Gantši, mafelelong a letšatši le thata, goba ge o fo nyaka go iketla ganyenyane, se sengwe sa dilo tšeo di tlago monaganong ke go ya sauna goba jacuzzi go nea mmele wa gago go iketla ganyenyane. Le ge seo gantši e le selo se sebotse, o swanetše go nagana gabedi ka sona ge e ba o imile. Se ke ka gobane phišo ye e feteletšego e ka ba le ditla-morago tše itšego go wena gotee le lesea leo le lego ka popelong ya gago. Eupša o se ke wa tshwenyega, dikotsi tše di ka phengwa gabonolo ge e ba o latela megato e sego kae e bonolo ya tšhireletšo . A re boleleng ka se ka botlalo.
Phišo e kgolo e ama bjang mma yo a imilego?
Go ya sauna goba jacuzzi nakong ya boimana go bolela go pepentšha mmele wa gago dithemperetšheng tše di phagamego go feta tše di tlwaelegilego. Ka ge mmele wa gago o feta diphetogong tše dikgolo tša dihomoune nakong ye, phišo e feteletšego e ka baka ditla-morago tše šoro.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, dilo tše bjalo ka tše di ka direga:
| Kotsi | Go ka direga’ng? |
|---|---|
| Go fiša kudu | Ka sauna, bokgoni bja mmele wa gago bja go iphodiša ka go fufulelwa bo a senyega. Le ge se e se kotsi e kgolo go motho yo a sa imago, se ka go bakela go nyema moko, go hlatša le kgakanego ge e ba o imile. |
| Go idibala | Ge e le phišong e feteletšego, mebele ya rena e romela madi a oketšegilego godimo ga letlalo gore e re fodiše ka go fufulelwa. Ge se kopanywa le diphetogo tša dihomoune nakong ya boimana, se se ka fokotša go elela ga madi bjokong, e lego seo se ka lebišago go idibala. |
| Go tsenwa ke phefo | Go swana le go idibala, o ka ikwa o dikologela ka lebaka la go se fihlelele madi a lekanego bjokong. |
| Go felelwa ke meetse mmeleng | Phišo e feteletšego ya jacuzzi e dira gore mmele wa gago o fufulelwe kudu go feta ka mo go tlwaelegilego. Le gona mmele wa gago o ka felelwa ke meetse ganyenyane nakong ya boimana. Ge mabaka a a mabedi a kopana, go na le kgonagalo e kgolo ya go felelwa ke meetse mmeleng. |
Go thibela dika tše , nwa meetse a mantši gomme o apare diaparo tše di swanetšego. Ge e ba o sa dutše o ikwa o sa phele gabotse goba o fiša kudu, tšwa ka sauna goba jacuzzi kapejana ka mo go kgonegago, nwa galase ya meetse gomme o fole.
Se se ama bjang lesea leo le lego ka popelong?
Se ke selo seo re swanetšego go tshwenyega kudu ka sona. Go fo swana le ge o e-na le phišo, di- sauna le di- jacuzzi di ka godiša themperetšha ya mmele wa gago go fihla go 38 degrees Celsius goba go feta moo. Se se ka ama kudu e sego wena feela, eupša gape le lesea la gago.
Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore themperetšha e phagamego ya mmele, kudu-kudu nakong ya kgweditharo ya mathomo ya boimana, e oketša kotsi ya go senyegelwa ke diphaephe tša ditšhika .
Ge re bolela ka tsela e bonolo, phaephe ya ditšhika ke sebopego sa mathomo le sa bohlokwa kudu seo ka sona bjoko bja lesea le mokokotlo di golago. Ge e ba e senyegile, e ka baka tshenyo e kgolo bjokong bja lesea goba mokokotlong.
Gaešita le ge go se na nyakišišo e lekanego go bolela ge e ba phišo e tšwago go phišo goba phišo e tšwago jacuzzi e na le mafelelo a swanago, ke ka baka la’ng o ipea kotsing e sa nyakegego? Ka gona go kaone go di phema nakong ye.
Tše dingwe tša diphošo tše di tlwaelegilego kudu tša diphaephe tša ditšhika ke:
| Leina la phošo | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Bifida ya mokokotlo | Ge phaephe ya ditšhika ya lesea e sa tswalele ka mo go feletšego, marapo a mokokotlo ao a šireletšago mokokotlo ga a bopege gabotse. Ye ke sefoa se se tlwaelegilego kudu. |
| Bolwetši bja go hloka bjoko | Ka ge phaephe ya ditšhika e bulegile motheong wa legata, lesea le belegwa le se na dikarolo tša legata le bjoko. Ye ke boemo bjo bo šoro kudu. |
| Encephalocele ya mmele | Mokotla wa dinama tša bjoko tšeo di tšwelelago go tšwa legata ka lebaka la gore tube ya ditšhika e sa tswalele gabotse. Gaešita le ge e ka alafša ka go buiwa, mathata a tša megalatšhika a ka dula a le gona. |
Eupša selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke gore lesea le kotsing e kgolo ya go ba le diphošo tše tša diphaephe tša ditšhika dibeke tše tshela tša mathomo tša boimana .
