane e hweditše gore batho bao ba bego ba diriša sauna ka mehla ba lahlegelwa ke makhura a itšego mmeleng. Se e ka ba e le ka gobane themperetšha e oketšegilego ya mmele e na le mafelelo a swanago le a go itšhidulla mo gobotse.
Eupša, dula o gopola se. Go fo ba sauna e go thuša go fokotša boima bja mmele ga go bolele gore ke yona tsela e nnoši goba e kaone ya go fokotša boima bja mmele. Ga go na bohlatse bjo bo lekanego bja mahlale go hlatsela gore go fokotša boima bja mmele go bakwa ke sauna. Ka gona o se ke wa letela go fokotša boima bja mmele feela ka go diriša sauna, ntle le go itšhidulla le go ja dijo tše di leka-lekanego.
Kanegelo ya 2: Go ntšha mpholo!
Ye ke kanegelo ye nngwe ye kgolo. " Detoxing " e ra gore mpholo mmeleng o lokollwa ka mofufutšo. Le ge se se kwagala se le bose, kanegelo ya nnete e fapane gannyane.
Mebele ya rena e na le ditho tša go swana le sebete le dipshio tšeo ka tlhago di tlošago dilo tše di sa nyakegego le mpholo mmeleng. Tshepedišo ye e direga ka mehla. Ka fao, motho yo a phetšego gabotse ga a hloke go ya sauna ka go lebanya go "detox." Gantši, lentšu "detox" le šomišwa bjalo ka gimmick ya papatšo.
Dinyakišišo tše dingwe di hweditše kimollo ye nngwe go tšwa go tšhomišo ya sauna go balwetši bao ba pepentšhitšwego dikhemikhale tše di nago le mpholo, eupša go thata go letela "detox" ye kgolo go tšwa go sauna go motho yo a phetšego gabotse yo a tlwaelegilego.
Ka gona ke mehola efe ya kgonthe ya tša maphelo ya Infrared Sauna?
Ka thoko ga mehola ya go fokotša boima bja mmele le go ntšha mpholo, go na le mehola e mengwe ya kgonthe, yeo e hlatsetšwego ke thutamahlale ya tša maphelo ya go diriša sauna ya infrared. Tše di ka šomišwa bjalo ka tlaleletšo go dikalafo tše dingwe.
| Lekala la maphelo | Mohola/go lebelela |
|---|---|
| Tshepedišo ya pelo le methapo | Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore batho bao ba dirišago di- sauna ka mehla ba kotsing e nyenyane ya go ba le kgatelelo ya madi e phagamego , gomme gape go bontšhitšwe gore e kaonefatša dika go batho bao ba nago le go palelwa ga pelo ka go pitlagana . |
| Tshepedišo ya go hema (Maswafo) . | Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore tšhomišo ya sauna e fokotša kotsi ya go ba le malwetši a go swana le nyumonia le go imolla dika tša asthma . |
| Taolo ya Bohloko | E ka thuša go fokotša bohloko bjo bo bakwago ke maemo a bjalo ka ramatiki , ramatiki le fibromyalgia . Gape go hweditšwe gore e nea kimollo go opšeng ga hlogo ka kgatelelo . |
| Tshepedišo ya go lwantšha malwetši | Tšhomišo ya ka mehla ya sauna e ka matlafatša tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši, ya thuša go šireletša kgahlanong le malwetši a go swana le sedidi se se tlwaelegilego. |
| Go iketla | Go fetša nako o le sauna e ka ba mo go lapološago kudu, e lego seo se ka thušago go fokotša kgateletšego, go tshwenyega , le kgateletšego . |
Dilo tšeo o swanetšego go di gopola ge o diriša sauna ya infrared
Ge e ba o nagana go diriša sauna ya infrared, go bohlokwa kudu go dira bjalo o šireletšegile.
- Thoma ka bonnyane: O se ke wa dula ka bateng nako ye telele kudu la mathomo. Thoma ka themperetšha ya fase (go dikologa 45°C) gomme o dule ka gare ga yona nako ye kopana, go swana le metsotso ye 5-10. Ganyenyane-ganyenyane oketša nako ge mmele wa gago o dutše o e tlwaela.
- Lekanyetša nako ya gago: Gaešita le ge o phetše gabotse mmeleng, o se ke wa dula o le ka gare ga treadmill metsotso e fetago e 30 ka nako e tee. Go e diriša ka makga a fetago gararo goba a mane ka beke e ka ba mo go lefišago mmele wa gago.
- Enwa meetse a mantši: O fufulelwa kudu ka sauna. Se se ra gore meetse le matswai di a lahlega mmeleng. Ka gona nwa meetse a mantši pele, nakong le ka morago ga go ya sauna. Ge e ba go kgonega, go kaone le go nwa seno seo se nago le di- electrolyte. Le ka mohla o se ke wa nwa bjala.
- Hlapa ge o feditše:Ka morago ga sauna, hlapa gomme o hlape mmele wa gago. Se se tla thuša go tloša dilo tšeo di tlilego godimo ga letlalo ka mofufutšo ntle le go monywa morago mmeleng.
Ke mang yo a ka bago kotsing ya go diriša sauna ya infrared?
Gaešita le ge di- sauna tša infrared ka kakaretšo di šireletšegile, di ka no se lokele batho ba bangwe. Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya maemo a a latelago, ke gabohlale go phema go diriša sauna:
Hle ela hloko: Go bohlokwa gore o boledišane le ngaka ya gago pele o diriša sauna, kudu-kudu ge e ba o e-na le maemo le ge e le afe a tša kalafo.
- Malwetši a go swana le Multiple Sclerosis (MS): Batho bao ba nago le mehuta ye ya malwetši a tshepedišo ya megalatšhika ga ba kgone go kgotlelela themperetšha ya mmele ye e phagamego.
- Nakong ya boimana: Go oketšega ga themperetšha ya mmele, kudu-kudu dikgweding tša mathomo tša boimana, go ka ba kotsi go lesea ka popelong gomme gwa baka diphošo tša pelego.
- Banna bao ba lebeletšego bana: Dithemperetšha tša godimo di ka fokotša palo ya peu.
- Ge o babja: Phema go ya sauna ge o na le phišo, go khohlela goba go tonya. Eya feela ka morago ga ge o fodile ka mo go feletšego.
Ge e ba o nyaka go diriša sauna go thuša ka boemo bja tša maphelo, boledišana le ngaka ya gago pele. A ka dira phetho ya ge e ba e le kgopolo e botse go e dira go tlaleletša go dikalafo tšeo o šetšego o di amogela.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Sauna ya infrared e diriša seetša sa infrared go ruthetša mmele ka go lebanya, go e na le go ruthetša moya. Se se dira gore e be ya boiketlo kudu go batho ba bangwe.
- Polelo ya go fokotša boima bja mmele le go ntšha mpholo gantši e feteletšwa. Go na le mekgwa e mekaone ya tša maphelo go feta yeo.
- Tšhomišo ya sauna e ka ba le mehola ya kgonthe bakeng sa dilo tše bjalo ka bophelo bjo bobotse bja pelo, kgatelelo ya madi e phagamego, maemo a mangwe a bohloko le bophelo bjo bobotse bja monagano.
- Ge e ba o diriša sauna, ka mehla thoma ka nako e kopana, nwa meetse a mantši gomme o lekanyetše nako ya gago.
- Ge e ba o e-na le boemo le ge e le bofe bja tša kalafo, o imile goba o e-na le dipelaelo tše dingwe tša tša maphelo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o diriša sauna.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago