Bohloko ka hare ho lengole? Na se e ka ba go gagoga ga MCL? (MCL Megokgo) .

Na o morati wa dipapadi? Mohlomongwe o bapala papadi e bjalo ka kgwele ya maoto, volleyball goba netball. Goba mohlomongwe o kitima, o tlola goba o phagamiša dilo tše boima. Go thwe’ng ge e ba gatee-tee o ekwa bohloko bjo bo bogale ka gare ga lengwele la gago ka modumo wa ‘go kgotla’? Goba mohlomongwe o thulwa ke motho gomme lengwele la gago le buckled ka gare? Ka dinako tše bjalo ka tše, go na le kgonagalo e kgolo ya gore MCL ya gago, e lego ligament e bohlokwa lengoleng la gago, e ka senyega. Lehono, re tla bolela ka gore go gagoga ga MCL ke eng, gore go direga bjang, le gore re dire eng ka yona.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go gagoga ga MCL ke eng?

MCL e emela Medial Collateral Ligament . Ka Sinhala, ke ligament e kgolo ka hare ho lengole. Nagana ka lengwele la rena e le lelokololo. Lerapo la ka godimo (femur) le lerapo la ka fase (tibia) la lelokololo le di a kgokagana, gomme lengwele le emišwa go ya ka thoko gomme le bolokwa le tsepame ke sehlopha se se tiilego seo se bitšwago MCL. E swana le thapo e tiilego.

Go gagoga ga MCL ke ge ligament ye e tiilego e senyegile. Tshenyo e ka ba e nyenyane, goba e ka gagola ka mo go feletšego gomme ya arogana ka diripana tše pedi.

Go na le ditlemo tše nne tše dikgolo tša go swana le ye ka mangweleng a rena.

• Medial Collateral Ligament (MCL): Ligament ka hare ho lengole.
• Lateral Collateral Ligament (LCL): Ligament e ka morao ho lengole.
• Anterior Cruciate Ligament (ACL): Karolo ya ka pele ya ditlemo tše pedi tša sebopego sa X ka gare ga lengwele.
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): E nngwe ya ka morago ya ditlemo tše pedi tša sebopego sa X ka gare ga lengwele.

Go tše tše nne, ligament ya MCL ke yona yeo e gobetšego kudu.

Tsela ya go Grade MCL Tears (Grades of Tears) .

Ngaka ya gago e tla hlopha boima bja megokgo. Se se arotšwe ka dikgato tše tharo tše kgolo (mephato). Go tseba se go tla go thuša go kwešiša kalafo ya gago.

Ke dibaki dife tša go gagoga ga MCL?

Sebaki se segolo sa go gagoga ga MCL ke go otlwa ka thata ka ntle ga lengwele. Akanya o bapala kgwele ya maoto gomme motho yo mongwe a go tackle gomme a go itia ka ntle ga lengwele la gago, a dira gore lengwele la gago le kobege ka gare. Se se ka dira gore ligament ya MCL ka gare e gagoge.

Go tlaleletša, megokgo ya MCL e ka bakwa gape ke:

• Phetogo ya tšhoganetšo ya tsela: Ge leoto le lengwe le beilwe fase gomme mmele o retološetšwa ka pela ka lehlakoreng le lengwe. Se se tlwaelegile dipapading tša go swana le basketball le netball.
• Go kotama ka mo go fošagetšego: Go kotama ka mo go fošagetšego ge lengwele le koba gomme le thula fase.
• Hyperextension ya lengwele: Se se ka direga dipapading tša go swana le go thelela.
• Go phagamiša dilo tše boima: Ge o emiša selo se boima ka boemo bjo bo fošagetšego bja mmele.
• Kgateletšego e ipoeletšago: Ge lengwele le le ka tlase ga kgateletšego ka nako e telele, ligament ya MCL e ka fokola gomme ya gagoga gaešita le ka khuetšo e nyenyane, go swana le raba ya kgale.

Ke dika dife tša go gagoga ga MCL?

O ka itemogela e tee goba tše ntši tša dika tše ge go ka ba le go gagoga ga MCL.

• Ge kgobalo e direga , modumo wa ‘go kgotla’ goba wa ‘go phatloga’ o kwagala go tšwa ka gare ga lengwele .
• Bohloko ka hare ho lengole.
• Go bohloko le ge o kgoma ka gare ga lengwele la gago.
• Go ruruga ga lengwele le go thatafala .
• Tšhoga gore lengwele le tla "pop" goba le "koba" ge o bea boima leotongGo ikwa (go sa tsepame).
• Go ikwa eka lengwele la gago le kgomaretše goba le notletšwe ge o le koba goba o le otlolola.

O hwetša bjang se, Ngaka?

Ge o eya ngakeng, e tla thoma ka go go botšiša ka gore kgobalo e diregile bjang. Ke moka o tla hlahloba lengwele la gago.

