Na ka dinako tše dingwe o kwa bohloko bja mokokotlo, go thatafala ga molala goba bohloko bja lengwele? Mohlomongwe o ile wa tšhošwa ke leqaqailaneng ge o be o bapala dipapadi. Gantši, re nagana gore dilo tše di tla "fela ka letšatši." Eupša na o be o tseba gore go na le setsebi se se kgethegilego sa tša maphelo seo se ka go thušago ka mehuta ye ya mathata ao a tswalanago le go šikinyega ga mmele wa gago? Ke seo re se bitšago ngaka ya mmele, goba bjalo ka ge batho ba bantši ba e tseba, ‘ngaka ya mmele.’
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke mang setsebi se sa tša mmele?
Ngaka ya mmele ke setsebi sa tša maphelo seo se go thušago go kaonefatša motšhene wa mmele wa gago, go swana le tsela yeo o sepelago ka yona, o kitimago le go šišinya ditho tša gago. Di go thuša go laola dika tša go swana le bohloko, go gagamala le go se iketle. Ba swana le baentšeneare bao ba hlamago le go dira boentšeneare bja metsamao ya mebele ya rena.
Batho ba bantši ba nagana gore go bona ngaka ya tša mmele ke feela bakeng sa go tsošološa ka morago ga kotsi e kgolo goba go buiwa . Eupša ga go bjalo. Gape di ka go thuša go laola ditaba tša go sepelasepela tšeo di bakwago ke boemo bja tša kalafo le go thibela dikgobalo tša nakong e tlago.
Ge e ba o e-na le mathata le ge e le afe a go šikinyega ga mmele wa gago, setsebi sa tša mmele se ka šoma le ngaka ya gago go go alafa.
Ka gona na dingaka tša mmele ke dingaka?
Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba nago le yona. Aowa , dingaka tša mmele ga se dingaka tša tša kalafo. Seo se bolela gore ga ba na mangwalo a tumelelo ya go hlahloba malwetši, go laela dihlare goba go bua.
Gantši, o thoma ka go bona ngaka ya gago gore o hwetše gabotse gore boemo bja gago ke bofe. Ke moka, ngaka yeo e tla go fetišetša go ngaka ya tša mmele. Moo, setsebi sa tša mmele se tla hlama sete e itšego ya ditlwaetšo bakeng sa go kaonefatša tekanyo ya gago ya go šikinyega, yeo e rulagantšwego go ya ka boemo bja gago.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore ngaka ya mmele e šoma le ngaka ya gago go go swara bjalo ka sehlopha.
Mangwalo a bona a thuto (DPT) ke afe?
O ka ba o bone dingaka tše dingwe tša mmele ka moselana wa `(DPT)` ka morago ga maina a bona. Se se ra gore ba phethile legoro la Ngaka ya Kalafo ya Mmele, seo se ra gore ba tlwaeditšwe kudu ebile ba swanelega lefapheng leo.
Ge e le gabotse ngaka ya tša mmele e dira’ng?
Ngaka ya mmele e tla hlahloba mmele wa gago le dinyakwa tša gago ka kelohloko gomme ya go hlamela sete e itšego ya ditlwaetšo le mekgwa ya go šikinyega. Ba thuša kudu ka:
- Laola bohloko: .E fokotša bohloko mmeleng wa gago gomme e go thuša go phela le bohloko.
- Kaonafatša Range of Motion: Di thuša go oketša sekgala seo o ka se sepetšago lelokololo goba karolo ya mmele. Ka mohlala, ge e ba o sa kgone go emiša letsogo la gago ka morago ga go gobala magetla, di ka go thuša go le bušetša boemong bjo bo tlwaelegilego bja go sepela.
- Laola dika tša maemo a kalafo: Di thuša go laola dilo tša go swana le bothata bja go sepela bjo bo hlolwago ke malwetši a itšego.
- Fola dikgobalong le go thibela dikgobalo tša nakong e tlago: Ba eletša kamoo o ka fola ka pela ka morago ga kotsi le gape go matlafatša mmele go thibela kgobalo e swanago gore e se ke ya direga gape nakong e tlago.
Ke maemo afe a tlwaelegilego ao dingaka tša mmele di a alafago?
Dingaka tša mmele di ka alafa bothata le ge e le bofe bjo bo šitišago go šikinyega ga mmele wa gago. Tafola ye e lego ka mo tlase e tla go fa kgopolo ye botse ya seo o ka se letelago.
| Tlhago ya seemo | Mehlala |
|---|---|
| Maemo ao a diregago ka tlwaelo | |
| Bohloko bja mokokotlo | Bohloko bjo bo bakwago ke go se eme gabotse, go phagamiša dilo tše boima goba dibaki tše dingwe. |
| Carpal thanele syndrome ya go swana le yona | Go tšhošwa le bohloko ka seatleng bjo bo hlolwago ke go gatelela ga methapo ya tšhika lefelong la letsogo. |
| Bothata bja go laola go rota (Urinary incontinence) . | Ka pelvic mokatong mesifa matlafatsa dithutiso. |
| Ka morago ga dikgobalo goba dikotsi | |
| Kgobalo ya mokokotlo | Go boela go sepelasepela ka morago ga kotsi. |
| Dikgobalo tša ligament ya lengwele (go gagoga ga ACL) . | Go matlafatša lengwele gape, ka go buiwa goba ntle le go buiwa. |
| Dikgobalo tša dipapadi | Kalafo ya maemo a go swana le go gateletša ga mešifa le go tšhošwa. |
| Maemo a sa folego a tša kalafo | |
| Go golofala ga bjoko | Go kaonafatša taolo ya motšhene le boemo bja mmele. |
| Bolwetši bja Parkinson | Go nolofatša tekatekano ya mmele le go sepela. |
| Mathata a go hema (COPD) . | Go kaonafatša ditlwaetšo tša go hema le go šoma ga maswafo. |
Phapano ke efe magareng ga Ngaka ya Mmele le Molaodi wa Mošomo?
Maina a a mabedi gantši a a gakanega. Gaešita le ge bobedi bja bona e le ditsebi tšeo di tlago go go thuša, dipakane tša bona di fapane ganyenyane.
- Setsebi sa tša mmele: Di lebiša tlhokomelo go motšhene goba modiro wa karolo e itšego ya mmele . Ka mohlala, ka morago ga go buiwa lengole la gago, setsebi sa tša mmele se tla go thuša go koba, go otlolola le go matlafatša lengwele la gago. Ba tla lekola gore ‘karolo’ yeo ya mmele e šoma gabotse.
- Molaodi wa Mošomo: Ba lebiša tlhokomelo go go thuša go dira mediro ya letšatši le letšatši (mešomo) ka go ikemela gape . ‘Mešomo’ ye ga e bolele mošomo fela; gape di akaretša dilo tša go swana le go apara, go ja le go hlapa. Ba lebiša tlhokomelo go go thuša go fenya mathata a gago a mmele, a monagano le a tša leago le go phela bophelo bjo bo tlwaelegilego.
Ka dinako tše dingwe, molwetši a ka nyaka kalafo go tšwa go bobedi. Ka mohlala, motho yo a ilego a hwa lehlakore a ka nyaka ngaka ya tša mmele gore e mo thuše go ithuta go sepela, le ngaka ya tša mošomo gore e mo thuše go ithuta go apara.
Tsela ya go kgetha setsebi se sebotse sa tša mmele?
Motho yo mokaone a ka fapana go ya ka batho. Eupša ka kakaretšo, go bohlokwa go kgetha motho yo a go thekgago le go go dira gore o ikwe o šireletšegile. Kalafo ya mmele e ka ba tlhohlo e nyenyane ka dinako tše dingwe, ka gona kgetha motho yo o ka boledišanago le yena ka tsela ya bogwera le yo a sa tšhabego go go botšiša dipotšišo.
Ge e ba o e-na le bohloko bjo bofsa, o gagamala goba o ikwa eka ga o kgone go šišinya karolo ya mmele wa gago ka mo go tlwaelegilego, bona ngaka ya gago pele. O tla go hlahloba, a bona ge e ba o nyaka thušo ya ngaka ya tša mmele gomme a go fetišetša go motho yo a swanetšego.
Ngaka ya mmele ke setho se bohlokwa kudu sa sehlopha sa gago sa tlhokomelo ya maphelo. Ka thušo ya bona, o ka fokotša bohloko gomme wa šišinya mmele wa gago ka boiketlo le ka kgodišego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dingaka tša mmele ga se dingaka. Ke ditsebi tša go šikinyega ga mmele.
- Ga ba kgone go laela dihlare, eupša ba ka go thuša go fokotša bohloko bja gago le go kaonefatša go sepela ga gago ka go itšhidulla mo go itšego.
- Di alafa maemo a fapa-fapanego, go tloga go bohloko bjo bonolo bja mokokotlo go ya go tsošološong ka morago ga go buiwa mo gogolo.
- Ge e ba o e-na le mathata le ge e le afe a mafsa a go šikinyega ga mmele wa gago, bona ngaka ya gago pele. O tla bona ge e ba kalafo ya mmele e nyakega.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago