Go thwe’ng ge wena goba motho yo mongwe ka lapeng la gago a ka fetelwa ke COVID-19? Ke kamoo o ka itlhokomelago ka gona ka gae! (COVID-19 Tlhokomelo ya ka Gae) .

Matšatšing a, bohle ba bolela ka `(COVID-19)`. Mohlomongwe wena goba motho yo mongwe ka lapeng la gago o fetetšwe ke bolwetši bjo, goba o ka tšhoga gannyane gore o tla swarwa ke bolwetši bjo. Ka fao, lehono re tlile go bolela ka fao re swanetšego go itlhokomela ka gae nakong ye bjalo, le gore re swanetše go dira eng go thibela bolwetši bjo gore bo se ke bja phatlalalela go ba bangwe. O se tshwenyege, ge re ka latela dilo tše gabotse, re ka kgona go lebeletšana le seemo se gabotse.

Re swanetše go dira’ng ka gae?

Ge motho a babja – le ge o sa na bonnete bja gore ke COVID-19 – go bohlokwa kudu gore a dule kgole le ba bangwe. Se ke go thibela go phatlalala ga bolwetši go ba bangwe. Batho bao ba hweditšwego ba na le COVID-19 ba swanetše go dula gae bonnyane matšatši a 5 , gomme gape go bohlokwa go ikarola go maloko a mangwe a lapa. Bjale a re lebelele seo molwetši a swanetšego go se dira le seo re swanetšego go se dira go šireletša ba bangwe ka lapeng.

1. Dula kgole le batho ba bangwe le diphoofolo tša ka gae.

Go kaone go dula kgole le batho ba bangwe ka gae ga gago le diphoofolo tša gago tša ka gae tšeo o di ratago ka mo go kgonegago. Se se ka ba thata go se nene, kudu ge o na le bana ba bannyane ka ntlong. Eupša gopola gore o dira se go šireletša baratiwa ba gago.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go kaone gore motho yo a babjago a itswalele ka phapošing e tee ka mo go kgonegago.

Ge e ba o swanetše go ya lefelong leo batho ba bangwe ba lego go lona, ​​ruri o swanetše go apara mask . Se se tla fokotša kudu tekanyo ya marothodi ao a nago le twatši moyeng.

2. Apara dimaske ka tshwanelo.

Bjalo ka ge re boletše pele, motho yo a babjago o swanetše go apara face mask ge a etšwa phatlalatša. Eupša go na le dilo tše sego kae tšeo o swanetšego go di gopola :

• O se ke wa apara dimaske tša sefahlego go masea a ka fase ga mengwaga ye mebedi. Ba ka ba le bothata bja go hema .
• O se ke wa bea mask go motho yo a sa kgonego go e tloša ka boyena (e.g., batho ba bangwe bao ba golofetšego, batho bao ba idibetšego).

Maemong a go swana le a, motho yo a ba hlokomelago o swanetše go apara sešira-sefahlego gomme a be šedi kudu.

3. Dilo tše ke tša bohlokwa ge o khohlela le go ethimola!

Boloka tissue e le ka seatleng gore o e šomiše ge o khohlela goba o ethimola. Ge o feditše go šomiša tissue, e tswalele ka thata gomme o e lahlele ka gare ga ditlakala. Ke moka , kgonthišetša gore o hlapa diatla tša gago gabotse ka sesepa le meetse bonyenyane metsotswana e 20 .

• Ge o hlapa diatla, o se lebale go hlapa magareng ga menwana ya gago, ka fase ga manala a gago le ka morago ga diatla tša gago.
• Ge e ba sesepa le meetse di sa hwetšagale, o ka diriša sehlatswa diatla seo se dirilwego ka bjala . Lega go le bjalo, ge e ba diatla tša gago di šilafetše, sehlatswa diatla se nnoši ga se sa lekana; go kaone go di hlatswa ka sesepa.

4. Ge go kgonega, phapoši le ntlwana ya go hlapela yeo e aroganego

Re a tseba gore ga se legae le lengwe le le lengwe leo le nago le lefelo le. Lega go le bjalo, ge e ba go kgonega, go kaone go nea motho yo a babjago phapoši ya go robala le ntlwana ya go hlapela yeo e arogilego . Se se tla fokotša kudu go phatlalala ga twatši ye go ya mafelong a mangwe a tlwaelegilego ka gae. Nagana, ge e ba twatši e le ka phapošing ya go hlapela yeo bohle ba e dirišago, dibaka tša gore ba bangwe ba babja ke tše di phagamego.

5. A re aroleng dilo tšeo re di šomišago.

Boloka dilo tše bjalo ka dipoleiti, dikomiki, digalase, didirišwa tša go ja, bjalobjalo tšeo di dirišwago ke motho yo a babjago di arogile ka mo go feletšego le tšeo di dirišwago ke ba bangwe .

• Ka morago ga go di diriša, di hlatswe gabotse ka meetse a fišago le sesepa .
• Ge go kgonega, gape ke kgopolo ye botse go e hlatswa ka gare ga motšhene wa go hlatswa dibjana, ka ge e hlwekiša ka themperetšha ya godimo.
• Ka mo go swanago, diaparo tša malao le dithaole di swanetše go bolokwa di arogane . O se ke wa di abelana le ba bangwe goba wa di hlatswa mmogo. Apara diatlana ge go kgonega ge o hlatswa diaparo tša motho yo a babjago le mašela a malao. Hlapa diatla tša gago gabotse ka sesepa ka morago ga go hlapa.

Ke eng se sengwe seo re swanetšego go se ela hloko ge motho yo a babjago a le ka gae?

E sego feela motho yo a babjago, eupša ba bangwe ka moka ka lapeng ba swanetše go ba šedi go se nene nakong ye.

Ge motho yo a babjago a sa kgone go apara mask...

Bjale nagana gore motho yo a babjago a ka se kgone go apara mask le gatee (e.g. ngwana yo monnyane, motho yo a nago le mathata a go hema). Boemong bjo bjalo, motho yo a hlokomelago motho yoo, ``mohlokomedi``, o swanetše go apara mask ge a le ka phapošing yeo . Se se ka ba šireletša.

Boloka ntlo e tsentšwe moya gabotse.

Kgonthiša gore go na le moya wo mobotse ka gare ga ntlo, kudukudu mafelong ao bohle ba kgobokanago go ona (go swana le phapoši ya bodulo le phapoši ya go jela).

• Boloka mafasetere a bulegile neng le neng ge go kgonega. Se se dumelela moya wa kgale go tšwa gomme moya o mofsa o tsene.
• Ge e ba o na le sefepi sa moya, e bulele.
• Ge o šomiša sedirišwa sa go laola moya, beakanya dipeakanyo tša sona ka nepagalo gomme, ge go kgonega, kgetha kgetho yeo e bitšwago "go tsenya moya wo mofsa".

Se se fokotša kgonagalo ya gore twatši e dule lefelong le tee, moyeng o tee.

Yo mongwe le yo mongwe ka ntlong o swanetše go hlapa diatla!

Se se ka se feteletšwe. Go bohlokwa kudu gore yo mongwe le yo mongwe ka lapeng a hlape diatla tša gagwe ka mehla le ka botlalo .

• Pele o ja, pele o lokišetša dijo.
• Ka morago ga go ya ntlwaneng ya boithomelo.
• Ge o šomišitše seatla sa gago ge o khohlela goba o ethimola.
• Ka morago ga go tšwa le go boa gae.

Ka dinako tšohle, bjalo ka ge go boletšwe pejana, hlapa diatla tša gago ka sesepa le meetse bonyenyane metsotswana e 20, goba o diriše sehlatswa diatla seo se nago le bjala. Mokgwa wo o ka go šireletša e sego go COVID-19 fela, eupša gape le malwetšing a mangwe a mantši.

Re swanetše go bitša ngaka neng?

Ge re dutše re hlokomela motho ka gae, re swanetše go dula re lemoga boemo bja gagwe. Ge e ba o ikwa gore motho yo o mo hlokomelago o mpefala, o se ke wa diega gomme o leletše ngaka mogala gatee-tee . Kgonthiša gore o botša ngaka ka dika tša bona le ge eba ba dirilwe diteko tša COVID-19.

Ge o swanetše go ya ngakeng...

• Motho yo a babjago o swanetše go apara sešira-sefahlego .
• Boloka pampiri ye nngwe ya tissue e le ka seatleng gore o e šomiše ge o khohlela le go ethimola.
• Ge e ba go kgonega, diriša koloi ya gago goba mokgwa o mongwe o šireletšegilego wa go sepetša go e na le go diriša dinamelwa tša bohle.

Ke eng seo o swanetšego go se dira boemong bja tšhoganetšo?

Ge e ba o itemogela le ge e le efe ya dika tše, e swanetše go lebelelwa e le boemo bja tšhoganetšo :

• Ge o na le bothata bja go hema (go ikwa eka o a kgama, go gagamala ga sehuba).
• Ge e ba go e-na le phetogo ya lentšu, polelo e sa kwagalego goba kgakanego.
• Ge o otsela kudu e bile go thata go tsoga.
• Ge melomo goba sefahlego se fetoga botalalerata.

Ge o bona efe goba efe ya dika tše, di iše sepetlele ka pela goba o leletše nomoro ya tšhoganetšo ya Sri Lanka (e.g. 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) bakeng sa keletšo.

Ke eng se sengwe seo re swanetšego go se tseba?

Se sengwe se bohlokwa ke gore ge o hlokomela motho yo a nago le COVID-19, goba ge o hlokomela motho yo a nago le dika, tsebiša ba bangwe bao ba bilego le kgokagano ya kgauswi le motho yo a babjago ka se . Ka gobane go bohlokwa gore le bona ba dire tlhahlobo ya COVID-19 le go hlokomela dika tša bona. Re bitša se ``go latišiša kgokagano''. Se se thuša go laola go phatlalala ga bolwetši setšhabeng. Ge e ba o nyaka go tseba ka mo go oketšegilego ka se, o ka bona ditlhahlo diwepesaeteng tša Mokgatlo wa Lefase wa tša Maphelo (WHO) le Disenthara tša Taolo le Thibelo ya Malwetši (CDC). Gape, go bohlokwa kudu go latela ditaelo tšeo di filwego ke Lefapha la Maphelo le balaodi ba maphelo nageng ya geno . Ka gobane go ka ba le ditaelo tše di lebanyago bakeng sa naga e nngwe le e nngwe.

Seo o swanetšego go se gopola go tšwa go seo re boletšego ka sona:

Go lokile, ka fao dula o gopola dilo tše. Go sa šetšwe gore COVID-19 e direga goba aowa, go bohlokwa kudu gore ka moka ga rena re be šedi nakong ya leuba le.

• Dula o le noši: Ge e ba o babja, dula kgole le ba bangwe.
• Face Mask: Ge o ya kgauswi le batho ba bangwe, apara face mask gabotse.
• Go hlapa diatla : Hlapa diatla gantši le ka botlalo ka sesepa goba o šomiše sehlatswa diatla.
• Go tsenya moya: Boloka ntlo e tsentšwe moya gabotse.
• Hlokomela dika:Ge e ba boemo bo mpefala, bitša ngaka ka pela. Boemong bja tšhoganetšo, eya sepetlele ka pela.
• Tsebiša ba bangwe: Tsebiša bagwera ba gago ba kgaufsi.

Gopola gore ka go latela megato ye e bonolo, ga o thuše feela go itšhireletša, eupša gape le lapa la gago, bagwera le setšhaba ka moka.

Ge ka moka re ka dira ka maikarabelo gomme ra kwešiša seemo se sa leuba, re ka se laola ka pela. Latela ditaelo tše go itšhireletša le lapa la gago. Re lakaletša bohle bophelo bjo bobotse! COVID-19, COVID-19, Tlhokomelo ya ka Gae, Kalafo ya Gae, Matshwao, Thibelo, Mask ya Sefahlego, Go Hlatswa Matsogo