Na mokokotlo wa serethe sa gago le wona o a bohloko? Na se e ka ba e le Heel Bursitis?

Na gape o kwa bohloko ka morago ga serethe sa gago ka morago ga go ema nako e telele, go kitima goba gatee-tee o thomile go itšhidulla? Na ka dinako tše dingwe e ikwa e rurugile ganyenyane? Batho ba bantši ba hlokomologa bohloko bjo, ba nagana gore, "Bo tla tloga ka bo bjona." Eupša se ge e le gabotse e ka ba seka sa boemo bjo bo bitšwago ‘Heel Bursitis.’ Ka fao lehono, a re boleleng ka yona ka botlalo, gore ke eng, gore ke ka lebaka la eng e direga, le gore re ka e alafa bjang.

Ge e le gabotse Heel Bursitis ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Heel Bursitis ke go ruruga ga bursa serethe sa gago. Bjale mohlomongwe o ipotšiša gore, "Bursa ke eng?"

Akanya gore go na le mafelo mmeleng wa rena moo marapo, mešifa, ditšhika, bjalobjalo di kopanago, akere? Go thibela tše gore di se ke tša itlotšana le go baka tshenyo, go na le mokotla o monyenyane wo o swanago le gel wo o tletšego seela magareng ga tšona. Go fo swana le go bea makhura motšheneng, se se fokotša kgohlano magareng ga dikarolo tšeo tše pedi gomme se di thuša go sepela ka thelelo. Mokotla woo o monnyane o bitšwa ‘bursa’.

Go na le di- bursae tše mmalwa kgauswi le lerapo la gago la serethe (Calcaneus). Ge e ba e nngwe ya di- bursae tše e ka tlase ga kgateletšo goba e gatelelwa ka lebaka le ge e le lefe, e a ruruga, e ba e khubedu le e bohloko. Se ke seo re se bitšago bursitis. Ge se se direga ka serethe, re se bitša Heel Bursitis.

Go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya Heel Bursitis:

Go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya di-spur tša direthe, go ya ka moo di diregago gona.

1. Retrocalcaneal bursitis: Ye ke mohuta wo o tlwaelegilego kudu. E direga ge bursa magareng ga lerapo la gago la serethe le tendon ya Achilles, e lego tendon e kgolo kudu ka morago ga leoto la gago, e thoma go ruruga. E bile e bitšwa Achilles tendon bursitis.

2. Subcutaneous calcaneal bursitis: Mohuta wo o hlolwa ke go ruruga ga bursa magareng ga tendon ya Achilles le letlalo godimo ga yona.

Bohloko le go se iketle tšeo di bakwago ke mehuta ye ka bobedi di swana kudu.

Ke dika dife tša boemo bjo?

Ge e ba o na le Heel Bursitis, o ka itemogela e tee goba tše ntši tša dika tše di latelago. A re lebelele tše ka tafoleng.

Ke ka baka la’ng re hwetša Heel Bursitis?

Go na le mabaka a mmalwa a se. Lebaka le legolo ke kgatelelo ye e tšwelago pele godimo ga bursa ka serethe.

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya go ba le boemo bjo?

Go tlaleletša mabaka a ka mo godimo, batho bao ba nago le maemo a itšego a tša kalafo le bona ba kotsing e kgolo ya go ba le Heel Bursitis.

• Go golofala ga Haglund: Ye ke boemo bjoo go bjona go tšwelelago spur ya marapo ye e oketšegilego ka morago ga lerapo la serethe. Spur ena e ka itlotsa khahlanong le seeta le tobetsa ka bursa.
• Ramatiki ya ramatiki
• Ankylosing spondylitis (AS) ya go swana le ya mmele.
• Bolwetši bja marapo bja Psoriatic
• Gout

Ge o na le malwetši a manonyeletšo a go swana le a, go na le tshekamelo ye kgolo ya gore manonyeletšo a go fapafapana le di- bursa mmeleng di ruruge.

O hwetša bjang se, Ngaka?

Ge o eya ngakeng bakeng sa bohloko bja direthe, e tla thoma ka go theetša ka kelohloko dika tša gago gomme ka morago e dire tlhahlobo ya mmele.

Dipotšišo tšeo o swanetšego go go botšiša tšona pele

• Na o ema nako e telele? O dira mošomo wa mohuta mang?
• Ke ditlwaetšo tša mohuta mang le dipapadi tšeo o di dirago?
• Ke dieta tša mohuta mang tšeo gantši o di aparago?
• Na bohloko bjo bo kile bja direga pele?

Tlhahlobo e latelago ya mmele

• Ke lekola go bona ge eba go na le go ruruga serethe sa gago.
• Ba gatelela fase mafelong a nepagetšego a bohloko ka diatla tša bona.
• Letoto la tšhišinyego ya leoto la gago le leqaqailaneng le a hlahlobja.
• O kgopelwa go ema ka menwana ya gago ya maoto gomme o koba leoto la gago godimo le fase go bona ge e ba bohloko bo oketšega.

Ge o belaela gore o na le tshwaetšo ya dipaketheria...

Ge e ba o e-na le bohloko bja direthe gotee le dika tša go swana le phišo le go tonya, ngaka ya gago e ka belaela gore o na le twatši ya dipaketheria. Ge e ba go le bjalo, .

• Thempheretšha ya mmele wa gago e a hlahlobja.
• Ka dinako tše dingwe, tekanyo ye nnyane ya seela e ka tšewa go tšwa go bursa ye e rurugilego ka nalete ye nnyane (syringe) (bursal aspiration) gomme ya romelwa go ya go hlahlobja bakeng sa dipaketheria.