• Tlhahlobo ya Mmele: Ngaka e tla tobetša karolo ya ka gare ya lengwele la gago ka seatla sa yona go hwetša lefelo le le nepagetšego la bohloko. Ke moka, ka lengole la gago le kobegile ganyenyane, o tla diriša kgateletšo go tšwa ka ntle go bona gore lengwele le bulega gakaakang ka gare (teko ya kgateletšego ya valgus). Se se tla go fa kgopolo ya gore ligament ya MCL e lokologile gakaakang.
• MRI Scan: Ye ke teko ye kaone ya go tiišetša go gagoga ga MCL. MRI e ka bontšha gabotse gore ke tekanyo e kaakang ya ligament yeo e gagogilego, gotee le ge e ba dikarolo tše dingwe tše bjalo ka ACL di senyegile.
• Ultrasound Scan: Se se ka hlahloba gape dilo tše bjalo ka go gagoga ka gare ga ligament ya MCL le go kgoboketšwa ga seela go e dikologa.
• X-ray: Go gagoga ga MCL go ka se bonwe go X-ray ka gobane di-X-ray di bontšha lerapo feela. Lega go le bjalo, ngaka ya gago e ka laela gore go dirwe X-ray bakeng sa go lahla go robega goba kgobalo e nngwe.

Go gagoga ga MCL go alafša bjang?

Ditaba tše dibotse go batho ba bantši ke gore bontši bja megokgo ya MCL e ka alafša ntle le go buiwa . Ka ge ligament ya MCL e na le kabo e botse ya madi, go na le kgonagalo e kgolo ya gore e fole ka boyona.

Kalafo yeo e sego ya go Bua

• Mokgwa wa RICE: Ye ke kalafo ya mathomo le ya bohlokwa kudu.
• R - Go khutša: Efa lengwele la gago khutšo. Phema go kitima, go tlola goba mediro e mengwe yeo e gateletšago lengoleng la gago.
• I - Ice: Diriša leqhoa lefelong la bohloko le go ruruga metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši. O se ke wa diriša leqhoa ka go lebanya letlalong, o e phuthele ka lešela.
• C - Compression: Phuthela lengwele ka bandage ya elastic go laola go ruruga. O se ke wa e phuthela ka thata kudu.
• E - Bophagamo: Boloka leoto la gago le phagame ka mo go kgonegago. Se se tla fokotša go ruruga.
• Dihlare tša go okobatša bohloko: O ka nwa di-NSAID (Diokobatši tša go lwantšha go ruruga tšeo e sego tša steroid) go fokotša go ruruga le bohloko, bjalo ka ge ngaka ya gago e eleditšwe.
• Sešireletši sa Lengole: .Ngaka e kgothaletša go apara sešireletši se se kgethegilego bakeng sa go thibela lengwele gore le se kobe ka thoko le go nea ligament ya MCL go tsepama mo e go nyakago gore e fole.
• Dithupa: Go fokotša boima bja mmele lengoleng, go ka swanelwa ke go diriša dithupa ka nakwana.
• Kalafo ya Mmele: Se se bohlokwa kudu . Gatee-tee ge MCL e fola, o swanetše go thoma go itšhidulla ka tlase ga tlhahlo ya setsebi sa tša mmele. Se se tla go thuša go boela o kgona go šikinyega lengoleng la gago, go matlafatša serope sa gago le mešifa yeo e go dikologilego le go boela medirong e tlwaelegilego.

Karo

Go buiwa ke ka sewelo go nyakegago.

• Ge e ba ligament ya MCL e gagogile ka mo go feletšego (Grade 3), go bonagala e arogile lerapong.
• Ge e ba ligament e nngwe, e bjalo ka ACL, e senyegile kudu gotee le go gagoga ga MCL.
• Ge e ba o le moatlelete wa profešenale gomme o nyaka go tsepama mo gogolo ga lengwele nakong e tlago.

Go bua go akaretša go roka ligament ye e gagogilego morago mmogo goba go aga lefsa ligament ka go šomiša tissue graft yeo e tšerwego karolong ye nngwe ya mmele (e.g., hamstring tendon).

Go tla tšea nako e kaaka’ng go fola?

Nako ya go fola e ithekgile ka go ba thata ga megokgo le gore o obamela kalafo gabotse gakaakang.

• Mphato wa 1: Gantši o fola mo dibekeng tše 1-3.
• Mphato wa 2: E ka tšea dibeke tše ka bago tše 4-6.
• Mphato wa 3: E ka tšea dibeke tša go feta tše 6, mohlomongwe dikgwedi tše mmalwa. Ge e ba go buiwa go dirwa, go ka tšea nako e telele le go feta.

Dipotšišo tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka

Ge o na le go gagoga ga MCL, ke kgopolo ye botse go botšiša ngaka ya gago dipotšišo tša go swana le tše.

• Ke mohuta ofe (grade) wa go gagoga ga MCL?
• Ke dikgetho dife tša kalafo tšeo ke nago le tšona? Na ke hloka go buiwa?
• O nagana gore go tla tšea nako e kaaka’ng gore o fole ka mo go feletšego?
• Ke sehlare sefe seo ke swanetšego go se nwa?
• Na ke swanetše go bona setsebi?
• Ke swanetše go thoma neng kalafo ya mmele?
• Ke tla kgona neng go thoma go bapala gape?