Tshepedišo e makatšago mmeleng wa rena yeo e go homotšago le go boloka matla (Parasympathetic Nervous System) .

Na o kile wa ipotšiša gore o hwetša bjang maikwelo ao a iketlilego le a go iketla ao o a hwetšago ge o dutše morago setulong goba sofeng ka morago ga dijo tše dibotse? Goba ke ka baka la’ng, ka morago ga go tšhošwa gabotse, go betha ga pelo ya gago go boela boemong bjo bo tlwaelegilego ka morago ga nako e itšego gomme o ikwa eka o khutšo? Lehono re tlo bolela ka mogale wa go homola wa mmele wa rena ka morago ga tše ka moka. Ke yona tshepedišo ya methapo ya parasympathetic, goba `(Parasympathetic Nervous System)`.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, tshepedišo ya megalatšhika ya parasympathetic (PSNS) ke eng?

Se se ka kwagala e le leina la thutamahlale, eupša kanegelo e bonolo kudu. Go na le tshepedišo mmeleng wa gago yeo e šomago ka go itiragalela, ke gore, ntle le gore o nagane le ka yona. Re bitša se gore ke Autonomic Nervous System. Dilo tše bjalo ka go betha ga pelo ya gago, go hema, go fufulelwa le go šila dijo ga di laolwe ke monagano wa gago. Di direga ka go itiragalela. E nngwe ya dikarolo tše pedi tše dikgolo tša tshepedišo yeo ya go itiragalela ke tshepedišo ya megalatšhika ya parasympathetic.

Mošomo wa yona o mogolo ke go homotša mmele, go o lokolla le go boloka matla. Ke ka fao e nago le maina a mabedi a bonolo kudu: "Rost and Digest" le "Feed and Breed." Maina a ka bobedi a nea kgopolo e botse ya tema yeo e kgathwago ke tshepedišo ye.

Nagana ka mmele wa gago bjalo ka koloi. Koloi ye e na le tshepedišo yeo e šomago bjalo ka accelerator le tshepedišo yeo e šomago bjalo ka brake. Brake ke tsamaiso ea methapo ea parasympathetic. E diegiša mmele gomme e thuša go boloka dilo ka moka di iketlile e bile di tlwaelegile.

Kamoo "Rest and Digest" e šomago ka gona go fapana le "Fight or Flight".

Bjalo ka ge re boletše pejana, go na le dikarolo tše pedi tše dikgolo tša tshepedišo ya megalatšhika yeo e ikemetšego. E nngwe ke tshepedišo ya parasympathetic yeo re bolelago ka yona gona bjale. E nngwe ke tshepedišo ya megalatšhika ya kwelobohloko .

Tše pedi tše di šoma ka mahlakoreng a fapanego tlwaa. Eupša ga se ba lwantšhana. Di šoma gotee go boloka teka-tekano mmeleng.

• Tshepedišo ya Kwelobohloko: Ye ke sedirišwa sa go akgofiša koloi ya rena. Tshepedišo ye e šoma ge re ikwa re gateletšegile, re tšhogile goba re tshwenyegile, go swana le ge re le kgaufsi le go lebeletšana le kotsi, ge re kitimiša mpša goba ge re le kgaufsi le go dira tlhahlobo. Re bitša se karabelo ya "Fight or Flight" . Ka nako ye, dipelo tša rena di betha ka lebelo, go hema ga rena go a akgofa, mahlo a rena a a katološwa gomme re a fufulelwa. Se se ra gore setopo se itokišeletša boemo bja tšhoganetšo.

• Parasympathetic System: Ye ke brake ya koloi ya rena. Ka morago ga ge boemo bja tšhoganetšo bo fetile, ke tshepedišo ye yeo e bušetšago mmele boemong bjo bo tlwaelegilego. E lego,"Phutša le Digest" mmušo. E diegiša go betha ga pelo, e dira gore go hema e be mo go tlwaelegilego gomme e lebiša matla tshepedišong ya tšhilo ya dijo.

Bona tafola ye go hlaloša go ya pele phapano magareng ga tše pedi tše.

Ka gona, ke eng seo ge e le gabotse se diregago mmeleng ka tshepedišo ye?

Bjale re a tseba gore ye ke tshepedišo ya "Rost and Digest". A re boneng gore se se na le mafelelo afe dikarolong tše di fapanego tša mmele wa rena.

• Mahlo: Pupil ya leihlo la gago e a tshesane, e laola tekanyo ya seetša seo se tsenago leihlong la gago. E bile e thuša go beakanya mahlo a gago gore a bone dilo kgaufsi le go tšweletša megokgo.
• Nko le molomo: E oketša tšweletšo ya mathe ka ganong. E thuša go tšweletša mucus ka nko. Tše ka bobedi di thuša ka tšhilo ya dijo le go hema gabonolo ge o khuditše.
• Maswafo: Ge o khuditše, mešifa ya ditseleng tša gago tša moya e a gagamala ganyenyane, e lego seo se fokotšago tekanyo ya mošomo wo maswafo a gago a swanetšego go o dira.
• Pelo: E fokotša lebelo la pelo le matla a go pompa a pelo, e nea pelo khutšo.
• Tshepedišo ya tšhilo ya dijo: E akgofiša tšhilo ya dijo gomme e nea matla ao a nyakegago bakeng sa tšona. E bile e bontšha manyeme gore a tšweletše le go lokolla insulin. Insulin ye e aroganya swikiri yeo re e jago gore e be sebopego seo se ka dirišwago ke disele tša mmele.
• Tshepetšo ya go ntšha: E lokolla mešifa yeo e laolago go rota le go ntšha mantle, e dira gore tshepedišo e be bonolo.
• Tshepedišo ya pelego: E laola mešomo ye mmalwa ya thobalano mmeleng. Mohlala, tshepedišo ye e amega dilong tša go swana le go tsoga ga banna le go ntšhwa ga diela tša go tlotša nakong ya thobalano go basadi.

Ke malwetši le mathata afe ao a kgomago tshepedišo ye?

Ka tlwaelo, tshepedišo ye e šoma ka setu le ka thelelo, eupša maemo a mangwe a tša kalafo le dikotsi di ka šitiša go šoma ga yona.

• Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2: Bolwetši bja swikiri bjo bo sa laolegego bo ka baka tshenyo ya methapo ya tšhika ge nako e dutše e e-ya. Tshenyo ye e ka ama gape le tshepedišo ya megalatšhika ya parasympathetic.
• Maemo a pelego le a leabela: Maemo a mangwe ao a belegwego a ka baka mathata tshepedišong ye. Ka mohlala, malwetši a mangwe a leabela a bjalo ka amyloidosis.
• Go se kgone go thibela moroto: Ge ditšhika tšeo di laolago moroto le mantle di senyegile, go ka direga go se kgone go itshwara.
• Multiple System Atrophy: Ye ke boemo bjo bo šoro bjo bo swanago le bja bolwetši bja Parkinson. Ge nako e dutše e e-ya, e senya tshepedišo ya megalatšhika yeo e ikemetšego.
• Go se šome gabotse ga thobalano: Ge tshepedišo ya parasympathetic e senyegile, banna ba ka itemogela go se šome gabotse ga go tsoga ga monna.
• Kgateletšego: Kgateletšego, kudu-kudu mokokotlong, e ka baka tshenyo ya nako e telele goba ya sa ruri ditšhika, e lego seo se ka emiša go fetišetšwa ga ditšhupetšo tša parasympathetic.

Ge e ba go na le bothata, dika tša bolwetši ke dife?

Ka ge tshepedišo ye e šoma ka go itiragalela, re lemoga feela gore go na le bothata ge selo seo ka tlwaelo se swanetšego go direga se sa direge ka mo go letetšwego.

• Go bipela
• Go oketšega ga lebelo la pelo gaešita le ge o khuditše (tachycardia) .
• Mathata a morethetho wa pelo (mohlala, go fibrillation ga atrial) .
• Boitshwaro bjo bo gobogilego bja tša botona le botshadi
• Mathata a tšhilo ya dijo (mohlala, gastroparesis) .

Ge e ba o e-na le dika tše bjalo ka tše, ruri go kaone go bona ngaka ya gago gomme o bolele ka yona.

Re ka dira’ng gore tshepedišo ye ya megalatšhika e dule e phetše gabotse?

Go šireletša tshepedišo e bjalo e bohlokwa go bohlokwa kudu bophelong bja rena bjo bobotse ka kakaretšo. Ka mahlatse, diphetogo tše bonolo tša mokgwa wa bophelo di ka thuša kudu go re thuša go e boloka e phetše gabotse.

• Eja dijo tše di leka-lekanego: Go hlaelela ga dibithamine, kudu-kudu tlhaelelo ya bithamine B12, go ka senya tshepedišo ya megalatšhika. Gape, go nwa kudu dibithamine tše dingwe (mohlala, bithamine B6) le gona go ka ba kotsi go methapo. Ka gona, e-ba šedi mabapi le go ja dijo tše di leka-lekanego.
• Phema dihlare-tagi le bjala: Go nwa bjala ka mo go feteletšego le go diriša dihlare-tagi di na le mpholo tshepedišong ya megalatšhika, ka gona dula kgole le tšona.
• E-ba yo mafolofolo mmeleng gomme o boloke boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Bjalo ka ge re boletše pejana, bolwetši bja swikiri bo senya methapo ya tšhika. Ka gona, o ka šireletša tshepedišo ya gago ya megalatšhika ka go thibela goba go laola bolwetši bja swikiri ka go itšhidulla le go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse.
• Apara didirišwa tša tšhireletšego: Diriša dihelemete le mapanta a tšhireletšego ka mo go nepagetšego go thibela tshenyo ya methapo ya tšhika ka baka la dikotsi mošomong goba ge o bapala dipapadi.
• Laola malwetši a sa folego gabotse: Ge e ba o na le bolwetši bjo bo sa folego bjo bo ka kgomago tshepedišo ya megalatšhika, bjalo ka bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi, latela ditaelo tša ngaka ya gago ka kelohloko. Nwa dihlare tša gago gabotse gomme o dire diphetogo mokgweng wa bophelo. Se se ka thuša go fokotša tshenyo ya ditšhika tša gago yeo e bakwago ke bolwetši.