Na bophelo bja gago bja thobalano bo thoma go tšwafa ka lebaka la bohloko bja mokokotlo? (Bohloko bja Mokokotlo wa Tlase) A re boleleng ka taba ye

Na gantši o na le bohloko bja mokokotlo? Ge e ba go le bjalo, na o kile wa nagana ka tsela yeo e kgomago bophelo bja gago bja tša botona le botshadi? Gantši, o phema go ba le thobalano ka gobane o tšhaba gore, " Oh , ge re ka robala bjale, bohloko bja ka bja mokokotlo bo tla mpefala." Ge e ba o sa botše molekane wa gago ka taba yeo, a ka nagana gore ga o mo kgahlegele kudu. Se se ka bea kgateletšego tswalanong ya lena. Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona, eupša ba hlabja ke dihlong go bolela ka bjona.

Se ga se selo seo se swanetšego go hlabja ke dihlong - a re boleleng pepeneneng.

Ge e le gabotse, bohloko bja mokokotlo le mathata a tša botona le botshadi di tlwaelegile kudu go feta kamoo re naganago ka gona. Lega go le bjalo, ke taba yeo e ileditšwego ka tsela e itšego le yeo e hlabišago dihlong, ka gona batho ba bantši ga ba bolele ka yona. Ka dinako tše dingwe gaešita le dingaka di ka no se botšiše ka yona. Ka gona, go kaone gore o gate mogato wa pele gomme o boledišane le ngaka ya gago ka taba yeo.

Bohloko bjo bo sa felego bja mokokotlo gantši bo hlolwa ke maemo a go swana le bolwetši bja disk goba ramatiki mokokotlong. E ka direga gape go batho bao ba fola go tšwa go go buiwa ga mokokotlo.

Eupša selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke gore go sa šetšwe gore o na le bohloko bja mokokotlo bja mohuta mang, ga se bja swanela go ba lepheko la go ba le bophelo bjo bo kgotsofatšago bja tša botona le botshadi .

Bolela pepeneneng le molekane wa gago.

Go bohlokwa go boledišana le molekane wa gago ka taba ye. Akanya gore o phema thobalano ka gobane o sa kgone go re, "Nka se kgone ka gobane mokokotlo wa ka o bohloko," goba o ka se kgone go ba kgopela gore ba fetoše maemo a bona a tlwaelegilego a thobalano. Motho yo mongwe o tla nagana’ng? Ba ka nagana gore o ratana. Ge ba belaela gore o a ratana, go bota ga gago go tla thubega gomme tswalano e tla fela.

Ka mo go swanago, bohloko bjo bo sa kgaotšego bo ka go dira gore o ikwe o gateletšegile e bile o sa thaba. Gape go thata go ba le thobalano ge o sa thaba.

Ka nako ye nngwe bothata ga se bja motho yo a nago le bohloko fela. Molekane wa bona le yena a ka tšhoga, "Na ke tla mpefatša bohloko bja bona bja mokokotlo?" Poifo ye e ka ba lepheko kudu tswalanong go etša ge e le lepheko bohlokong .

Ka gona, tharollo e kaone ke gore bobedi bja lena le boledišane ka se pepeneneng gomme le hwetše mekgwa e mengwe yeo e lego bonolo le yeo e sa kwešego bohloko go lena ka bobedi.

Leka dilo tše pele bohloko bo etla.

Ka go rulaganya go se nene, o ka fokotša kudu go se iketle mo. Go swana le go itokišeletša pele ga papadi.

• E-nwa sehlare sa go okobatša bohloko: Go nwa sehlare sa go okobatša bohloko mo e ka bago seripa-gare sa iri pele ga thobalano go ka thuša go laola bohloko. Bolela le ngaka ya gago ka go šomiša sehlare sa go okobatša bohloko seo e sego sa dihlare-tagi (bjalo ka NSAID) seo se go swanetšego.
• Hlapa ka go fiša: Ge e ba mešifa ya gago ya mokokotlo e tiile gomme o itemogela go tšhošwa ke mešifa, hlapa ka go fiša pele o robala. Ka ge thobalano e le mokgwa wa go itšhidulla, gatee-tee go ba mafolofolo ka mešifa e tiilego go ka mpefatša bohloko.
• Diriša leqhwa ka morago ga moo: Ka morago ga ge o feditše go tlotša motswako, ke kgopolo ye botse go tlotša sephuthelwana sa leqhwa lefelong leo le nago le bohloko metsotso ye e ka bago ye 10-15. Se se swana le kamoo ramabelo a bego a tla tlotša aese lefelong leo le gobetšego ka morago ga papadi. Se se tla thuša go imolla kgatelelo ya mešifa le go gagamala mo go bakwago ke go hlohleletša ka mo go feteletšego.

Ke maemo afe a thobalano ao a lego bonolo mokokotlong?

Selo sa bohlokwa kudu ke go leka maemo ao a phuthologilego go lena ka bobedi, kudu-kudu ao a sa bakego bohloko bja mokokotlo. O swanetše go kwešiša kamoo bohloko bja gago bja mokokotlo bo golago ka gona. Batho ba bangwe ba kwa bohloko bjo bo oketšegilego ge ba inama pele. Ba bangwe ba kwa bohloko bjo bo oketšegilego ge ba inama morago. A re boneng gore ke maemo afe ao a swanetšego e nngwe le e nngwe ya maemo a.

Gape go thuša kudu go kopana le ngaka ya mmele le go ithuta ditlwaetšo tša go oketša go feto-fetoga le maemo le go tsepama ga mokokotlo.

O swanetše go kgaotša neng?

Ka nako ye nngwe bohloko ga bo tle gateetee nakong ya thobalano. Eupša diiri tše sego kae ka morago, goba mesong e latelago, bohloko bja gago bja mokokotlo bo ka mpefala. Seo se ra gore o ikgoromeleditše kgole kudu gomme o dirile selo seo mokokotlo wa gago o sa kgonego go se swara. Ka gona theetša mmele wa gago.

Ge e ba o ekwa bohloko le ge e le bofe, tlogela go bapala gatee-tee . Go swana le sebapadi sa thenese seo se gobatšago mokokotlo gomme se nagana gore, "Oo, ke na le dipapadi tše dingwe tše pedi fela, ke tla no ineela." Go dira bjalo go tla fo lelefatša nako ya gago ya go fola.

Ka gona ge e ba o ekwa bohloko le ge e le bofe, ema bakeng sa letšatši leo gomme o leke gape ka letšatši leo bohloko bja gago bja mokokotlo bo lego ka tlase.