Na o kile wa swanelwa ke go diriša dithupa tša go swara dithupa ka morago ga go gobala leoto goba go buiwa? Mohlomongwe motho yo mongwe ka lapeng la gago o dirile bjalo. Mathomong, se se ka bonagala se le thata go se nene e bile se sa lokela, eupša ge o šetše o ithutile kamoo o ka se dirišago gabotse, ga se se segolo gakaakaa. Dithupa ke sedirišwa sa bohlokwa kudu seo se go thušago go sepela le go ema mola o nea leoto la gago leo le gobetšego, lengwele goba leqaqailaneng go khutša. A re boneng kamoo re ka šomago ka dithupa tše ka polokego le gabonolo.
Ke neng moo o swanetšego go diriša dithupa tša go swara dithupa?
Go tlwaelegile kudu go šomiša dithupa tša go swara dithupa ka morago ga go gobala ga maoto goba go buiwa. Mehlala e mengwe še:
- Dikgobalo tša dipapadi: Go tloga go go tšhošwa go ya go dikgobalo tša lengwele go swana le go gagoga ga ACL goba go gagoga ga meniscus, go ka nyakega dithupa tša go swara dithupa go fihlela di fola.
- Go robega: Ge lerapo leo le lego leotong, lengoleng, leqaqailaneng goba leoto le robega (go robega), go nyakega dithupa tša go swara dithupa.
- Mathata a ligament goba tendon: Ngaka ya gago e ka kgothaletša gape le dithupa tša go swara dithupa bakeng sa maemo a bjalo ka go phatloga ga tendon ya Achilles goba tendinitis.
- Go buiwa: Di-crutch le tšona di a nyakega ka morago ga go buiwa ga karolo ya ka tlase ya mmele, kudu-kudu go buiwa mo go tlwaelegilego go swana le go buiwa ka arthroscopic.
Leoto leo le gobetšego le ka rwala boima bjo bokaaka’ng?
Ye ke potšišo ye bohlokwa kudu. Ke boima bjo bokaaka’ng bjo o ka bo beago leotong la gago leo le gobetšego go ithekgile ka mohuta wa kgobalo ya gago le tekanyo ya gago ya go fola. Ngaka ya gago goba ngaka ya mmele e tla go nea ditaelo tše di kwagalago mabapi le se. Re bitša se "go rwala boima". Ba ka diriša mantšu a:
| Seo ngaka e se bolelago (Medical Term) . | Moelelo o bonolo |
|---|---|
| Go rwala bao e sego boima bja mmele | O se ke wa bea boima le ge e le bofe leotong leo le gobetšego. Boloka leoto leo go tloga fase ge o sepela. |
| Toe ama bakeng sa teka-tekano feela | E no kgoma dintlha tša menwana ya gago ya maoto go boloka tekatekano. O se ke wa ba bea boima le ge e le bofe. |
| Karolo ya boima bja mmele bja go rwala (mohlala, 50%) . | O ka rwala fela phesente ye e itšego ya boima bja mmele wa gago (mohlala, 50%) leotong leo le gobetšego. O se ke wa e bea boima bjo bo oketšegilego go feta kamoo ngaka ya gago e go botšago ka gona. |
| Boima bja mmele bja go rwala bjalo ka ge go kgotlelelwa | O ka emiša boima bja mmele ka mo o ka kgonago ntle le bohloko . Ge e ba o ekwa bohloko, o se sa hlwa o phagamiša. |
Ke mehuta efe ya dithupa tšeo di lego gona?
Go na le mehuta e mmalwa e megolo ya dithupa tša go swara dithupa. Mohuta wo o tlwaelegilego kudu wo o bonwago nageng ya rena ke wo o bewago ka fase ga makhwaphedi.
| Mohuta wa Dithupa | Tlhalošo |
|---|---|
| Dithupa tša ka fase ga letsogo/Axillary | Tše ke mohuta wo o tlwaelegilego kudu . Di na le pad ka godimo yeo e tsenago ka fase ga makhwaphedi. Gape di na le sedirišwa sa go swara ka seatla. |
| Dithupa tša letsogo la ka pele/Elbow | Tše gantši ke tše kopana go se nene. Di na le cuff yeo e lekanago go dikologa letsogo, ka fase ga sekonokono, le lefelo la go e swara. |
| Dithupa tša gutter | Tše ga se tše di tlwaelegilego kudu. Di na le karolo ya go swana le potleng yeo e nago le dipaded yeo e ka bewago ka fase ga letsogo. |
Dithupa tša go swara dithupa di ka dirwa bjang gore di dirišwe gabonolo le go šireletšega?
Beakanya dithupa tša go swara dithupa gore di go swanele ka mo go phethagetšego.
Pele o diriša dithupa tša go swara dithupa, go bohlokwa go di beakanya go ya ka botelele bja gago bjo bo nepagetšego.
- Bontši bja dithupa tša go swara di ka beakanywa ka botelele. Kgopela ngaka ya gago goba ngaka ya mmele go thuša ka se.
- Bakeng sa dithupa tša ka fase ga matsogo, go swanetše go ba le sekgoba sa disenthimithara tše ka bago tše 2 magareng ga godimo ga dithupa le makhwaphene a gago ge o eme thwii.
- Seswara sa seatla se swanetše go ba maemong a letheka la gago, ka dikhutlo tša gago di kobegile ganyenyane.
Bohlokwa kudu: O swanetše go thekga boima bja mmele wa gago ka diatla tša gago godimo ga ditshwaro tša diatla tša dithupa. Le ka mohla o se ke wa ithekga ka makhwapheng a gago ge o dutše o rwele boima. Go dira bjalo go ka senya methapo ya tšhika le ditšhika tša madi tšeo di lego ka tlase ga makhwaphene a gago. Gape e tla go dira gore o lape ka pela.
Dikeletšo tša polokego tšeo o swanetšego go di gopola
- Lekola go bona ge e ba malebela a raba a ka tlase ga lepara a le maemong a mabotse e bile ga se a onala.
- Ka morago ga go sepela ka ntle, hlahloba go bona ge e ba go e-na le maswika, leraga goba matlakala ao a kgomaretšego ka gare ga ditshwaro tše tša raba. Tše di ka baka go thelela le go wa.
- Ka gare ga legae la gago le lefelo la gago la mošomo, tloša dilo tšeo di ka raraganago fase (dithapo, dirukhu).
- Kgonthišetša gore o diriša dithupa tša go swara dithupa go fihlela ngaka ya gago e go botša gore o dire bjalo. Gaešita le ge o ikwa eka o dira gabotse gona bjale, go di emiša pele nako e fela go ka lebiša go gobaleng gape goba go senyegeng lefelong leo o ilego wa buiwa go lona.
A re ithuteng go ema, go dula le go sepela re diriša dithupa tša go swara dithupa.
O tsoga bjang setulong?
1. Dula pele go se nene setulong, go leba sekhutlong.
2. Kopanya dithupa ka bobedi gomme o di sware ka seatla seo se lebanego le leoto leo le gobetšego .
3. Bjale, bea seatla se sengwe godimo ga dithupa tša go swara dithupa gomme seatla se sengwe setulong, gomme o eme ka go nanya, o bea boima leotong la gago le lebotse .
4. Ge o šetše o leka-lekane gabotse, bea dithupa ka bobedi ka tlase ga makhwaphene a gago.
O dula bjang fase go tšwa go ema?
1. Ithekga ka morago ka setulo gomme o ithekge morago go fihlela o ekwa dikhutlo tša setulo di lebane le mokokotlo wa maoto a gago.
2. Tekatekano ka go bea boima leotong la gago le lebotse.
3. Tloša dithupa ka bobedi makhwapheng a gago gomme o di sware ka seatla se tee.
4. Swara setulo ka seatla sa gago se sengwe ka morago ga mokokotlo wa gago gomme o dule fase.
O sepela bjang o diriša dithupa tše ka bobedi?
1. Sa pele, ema o otlologile gomme o iteka-lekane gabotse.
2. Bea dithupa ka bobedi le leoto leo le gobetšego pele ganyenyane ka nako e tee .
3. Bjale bea boima godimo ga ditshwaro tša diatla tša dithupa gomme o bee leoto la gago le lebotse pele.
4. Ge o šetše o leka-lekane gape, gata mogato o latelago.
Selo se thata kudu go batho ba bantši: go namela le go theoga manamelong
Go namela le go theoga manamelong ke karolo yeo e hlohlago kudu. O swanetše go dira se ka kelohloko kudu le ka kelohloko . Ge e ba go kgonega, dira gore motho yo mongwe a go thuše. Go na le molao o bonolo: "Godimo le tše botse, fase le tše mpe." Seo se ra goreGe o ya godimo, leoto le lebotse le ka pele, gomme ge o theogela fase, leoto le lebe (le le gobetšego) le ka pele.
A re nameleng manamelo.
- Ge e ba go na le sešireletši sa seatla:
1. Swara seswaro ka thata ka seatla se tee.
2. Tuck dithupa ka bobedi ka tlase ga makhwaphe a mangwe.
3. Bea leoto la gago le lebotse godimo pele.
4. Ka morago ga moo, phagamiša leoto leo le gobetšego le dithupa tša go swara dithupa.
- Ge e ba go se na thušo:
1. Bea leoto la gago le lebotse godimo pele.
2. Ka morago, phagamiša dithupa ka bobedi le leoto leo le gobetšego mmogo.
A re theogeng ka manamelo.
- Ge e ba o na le thušo le ge e le efe:
1. Swara seswaro ka thata ka seatla se tee.
2. Bea dithupa ka bobedi ka tlase ga makhwaphedi a mangwe.
3. Sa pele, bea leoto leo le gobetšego le dithupa tša go swara dithupa mogatong wa ka tlase.
4. Ke moka o tšee leoto le lebotse go ya mogatong wa ka tlase.
- Ge e ba go se na thušo:
1. Sa pele, bea dithupa tše pedi mo mogatong wa ka tlase.
2. Ke moka o bee leoto leo le gobetšego fase.
3. Tšea leoto le lebotse fase go fihla mafelelong.
Mokgwa o mongwe: Ge e ba o boifa goba o sa phuthologa go namela goba go theoga manamelo, o ka dira se o dutše . Dula manamelong gomme o diriše diatla tša gago le leoto le lebotse go ya godimo goba fase mogato o tee ka nako. Ye ke mokgwa wo o šireletšegilego kudu.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Pele o diriša dithupa, dira gore di fetošwe go ya ka botelele bja gago bjo bo nepagetšego ka thušo ya ngaka goba setsebi sa tša mmele.
- Boima bja mmele bo swanetše go thekgwa ke ditshwaro tša diatla tša dithupa. Le ka mohla o se ke wa ithekga ka dithupa ge o dutše o rwele boima.
- Sepela ka go nanya kudu le ka kelohloko ge o namela le go theoga manamelo. Gopola: leoto le lebotse godimo ge o eya godimo, leoto le lebe fase ge o theoga.
- Dira gore legae la gago le lefelo la gago la mošomo e be lefelo le le šireletšegilego, leo le se nago mapheko ao a ka go kgopšago.
- O se ke wa kgaotša go diriša dithupa tša go swara dithupa go fihlela ngaka ya gago e go kgothaletša. Gaešita le ge o ikwa eka o fola ka pela, go latela ditaelo go tla thuša go thibela go gobala gape.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago