Na ngwana wa gago yo a nago le ADHD o robala gabotse bošego, goba na o fetša bošego ka moka a tšholla le go retologa malaong? Ga se bana ka moka bao ba nago le ADHD bao ba nago le mathata a boroko . Lega go le bjalo, dinyakišišo di bontšha gore batswadi ba bega gore mo e ka bago seripa-gare sa bana bao ba nago le ADHD ba na le mohuta o itšego wa tšhitišo ya boroko. Tše di akaretša go ikwa ba lapile ge ba tsoga mesong, go lora ditoro tše mpe goba go rora ge ba robetše. Se se bolela gore go ka ba le kgokagano e kgolo magareng ga ADHD le boroko go feta kamoo re naganago ka gona.
Kgokagano ke efe magareng ga go rora le ADHD?
Bana ba bangwe ba na le di- tonsil tše di godilego le di- adenoid. Ge tše di gola, di ka thiba tsela ya moya ka bontši nakong ya boroko bošego. Se se ka feleletša ka go rora.
Akanya, ge e ba o sa kgone go hema gabotse bošego gomme boleng bja gago bja boroko bo fokola, o ka dula bjang o tsepame letšatšing le le latelago? Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o otsela e bile o sa šetše mosegare ge o sa robale ka mo go lekanego. Nyakišišo e nngwe e hweditše gore go rora go tlwaelegile kudu gare ga bana bao ba nago le ADHD go feta bana ba bangwe. Eupša se ga se bolele gore go rora go baka ADHD. Lega go le bjalo, go na le kgokagano e kwagalago magareng ga maemo a mabedi.
Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore baneng bao di- tonsil le di- adenoid tša bona di godišitšwego le go šitiša boroko bja bona, go tlošwa ga dikgeleswa tšeo ka go buiwa go kaonefatša boroko, gomme boitshwaro bja mosegare le tlhokomelo di kaonefala ka ntle le dihlare.
Mathata a magolo a boroko le ADHD
Go tlaleletša go go rora, go na le mathata a mangwe a mmalwa a boroko ao a ka tswalanywago le ADHD. A re lebelele gore ke eng.
| Bothata bja boroko | Ge re bolela ka bonolo... | E amana bjang le ADHD? |
|---|---|---|
| Go hema go hema ka boroko | Go khutša ka nako e kopana ge o hema nakong ya boroko. Se se ka direga ka makga a mmalwa bošego ka moka, eupša ngwana a ka no se se lemoge. | Se se baka go lapa le go otsela letšatši ka moka. Bothata bja go tsepamiša kgopolo le go tenega. Dika tše di swana kudu le tša ADHD. |
| Bolwetši bja Maoto a sa Iketlago (RLS) . | Maikutlo a makatšago a tšwa ka gare ga maoto, bjalo ka ge eka selo se sengwe se a gagaba, bjalo ka ge eka ditšhošwane di sepela. Se se dira gore ke ikwe eka ke swanetše go šišinya maoto a ka. | Se se ka baka tšhitišo ya boroko, go robala mosegare le go se tsepamiše kgopolo le go tenega gabotse. Banyakišiši ba bangwe ba dumela gore bobedi RLS le ADHD di bakwa ke bothata bjo bo tlwaelegilego bja khemikhale bjokong yeo e bitšwago dopamine. |
| Go otsela ka mo go feteletšego (Narcolepsy) . | Go otsela ka mo go feteletšego mo go sa laolegego mosegare. Cataplexy e ka direga, bjalo ka ge eka e sega ka go hlaboša. | Bana bao ba nago le narcolepsy ba na le kgonagalo e fetago gabedi ya go ba le ADHD. Go alafa dika tša ADHD baneng ba ka dihlare le gona go ka ba thata go se nene. |
Selo sa bohlokwa kudu ke gore ge e ba ngwana wa gago a e-na le dika tše, ngaka ya gago e swanetše go bona ge e ba e le ADHD, bothata bja boroko goba bobedi bja tšona.
Ge e ba ngwana wa gago a rora bošego goba a bonagala a kgangwa ke moya borokong bja gagwe, kgonthišetša gore o bona ngaka ya bana goba setsebi sa ditsebe, nko le megolo (setsebi sa ENT). Ngaka e ka kgothaletša gape thuto ya boroko.
Dilo tšeo o ka di dirago go thuša ngwana wa gago yo a nago le ADHD go robala gakaone
Gaešita le ge mathata a ngwana wa gago a boroko a ka nyaka tlhokomelo ya tša kalafo, go na le dilo tše dintši tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae bakeng sa go thuša ngwana wa gago go robala boroko bjo bobotse le bjo bo khutšitšego bošego.
- Dula kgole le khafeine: Go kaone gore lapa ka moka le dule kgole le khafeine (kofi, teye, tšhokolete, dino tše dingwe tše di sa kgahlišego). Hlokomela khafeine yeo e utilwego dijong tša ngwana wa gago.
- Hloma mokgwa o sa fetogego: Robala ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe, tsoga ka nako e tee, ja dijo gomme o fetše nako le lapa. Mokgwa wo o sa fetogego o thuša tšhupamabaka ya mmele wa ngwana wa gago go šoma gabotse.
- Dira gore phapoši ya go robala e homole le go ba lefsifsi:Go pepentšhwa ka ntle ge o robetše go ka šitiša tšweletšo ya tlhago ya mmele ya melatonin, e lego homoune yeo e go thušago go robala. Ka gona boloka phapoši ya gago e le leswiswi. Ge lešata le go tshwenya, o ka šomiša motšhene wa "lešata le lešweu" wo o tšweletšago modumo wo o swanago, wo boleta.
- Go itšhidulla: Go itšhidulla letšatši le letšatši go ka go thuša go robala gabotse. Lega go le bjalo, phema go itšhidulla gatee-tee pele o robala.
- Hlapa ka borutho pele o robala: Ka morago ga go hlapa, themperetšha ya mmele wa gago e a theoga ganyenyane. Nako ye ya go tonya ke nako ye kaone ya go robala. Ka morago ga go hlapa, leka go boloka phapoši ya gago ya go robala e fodile ganyenyane.
- Phema mediro e hlohleletšago: Tlogela go bogela TV, go bapala dipapadi tša bidio tše šoro le go bapala ka dibapadišwa iri goba tše pedi pele o robala. Mediro ye e ka hlohleletša bjoko bja ngwana wa gago le go feta gomme ya diegiša boroko.
- Ela hloko maemo a mangwe a tša kalafo: Ngwana wa gago a ka ba a e-na le di- allergy, asthma goba maemo a mangwe ao a bakago bohloko, ao le ona a ka šitišago boroko. Mathata a boroko le ona e ka ba seka sa maemo a bophelo bjo bobotse bja monagano a go swana le go tshwenyega le kgateletšego.
- Bolela le ngaka ya ngwana wa gago ka dihlare tša bona : Se se bohlokwa kudu. Botša ngaka ya ngwana wa gago ka mathata a ngwana wa gago a boroko. Botšiša ge e ba dihlare tša ADHD di ka newa pejana mesong goba ge e ba sehlare sa go šoma ka nako e kopana se ka dirišwa. Le ka mohla o se ke wa nea ngwana wa gago dipilisi tša go robala ntle le go boledišana le ngaka ya gago pele.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go ka ba le kgokagano e kgolo magareng ga ADHD le mathata a boroko go feta kamoo o naganago ka gona.
- Ge e ba ngwana wa gago a rora bošego, a hemela godimo a nyaka moya borokong bja gagwe goba a ngongorega ka go se iketle mo go makatšago ga maoto, e ka ba pontšho ya gore dika tša gagwe tša ADHD di mpefala.
- Ge e ba o nagana gore go na le bothata bja boroko bja ngwana wa gago, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka bjona. O se ke wa itlhahloba goba wa nyaka kalafo.
- Dilo tše bonolo tše bjalo ka mokgwa o sa fetogego, go phema khafeine le go hlola tikologo yeo e nago le bogwera bja boroko di ka dira phapano e kgolo borokong bja ngwana.
- Ka dinako tše dingwe, go alafa bothata bja motheo bjo bo kgomago boroko (mohlala, ditonsil tše di godilego) go ka ba gwa fokotša dika tša ADHD.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago