Na ngwana wa gago yo monnyane o pitlagantšwe? (Go pitlagana) O se tshwenyege, a re boleleng ka taba ye!

Na ngwana wa gago ga se a ya ntlwaneng ya boithomelo gabotse ka morago ga matšatši a sego kae? Goba o a lla goba o thatafalelwa ke go ya ntlwaneng ya boithomelo? Go pitlagana ke boemo bjo bo tlwaelegilego maseeng. Lega go le bjalo, bontši bja nako ga se selo se segolo. Ka gona pele o tšhoga, a re boleleng ka yona ka botlalo e le gore o kgone go kwešiša seo se diregago le seo o swanetšego go se dira.

Ge e le gabotse go pitlagana ke eng? Ke dika dife ge ngwana a na le bjona?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go pitlagana ke ge ngwana a e-na le bothata bja go fetiša mantle ka tsela e tlwaelegilego. Se se ra gore ngwana a ka ba le go tšhologa ga mala go se nene go feta ka tlwaelo, goba a ka ba le bothata goba bohloko ge a feta mantle.

Nagana ka yona, bana ba bangwe ba ya ntlwaneng ya boithomelo gabedi goba gararo ka letšatši. Ba bangwe ba ka ya matšatšing a mangwe le a mangwe a mabedi. Se se fapana go ya ka ngwana le gape go ya ka mengwaga. Selo sa bohlokwa kudu ke go bona ge e ba mokgwa o tlwaelegilego wa ngwana wa gago o fetogile.

Bjale a re lebelele dika tše di tlwaelegilego tšeo di ka bonwago go ngwana yo a nago le go pitlagana:

• Go tšhologa ga mala gantši: Ge e ba ngwana wa gago a se a ya ntlwaneng ya boithomelo ka matšatši a mabedi goba a mararo, e ka ba pontšho ya go pitlagana. Ke mo go tlwaelegilego gore masea a mangwe a sa tšwago go belegwa a sepele matšatši a sego kae a se na go tšhologa ga mala mola a amušwa ka mo go kgethegilego, eupša ge feela go tšhologa ga mala go sa kwe bohloko goba mantle a omile, ga se bothata. Lega go le bjalo, mokgwa wo o tla fetoga ge dijo tše di tiilego di šetše di tsentšwe.
• Go gatelela le bohloko ge a ntšha mantle: Ge e ba ngwana wa gago a dutše ntlwaneng ya boithomelo ka sefahlego se sehwibidu gomme a bonagala a gateletšegile, goba ge e ba a lla ge a ntšha mantle, e ka ba e le ka baka la bohloko.
• Mantle a omilego, a thata, a go ba le dithotobolo: Ka tlwaelo, mantle a ngwana yo a phetšego gabotse a boleta. Lega go le bjalo, ge di pitlagantšwe, mantle a ka ba a omile, go swana le mafsika a manyenyane, goba e ka ba dithotobolo tše dikgolo le tše thata.
• Mantle a magolo go feta a tlwaelegilego: Ka dinako tše dingwe, ka morago ga matšatši a sego kae a go pitlagana, mantle a magolo kudu a ka fetišwa ka nako e tee. Se se ka ba bohloko go ngwana.
• Go ikwa go tletše goba go ruruga: Ngwana a ka re, "Ke ikwa ke khora, Mma," goba mpa ya bona e ka bonagala e rurugile gannyane.
• Go opša ke mala: Gaešita le ge e se ka mehla, bana ba bangwe ba ka ba le dihlabi tša mala.
• Go tšwa madi ganyenyane ka mantle: Ge o fetiša mantle a thata, o ka lemoga go tšhošwa ganyenyane go dikologa anus, gomme marothodi a sego kae a madi a ka bonwa pampiring ya ntlwana ya boithomelo goba ka mantle. Se gantši se hlolwa ke megokgo ye nnyane yeo e bitšwago ``anal fissure.`` Le ge go le bjalo, ge go tšwa madi go tšwela pele, go bohlokwa go nyaka keletšo ya kalafo.

Ge e ba ngwana wa gago a e-na le se tee goba tše dintši tša dika tše, e ka ba go pitlagana.

Re swanetše go direla ngwana yo a pitlagantšwego ke eng?

