Na lengwele la gago le bohloko ka mokokotlong? E ka ba go gagoga ga LCL!

Na o kile wa kwa modumo wa go kgotla gatee-tee, o kwešago bohloko lengoleng la gago ge o dutše o bapala, o kitima goba o tlola? Na mokokotlo wa lengwele la gago o rurugile e bile o le botalalerata? O ka ba le go gagoga ga LCL. O se tshwenyege, ye ke kgobalo e tlwaelegilego gare ga bo-ramabelo. A re boleleng ka yona ka botlalo le ka tsela e bonolo.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go gagoga ga LCL ke eng?

Nagana ka lengwele la rena e le hinge mojakong. Go na le dihlopha tšeo di bolokago hinge ye e tiile le go e thibela go sepela kudu. Ke kamoo ditlemo tša ka mahlakoreng ka bobedi a lengwele la rena di lego ka gona.

Ka ntle ga lengwele la gago (lehlakore leo le lebeletšego kgole le mmele wa gago), go na le sehlopha se se tiilego seo se kgokaganyago lerapo la gago la serope (femur) le le lengwe la marapo a gago a leoto (fibula). Se ke seo re se bitšago Lateral Collateral Ligament (LCL) .

Mošomo wa yona o mogolo ke go thibela lengwele go koba ka ntle go sa nyakege . Ge e ba ligament ye ya LCL e otlollotšwe goba e gagogile ka baka la kotsi, go wa goba go šikinyega ga tšhoganetšo nakong ya dipapadi, seo ke seo re se bitšago go gagoga ga LCL.

Go gagoga mo ga LCL go direga bjang?

Gantši, mohuta wo wa kgobalo o bakwa ke dilo tšeo di diregago ge o bapala dipapadi.

• Go otlwa ka thata lengoleng: Kudu-kudu ge lengwele le bethilwe ka gare, lengwele le ka kgorometšwa ka ntle gomme LCL e ka gagoga.
• Go fetoga ga tsela ka tšhoganetšo: Ge o kitima ka lebelo gomme ka morago gatee-tee o retologela ka thoko.
• Phošo ge o kotama: Ge e ba leoto la gago le le boemong bjo bo fošagetšego ge o kotama.
• Go koba ka mo go feteletšego goba go sotha lengole.
• Metsamao ya go ema le go sepela.

Kotsi e kgolo ka gobane maemo a bjalo gantši a ka direga dipapading tša go swana le kgwele ya maoto, go thelela, kgwele ya maoto le basketball.

Ke dika dife tša go gagoga ga LCL?

Ge o belaela gore o na le go gagoga ga LCL, hlokomela dika tše. O ka ba le e tee goba tše dintši tša dika tše.

O hwetša bjang se, Ngaka?

Ge e ba o kile wa gobala ka tsela ye, go bohlokwa kudu go bona ngaka ka pela ka mo go kgonegago. Ngaka e tla thoma ka go go botšiša ka gore kotsi e diregile bjang. Ke moka o tla hlahloba lengwele la gago.

• Lekola go ruruga le mafelo ao a kwešago bohloko ge o gatelelwa.
• Go hlahloba go tsepama ga ligament ka go sepetša lengwele ka mahlakoreng a fapanego.

Ka morago ga tlhahlobo ye, o ka kgopelwa go dira diteko tše dingwe tše mmalwa go bona bogolo bjo bo nepagetšego bja kgobalo.

• X-ray: Go gagoga ga LCL go ka se bonwe go X-ray. Le ge go le bjalo, X-ray e bohlokwa go bona ge e ba ligament e tšwile lerapong gomme e sepela le yona, goba ge e ba go na le go robega gape.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRI ke tsela e kaone ya go bona gabotse ge e ba LCL e gagogile, e gagogile bokgole bjo bokaaka’ng le ge e ba ditlemo tše dingwe tša lengole (tše bjalo ka ACL) goba meniscus di senyegile.
• Ultrasound Scan: .Se se fa gape kgopolo ye nngwe ya maemo a LCL.

Kalafo e ithekgile ka maemo a kgobalo.

Megokgo ya LCL e arotšwe kudu ka mephato ye meraro. Kalafo yeo o e hwetšago e tla ithekga ka tekanyo ya kgobalo ya gago.

Go buiwa go nyakega neng?

Kgobalong ya Mphato wa 3, kudu ge e ba LCL le yona e senyegile gotee le dikarolo tše dingwe tše bohlokwa tša lengwele (mohlala, Anterior Cruciate Ligament (ACL) goba Meniscus), go buiwa ruri go a nyakega. Go buiwa go akaretša go roka LCL yeo e gagogilego morago gotee, go e kgomaretša gape lerapong goba go e kgomaretša gape ka go diriša tendon e nngwe.

Ke dilo dife tšeo o ka di dirago ka gae?

Ge o dutše o latela ditaelo tša ngaka ya gago, go na le dilo tše sego kae tšeo o ka di dirago ka gae go akgofiša tshepedišo ya go fola. Se se bitšwa gape mokgwa wa RICE.

• Go khutša: Efa lengwele la gago khutšo. O se ke wa dira selo le ge e le sefe seo se bakago bohloko. Phema go bea leoto la gago fase goba go le bea boima go fihlela ngaka ya gago e go botša gore o dire bjalo.
• Leqhwa: Se se bohlokwa kudu go fokotša go ruruga le bohloko. Bea sephuthelwana sa leqhwa seo se phuthetšwego ka lešela le le sesane lefelong leo le gobetšego mo e ka bago metsotso e 15-20 . Dira se diiri tše dingwe le tše dingwe tše 1-2 matšatšing a mararo a mathomo . O se ke wa bea leqhoa ka ho toba letlalong.
• Kgateletšo: Phuthelela lengwele la gago ka seširo sa go elastic. Se se ka thuša go laola go ruruga. Eupša o se ke wa e phuthela ka thata kudu .
• Bophagamo: Boloka leoto la gago le phagame ka mo go kgonegago, go swana le mosamo. Go e boloka e le ka godimo ga tekanyo ya pelo ya gago go tla thuša go fokotša go ruruga ka lebelo.
• Dihlare tša go okobatša bohloko: O ka nwa dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAID) go swana le ibuprofen, bjalo ka ge ngaka ya gago e laetšwe.

Mathata le mabaka a kotsi ao o swanetšego go hlokomelwa

Gaešita le ge boemo bjo gantši bo rarolla, ka dinako tše dingwe mathata a ka direga. Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše , tsebiša ngaka ya gago ka pela.

• Go se tsepame ga lengwele mo go phegelelago.
• Ge o ekwa modumo wa ‘go kgotla’ go tšwa lengoleng la gago goba o ikwa eka o a ‘tlola’.
• Ge o ikwa o tšhogile goba o fokola lengoleng goba leoto la ka fase.
• Ge o ikwa o gagamala lengoleng.

O swanetše go ya neng go ETU (Emergency Treatment Unit) ka pela?

Dika tše di lego ka mo tlase e ka ba maswao a boemo bjo bo šoro kudu. Ge e ba o na le efe goba efe ya tše, eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgauswi ka pela.

• Bothata bja go hema, bohloko bja tšhoganetšo bja sehuba, goba go khohlela madi (tše e ka ba maswao a go kgotlelwa ga madi maswafong - Pulmonary Embolism).
• Bohloko, go ruruga goba go ba bohwibidu seropeng, lethekeng goba leotong (tše ke maswao a go kgotlelwa ga madi ka gare ga mothapo wa madi).
• Ge e ba bohloko bo fetoga bjo bo sa kgotlelelegego.
• Leoto le ba le lešweu, le tonya goba le fetoga mmala.
• Go tšhošwa goba go se kgone go šišinya menwana ya maoto.

O se ke wa no leta gomme wa bona ka nako ya go swana le ye. Nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.