Ke diteko dife tšeo di dirwago go tiišetša?

Gantši, boemo bjo bo ka lemogwa ka tlhahlobo ya mmele. Lega go le bjalo, maemong a mangwe, ngaka ya gago e ka kgothaletša diteko tše mmalwa go bona ge e ba go e-na le sebaki se sengwe sa bohloko.

• X-ray: Se se ka hlahloba diphetogo sebopegong sa lerapo la serethe, maemo a bjalo ka go golofala ga Haglund goba go robega.
• MRI scan: Se se ka bontšha gabotse go ruruga ka gare ga bursa, tshenyo le ge e le efe ya tendon ya Achilles (Achilles tendinitis) le boemo bja ditlhalenama tše boleta tšeo di e dikologilego.
• Ultrasound scan: Se se ka thuša gape go hlahloba gakaone boemo bja bursa le ditšhika tše di e dikologilego.

Ke dikalafo dife tša Heel Bursitis?

Karolo e kaone ke gore boemo bjo gantši bo ka alafša ntle le go buiwa. Dikgetho tša kalafo di ka arolwa ka magoro a mabedi.

Dilo tšeo o ka di dirago ka gae (mokgwa wa RICE) .

• Go khutša: Emiša modiro le ge e le ofe wo o bakago goba o oketšago bohloko. Tlogela go sepela, go kitima goba go tlola ka nakwana gomme o nee leoto la gago khutšo. Se se tla fa bursa ye e rurugilego nako ya go fola.
• Leqhwa: Bea dikhubedu tše dingwe tša leqhwa ka gare ga mokotla wa polasitiki, o e phuthele ka toulo ye sesane, gomme o e tlotše lefelong leo le bohloko metsotso ye e ka bago ye 15-20 gararo go ya go gane ka letšatši. Se se tla fokotša kudu bohloko le go ruruga.
• Dieta tše di Swanetšego: Phema go apara dieta tše di tiilego le tše di tiilego ka mo go feletšego. Apara dieta tše boleta, tšeo di lekanago gabotse tšeo di sa pitlego mokokotlo wa serethe.
• Dihlare: Dihlare-tagi tšeo e sego tša steroidal tša go lwantšha go ruruga (NSAIDs) tša go swana le ibuprofen le naproxen di ka thuša go fokotša bohloko le go ruruga. Lega go le bjalo, gopola gore ka mehla o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o diriša dihlare le ge e le dife.

Kalafo kgothaletswa ke ngaka

Ge e ba dikalafo tša ka gae di sa thuše, ngaka ya gago e ka kgothaletša dikalafo tše bjalo ka tše.

• Di-Orthotics: .Tsena ke disebediswa khethehileng hore ba beha ka hare ho seeta. Ge o bea selo se se swanago le di- wedge tša direthe, tsela yeo leoto la gago le thulago fase ka yona ge o sepela e a phošollwa, e fokotša kgateletšo serethe sa gago.
• Kalafo ya mmele: Se se bohlokwa kudu. Ngaka ya mmele e tla go ruta go otlolla go otlolla tendon ya gago ya Achilles le mešifa yeo e thekgago lengwele la gago. Ditlwaetšo tše di tla fokotša kgatelelo godimo ga bursa gomme tša thuša go imolla bohloko.
• Dibolaya-ditwatši: Ge e ba bursitis ya gago e bakwa ke twatši ya dipaketheria, ngaka ya gago e tla go nea dibolaya-ditwatši tša molomo.
• Diente tša bursa: Ye ke tshepedišo yeo e diregago ka sewelo kudu. Ge e ba bohloko le go ruruga di sa fokotšege, ngaka ya gago e ka hlaba steroid ka gare ga bursa.
• Go buiwa: Ye ke tsela ya mafelelo. Ge e ba go se na kaonefatšo ka morago ga dikgwedi tše 6-12 tša kalafo, tshepedišo ya go bua yeo e bitšwago bursectomy e ka nyakega go tloša bursa yeo e senyegilego.

Go tla tšea nako e kaaka’ng gore boemo bjo bo fole?

Ka tlhahlobo e swanetšego le kalafo, boemo bjo ga se selo seo se swanetšego go boifiša. Bontši bja batho ba fola mo dibekeng tše pedi go ya go tše tharo ka kalafo ya ka gae. Go bao ba nago le boemo bjo bo šoro kudu, go ka tšea dikgwedi tše mmalwa gore ba fole ka mo go feletšego. Selo sa bohlokwa kudu ke go se fele pelo le go latela ditaelo tša ngaka ya gago.

Tsela ya go thibela go boela gape?

• Kgonthišetša gore o ruthetša gabotse pele o itšhidulla.
• Apara dieta tše di swanetšego bakeng sa modiro wa gago. Phema dieta tše di tiilego le tše di tiilego.
• Ge e ba o kitima goba o sepela, phema mafelo a thata (konkreiti) ka mo go kgonegago gomme o itšhidulle mafelong a boleta a go swana le bjang .
• Dira ditlwaetšo tša go otlolla ditšhika tša hamstring le tša Achilles letšatši le letšatši.

Heel Bursitis ke boemo bjo bo tlwaelegilego gare ga bo-ramabelo, batho ba mafolofolo le bao ba emago ka nako e telele. Gaešita le ge e ka ba bohloko bjo bonyenyane, ka kalafo e nepagetšego, o ka boela bophelong bja gago bjo bo tlwaelegilego ka pela.