Nka dira’ng go fokotša kotsi?
Ge e ba o sa dutše o ikwa o nyaka go diriša sauna goba jacuzzi, o ka latela megato ye go fokotša kotsi:
- Fokotša themperetšha ya meetse: Boloka themperetšha ya meetse ka Jacuzzi ka fase ga 35 degrees Celsius.
- O se ke wa inela mmele wa gago ka moka ka meetseng: Go boloka karolo ya gago ya ka godimo ya mmele, matsogo le hlogo di se ka meetseng go ka thuša go thibela mmele wa gago go fiša kudu.
- O se ke wa dula nako e telele go feta metsotso e 10: Gantši go tšea metsotso e ka bago e 10 gore themperetšha ya mmele wa gago e fihlelele tekanyo yeo e lego kotsi go lesea la gago. Ka gona kgonthišetša gore o dula ka gare ga jacuzzi metsotso ya ka tlase ga e 10 .
- Ela hloko go se iketle le ge e le gofe mo o go kwago: Ge e ba o ikwa o dikologela, o idibala goba o fiša ka mo go sa kgotlelelegego, tšwa ka meetseng gatee-tee.
- O se ke wa dula kgauswi le mothopo wa phišo : Dijacuzzi di na le phaephe ye nnyane yeo e tšwago ka meetseng a go fiša. Ge e ba o dula kgaufsi le yona, mmele wa gago o ka ruthetša ka pela.
Eupša go feta tšohle, tsela e nnoši ya go ba yo a bolokegilego ka 100% go wena le ngwana wa gago ke go dula kgole le di-jacuzzi le di-sauna ka mo go feletšego nakong ya boimana. Go e na le moo, o ka leka selo se sengwe seo se lapološago, go swana le go sililwa goba go hlapa ka borutho.
Go thwe’ng ge e ba ke ile ka diriša jacuzzi ka phošo?
Ge e ba ka phošo o dirišitše sauna goba bate ya go fiša dibeke tša mathomo tša boimana bja gago, o se ke wa tšhoga. Selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go bona ngaka ya gago gomme o e tsebiše .
Gaešita le ge kotsi ya go se loke ga diphaephe tša ditšhika e le tlase, diteko tša pele ga pelego di ka dirwa bakeng sa go lahla dipelaelo le ge e le dife tšeo o ka bago o e-na le tšona. Gantši tše di akaretša diteko tša madi le ditlhahlobo tša ultrasound. Ge e ba go hwetšwa dilo le ge e le dife tšeo di sa tlwaelegago, ngaka ya gago e tla go tsebiša ka tšona le gore ke megato efe yeo e ka gatwago.
Eupša gopola, diphošo tša pelego tše bjalo ka se ke ka sewelo kudu, ka gona ga go na lebaka la go tšhoga go fihlela ngaka ya gago e dira tlhahlobo e swanetšego.
Bohlokwa bja esiti ya folic
Esiti ya folic ke bithamine ya B yeo e thušago go thibela diphošo tša diphaephe tša ditšhika. Go bohlokwa kudu go e hwetša nakong ya boimana le ge o rulaganya go ima. Tšhišinyo ya kakaretšo ya basadi ba baimana e ka ba di-microgram tše 400 ka letšatši, eupša kgonthišetša gore o bolela le ngaka ya gago ka tekanyo e go swanetšego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go diriša mafelo a fišago kudu go swana le di- sauna le di- jacuzzi nakong ya boimana go kotsi go wena le lesea la gago leo le sa hlwago le belegwa.
- Mogote o feteletšego, kudu-kudu nakong ya kgweditharo ya mathomo (dikgwedi tše 3 tša mathomo) ya boimana, e ka baka diphošo tša diphaephe tša ditšhika bjokong bja lesea le mokokotlong.
- Mma a ka ba le maemo a bjalo ka go idibala, go tsenwa ke phefo le go felelwa ke meetse mmeleng nakong ka moka ya boimana.
- Ge o swanetše go e šomiša, lekanyetša nako go metsotso ye 10 gomme o boloke themperetšha ka fase ga 35 Celsius.
- Selo se se kaone le se se bolokegilego ka 100% ke go efoga tše ka mo go feletšego nakong ka moka ya boimana.
- Ge e ba o dirišitše tše o sa tsebe goba o na le dipelaelo ka se, boledišana le ngaka ya gago gatee-tee.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago