Na o na le di- triglyceride tše di phagamego mading a gago? A re hwetšeng gabotse gore kgokagano ya bolwetši bja swikiri ke eng.

Ka moka re nyaka go hwetša Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2, akere? Ka gore it’s a condition yeo e amago mmele ka moka, e tšwelago pele ka go nanya, gomme e ka lebiša go lahlegelweng ke pono, go tšhošwa ke ditho, bolwetši bja dipshio, gaešita le bolwetši bja pelo. Ditekanyo tše di phagamego tša di- triglyceride, e lego mohuta wa makhura mading a gago, e ka ba pontšho ya gore o ka ba o e-na le bolwetši bja pele ga swikiri goba Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2. Eupša karolo e kaone ke gore, o ka fokotša dikotsi tše ka bobedi ka go dira boiteko bjo bonyenyane bja go laola boima bja gago bja mmele le go oketša go itšhidulla ga gago.

Kamano ke efe magareng ga di- triglyceride le bolwetši bja swikiri?

Selo sa pele seo re swanetšego go se kwešiša ke gore di- triglyceride tše di phagamego mading ga di bake bolwetši bja swikiri . Lega go le bjalo, e re botša selo se sengwe sa bohlokwa. Ke gore, tshepedišo ya mmele wa rena ya go fetoša dijo tšeo re di jago gore e be matla ga e šome gabotse.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke tsela yeo e šomago ka yona. Ka tlwaelo, mmele wa rena o tšweletša homoune yeo e bitšwago insulin. Mošomo wa insulin ye ke go iša swikiri goba glucose mading a rena ka diseleng tša mmele. Go swana le go bula lebati ka senotlelo. Ge mmele o šetše o tsene ka gare ga disele, o fetoša glucose yeo gore e be matla. Insulin gape e thuša di- triglyceride gore di dirišwe bakeng sa matla.

Lega go le bjalo, lebaka le legolo leo ka lona tekanyo ya triglyceride mading a gago e oketšegago ke ka baka la go okeletšwa mo go feteletšego ga dikhapohaedreite, ke gore, di- starch le swikiri, dijong tša gago. Ge di- triglyceride di oketšega ka tsela ye, di re nea leswao mabapi le boemo bjo bo bitšwago Insulin Resistance .

Temošo ya mathomo: Go ganetša insulin

Kganetšo ya Insulin ke eng? Nagana ka yona ka tsela ye: insulin ke "senotlelo" seo se bulago mojako wa disele tša gago. Glucose ke "senotlelo" seo se swanetšego go tsena.Go ganetša insulin ke seemo seo go sona "mojako" (lera la sele) la disele tša gago o rusitšego, go thibela senotlelo go šoma gabotse. Ke moka insulin ga e kgone go dumelela glucose go tsena diseleng tša gago.

Ka fao, mmele o nagana gore, "Go lokile, senotlelo ga se šome, ke swanetše go dira dinotlelo tše dingwe." Ka gona, mmele o thoma go tšweletša insulin e ntši. Se se dira gore tekanyo ya insulin mading e hlatloge, gomme glucose yeo e sa kgonego go tsena ka diseleng e kgoboketšwe mading, e dira gore tekanyo ya swikiri mading e hlatloge go feta e tlwaelegilego.

Ge e ba gape o e-na le kganetšo ye ya insulin, o mogato o tee kgaufsi le Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2.

Ge e ba o nonne kudu, ka mehla o ja dijo tšeo di nago le swikiri e ntši le setatšhe (mohlala, reisi, borotho, dipisikiti, dikuku), gomme o sa itšhidulle, boemo bjo bja go lwantšha insulin bo ka mpefala le go feta.

Eupša o se ke wa tshwenyega. Ka go latela thulaganyo ya dijo le ya go itšhidulla yeo ngaka ya gago e e kgothaletšago, le go nwa dihlare tšeo di laetšwego, o ka bušetša morago tshekamelo ye.

Mogato wa bobedi: Prediabetes

Ngaka ya gago e ka hlahloba tekanyo ya swikiri ya gago ya madi, goba glucose. Se gantši se dirwa ka go tšea sampole ya madi ka morago ga ge o ikona dijo diiri tše 6-8. Se se ka hlahlobja gape ka tlhahlobo e kgethegilego ya madi yeo e bitšwago A1c . Teko ya A1c e bontšha palogare ya maemo a gago a swikiri mading dikgweding tše 3 tše di fetilego.

Diteko tše, ge e ba tekanyo ya swikiri ya gago mading e phagame go feta e tlwaelegilego, eupša e se e phagamego ka mo go lekanego gore e ka bitšwa bolwetši bja swikiri, re bitša boemo bjoo prediabetes . Mo nakong ye, ge e ba o sa fetoše mokgwa wa gago wa bophelo, kotsi ya gago ya go ba le bolwetši bja swikiri bjo bo feletšego e phagame kudu. Motho yo a nago le prediabetes le yena gantši a ka ba le tekanyo e phagamego ya di- triglyceride mading a gagwe.

Ge e ba o latela keletšo ya ngaka ya gago ka go fetoša dijo tša gago, go itšhidulla le go nwa dihlare tšeo di laetšwego, tekanyo ya swikiri ya gago mading e tla boela sekeng. Lega go le bjalo, ge e ba o sa tšee tsela ye gomme o sa alafe bolwetši bja swikiri bja pele, bo ka gola go ba bolwetši bja swikiri.

Gaešita le ge o ka ba le bolwetši bja swikiri, e sa dutše e se morago ga nako!

Ge e ba tekanyo ya swikiri ya gago mading e hlatloga go fihla bokgoleng bjoo e bitšwago bolwetši bja swikiri, gomme ge e ba e sa alafše, ge nako e dutše e e-ya, tekanyo ye e phagamego ya swikiri e senya methapo ya gago ya tšhika le methapo ya madi. Se se baka go se sepele gabotse ga madi. Tshenyo ye e ka kgoma pono ya gago, dipshio gaešita le disele tša bjoko. Go tlaleletša go tše ka moka, bolwetši bja swikiri bo oketša kudu kotsi ya gago ya go ba le bolwetši bja pelo. E ka lebiša maemong a go swana le go hlaselwa ke pelo goba go hwa lehlakore.

Ka gona, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka leano la kalafo la go fokotša tekanyo ya swikiri ya gago mading. Ge tekanyo ya gago ya swikiri e dutše e laolwa, tekanyo ya gago e phagamego ya triglyceride le yona e tla fokotšega. Leano le la kalafo le ka akaretša bobedi diphetogo tša dihlare le mokgwa wa bophelo (dijo le go itšhidulla).

Dilo tše di ka bonagala di le thata go di dira, eupša di a swanela. Ka gobane maiteko a gago a ka go thuša go phema mathata a magolo ao a bakwago ke bolwetši bja swikiri, a bjalo ka bofofu, mathata a sebudula le mathata a tša botona le botshadi.