Ditaba tše dibotse ke gore go pitlagana gantši go ka laolwa ka dilo tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae. A re lebelele gore dilo tšeo ke eng. Re bitša se "Di-F tše Tharo tša Kalafo." Seo se emela Diela, Faeba le Boitšhidullo.

1. Diela - Efa diela tše ntši:

• Meetse a kaone kudu. Kgothaletša ngwana wa gago go nwa meetse a manyenyane letšatši ka moka. Meetse a thuša go nolofatša mantle.
• Matutu a dienywa le ona a lokile. Matutu a go poma, matutu a apole le matutu a pere di thuša kudu bakeng sa go pitlagana. Le ge go le bjalo, ge ngwana wa gago a le ka fase ga dikgwedi tše 6 goba a se a thoma dijo tše di tiilego, o se ke wa mo fa mehuta ye ya matutu ntle le go boledišana le ngaka pele.
• Dino tše di nago le swikiri le dino tše di nago le khapone ga se tše botse bakeng sa se, ka ge di ka mpefatša go pitlagana.

2. Faeba - Oketša dijo tše di humilego ka tlhale dijong tša gago:

• Faeba ke eng? Ge re bolela ka tsela e bonolo, tše ke dikarolo tšeo mebele ya rena e sa kgonego go di šila, eupša tšeo di tlaleletšago mantle a rena, di oketša bontši bja tšona le go di nolofatša.
• Dienywa: Dienywa tša go swana le diapola (tšeo di nago le lekwamati), dipiere, dinamune, dipanana (kudu tšeo di swanago le lotus), papaya, mango le phaenapole di botse kudu.
• Merogo le dimela tše tala: Oketša merogo le dimela tše tala tša go swana le sepeneše, kale, sepeneše, dikharoti, dinawa, mokopu le ditapola tše bose dijong tša ngwana wa gago.
• Mabele: Akaretša dilo tše bjalo ka oats, millet, dinawa tše tala, di- chickpeas, lenti, gotee le reisi ya bran, borotho bja mabele ka moka le dijo-thollo tša dijo tša mesong tša mabele a feletšego dijong tša gago.
• Nagana ka yona ka tsela ye: go fo swana le ge sepontšhe se monya meetse, tlhale e monya meetse ka maleng a rena, e dira gore mantle a rena e be a magolo le a boleta. Ke moka ba ka idibala gabonolo.

3. Fitness - Hlohleletša ngwana wa gago go itšhidulla letšatši le letšatši:

• Mošomo wa mmele o hlohleletša go tšhologa ga mala. Ke gore ge ngwana a kitima le go bapala, mantle a thoma go sepela gabonolo kudu ka gare ga mala.
• Bapala le ngwana wa gago, e tlogele e kitime e tlole. Ge e ba di gagaba, di boloke fase kudu. Ge ba sepela, ba hlohleletše go kitima, go tlola le go bapala kgwele. Gaešita le go sepela ka maoto ka nako e kopana go lokile.

Sa bohlokwa kudu: Ka mehla boledišana le ngaka ya gago pele o nea ngwana wa gago sehlare le ge e le sefe sa go pitlagana. Dihlare tše dingwe tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka ga se tša swanela bana, gomme go di nea gantši kudu go ka šitiša modiro wa tlhago wa mala.

Maemong a bjalo ka a, o swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo!

Gaešita le ge go pitlagana gantši go rarolla ka dipheko tša ka gae, go na le maemo a mangwe moo ruri re swanetšego go bona ngaka. A re boneng gore ke eng:

• Ge e ba go pitlagana go tšea go feta beke: Ge e ba go sa kaonefale ka matšatši a sego kae, o swanetše go lekola ge e ba go e-na le sebaki se sengwe.
• Ge e ba ngwana wa gago a e-na le mantle a lokologilego (go swana le letšhollo) diaparo tša gagwe tša ka gare ge a sa babje: Se se gakantšha ganyenyane, na ga go bjalo? Letšhollo le ka direga bjang ge ngwana a pitlagantšwe? Ebu, ka dinako tše dingwe ge lešaba le thata la mantle le kgomaretše ka maleng, mantle a manyenyane a lokologilego a ka tšhologa go tšwa go lona. Se se bitšwa ``letšhollo la go tlala''. Se ge e le gabotse ga se letšhollo, eupša ke seka sa go pitlagana mo gogolo.
• Ge go na le bohloko bjo bogolo bja ka mpeng: Ke mo go tlwaelegilego gore go pitlagana go hlole bohloko bjo bonyenyane bja ka mpeng. Lega go le bjalo, ge e ba ngwana a le bohlokong bjo bo sa kgotlelelegego, e ka ba pontšho ya boemo bjo bongwe bjo šoro.
• Ge e ba go hlatša go direga: Nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba go hlatša go phegelela, kudu-kudu ge e ba go pitlagana go le gona.
• Kganyogo ya dijo, go ja dijo gampe: Ge e ba ngwana wa gago a gana dijo ka gobane di sa phuthologa, seo le sona ke selo seo o swanetšego go se ela hloko.
• Ge e ba o fokotša boima bja mmele goba o sa oketšege: Se se ka kgoma kudu masea a manyenyane.
• Ge e ba gantši o bona madi mantle a gago: Bjalo ka ge go boletšwe pejana, e ka ba e le ka baka la kgobalo e nyenyane, eupša ge e ba e direga gantši, ke kgopolo e botse go e hlahlobja.

Ge e ba o e-na le dika tše, hle bona ngaka ka pela.

O ka dira’ng go thibela go pitlagana?

"Thibelo e kaone go feta kalafo," ba realo. Ka gona go na le dilo tšeo re ka di dirago go fokotša dibaka tša go ba le go pitlagana.

• Lekanyetša dijo tšeo di nago le makhura a mantši, swikiri le setatšhe: Tše di ka diegiša go šoma ga mala. Fokotša kgafetšakgafetša ya di-noodle tša ka pela, dijo tše bose, dipisikiti, dikuku le dijo tše di gadikilwego (go swana le di- French fries).
• Nea dijo tše di nago le tlhale e ntši: Oketša dienywa, merogo, dinawa le mabele a feletšego tšeo go boletšwego ka tšona pejana dijong tša ngwana wa gago tša letšatši le letšatši. Go kaone go tsebiša ngwana wa gago se go tloga e sa le yo monyenyane.
• Neela diela tše di lekanego: Kgothaletša go nwa meetse letšatši ka moka.
• Boitšhidullo bja ka mehla: Boloka ngwana wa gago a le mafolofolo.
• Go hloma tlwaetšo ya ntlwana ya boithomelo: O ka ruta ngwana wa gago go leta lebakanyana a le ntlwaneng ya boithomelo, kudu-kudu ka morago ga dijo. Se se tla bontšha gore mala a ntšha mantle. Eupša o se ke wa ba gapeletša.
• O se ke wa diegiša kganyogo ya ngwana wa gago ya go ya ntlwaneng ya boithomelo: Ka dinako tše dingwe bana ba phema go ya ntlwaneng ya boithomelo ge ba dutše ba bapala goba ba bogetše thelebišene. Se se ka dira gore mantle a be thata le go feta go feta. Ka gona kgothaletša ngwana wa gago gore a ye gatee-tee ge a bona go nyakega.

Kakaretšo: Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola

Ka gona, gaešita le ge go pitlagana e le bothata bjo bo tlwaelegilego go bana, re ka bo laola gabonolo ge e ba re bo tseba.

Ka boripana: Oketša dijo tše di humilego ka tlhale (dienywa, merogo, dinawa, mabele a feletšego) dijong tša ngwana wa gago, mo fe meetse a mantši gore a nwe gomme o mo tlogele a kitime le go bapala. Dilo tše tše bonolo gantši di ka thuša go laola go pitlagana.

Lega go le bjalo, ge e ba o na le dipelaelo le ge e le dife, ge e ba boemo bja ngwana wa gago bo sa kaonefale ka matšatši a sego kae, goba ge e ba dika le ge e le dife tše šoro tšeo di boletšwego ka mo godimo di bonwa, hle tsoma keletšo ya tša kalafo. O se ke wa itlhaba.

Selo sa bohlokwa kudu go rena ke gore ngwana wa gago a phetše gabotse mmeleng e bile a thabile!

Go pitlagana, go pitlagana baneng, Go pitlagana, go pitlagana, bophelo bjo bobotse bja bana, dijo, dijo tša tlhale