Ge o robala bošego gomme o leka go robala, na o katana le maikwelo a tenago kudu, ao go lego thata go a hlalosa maotong a gago? Na o ikwa eka selo se sengwe se kitima maotong a gago, bjalo ka ge eka maoto a gago a šikinyega, goba na o na le kganyogo yeo e sa ganetšegego ya go a šišinya? Na maikwelo a a kokobela ka morago ga ge o sepetše leeto, o otlolle maoto a gago goba o a silile, ke moka a tšwelela gape ge o iketlile? Ke moka o ka ba o e-na le Restless Legs Syndrome , goba RLS ka boripana. Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona, eupša ga bo lemogwe gabotse. Ka fao lehono re tla bolela ka kalafo ya seemo se sa RLS.
Na RLS e ka fodišwa ka mo go feletšego?
Selo sa pele seo re swanetšego go se lemoga ke gore go na le mehuta e mebedi ya RLS. E nngwe ke Primary RLS , e lego RLS yeo e diregago ka ntle le boemo bjo bongwe bja tša kalafo bjo bo lego ka tlase ga bjona, mohlomongwe ka baka la mabaka a leabela. E nngwe ke Secondary RLS , e lego RLS yeo e diregago ka baka la boemo bjo bongwe bja tša kalafo (mohlala, tlhaelelo ya tšhipi, bolwetši bja dipshio).
Go ya ka tsebišo ya gona bjale ya tša kalafo, ga go na kalafo ya RLS ya mathomo. Eupša o se ke wa tshwenyega. Go na le dikalafo tše dintši tše di šomago tšeo di ka go thušago go laola dika tša gago le go robala gakaone.
Tabeng ya RLS ya bobedi, ge e ba re alafa ka mo go swanetšego sebaki sa motheo sa RLS, dika tša RLS di ka nyamelela mo e nyakilego go ba ka mo go feletšego. Ke ka lebaka leo go lego bohlokwa kudu go boledišana le ngaka ya gago ka se.
Mogato wa pele wa kalafo: Dilo tšeo re ka di dirago ka borena ntle le dihlare
Pele ngaka e go laela dihlare, gantši e tla kgothaletša gore o dire diphetogo tše dingwe tše dinyenyane mokgweng wa gago wa bophelo, ka gobane ka dinako tše dingwe dilo tše tše bonolo di ka thuša go laola RLS.
Leka go dula kgole le dilo tše.
Dijo tše itšego, dino le mekgwa di ka mpefatša dika tša RLS.
- Caffeine: Caffeine, yeo e hwetšwago ka gare ga kofi, teye, tšhokolete le dino-tagi tše dingwe, ke selo seo se hlohleletšago tshepedišo ya megalatšhika . Ka gona, phema go ja tše bošego.
- Bjala: Le ge batho ba bangwe ba nagana gore go nwa bjala bjo bonyenyane bošego go tla ba thuša go robala gakaone, ge e le gabotse go fokotša boleng bja boroko bja bona. Bjala le bjona bo ka mpefatša dika tša RLS.
- Nicotine: Ge e ba o le mokgogi, nicotine le yona e ka oketša dika tša gago tša RLS ka gobane e kgoma tshepedišo ya megalatšhika.
Boledišana ka tše le ngaka ya gago.
- O tšeaDihlare : Dihlare tše dingwe tšeo o di nwago bakeng sa maemo a mangwe (mohlala, dihlare tše dingwe tša boroko, dihlare tša go lwantšha kgateletšego) di ka baka goba tša mpefatša dika tša RLS. Ka gona botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago. A ka lekola go bona ge e ba di e-na le mafelelo gomme ge e ba go nyakega, a go fetolela go sehlare se se swanetšego kudu.
- Maemo a motheo a tša kalafo: Ge e ba o e-na le RLS, ngaka ya gago e ka laela gore go dirwe diteko tša madi bakeng sa go lekola tekanyo ya gago ya tšhipi, ka ge go hlaelela ga tšhipi e le sebaki se se tlwaelegilego sa RLS. Gape go bohlokwa go alafa maemo a go swana le bolwetši bja swikiri, bolwetši bja dipshio, bolwetši bja thyroid, le bolwetši bja Parkinson.
Dikalafo tšeo o ka di dirago ka gae
- Dikalafo tša go fiša goba tše di tonyago: Go hlapa ka borutho pele o robala, goba go kolobiša maoto a gago ka gare ga beisine ya meetse a borutho mo e ka bago metsotso e 15, go ka nea kimollo e kgolo. Batho ba bangwe gape ba hwetša kimollo ka go tlotša diphuthelwana tše di fišago goba diphuthelwana tše di tonyago maotong a bona.
- Go itšhidulla le go otlolla : Go sepela metsotso e ka bago e 30 ka letšatši goba go dira ditšhišinyo tše boleta tše bjalo ka yoga go botse kudu. Le gona, go dira ditlwaetšo tše dingwe tše bonolo tša go otlolla pele o robala bakeng sa go otlolla mešifa ya maoto a gago go ka fokotša go se iketle bošego.
- Go silila: Go silila maoto ka boleta go ka kaonefatša go elela ga madi le go fokotša maikwelo a go se iketle.
Ke dihlare dife tšeo di newago bakeng sa RLS?
Ge e ba dika tša gago di tšea matšatši a fetago a mararo ka beke, goba ge e ba di kgoma boroko bja gago goba bophelo bja gago bja letšatši le letšatši kudu, ngaka ya gago e ka go laela dihlare. Selo sa bohlokwa kudu ke go diriša dihlare tše feela ka tlase ga tlhokomelo ya tša kalafo. O se ke wa thoma, wa fetoša tekanyo goba wa tlogela go di nwa ka bowena.
A re lebelele gabonolo dihlare tšeo di dirišwago kudu bakeng sa RLS le kamoo di šomago ka gona.
| Legoro la diokobatši | Kamoo e šomago ka gona ka tsela e bonolo | Ditlamorago tše dingwe tšeo di ka bago gona |
|---|---|---|
| Di-Agonist tša Dopamine Mohlala: Pramipexole, R opinirole | Tše ke mehuta ye megolo ya dihlare tšeo di fiwago pele. Di šoma ka go ekiša neurotransmitter ya dopamine bjokong, di laola maikwelo a sa tlwaelegago maotong. | Go otsela mosegare, go nyema moko, go tsenwa ke phefo. |
| Didirišwa tša Dopaminergic Mohlala: Levodopa/Khabidopa (Sinemet) . | Tše di oketša maemo a dopamine bjokong. Lega go le bjalo, go dirišwa ga tšona ka nako e telele go ka mpefatša dika bathong ba bangwe, ka gona go dirišwa ga tšona ga bjale ga se gwa tlwaelega kudu. | Go nyema moko, go hlatša gomme ka dinako tše dingwe go gakatša dika. |
| Dihlare tša go lwantšha go tšhošwa Mohlala: Gabapentin, Prɛgabalin | Gaešita le ge tše di dirišetšwa kudu-kudu bakeng sa bolwetši bja go wa, di šoma kudu go laola dika tša RLS le bohloko bjo bo sepedišanago le bjona ka gobane di laola ditutuetšo tša methapo. Ga bjale di dirišwa kudu. | Go otsela, go tsenwa ke phefo, mathata a tekatekano. |
| Di- benzodiazepine tša go swana le tšona Mohlala: Klonazepam | Tše ke tša sehlopha sa dihlare-tagi tšeo di bitšwago dipilisi tša go robatša. Go e na le go fediša dika tša RLS, dihlare-tagi tše di go thuša feela gore o robale go sa šetšwe dika tša gago. Go na le kotsi ya go lemalela. | Go robala mosegare, bokgoni bja go lemalela, mathata a go gopola. |
| Di-opiate Mohlala: Tramadol | Tše ke dihlare tše matla tša go okobatša bohloko. Di newa ka kelohloko e kgolo le ka nako e kopana, feela bakeng sa ditiragalo tše šoro kudu tša RLS tšeo di ka se laolwego ke kalafo le ge e le efe e nngwe. Kotsi ya go lemalela e phagame kudu. | Kotsi e kgolo kudu ya temalelo, go pitlagana, go otsela. |
Bjalo ka ge o ka bona, dihlare tše ka moka di na le mehola le mathata a tšona (ditla-morago). Ngaka ya gago e tla kgetha kalafo yeo e go swanetšego kudu ka morago ga go ela hloko mabaka a mantši, a bjalo ka nywaga ya gago, maemo a mangwe a tša kalafo le mohuta wa dika tša gago. Ka fao, ke rata go le gopotša gape ka pelo ya ka ka moka, hle le se ke la šomiša le ge e le efe ya dihlare tše ntle le keletšo ya tša kalafo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Restless Legs Syndrome (RLS) ke boemo bjo bo alafšago, ka gona o se ke wa hlabja ke dihlong goba wa hlabja ke dihlong go boledišana le ngaka ya gago ka bjona.
- Kalafo e thoma ka diphetogo tše bonolo tša mokgwa wa bophelo. Go dula kgole le dilo tše bjalo ka kofi, bjala le go kgoga e ka ba thušo e kgolo.
- Ge e ba o e-na le RLS, go bohlokwa kudu go hlahloba maemo a mangwe a motheo, a bjalo ka tlhaelelo ya tšhipi.
- Dihlare di nyakega feela ge e ba dika e le tše šoro. Ke ngaka feela yeo e ka dirago phetho ya gore e nwe dihlare dife le gore e nwe nako e kaaka’ng.
- Maikemišetšo a kalafo ke go laola dika le go go nea boroko bjo bo phuthologilego le bjo bo khutšitšego, go e na le go fodiša bolwetši ka mo go feletšego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago