Akanya o otlela go ya lefelong la dithaba tše di phagamego go swana le Nuwara Eliya, goba o ya ka sefofane. Ka morago ga lebakanyana, ditsebe tša gago di kwa di le boima go se nene, bjalo ka ge eka selo se sengwe se a di tlatša, bjalo ka ge eka ditsebe tša gago di ‘notletšwe’, akere? Ka dinako tše dingwe ka bohloko bjo bonyenyane. Ge e le gabotse ye ke phihlelo e tenago ganyenyane yeo e diragalelago batho ba bantši. Eupša se ga se selo seo se swanetšego go se boifa. Se ke sa nakwana gomme re ka fokotša se gabonolo. Lehono, a re boleleng ka lebaka la eng se se direga, le gore o ka dira eng go se tloša.
Ke ka baka la’ng ditsebe tša rena di thibana ka tsela ye?
Go kwešiša kanegelo ye, re swanetše go thoma ka go tseba go se nene ka ga sebopego sa ditsebe tša rena. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go na le phaephe e nyenyane kudu yeo e kgokaganyago tsebe ya rena ya gare le ka morago ga kgokgokgo ya rena. Ka mantšu a tša kalafo, re bitša se gore ke tube ya Eustachian . Mošomo o mogolo wa phaephe ye ke go boloka kgatelelo ya moya ka mahlakoreng ka bobedi a moropa wa rena wa ditsebe e lekana.
Akanya gore gatee-tee o ya lefelong le le phagamego, ka mohlala, o namela thaba, o namela sefofane goba o namela lifti moagong o motelele. Ke moka kgatelelo ya moya yeo e go dikologilego e a fokotšega. Eupša kgatelelo ya moya ka gare ga tsebe ya gago ya gare ga e fokotšege gatee-tee. Ke moka kgatelelo ya ka gare ga tsebe e phagame, gomme kgatelelo ya ka ntle e fase. Phapano ye ya kgatelelo e kgoromeletša moropa wa tsebe ka ntle. Ke ka fao ditsebe tša rena di ikwago di ‘thibetšwe’, bjalo ka ge eka di tletše.
Lehlakore le lengwe la se le lona ke therešo. Ge o theoga gateetee, mohlala ge o thuma ka sefofane goba o kotama ka sefofaneng, kgatelelo ya moya ka ntle e a oketšega. Ke moka moropa wa tsebe o kgorometšwa ka gare. Ka tsela le ge e le efe, e ikwa e sa phuthologa mo go swanago.
Ka gona ‘go tšholla ditsebe’ go ra go reng? Ke ge phaephe ya gago ya Eustachian e bulega, kgateletšo ka gare le ka ntle ga tsebe ya gago e lekana gomme moropa wa tsebe o boela boemong bjo bo tlwaelegilego. Ke mo o kwago modumo wa ‘pop’ gomme o ikwa tsebe ya gago e lokologile.
Ke ditsela dife tše bonolo tša go phumola ditsebe tša gago?
Ka mahlatse, go na le ditsela tše dingwe tše bonolo kudu tša go imolla kgateletšo ye le go lokolla ditsebe tša gago. O ka leka e tee goba tše ntši tša tše.
| Mokgwa | Tsela ya go e dira le dintlha tše bohlokwa |
|---|---|
| Go metša, go šikinyega ga mohlagare le go bulega ga mohlagare | Ye ke tsela e bonolo le e šireletšegilego kudu. Boloka lepotlelo la meetse kgauswi ge o fofa goba o namela thaba gomme o nwe meetse ka go nwa gannyane. Go hlafuna mare goba go hlafuna seripa sa malekere go tla thuša go bula phaephe ya Eustachian, ka ge tšweletšo ya mathe e oketšega gomme o tla metša gantši. Le gona, go bula molomo wa gago ka mo go feletšego le go hema ka mo go tseneletšego ke tsela e šomago kudu. |
| Go pitla nko le go foka (Valsalva Maneuver) . | Ye ke mokgwa o matla ka tsela e itšego wo batho ba bantši ba o tsebago. Sa pele, hemela godimo ka gare.Ke moka, tswalela molomo wa gago gomme o tswalele mašoba a dinko ka bobedi ka menwana ya gago. Bjale, leka go foka moya ka go nanya ntle le go ntšha moya ka molomo goba ka nko . Ke moka o tla kwa ditsebe tša gago di bulega. Temošo: O se ke wa dira se ka go hlaboša. Le gona, o se ke wa diriša mokgwa wo ge e ba o e-na le sedidi, flu goba nko yeo e tšhologago. Go dira bjalo go ka kgoromeletša ditwatši go tšwa nkong ya gago go tsena tsebeng ya gago ya gare, gomme gwa baka twatši ya tsebe. |
| Go budulela ka balune | Ye e ka bonagala e le mokgwa o makatšago, eupša e šoma bontši bja nako. Kgateletšo yeo o e dirišago go budulela balune e thuša go bula phaephe ya Eustachian. Go na le mehuta e kgethegilego ya dibalune tšeo di dirilwego bakeng sa morero wo. Di hlametšwe go fokwa ka nko. Tše gantši di dirišetšwa bana ba banyenyane bao gantši ba nago le kgateletšo ditsebeng tša bona. Se gape ga se kgopolo ye botse ge ba na le sedidi. |
Nako e kaone ya go diriša mekgwa ye ke neng?
Selo sa bohlokwa kudu ke go thoma dilo tše e sa le ka pela, ntle le go leta go fihlela kgateletšo tsebeng e oketšega gomme e ba thata.
Mohlala:
- Gatee-tee ge sefofane se thoma go fologa goba go kotama, thoma go hlafuna mare goba go anya toffee.
- Ge e ba o namela mmoto, thoma go nwa meetse gatee-tee ge o thoma go namela .
- Ge o ikwa eka ditsebe tša gago di tla thuthupa ge o nametše lifti moagong wo motelele , bula molomo wa gago ka bophara gomme o leke go bula molomo .
Ge e ba o gata mogato e sa le ka pela ka tsela ye, o ka e laola pele e ka ba bothata bjo bogolo.
Re swanetše go bona ngaka neng?
Boka bja ditsebe gantši bo ka imolla ka dipheko tše di lego ka mo godimo. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe e ka ba seka sa boemo bjo bongwe bja tša maphelo bjo bo lego ka tlase ga bjona.
Ge o na le go kgoboketšwa ga boka bja ditsebe kgafetšakgafetša, goba ge o dula o ekwa go tlala, go ba boima, goba ‘go fifala’ ka gare ga tsebe ya gago, e ka ba seemo seo se bitšwago ‘Go se šome gabotse ga tube ya Eustachian’.E ka bakwa ke. Ge go bolelwa ka tsela e bonolo, go bolela gore tube ya gago ya Eustachian ga e kgone go lekantšha kgateletšo gabotse. Boemo bjo bo ka mpefatšwa ke dilo tše bjalo ka go se dumelelane le dijo le go tonya .
Ge e ba o tšwela pele o itemogela e tee goba tše dintši tša dika tše di latelago, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago ntle le go diega.
- Go opša ke tsebe mo go šoro goba mo go phegelelago .
- Maikwelo a go lla ditsebeng a ka tšea diiri goba matšatši .
- Seela goba makhopho- go swana le go tšhologa go tšwa tsebeng.
- Tahlegelo ya go kwa goba go lla ka mehla ditsebeng (tinnitus).
- Vertigo e direga ka go wa ka ntle ga moropa wa tsebe.
Ngaka ya gago e tla go hlahloba gomme ge e ba go nyakega, e tla go nea dihlare tša go fokotša go pitlagana, di- antihistamine , goba dikalafo tše dingwe. Maemong a šoro, ba ka ba ba kgothaletša go buiwa mo gonyenyane, go swana le go dira lešoba le lenyenyane moropa wa tsebe le go tsenya phaephe. Ka gona, o se ke wa dika-dika go nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba dika tša gago e le tše šoro.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Boka bja ditsebe bo wa ka ntle ka lebaka la phapano ya kgatelelo ya moya ka gare le ka ntle ga tsebe. Se se tlwaelegile kudu e bile se tlwaelegile nakong ya difofane le go namela dithaba.
- Se se ka phengwa gabonolo ka dilo tše bonolo tše bjalo ka go metša , go bula molomo le go hlafuna mare. Tše di šoma kudu ge di thongwa pele kgateletšo e oketšega.
- Gaešita le ge mokgwa wa Valsalva o šoma gabotse, phema go o dira ge o babja, go swana le ge o e-na le sedidi.
- Ge e ba o e-na le dika tše bjalo ka bohloko bja ditsebe , go thibana mo go phegelelago, go lahlegelwa ke go kwa goba go tšhologa ga seela tsebeng, o se ke wa e hlokomologa e le e tlwaelegilego gomme ruri o bona ngaka ya gago bakeng sa keletšo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago