Bohloko bjo bo tlago ntle le lebaka le ge e le lefe leo le bonagalago? A re boleleng ka 'bohloko bja monagano'.

Na o kile wa ba le bohloko felotsoko mmeleng wa gago gomme wa swanelwa ke go bona dingaka tše dintši ntle le go hwetša sebaki? O ka ba o ile wa nagana gore, "Ba re ga go na selo se se fošagetšego mmeleng wa ka, bjale ke ka lebaka la eng o bohloko kudu?" Nakong ya go swana le ye, ke mo go tlwaelegilego go ikwa o nyamile kudu e bile o lewa ke bodutu. Eupša bohloko bjo o bo kwago ke bja kgonthe ka 100% . Ga se selo seo o se naganego goba o se diragatša. Lehono re bolela ka mehuta ye ya dihlabi tšeo di tšwelelago ntle le bolwetši bjo bo bonagalago mmeleng, eupša di kgokagane le monagano wa rena.

‘Bohloko bja Psychogenic’ ke eng?

Ka mantšu a bonolo, "Psychogenic Pain" ke lereo la kgale leo dingaka di sa hlwego di le šomiša kudu. E ra gore "go thoma monaganong." Nakong e fetilego, leina le le be le dirišetšwa bohloko bjo bo diregago ntle le go gobala mmeleng goba bolwetši.

Eupša lentšu le le ile la baka go se kwešiše mo gogolo. Batho ba bantši ba be ba nagana gore e be e le "bolwetši bja monagano" goba "bolwetši bja monagano." Ka baka la se, batho bao ba bego ba tloga ba tlaišega ba be ba ikwa eka ga go na motho yo a ba kwešišago goba yo a nago le taba le bona. Ke ka fao dingaka lehono di phemago go šomiša lentšu le.

Ge e le gabotse bohloko bo šoma bjang mebeleng ya rena?

Sehlogo se se tla kwagala gabotse ge o kwešiša gannyane ka fao bohloko bo kwewago ka gona. Akanya gore selo se sengwe se se fišago se kgoma seatla sa gago.

1. Go lemoga tshenyo: Ge disele tša letlalo seatleng di senyegile, go lokollwa dikhemikhale tše di kgethegilego.

2. Go romela leswao: Tshepedišo ya rena ya megalatšhika e na le disensara tše di kgethegilego tšeo di bitšwago ``Nociceptors.'' Go swana le ge sairene e tima ge o nkga muši ka ntlong, disensara tše di lemoga dikhemikhale gomme di romela leswao la lebelo le legolo bjokong di re, "Go na le selo se sengwe se se fošagetšego mo!"

3. Kwešišo ka bjoko: Bjoko bo amogela leswao le gomme bo le fetolela go maikutlo a "bohloko." Le gona e lemoga moo leswao leo le tšwago gona, e dira gore o kwe bohloko seatleng sa gago .

4. Karabelo ya tšhireletšo: Gatee-tee ge o ekwa bohloko bjo, o gogela morago seatla sa gago ka pela. Seo ke mošomo o mogolo wa bohloko - go re šireletša kotsing.

Eupša, se ke selo sa bohlokwa. Ka nako ye nngwe, le ge go se na kgobalo efe goba efe, ntle le leswao le ge e le lefe leo le tšwago go ``nociceptors'' tšeo, bjoko ka bo bjona bo ka hlola maikutlo a bohloko.Gape, ka nako ye nngwe ``Nociceptors'' tše di ka šoma ntle le lebaka gomme tša romela ditšhupetšo tša maaka bjokong. Ka tsela le ge e le efe, bohloko bjo o bo kwago ke bja kgonthe. E bakwa ke phetogo e itšego ya go šoma ga tshepedišo ya megalatšhika goba bjoko.

Ke ka baka la’ng motho yo mongwe le yo mongwe a kwa bohloko ka tsela e fapanego?

Bohloko ke phihlelo ya motho ka noši kudu. Seo motho yo mongwe a itemogelago sona tiragalong e tee e ka ba se se sa kgotlelelegego, motho yo mongwe a ka hwetša e le se se tlwaelegilego. Nagana kamoo re llago ka gona ge re hlabja dihlare ge re sa le ngwana, le kamoo re lebeletšanago le tšona ge re le batho ba bagolo. Mabaka a mantši a tutuetša se, go akaretša le boemo bja rena bja monagano, dikarolwana tša leabela le diphihlelo tša nakong e fetilego.

Tekanyo ya bohloko bjo o bo kwago e ka oketšega, kudu-kudu ge o tshwenyegile, o nyamile goba o gateletšegile. Se ke ka gobane maikwelo a bjalo ka bohloko le manyami le poifo a laolwa ke dikarolo tše di swanago tša bjoko .

Ke mabaka afe a magolo ao a kgomago mohuta wo wa bohloko?

Ga go na sebaki se tee sa bohloko ntle le sebaki sa mmele. Go swana le tharollo ya tharollo. Ke ka moka ka ga diripana tšeo di kopanago go hlola seemo. Anke re lebelele gore mabaka ao ke afe.

Ge mabaka a a dutše a kgoboketšwa ge nako e dutše e e-ya, tshepedišo ya go laola bohloko e a fetoga, e oketša kotsi ya go ba le bohloko bjo bo sa felego.

Ke dikalafo dife tša se?

Ge o alafa mohuta wo wa bohloko, ga o fo alafe lefelo leo bohloko bo lego go lona. O rulaganya kalafo ya gago ka go ela hloko motho ka moka, mmele wa gago, monagano, maikwelo le setlogo sa gago sa leago.

• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo ( CBT ): Ye ke kalafo yeo e dirišwago kudu le yeo e šomago kudu. Go akaretša go go tlwaetša go fetoša tsela yeo o naganago ka yona le go arabela bohloko.
• Kalafo ya Sehlopha: Go boledišana le ba bangwe bao ba fetago mathateng a swanago le a gago e ka ba kimollo e kgolo. Le ka fapantšha dikgopolo.
• Kalafo ya Mmele : Ngaka ya mmele e thuša go fokotša ditlamorago tša bohloko mmeleng (e.g., go thatafala ga mešifa) le go tiiša mmele.
• Dihlare: Ka dinako tše dingwe, dihlare tša kgateletšego goba go tshwenyega di ka thuša go fokotša mohuta wo wa bohloko. Go swana le go bolaya dinonyana tše pedi ka leswika le tee. Eupša tše ruri di swanetše go tšewa ka tlase ga keletšo ya ngaka .
• Mekgwa e mengwe: Go naganišiša ka monagano, yoga, .Batho ba bangwe le bona ba hweditše kimollo dilong tše bjalo ka acupuncture.

Go kaone go boledišana le ngaka ya gago gomme o dire phetho ya gore ke kalafo efe yeo e go loketšego.

Na o swanetše go bona ngaka?

Ee, ka mo go feletšego. Ge e ba o e-na le bohloko bja nako e telele, bjo bo sa hlalosegego, ga se wa swanela go leka go hwetša tharollo ka bowena.

• O ka se kgone go e hlahloba ka bowena: Bohloko bjo bo ikwa bjalo ka go opša ke mokokotlo goba go opša ke mpa. Ka gona ke ngaka feela yeo e ka bonago ge e ba e le bolwetši bja mmele goba go se bjalo.
• Go itlhaba go kotsi: Dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka di ka no se imolle bohloko. Le gona, go retologela bjala goba dihlare-tagi tše dingwe bakeng sa kimollo go ka lebiša mathateng a magolo le go feta.
• Bohloko bjo bo sa felego ke bjo bogolo: Go ba bohlokong ka nako e telele le gona go ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago bjo bobotse bja monagano. E ka mpefatša maemo a go swana le go tshwenyega le kgateletšego.

Ka gona, hle bona ngaka e swanelegago, boledišane ka bothata bja gago pepeneneng, dira diteko tše di nyakegago gomme o tsome kalafo e swanetšego.