Na le wena o na le bothata bja go robala bošego? (Go hloka boroko) Na re tla bolela ka taba ye?

Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka go robala bošego ke selo se se tenago? Go na le dilo tše dingwe tše dintši kudu tšeo o swanetšego go di dira, go bapala, go bogela TV, o ka nagana bjalo. Eupša ge e ba o kile wa se robale ka mo go lekanego, mohlomongwe o tseba kamoo go sa phuthologago ka gona go tsoga letšatšing le le latelago o ikwa o diegile e bile o imela hlogong. Bana ba bangwe, ee, wena le bagwera ba gago, le thata go robala bošego. Dingaka ka dinako tše dingwe di bitša se gore ke bolwetši bja boroko goba ``Go hloka boroko''. Ka gona, na le wena o swanetše go tšholla le go retologa ge o robala bošego o sa robale? Ge e ba go le bjalo, gore re dire eng, a re boleleng ka yona lehono.

Na o palelwa ke go robala ka baka la poifo yeo o e kwago ge o robala?

Ge o sa le yo monyenyane, gomme ka dinako tše dingwe gaešita le bana ba banyenyane, le lengwe la mabaka a magolo ao ka ona o bago le bothata bja go robala bošego ke ka gobane o boifa go robala . Na o kile wa ba le seo se go diragalelago? Mohlomongwe o tšhaba leswiswi, goba o no se rate go ba noši. Nagana ka yona, go no swana le ge o ka hlama dikanegelo tše dibotse monaganong wa gago, le modumo wo monnyane ka setu sa bošego o ka bonagala e le taba ye kgolo. O ka tšhoga gomme wa re, "Mma, ke mang yoo?" Eupša gape e ka ba modumo wa katse ya gago yeo e sepelago ka phapošing ya bodulo.

Poifo ye gantši e a fokotšega ge o dutše o tšofala. Eupša mo nakong ye, go bohlokwa go dira gore phapoši ya gago e ikwe e lokologile e bile e šireletšegile . Lebelela go dikologa phapoši ya gago o le malaong a gago. Na o bona selo le ge e le sefe seo se go thabišago? Goba, boloka dilo tše dingwe tšeo o di ratago ka phapošing ya gago. Seswantšho sa lapa la gago, seswantšho seo o se ratago, selo sa go swana le seo lefelong leo o ka se bonago o le malaong a gago. Seo se tla go thuša go ikwa o lokologile ganyenyane.

Na o na le ditoro tše mpe?

Na o be o dutše o lora ditoro tše mpe morago bjale, goba ditoro tše di tšhošago ? Ka nako ye nngwe ga o kgone go robala le ge o nagana gore o lora toro ye e tšhošago. Ge e ba o tshwenyegile ka go lora toro e tšhošago, bolela le mmago goba tatago goba motho yo mogolo yo mongwe yo o mmotago ka yona. Ka dinako tše dingwe go bolela ka toro e mpe goba go thala seswantšho sa yona go ka thuša go thibela toro yeo gore e se boele morago.

Gopola: Go bogela mananeo a TV a tšhošago, difilimi goba go bala dipuku tše di tšhošago pele o robala go ka oketša kotsi ya go lora ditoro tše mpe.

Go e na le moo, nagana ka dilo tše dibotse pele o robala. Akanya o le lefelong leo o le ratago kudu, o dira selo seo o se ratago. Nagana ka batho bao ba go ratago. Go bala puku yeo e nago le kanegelo ye e homotšago pele o robala (o ka theeletša batswadi ba gago ba e bala, goba o ka e bala ka bowena) goba go theeletša koša ye boleta go ka go thuša go ba le ditoro tše dibotse.

Na o na le bothata bja go robala ka lebaka la go tshwenyega le kgateletšego?

Go ka ba thata go robala ge o tshwenyegile ka selo se itšego, goba gaešita le go nyama ganyenyane . Ka ditlhahlobo tšeo di tlago sekolong, diklase tša tlaleletšo, matšatši a go bapala, mešomo ya ka gae... e ka ikwa e gateletša go se nene hlogong ya gago ye nnyane, akere? Se ke seo re se bitšago kgateletšego ya monagano , goba ``Kgateletšego''.

Ge o ikwa o "mma, nka se kgone go dira tše ka moka," goba ge o ikwa o imetšwe, bolela ka yona. Batswadi ba gago ba ka go thuša go leka-lekanya mošomo wa gago. O ka ba wa swanelwa ke go fokotša dilo tše dingwe gore o iphe nako e oketšegilego ya go se šome. Ga se selo seo o swanetšego go hlabja ke dihlong, ka gobane bophelo bja gago bja monagano bo bohlokwa kudu.

Go direga eng go robala ka diphetogo tše kgolo bophelong?

Ge e ba go e-na le phetogo e kgolo bophelong bja gago goba mokgweng wa gago wa letšatši le letšatši, le yona e ka kgoma boroko bja gago. Ka mohlala, ge e ba batswadi ba gago ba e-na le bothata gomme ba arogana, ge e ba motho yo mongwe ka lapeng a e-hwa, ge o ka babja goba ge o hudugela motseng o mofsa, dilo tše di ka dira gore go be thata go robala bošego.

Dinakong tše tše thata, go bohlokwa go ikwa o šireletšegile . Go gokarela go fihla kobo goba sebapadišwa seo o se ratago ge o robetše e ka ba mo go homotšago ganyenyane.

Mathata a mohuta wo a ka tšea nako gore a fole, ka gona boledišana le batswadi ba gago goba motho yo mongwe yo mogolo yo o mmotago ka seo se go tshwenyago. Gaešita le ge go se na tharollo ya bothata, go bolela ka bjona go ka go thuša go ikwa o le kaone le go robala gabotse.

Na o ikwa o sa phuthologa ge o robetše?

Ge e ba o fiša kudu, o tonya kudu, o swerwe ke tlala kudu goba o se na sekgoba se se lekanego malaong a gago, o ka se kgone go robala gabotse. Go thibela se, dira gore phapoši ya gago ya go robala le malao e be lefelo leo le nago le bogwera bja go robala.

• O se ke wa hlakahlakanya malao a gago ka dibapadišwa le dibere tša go bapala, o dira gore o tletše kudu moo o sa kgonego go robala. Malao a gago e swanetše go ba lefelo la go robala le go iketla.
• Ge o fiša, apara fene, ge o tonya, apara dikausu.
• Pele o robala, hlama mokgwa wa go homotša, go swana le go hlapa ka borutho goba go bala puku. Se se tla bontšha mmele le monagano wa gago gore ke nako ya go robala.

Nka hwetša thušo bjang ge e ba ke sa kgone go robala?

Gantši, go boledišana le batswadi ba gago goba mohlokomedi wa gago ka mathata a gago a boroko go ka go thuša go hwetša tharollo. Di ka go thuša go hlagolela mokgwa o mobotse wa pele ga go robala wo o tlago go go thuša go iketla le go robala.

Lega go le bjalo, ge e ba o thatafalelwa ke go robala, o ka nyaka thušo e oketšegilego. Se se ka akaretša go boledišana le moeletši goba setsebi sa tša monagano ka dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona le dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona.

Bana ba bangwe ba ka ba ba swanelwa ke go bona setsebi sa boroko. Dipetlele tše dingwe di bile di na le dilaboratori tša boroko moo di tlago go hlokomela boroko bja gago bošego ka moka go bona ge e ba go e-na le mathata le ge e le afe a boroko bja gago. Ka fao o se tshwenyege, ka moka ba mo go go thuša.

Dikeletšo tše dingwe tša go robala boroko bjo bobotse!

Mo e ka bago iri pele o robala, beela kgole mošomo wa sekolo le ditšhitišo tše dingwe tše bjalo ka TV, khomphutha le mogala.Tima didirišwa ka moka tša elektroniki gomme o di bee ka thoko. Seetša le medumo yeo di e ntšhago di ka hlohleletša bjoko bja gago le go feta gomme tša dira gore go be thata go robala. Bjalo ka ge go boletšwe pejana, dira selo se sengwe seo se lapološago, go swana le go hlapa ka borutho, go bala puku goba go theetša mmino o boleta.

Tše ke dikeletšo tše dingwe tšeo di tlago go go thuša go robala boroko bjo bobotse:

• Ngwala ka pukutšatšing: Pele o robala, ngwala dikgopolo tša gago le ditiragalo tša letšatši ka pukutšatšing. Se se tla go thuša go fokotša dikgopolo tša gago, go lokolla monagano wa gago le go robala gabonolo.
• Robala ka phapošing ya leswiswi le ya boiketlo: Seetša se botša mmele wa gago gore ke nako ya go tsoga. Ke ka fao go lego bohlokwa go robala leswiswing bošego. Eupša ge e ba o tloga o tšhaba leswiswi, go lokile go diriša seetša sa bošego seo se nago le seetša se senyenyane. O tla robala gakaone ge phapoši e fodile go se nene, eupša e sego go tonya kudu.
• O se ke wa robala le phoofolo ya lapeng (ge go kgonega): Ye e ka ba mokgwa wo thata go o kgaotša. Eupša ge mpša goba katse ya gago yeo o e ratago e robala malaong le wena, go hlakahlakana ga yona le lešata go ka šitiša boroko bja gago bjo bobotse. Leka go robala ntle le tšona malaong a gago ka matšatši a mmalwa, gomme o ka hwetša gore o robala gakaone.
• Phema dino tšeo di nago le khafeine: Kofi, ditee tše dingwe, di- soda (go swana le cola), dino tše dingwe tša matla le teye e nago le leqhwa ka moka di na le khemikhale yeo e bitšwago khafeine . Caffeine ke selo seo se hlohleletšago . Se se ra gore e boloka bjoko le mmele wa gago di phafogile ebile e go thibela go robala. Phema go nwa dino tše, kudu-kudu mantšiboa.
• Itšhidulle letšatši le letšatši: Go itšhidulla letšatši le letšatši go ka go thuša go robala gakaone bošego. Lega go le bjalo, go itšhidulla kgaufsi kudu le nako ya go robala go ka go boloka o phafogile. Se ke ka gobane go itšhidulla go hlohleletša mmele. Ka gona, dira gore e be mokgwa go itšhidulla pejana letšatšing.
• Dira boitšhidullo bja go homotša pele o robala: Tswalela mahlo gomme o bale morago go tšwa go 100. "Masomesenyane... masomesenyane-senyane... masomesenyane-seswai..." Ge o dutše o bala, re lebeletše gore o tla ba o robetše gabotse ka 10 (e lego nako ye telele!) gomme o kgelogele go robala ka 5... 3, 2, 1, shhh

Sa mafelelo, molaetša wa go iša gae:

Ka gona, o ka bona kamoo boroko bo lego bohlokwa ka gona maphelong a rena. Ge e ba re sa robale ka mo go lekanego, letšatši la rena ka moka e ka ba tlhakatlhakano.

Gopola gore ge e ba o e-na le bothata bja go robala, o se ke wa tšhaba go bolela ka yona. Bolela le batswadi ba gago, barutiši goba motho yo mogolo yo o mmotago.

Ka dinako tše dingwe, go dira diphetogo tše sego kae tše dinyenyane mokgweng wa gago wa bophelo, tše bjalo ka go fetoša mokgwa wa gago wa pele ga go robala, go ka thuša kudu go rarolleng bothata bjo. Motho yo mongwe le yo mongwe o na le mašego a go hloka boroko, gomme seo ke se se tlwaelegilego. Eupša ge e ba e phegelela, o se ke wa dika-dika go kgopela thušo. Ka moka re go lakaletša boroko bjo bobotse le bja go khutša bošego!

Boroko, Go hloka boroko, Boroko bja Bana, Mathata a Boroko, Bophelo bja Menagano, Dikeletšo tša Boroko