Ge e ba o na le Ankylosing Spondylitis, goba AS ka boripana, mohlomongwe o tlwaelane le dika tša go thatafala mesong le bohloko bja mokokotlo. O a tseba kamoo go lego thata ka gona go phela le bohloko bjo. Ka gona, gotee le dihlare tša go laola dika tše, go ka ba bohlokwa kudu go ela hloko dijo tšeo re di jago. Taba yeo go bolelwago kudu ka yona gare ga batho bao ba nago le AS matšatšing a ke dijo tša starch ya fase, goba ``(Low-Starch Diet)``.
Ke ka lebaka la eng go na le kgokagano magareng ga starch le AS?
Go kwešiša se, re swanetše go tsena ka gare ga mebele ya rena ganyenyane. Ge re bolela ka tsela e bonolo, kgopolo yeo e lego ka morago ga se e raragane ganyenyane, eupša ke tla go hlalosetša yona ka tsela yeo e kwešišegago gabonolo.
Ka moka ga rena re na le dimilione tša dipaketheria tše dibotse le tše mpe tšeo di phelago ka gare ga mala a rena. Se ke se se tlwaelegilego. Le ge go le bjalo, ge batho ba bangwe bao ba nago le AS ba eja dijo tše ntši tša setatšhe (mohlala, bogobe, reisi, ditapola, di-noodle), mohuta wo o kgethegilego wa dipaketheria wo o bitšwago `Klebsiella` wo o dulago ka gare ga mala a rena o thoma go ata ka lebelo. Nagana ka setatšhe e le dijo tšeo ba di ratago kudu bakeng sa dipaketheria tše.
Ge palo ya dipaketheria tša Klebsiella e oketšega, tshepedišo ya mmele ya rena ya go itšhireletša, e lego tshepedišo ya go lwantšha malwetši, e a tšhoga. Ka go nagana gore, "Lenaba le tla mo," e tšweletša dithibela-maikwelo go lwantšha dipaketheria tše. Bothata ke bjo. Dithibela-maikwelo tše di ka thoma go hlasela e sego feela dipaketheria tša Klebsiella, eupša gape le manonyeletšo a rena ka noši. Se se bitšwa karabelo ya sefapano. Ka baka leo, go ruruga manonyeletšong go a oketšega, gomme dika tša gago tša AS, tše bjalo ka bohloko le go gagamala, di ka mpefala.
Bohlokwa: Ye e sa le kgopolo yeo e theilwego nyakišišong. E ka no se šome go bohle, eupša balwetši ba bangwe ba AS ba bega kimollo e kgolo dika tša bona ge ba fokotša go ja ga bona setatšhe.
Go hlahloba se ka mo go oketšegilego, sehlopha sa banyakišiši kua Portugal se rulaganya go dira nyakišišo yeo e dirišago balwetši ba 300 ba AS. Seo se ka re thuša go penta seswantšho se se kwagalago.
Ka gona dijo tše tša starch e nyenyane ke eng?
Se se akaretša go kgaola dijo tše di nago le setatšhe ka mo go kgonegago gomme go e na le moo o tsenye diprotheine tše dintši, makhura a mabotse le merogo le dienywa tšeo di nago le setatšhe se senyenyane dijong tša gago. A re lebelele seo re swanetšego go se sega le seo re swanetšego go se ja kudu.
| Dijo tša go fokotša/go efoga ka mo go kgonegago | Dilo tše dingwe tše di jegago |
|---|---|
|
|
Ge o leka dijo tše...
O ka se letele dipoelo ka letšatši goba a mabedi ka mohuta wo wa phetogo ya dijo. O swanetše go e latela ka go se fetoge bonyenyane dibeke tše sego kae bakeng sa go dumelela mmele wa gago go tlwaela tsela e mpsha ya go ja le go lemoga phetogo dika tša gago.
Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go ngwala seo o se jago le kamoo dika tša gago (bohloko, go thatafala) di lego ka gona letšatši ka moka. Se se tla go thuša go kwešiša ge e ba go ja dijo tše itšego go mpefatša bohloko bja gago goba ge e ba o ikwa o imologile ka tsela e itšego.
Ke kgapeletšo go nyaka keletšo ya tša kalafo!
Se ke selo sa bohlokwa kudu. Ge e ba o e-na le AS, ruri o swanetše go bolela le ngaka ya gago pele o dira phetogo e kgolo gakaakaa ya dijo.
Gatee-tee o se ke wa tlogela go ja di- starch ka mo go feletšego feela ka gobane o di bone inthaneteng goba ka gobane motho yo mongwe a go boditše gore o dire bjalo. Ge e ba o dira bjalo, o ka lahlegelwa ke diphepo tšeo mmele wa gago o di nyakago.
Ngaka ya gago e tla ela hloko bophelo bja gago bjo bobotse, dihlare tše dingwe tšeo o di nwago le dinyakwa tša gago tša phepo bakeng sa go bona ge e ba dijo tše di go swanetše. Le gona a ka go fetišetša go setsebi sa phepo goba setsebi sa tša dijo. Ka gona, ke gabohlale go boledišana le ngaka ya gago pele o dira selo le ge e le sefe.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ankylosing Spondylitis (AS) ke bolwetši bjo bo hlolago go ruruga ga manonyeletšo.
- Go ya ka dikgopolo tše dingwe, go ja dijo tšeo di nago le setatšhe se segolo go ka oketša palo ya dipaketheria tša Klebsiella ka maleng, gwa mpefatša dika.
- Balwetši ba bangwe ba AS ba kgonne go fokotša bohloko le go thatafala ga manonyeletšo ka go latela dijo tša setatšhe se senyenyane.
- Dijo tše di akaretša go fokotša dijo tše di nago le setatšhe tše bjalo ka borotho, reisi le ditapola, le go oketša dihlapi tše dintši, nama, mae, dinawa le merogo yeo e nago le setatšhe se senyenyane dijong.
- Sa bohlokwa kudu: Pele o leka dijo tše, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago go hwetša ge e ba di go swanetše le go hwetša tlhahlo e nepagetšego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago