Na gantši o tšhošwa ke mala? Na o lapišitšwe ke go ikwa o kgotsofetše, go tšhošwa ke mala gomme ka dinako tše dingwe o ba le letšhollo? Ye ke phihlelo e tenago kudu, kudu-kudu go bao ba nago le bolwetši bja go ruruga bja mala (IBD). Lehono re bolela ka dijo tše di kgethegilego tšeo di ka thušago batho ba bjalo. Se se bitšwa ‘Dijo tše di Kgethegilego tša Dikhapohaedreite’ goba SCD.
SCD ke eng? E thomile bjang?
Ka mantšu a bonolo, SCD ke leano la go ja leo le fedišago dikhapohaedreite tše di kgethilwego dijong tša gago. Morero ke go laola dika tša bolwetši bja ka mpeng. Batho bao ba latelago dijo tše ba phema mabele, a bjalo ka borotho, pasta le dijo-thollo, le selo le ge e le sefe seo se dirilwego ka mabele. Le gona di lekanyetša kudu swikiri le lactose, e lego mohuta wa swikiri yeo e hwetšwago maswing.
Histori ya dijo tše ke ya kgale go se nene. E ile ya tsebagatšwa la mathomo ka bo-1920 ke Dr. Sidney Haas, ngaka ya bana ya Amerika. Ka nako yeo, o ile a diriša mokgwa wo go thuša bana bao ba nago le Bolwetši bja Celiac. Le ge go le bjalo, e ile ya tuma gape mafelelong a bo-1980 ka morago ga gore Elaine Gottschall a ngwale puku yeo e bitšwago "Breaking the Vicious Cycle." Pukung yeo, o hlalositše kamoo bolwetši bja go ruruga bja mala (IBD) bja morwedi wa gagwe bo ilego bja fodišwa ka gona ke dijo tše.
Sa pele, a re boneng gore dikhapohaedreite ke eng.
Dikhapohaedreite, goba bjalo ka ge re di bitša, ‘starch’, ke swikiri, tlhale, le distatšhe tšeo di hwetšwago ka gare ga tše dingwe tša dijo tšeo re di jago. Mebele ya rena e fetoša dikhapohaedreite tše gore e be mohuta wa swikiri yeo e bitšwago glucose bakeng sa go re nea matla.
Go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya dikhapohaedreite:
- Dikhapohaedreite tše di Raraganego: Tše ke mohuta wo ‘botse’ wa dikhapohaedreite . Di tletše ka dibithamine, diminerale le tlhale. Di tšea nako e telele go šila, ka gona ga di hlatloše tekanyo ya swikiri mading ka nako e tee. Mabele a feletšego, dinate, dipeu, merogo le dienywa di wela legorong le.
- Dikhapohaedreite tše Bonolo: Tše ke mehuta ye ‘mpe’ . Dijo le dino tšeo di nago le swikiri e ntši di šilwa ka pela gomme di baka go hlatloga ga tšhoganetšo ga tekanyo ya swikiri mading. Se ke sona se go dirago gore o ikwe o e-na le matla ka nakwana, eupša ka morago o thoma go ikwa o lapile gape. Tše di hwetšwa ka gare ga malekere, dipisikiti le ice cream. Diswikiri tše tše bonolo di hwetšwa gape ka tlhago ka maswing le dienyweng.
Dijo tše di kgoma bjang mebele ya rena?
Nagana ka yona ka tsela ye. Ditshepedišo tša tšhilo ya dijo tša batho ba bangwe ga di kgone go šila mehuta e itšego ya dikhapohaedreite gabotse. Ke moka dikarolwana tše tša dijo tšeo di sa šilegego di dula di le ka maleng. Se e ba lefelo le le phethagetšego la go fepa dipaketheria tše kotsi mebeleng ya rena.
Dipaketheria tše kotsi tšeo di ithekgilego ka dikhapohaedreite tše tšeo di sa šilegego di gola ka mo go feteletšego ka maleng. Se se ka senya lera le le bonolo la mala, sa baka go ruruga le go mpefatša dika.
Dijo tša SCD di fediša dikhapohaedreite tšeo go lego thata go di šila dijong tša gago. Ke moka o ja feela dikhapohaedreite tšeo di šilegago gabonolo le go monywa ke mmele. Se se amoga dipaketheria tšeo tše kotsi dijo gomme se laola kgolo ya tšona. Ke moka go ruruga ka maleng go a fokotšega gomme o thoma go ikwa o le kaone.
Dijo tše gape di fediša kudu ditatso tša maitirelo, dilo tšeo di bolokago dijo le dijo tše di šomišitšwego. Tše dingwe tša dilo tše di hweditšwe di oketša go ruruga ka gare ga mala. Ka gona go fediša tšeo ke lebaka le lengwe leo ka lona o ka ikwago o le kaone.
Mohuta wo wa dijo o loketše bomang?
Dijo tše di lemogilwe e le tšeo di holago kudu go batho bao ba nago le malwetši a mala, kudu-kudu:
- Maemo a mala a go ruruga a bjalo ka bolwetši bja Crohn le colitis ya dišo .
- Juvenile Idiopathic Arthritis ke boemo bja go ruruga ga manonyeletšo bjo bo amago bana ba bangwe ba banyenyane.
- Colitis ya Maekrosekopo .
Puku ya Elaine Gottschal e šišinya gore dijo tše di ka ba tše holago gape bakeng sa maemo a bjalo ka diverticulitis, bolwetši bja celiac le cystic fibrosis. Lega go le bjalo, nyakišišo ya thutamahlale e sa dutše e tšwela pele mabapi le go šoma ga yona bakeng sa maemo a.
Seo o ka se jego le seo o sa se jego ka dijong tša SCD
Ka ge ye e le dijo tšeo di thibelago ka tsela e itšego, go bohlokwa go tseba gabotse seo o ka se jago le seo o ka se kgonego go se ja.
| ✅ Dijo tše di Dumeletšwego | |
|---|---|
| Nama le hlapi | Nama e foreše, dikgogo, dihlapi le dikgopa tšeo di se nago dilo tšeo di bolokago dilo. |
| Merogo le dienywa | Merogo ye foreše, ye e gatseditšwego goba ye e apeilwego (mohlala, dinawa). Dienywa tše foreše, tše di omilego goba tše di apeilwego tšeo di se nago swikiri ye e okeditšwego. |
| Ditšweletšwa tša maswi | Ditšhisi tša go swana le cheddar (cheddar ye bogale), Swiss, bj.bj.. Yogurt ya ka gae yeo e bedišitšwego bonyane diiri tše 24. |
| Dinate le diphaphathi | Dinawa tša go phatloga go swana le lenti, dierekisi, le dinawa tše tala. Di-cashew tše di sa bešwago le matokomane. Dibupi tše di dirilwego ka dinate go swana le bupi bja almonde. |
| Nngwe | Mahe, mahe a linotši, unsweetened tlhago peanut butter, oli, asene, kofi le tee (tsoekere le boloka mahala). |
| ❌ Dijo tšeo o swanetšego go di phema | |
|---|---|
| Dijo-thollo | Barley, mabele, oats, reisi, korong le selo se sengwe le se sengwe seo se dirilwego ka tšona, tše bjalo ka borotho, pasta, dikuku le dipisikiti. |
| Mehuta ya swikiri | Swikiri ye e šomišitšwego, molasses, sirapo ya maple, sirapo ya mabele, tšhokolete le dijo ka moka tše bose. |
| Merogo ya starchy | Litapole, litapole tse monate, turnips. |
| Ditšweletšwa tša maswi | Maswi, tranelate, ice cream, tranelate e bolila le yogurt yeo e rekilwego lebenkeleng (ka baka la diteng tša yona tše di phagamego tša lactose). |
| Nngwe | Dinama tše di nago le dinoko tša go swana le disosetše, merogo ya ka makotikoting (yeo e nago le dilo tša go boloka), dinawa tša soya, di-chickpeas, diphofo tša dinoko tša go swana le phofo ya kheri/kanfolo, lehola la lewatle. |
Ke thoma bjang se? Mehola le go se loke ke efe?
Ye ke selo seo o swanetšego go se dira pele o thoma!
Pele o thoma dijo tše di thibelago go swana le tše , ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago . O tla swanelwa ke go dira phetho ya ge e ba se se swanetše boemo bja gago. Le gona a ka go fetišetša go setsebi sa tša dijo.
Gantši, ge o thoma dijo tše, go eletšwa gore o itekanyetše dijong tše sego kae tše bonolo kudu, tšeo di šilegago gabonolo ka matšatši a mabedi go ya go a mararo, ke moka ganyenyane-ganyenyane o tsenye dijo tše dingwe tše di dumeletšwego.
Melemo le go tlhoka mesola
Mehola: .
Mohola o mogolo ke kgonagalo ya gore dika di nyamele le bolwetši go ya go fola. Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore mo e nyakilego go ba seripa-gare sa batho bao ba nago le bolwetši bja Crohn ba itemogela kimollo dika tše bjalo ka bohloko le go lapa dijong tše.
Go se loke (dikotsi): .
- Go thata go latela: Ke tlhohlo go boloka se ge o eja ka ntle, kudu-kudu ge o eya moletlong, ka gobane o fediša dijo tše dintši.
- Ditshenyagalelo di godimo: Ditshenyagalelo tša dijo di ka oketšega ka lebaka la tahlegelo ya dijo tše di sa bitšego kudu go swana le borotho le reisi.
- Go hlaelela ga phepo: Ye ke kotsi ye kgolo. Mmele o ka hloka diphepo tše bohlokwa tše bjalo ka khalsiamo, bithamine D, bithamine B le bithamine E. Ka gona , go dira se ntle le keletšo ya tša kalafo go ka lebiša go fokotšegeng ga boima bja mmele mo go sa phethagalago le phepompe.
Ge e ba o na le dika tše, bona ngaka ka pela.
Go sa šetšwe gore o latela dijo tša SCD goba aowa, ge e ba o itemogela dika tše di latelago, hlokomela ka mo go kgethegilego gomme o nyake keletšo ya tša kalafo ka pela.
- Go tšwa madi ka rectal
- Bohloko bjo bo phegelelago bja ka mpeng, go ruruga goba letšhollo
- Go fokotša boima bja mmele ntle le lebaka le ge e le lefe
- Bohloko bjo bo sa felego
- Go lapa ka mo go feteletšego goba go fokola ntle le lebaka
Batho ba bangwe ba latela dijo tše bophelo bja bona ka moka. Ba bangwe, ka morago ga go se be le dika mo e ka bago ngwaga, ganyenyane-ganyenyane ba oketša dijo tše dingwe (tše bjalo ka reisi, oats, ditapola) dijong tša bona. Ge e ba dika di boa, di ka fetogela morago dijong tše.
Molaetša wa go Išwa Gae
- SCD ke dijo tše di kgethegilego tšeo di thibelago dikhapohaedreite tše di kgethilwego tšeo di šomišwago go alafa malwetši a tšhilo ya dijo go swana le IBD.
- Se se tloša dikhapohaedreite tšeo di sa šilegego, se laola kgolo ya dipaketheria tše kotsi ka maleng gomme se fokotša go ruruga.
- Le ka mohla o se ke wa thoma dijo tše ka bowena ntle le go boledišana le ngaka ya gago.
- Le ge se se fa mehola ya go swana le taolo ya dika, gape se rwele dikotsi tše kgolo tša go swana le tlhaelelo ya phepo. Ka gona, tlhahlo e tšwago go ngaka goba setsebi sa tša phepo e bohlokwa.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago