Na ka dinako tše dingwe o opša ke mokokotlo mo go dirago gore go be thata go tsoga malaong mesong? Goba na leoto la gago le sa dutše le sa fole ka mo go feletšego ka morago ga go tšhošwa ke leoto ka baka la go bapala krikete? Mohlomongwe go thata gore mmele wa gago o bušetše matla ka morago ga go buiwa. Lehono re bolela ka mokgwa wa bohlokwa kudu wa kalafo wo o re thušago dinakong tša go swana le tše. Ye ke kalafo ya mmele, goba bjalo ka ge batho ba bantši ba e tseba, kalafo ya mmele.
Kalafo ya Mmele ke eng ka bonolo?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, kalafo ya mmele ke kalafo yeo e go thušago go šišinya mmele wa gago, go swana le go šišinya mmele wa gago le go sepela, gakaone le ka boiketlo. Ga go swane le go go fa dipilisi. Ke mabapi le go tsošološa mošomo wa mmele wa gago ka ditlwaetšo tše itšego, mekgwa le didirišwa.
Kalafo ye e newa ke setsebi sa tša mmele seo se tlwaeditšwego ka mo go kgethegilego . O tla kwešiša boemo bja gago gomme a hlama leano la kalafo leo le go swanetšego.
O nyaka kalafo ye nako e kaakang go tla ithekga ka boemo bja gago goba kgobalo ya gago. Mathata a mangwe a manyenyane a ka rarollwa ka dibeke tše sego kae. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le bolwetši bjo bo sa folego, bjo bo swanago le ramatiki, o ka nyaka kalafo ye ka dikgwedi goba gaešita le nywaga.
Ke maemong afe ao kalafo ya mmele e ka re thušago?
Gantši kudu, ngaka e tla go romela kalafong ya mmele ka morago ga go hlahloba boemo goba kgobalo. A re lebelele a mangwe a maemo ao kalafo ye e ka holago kudu.
| Tlhago ya seemo | Mehlala |
|---|---|
| Bakeng sa dikgobalo le dihlabi | |
| Dikgobalo tša dipapadi | Ka mohlala: sprained leqaqailaneng, ACL meokho |
| Mmele o bohloko | Bohloko molaleng, mokokotlong, mangweleng le dithekeng |
| Maemo a khethehileng | Carpal thanele syndrome, megokgo ya rotator cuff |
| Ka morago ga go buiwa | E.g. ka morago ga go buiwa ga go tšeelwa legato ga lengwele |
| Mathata a tshepedišo ya megalatšhika | Go fola ka morago ga go hwa lehlakore le dikgobalo tša mokokotlo |
| Bakeng sa malwetši a sa folego | |
| Malwetši a tshepedišo ya go hema | Go dira gore go hema go be bonolo maemong a go swana le COPD |
| Mafu a tsamaiso ea methapo | Cerebral palsy, multiple sclerosis (MS), lefu la Parkinson |
Ge e le gabotse go dirwa’ng kalafong ya mmele?
Se se fapana go ya ka batho, eupša go na le dikalafo tše sego kae tšeo di dirišwago ka mo go tlwaelegilego.
- Go otlolla: Lokolla mešifa ye e tiilego le manonyeletšo.
- Tlwaetšo ya matla: E thuša go matlafatša mešifa yeo e fokolago. Ka dinako tše dingwe go dirišwa dikelo goba didirišwa tše di kgethegilego.
- Go silila: Go thuša go lokolla mešifa, go kaonefatša go elela ga madi le go fokotša bohloko.
- Kalafo ya phišo goba ya go tonya: Diriša dilo tša go swana le mapotlelo a meetse a go fiša le diphuthelwana tša aese go laola bohloko le go ruruga.
- Kalafo ya meetse: E diriša kgateletšo le phišo ya meetse go nea boitšhidullo bjo bo se nago boima.
- Kalafo ya TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Mokgwa wa go laola methapo yeo e kwago bohloko ka go romela ditšhupetšo tše dinyenyane kudu tša mohlagase ka bokagodimo bja letlalo.
Gantši, kalafo ye e dirwa motheong wa balwetši ba ka ntle, go e na le go dirwa sepetlele. Se se ra gore o ka ya kliniki ya kalafo ya mmele goba lefapheng la kalafo ya mmele ya sepetlele gomme wa hwetša kalafo gomme wa ya gae. Ka nako ye nngwe, go na le gape le ditirelo tšeo di tlago legaeng la gago go go fa kalafo.
Na go na le dikotsi le ge e le dife kalafong ya mmele?
Kalafo ya mmele ke kalafo e šireletšegilego kudu le e šomago . Lega go le bjalo, go swana le ka go itšhidulla le ge e le gofe, go na le kotsi e nyenyane. Ke gore, ge e ba boitšhidullo bo dirilwe ka mo go fošagetšego, bo ka gakatša kgobalo yeo e lego gona ganyenyane.
Ka gona, go bohlokwa go theetša ka kelohloko seo ngaka ya gago ya tša mmele e se bolelago gomme o dire ditlwaetšo tlwaa kamoo di botšwago ka gona. Le ka mohla o se ke wa tšhaba go botšiša gape ge e ba go na le selo seo o sa se kwešišego.
Ge e ba o dira ditlwaetšo ka bowena ka gae, kgonthišetša gore o kgopela mohlabolli wa gago gore a mo dire tsela e nepagetšego ya go di dira.
Na Kalafo ya Mmele le Kalafo ya Mošomo di a swana?
Batho ba bantši ba gakanega magareng ga maina a a mabedi. Gaešita le ge bobedi bja tšona di thuša go kaonefatša go šikinyega ga mmele, merero ya tšona e fapane.
- Kalafo ya Mmele: Pakane e kgolo ya se ke go laola dika karolong e itšego ya mmele . Ka mohlala, go fokotša bohloko bja lengwele, go fodiša leoto leo le tšhogilego goba go bušetša motšhene wa go šikinyega lelokololong ka morago ga go buiwa.
- Kalafo ya Mošomo: Pakane e kgolo ya se ke go thuša motho go dira mediro ya letšatši le letšatši ka go ikemela . Mo, "mošomo" ga e bolele mošomo. E ka ba modiro le ge e le ofe wa letšatši le letšatši, go swana le go hlapa meno, go apara, go apea goba go ya lebenkeleng. Ka mohlala, kalafo ya mošomo e ka ruta motho yo a nago le bolwetši bja marapo ka diatleng tša gagwe kamoo a ka swarago pene le go ngwala ka bohloko bjo bonyenyane, goba kamoo a ka dirišago sedirišwa se se kgethegilego go konopetša hempe ya gagwe.
Ka mantšu a bonolo, Kalafo ya Mmele e ‘lokiša’ karolo ya mmele, mola Kalafo ya Mošomo e šomiša karolo yeo e ‘lokišitšwego’ go go thuša go dira mešomo ya letšatši le letšatši.
Ka dinako tše dingwe dikalafo tše ka bobedi di ka nyakega gotee. Ngaka yeo e go alafago e tla go tsebiša gabotse ka se.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kalafo ya mmele ke mokgwa wa bohlokwa kudu wa kalafo wo o thušago go laola bohloko, dikgobalo le maemo a nako e telele.
- Se se bolokegile kudu ka gobane se dirwa ka tlase ga tlhahlo ya setsebi seo se tlwaeditšwego.
- Go tšea nako e itšego go bona dipoelo. Ka gona se fele pelo gomme o phegelele.Go tsenela kalafo go bohlokwa kudu.
- Ge o itemogela go se iketle gofe goba gofe, bohloko, goba o ikwa gore ditlwaetšo di bonolo kudu/tše thata kudu nakong ya kalafo, botša ngaka ya gago ya mmele le ngaka.
- Kalafo ya Mmele le Kalafo ya Mošomo ke mehuta ye mebedi ya kalafo yeo e nago le dipakane tše pedi. Ngaka ya gago e tla dira phetho ya gore ke efe yeo o e nyakago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago