Ka dinako tše dingwe bohloko, manyami le pefelo tšeo di lego pelong ya gago di fetoga tšeo di sa kgotlelelegego. Ka nako yeo, batho ba bangwe ba lekega go ikgobatša gore ba tloše maikwelo ao. Ye ke taba yeo e tlogago e le yeo e nago le kwelobohloko. Eupša go bohlokwa kudu go bolela ka se pepeneneng. Ka ge o sa fete go se o nnoši, go na le ditsela tšeo ka tšona o ka hwetšago thušo ya go fenya boemo bjo.
Go ikgobatša ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ikgobatša ke ge motho a gobatša mmele wa gagwe ka boomo. Se se tsebja gape e le Bolwetši bja go Ikgobatša bjo bo sa Polayego . Selo sa bohlokwa seo re swanetšego go se ela hloko mo ke gore bontši bja batho bao ba ikgobatšago ga ba ikemišetše go ipolaya. Ka gona ke ka baka la’ng batho ba dira se? Go ka ba le mabaka a mmalwa a se.
- Hwetša kimollo e itšego ya monagano: Go batho ba bangwe, ge ba e-kwa bohloko mmeleng, ba lebala ka nakwana bohloko bjo bo sa kgotlelelegego bja monagano bjo ba bo kwago. Se se ka ikwa e le kimollo e kgolo go bona ka nako yeo. Batho ba bangwe le bona ba dira se go itlhatsela gore ba kgona go swaragana le bohloko.
- Go lebiša maikutlo go wena: Ge o ikwa o galefile goba o nyamile ka wena, gomme o se na mo o ka ntšhago maikutlo ao, batho ba bangwe ba ikgobatša bjalo ka tsela ya go ikotlola.
- Bjalo ka tsela ya go kgopela thušo: Ka nako ye nngwe, batho ga ba tsebe go bea ka mantšu bohloko le kgateletšego yeo ba fetago go yona. Ka nako yeo, batho ba bangwe ba dira se go bontšha bao ba ba dikologilego gore ba nyaka thušo.
Ke ka ditsela dife o kwešago batho bohloko ka tsela ye?
Go na le ditsela tše dintši tša go ikgobatša. Mekgwa ye ka moka e na le kotsi. A re lebelele tšeo di tlwaelegilego kudu.
| Mokgwa | Tlhalošo |
|---|---|
| Go sega ka dilo tše bogale | Go šomiša dilo tša go swana le dithipa, digare le digalase tše di robegilego tšeo di ka hlolago dikgobalo tša letlalo. |
| Go fiša | Letlalo le fiša ka baka la dilo tše di fišago tše bjalo ka disekerete, ditšhitswana goba dikhemikhale tše itšego. |
| Go otla ka thata | Go swana le go thula lebota, go thula mmele wa gago godimo ga selo se sengwe ka thata. |
| Go kgetha/go loma letlalo | Go loma goba go kgomaretša manala a gago ka thata moo a senyago letlalo. |
Dipontšho tša ka ntle ke dife?
Gantši, motho yo a dirago se ga a nyake gore ba bangwe ba se bone. Ka fao ba apara dihempe tša matsogo a matelele le marokgo a matelele le ka matšatši a go fiša, gomme ba anega dikanegelo tša gore dintho di hlotšwe ke "kotsi." Lega go le bjalo, o ka bona maswao a bjalo ka a:
- Mabadi goba mašoba ka mokgwa wo o itšego, lefelong le tee.
- Maqeba a mantši a go fiša a bogolo goba sebopego se se swanago.
- "Dikotsi" kgafetšakgafetša gomme ka fao mengwapo ye mefsa le mabadi.
- Go tšwela pele o dira selo se itšego ka mo go sa laolegego, go swana le go ngwatha lefelo le itšego.
- Ka mehla khupetša dikarolo tša mmele, go swana le matsogo le maoto, ka diaparo.
Ke ka baka la’ng motho a leka go ikgobatša?
Go thata go šupa sebaki se tee sa se. Le ge go le bjalo, gantši e tswalanywa le ditaba tše dingwe tša maphelo a monagano. Se se ra gore e ka direga bjalo ka tsela ya go lebeletšana le kgateletšego yeo e lego ye ntši kudu go ka e kgotlelela. Tše dingwe tša ditaba tša maphelo a monagano tšeo di ka tswalanywago le boemo bjo di akaretša:
- Kgatelelo ya monagano
- Tlalelo
- Bolwetši bja Botho bja Mollwane
- Bolwetši bja Kgateletšego ya ka Morago ga Masetla-pelo (PTSD) .
- Mathata a go Ja
- Bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo
Se bohlokwa ke gore, se ga se bofokodi. Se ke seka sa bohloko bjo bo sa kgotlelelegego bja monagano.
Ke mabaka afe ao a oketšago kotsi ya se?
Diphihlelo tše itšego le maemo a bophelo di ka oketša kotsi ya motho ya go ikgobatša.
| Ntlha ya kotsi | Tlhalošo |
|---|---|
| Tlhekefetšo goba diphihlelo tše di kwešago bohloko | Boemo bjo bo tlwaelegile gare ga bao ba ilego ba lebeletšana le go gobošwa, go gobošwa goba ditiragalo tše dingwe tše di kwešago bohloko nakong ya bjaneng. |
| Mengwaga | Maitshwaro a a na le kgonagalo ye kgolo ya go thoma ka mengwaga ye mennyane, gantši go dikologa mengwaga ye 12-14. Lega go le bjalo, di ka thoma pejana goba ka morago. |
| Go ikarola setšhabeng | Kotsi e oketšega gape ke mabaka a bjalo ka bomphenyašilo, bodutu le go ganwa sekolong, mošomong goba setšhabeng. |
| Boitsebišo bja thobalano | Boemo bjo gape bo tlwaelegile kudu gare ga batho bao ba nago le boitšhupo bja bosodoma goba bja go fetoga bong, ka ge go na le kgonagalo ya gore ba kgaphelwe ka thoko le go ganwa ke setšhaba. |
Ke dikotsi dife ge e ba kalafo e sa nyakege?
Go bohlokwa go nyaka kalafo ya se, ka ge se ka hlola bobedi dikotsi tša nako ye kopana le ya nako ye telele ge e sa alafše.
Dikotsi tša nako ye kopana
- Mathata a tša kalafo: Diphetetšo , tshenyo ya methapo ya tšhika, mabadi a magolo le a sa ruri, gomme ka dinako tše dingwe dikgobalo tše šoro tšeo di sa letelwago goba gaešita le lehu di ka direga.
- Mathata a tša leago: Se se ka kgoma ditswalano le ba lapa le bagwera.
Dikotsi tša nako ye telele
- Go mpefala ga bophelo bjo bobotse bja monagano: O ka ikwa o hlabja ke dihlong le go ipona molato ka seo o se dirago, e lego seo se ka lebišago kgateletšegong e oketšegilego.
- Go oketšega ga boima bja dikgobalo: Kgafetšakgafetša le go ba thata ga dikgobalo di ka oketšega ge nako e dutše e e-ya.
- Kotsi ya go ipolaya: Gaešita le ge boitshwaro bjo bo sa thome ka maikemišetšo a go ipolaya, dinyakišišo di bontšhitše gore batho bao ba ikgobatšago ba kotsing e kgolo kudu ya go ipolaya goba go leka go ipolaya . Ye ke kotsi e kgolo kudu ya nako e telele.
Ke swanetše go bona ngaka neng?
Ge o ka ikhwetša o ikgobatša, goba ge o bona motho yo o mo tsebago a dira bjalo, hle bona ngaka.. Dikgobalo tša gago di ka nyaka tlhokomelo ya tša kalafo. Le gona, e tla ba thušo e kgolo go tseba gore ga o noši. Ngaka e gona go go theeletša le go go thuša. Ba tla kgothaletša kalafo e kaone-kaone bakeng sa gago.
O swanetše go ya neng Yuniting ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU)?
Ge e ba o ikwa gore wena goba motho yo mongwe o kotsing ya kapejana ya go ikgobatša goba go gobatša ba bangwe, eya Yuniti ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele ka pela.
Go oketša moo, ge e ba kgobalo ya gago e le e šoro, tsoma kalafo ya tšhoganetšo gatee-tee, kudu-kudu ge e ba o e-na le dika tše:
- Bothata bja go hema.
- Go tšwa madi mo go ka se emišwego.
- Ba bang ba deformity ka 'mele.
- Tahlehelo ya motsamao ka letsoho kapa leoto.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go ikgobatša ga se pontšho ya bofokodi goba tsela ya go hwetša tlhokomelo. Ke tsela ya go lebeletšana le bohloko bjo bo sa kgotlelelegego bja maikwelo.
- Go uta bothata bjo go ka se bo rarolle. Mogato wa pele le wa bohlokwa kudu ke go boledišana ka yona le motho yo o mmotago, kudu-kudu ngaka.
- Ga o noši leetong le. Keletšo, kalafo le ge e ba go nyakega, dihlare di ka go thuša go fola boemong bjo.
- Ge o belaela gore motho yo o mo tsebago o tlaišwa ke seemo se, ntle le go mo ahlola, ka botho botšiša gore, "Na o lokile?" Bolela gore o ka thuša gomme wa ba fetišetša ngakeng.
- Gopola gore go sa šetšwe gore go thata gakaakang, ka thušo le kalafo e swanetšego, o ka fola.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago