Akanya gore gatee-tee go go diragaletše selo se sengwe se se tšhošago. Go swana le koloi e go batamela gateetee ge o tshela tsela. Ka nako yeo, pelo ya gago e betha ka lebelo, mmele wa gago o a šikinyega gomme o a fufulelwa, akere? Eupša ka morago ga nako e itšego, o boela boemong bjo bo tlwaelegilego. Na o kile wa ipotšiša gore ke mang yo a go homotšago ka tsela ye, ke mang yo a go bušetšago boemong bjo bo tlwaelegilego? Lehono re ya go bolela ka mokgwa woo o makatšago mmeleng wa gago wo o go homotšago, e lego Parasympathetic Nervous System.
Tshepedišo ya methapo ya parasympathetic (PSNS) ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, tshepedišo ya megalatšhika ya parasympathetic (PSNS) ke karolo ya mmele wa gago yeo e go homotšago le go go bea boemong bja go iketla. Tshepedišo ya megalatšhika e bopilwe ka bjoko, mokokotlo le methapo ya tšhika mmeleng wa rena. E laola metsamao ya rena le ditshepedišo. PSNS, yeo e lego karolo ya tshepedišo ye ya megalatšhika, e thuša go boloka dilo tše bjalo ka go betha ga pelo ya gago, go hema le tšhilo ya dijo e le tše di tlwaelegilego.
PSNS ye ke karolo ya Tshepedišo ya rena ya Methapo ya go Ipuša. ‘Go ikemela’ go šupa tshepedišo yeo e laolago dilo tšeo di diregago ka go itiragalela, ntle le taolo ya rena ya temogo. Ka mohlala, tshepedišo ye e laola dilo tše bjalo ka go ikwa o swerwe ke tlala goba go ikwa o tšhogile ge go ka ba le kotsi. Tshepedišo ye ya go ikemela e na le dikarolo tše tharo tše kgolo:
1. Tshepedišo ya Methapo ya Kwelobohloko: Se ke sona se re lokišeletšago boemo bja tšhoganetšo.
2. Parasympathetic Nervous System (PSNS): Se ke sona se re homotšago.
3. Enteric Nervous System: Se se amana le tshepedišo ya rena ya tšhilo ya dijo.
"Khutša le go šila" go bapetšwa le "Ntwa goba go fofa".
Mohlomongwe o kwele polelwana e rego "lwa goba go tšhaba." Se se šupa tsela yeo mebele ya rena e itokišeletšago go lwa goba go tšhaba boemong bjo kotsi le bjo bo gateletšago. Akanya o sepela tseleng ya sethokgwa gomme gateetee o bona noga. Mmele wa gago o a šikinyega, pelo ya gago e betha ka lebelo gomme mahlo a gago a a phatloga. Tše ka moka di dirwa ke tshepedišo ya megalatšhika ya kwelobohloko . Ke go go lokišetša kotsi.
Eupša ge kotsi e fedile, o homola bjang gape? Ke moo moanegwathwadi wa rena, PSNS, a tsenago gona.Le ge tshepedišo ya kwelobohloko e šoma bjalo ka "accelerator" ya mmele, PSNS e šoma bjalo ka "brake." E diegiša modiro wa mmele gomme e go bušetša boemong bjo bo tlwaelegilego le bja go iketla.
Ditshepedišo tše tše pedi di šoma ka go ganetšana ka mo go feletšego, eupša ka tekatekano. Ka ntle le PSNS, re be re tla ba boemong bja go ba le mafolofolo a feteletšego ka mehla, re dula re ferekane ka dilo tše dinyenyane kudu. PSNS e laola mešomo ya "go khutša le go šila" ya mmele wa rena.
PSNS e dira eng mmeleng wa rena?
Mošomo o mogolo wa PSNS ke go homotša mmele, go boloka matla le go o tsošološa. Se se tswalana le mešomo e fapa-fapanego ya ditho tša rena tša ka gare. A re boneng seo se diregago kudu.
| Karolo ya mmele | Mošomo wa PSNS |
|---|---|
| Pelo | Go betha ga pelo mo go akgofilego ka baka la poifo goba go itšhidulla ganyenyane-ganyenyane go boela boemong bjo bo tlwaelegilego. |
| Maswafo | E diegiša go hema gomme e laola diphiri tša go swana le mucus ka gare ga pampišana ya go hema. (Le ge go le bjalo, se ka dinako tše dingwe se ka ba le ditlamorago tše mpe go batho bao ba nago le maemo a go swana le asthma). |
| Tshepedišo ya tšhilo ya dijo | E thusa ka tshilo ya dijo. E thuša go sepetša dijo ka go dira gore mešifa ya ka maleng e kokomoge. E bile e amega ka go tšhologa ga mala le go rota. |
| Mahlo | Iris ya leihlo e dira gore pupil e be e nyenyane, e re thuša go bona dilo kgaufsi gabotse. E thuša gape mahlo go tšweletša megokgo. |
| Mošomo wa thobalano | E ama go tsošwa ga thobalano. E bile e amega go tšweletšong ya go tsoga ga banna le go tlotša go basadi. |
Methapo e megolo yeo e akaretšwago tshepedišong ye
Go na le dipara tše 12 tša ditšhika tšeo di bitšwago "Cranial Nerves" tšeo di kgokaganago le bjoko bja rena. Tše nne tša tše ke tša tshepedišo ya PSNS.
- Oculomotor nerve (CN III): Se se thuša go šišinya mahlo le go laola bogolo bja morutiwa .
- Facial nerve (CN VII): Se se akaretšwa mešifeng yeo e laolago ponagalo ya sefahlego , go tšweletšwa ga mathe le tatso.
- Glossopharyngeal nerve (CN IX): Se se thuša gape ka tšweletšo ya mathe, tatso, go metša le go laola kgatelelo ya madi.
- Vagus methapo (CN X): Ye ke naletšana e kgolo ya PSNS! 75% ya ditlhale tša methapo ka PSNS di ka gare ga methapo ya Vagus. Ye ke e telele kudu go feta methapo ya rena ya hlogo. E matha go tloga bjokong go ya tshepedišong ya tšhilo ya dijo. Methapo ye e thuša go laola go betha ga pelo ya rena, kgatelelo ya madi, go hema, tšhilo ya dijo, tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši gaešita le maikwelo. Ka baka la kgokagano ye ya bjoko le mala, mekgwa ya go hlohleletša methapo ye ga bjale e dirišetšwa go alafa maemo a bjalo ka kgateletšego le PTSD.
Dika tšeo di bontšhago go se šome gabotse ga tshepedišo ya PSNS
Ge e ba tshepedišo ya gago ya PSNS e sa šome gabotse, go na le dika tše dingwe tšeo o ka bago le tšona. Ela hloko tše.
- Maemo a monagano a bjalo ka go tshwenyega kgafetšakgafetša, ditlhaselo tša letšhogo goba PTSD.
- Malwetši a tshepedišo ya tšhilo ya dijo a go swana le Irritable Bowel Syndrome (IBS).
- Asthma le mucus feteletseng ka nko.
- Go betha ga pelo goba go betha mo go sa laolegego ga pelo le ge o khuditše.
- Mathata a bjalo ka go se šome gabotse ga erectile.
Ke maemo afe a kalafo ao a amago tshepedišo ya PSNS?
Maemo a mangwe a tša kalafo a ka kgoma ka go lebanya go šoma ga tshepedišo ye.
Kgateletšego ya methapo goba bjoko
Ge e ba o e-ba le kotsi yeo e gobatšago mokokotlo goba hlogo ya gago, tshepedišo ya gago ya megalatšhika e ka senyega. Ge e ba o gobetše hlogo goba o gobetše kudu mokokotlo, go bohlokwa gore o ye Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele ka pela ka mo go kgonegago gomme o bone ngaka ya methapo bakeng sa keletšo.
Bolwetši bja ditšhika bjo bo ikemetšego
Se se ka bakwa ke tshwaetšo ya dipaketheria goba twatši, eupša gantši se bonwa e le ka baka la tshenyo ya methapo yeo e bakwago ke Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2. Dika di ka akaretša go theoga ga kgatelelo ya madi ge o eme, le mathata a tšhilo ya dijo (go ruruga, go pitlagana, letšhollo).
Multiple tsamaiso atrophy
Ye ke bolwetši bja bjoko bjo bo bontšhago dika tše di swanago le tša bolwetši bja Parkinson. Mathomong, mathata a go šikinyega a a direga, gomme ka morago ditshepedišo tša mmele tša "go itiriša" tšeo di sepedišanago le PSNS di thoma go palelwa.
Ge e ba o ikwa eka o na le bothata bja go laola go betha ga pelo ya gago, themperetšha ya mmele goba kgatelelo ya madi , bona ngaka ya gago gatee-tee. O se ke wa hlokomologa ditšhupetšo tše tša "temošo" go tšwa mmeleng wa gago.
Re boloka bjang tshepedišo ye ya PSNS e phetše gabotse?
Ke maikarabelo a rena go boloka tshepedišo ye bohlokwa bjalo e phetše gabotse. Leka go tsenya mekgwa ye e bonolo ya mokgwa wa bophelo letšatšing la gago.
- Eja dijo tše di leka-lekanego, kudu-kudu tšeo di akaretšago bithamine B12. Gape ga go botse go nwa kudu dibithamine tše dingwe.
- Robala boroko bjo bobotse. PSNS e šoma kudu ge o robetše.
- Itšhidulla. Eupša o se ke wa lebala go dira go ruthetša pele o thoma le go dira go fola ka morago ga ge o feditše. Ka tsela yeo, go betha ga pelo ya gago go ka se oketšege goba go fokotšega gatee-tee.
- Fokotša kgateletšego. Dilo tše bjalo ka go naganišiša, yoga le go itšhidulla ka go hema ka mo go tseneletšego di ka thuša kudu.
- Dula kgole le dilo tša go swana le bjala le diokobatši. Gaešita le ge di nea ditharollo tša nakwana tša go tshwenyega, di senya tshepedišo ya megalatšhika ka nako e telele.
- Itšhireletše dikotsing. Phema mediro e kotsi yeo e ka senyago methapo ya gago ya tšhika.
- Hlokomela ka bolwetši bja swikiri. Dira diteko ka mehla bakeng sa bolwetši bja swikiri. Boloka mokgwa wa bophelo bjo bobotse. Bolwetši bja swikiri bo ka senya methapo ya tšhika kudu.
Ge e ba o e-na le maemo le ge e le afe a tša kalafo goba o itemogela dika tšeo di boletšwego mo, boledišana le ngaka ya gago bakeng sa tsebišo e oketšegilego le tlhahlo ya kamoo tshepedišo ye e raraganego ya megalatšhika e ka kgomago boemo bja gago ka gona.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Tshepedišo ya methapo ya parasympathetic (PSNS) ke tshepedišo yeo e homotšago mmele wa gago ka morago ga karabelo ya "go lwa goba go fofa".
- Tshepedišo ye e laola ditshepedišo tšeo di amanago le "go khutša le go šila dijo," go swana le tšhilo ya dijo le taolo ya go betha ga pelo.
- Methapo ya vagus ke karolo e kgolo le ya bohlokwa kudu ya tshepedišo ya PSNS.
- Tshepedišo ye e ka bolokwa e phetše gabotse ka go ja dijo tše dibotse, go robala ka mo go lekanego, go itšhidulla le go fokotša kgateletšego.
- Ge e ba o na le dika tša go swana le go betha ga pelo mo go sa laolegego goba mathata a tšhilo ya dijo, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago