Na leqaqailaneng la gago le bohloko ka ntle? E ka ba e le Sinus Tarsi Syndrome!

Na o kile wa lemoga go ruruga mo gonyenyane ka ntle ga leqaqailaneng la gago, ka tlase ganyenyane fase, ka bohloko? Mohlomongwe bohloko bjo bo mpefala ge o sepela goba o retološa leoto mo le mo. Ge e ba se se go diragaletše, gona re ya go bolela ka selo seo se ka bago bohlokwa go wena. Re bitša seemo se ``Sinus Tarsi Syndrome``. O se ke wa tshwenyega, a re boleleng ka yona ka tsela e bonolo.

Sinus Tarsi Syndrome ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Sinus Tarsi Syndrome ke go ruruga mo go bohloko ka ntle ga leqaqailaneng la gago, ka tlase ga lona feela. Go bolela nnete, e bakwa ke go ruruga ga lelokololo la subtalar, moo lerapo la gago la leqaqailaneng (Talus) le lerapo la serethe (Calcaneus) di kopanago gona.

`(Subtalar joint)` ye ke yona e go thušago go retološa leoto la gago go tloga ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe. `(Sinus Tarsi)` ke sekgoba se sennyane magareng ga marapo a mabedi ao ke boletšego ka ona. Nagana ka yona bjalo ka thanele e nyenyane yeo e phatšago thabeng. Eupša go e na le go tloša maswika gore a dire tsela ya dikoloi, ye ke tsela e nyenyane yeo e betlilwego marapong. Ka tsela ye kitima `(ligaments)` (marapo), methapo le methapo ya madi yeo e yago dikarolong tše dingwe tša leoto la gago le leqaqailaneng.

Sinus Tarsi Syndrome e direga ge ditlhalenama ka gare ga sinus tarsi di thoma go tenega ka lebaka le itšego. The dinama tse nyenyane tse swells. Ge go ruruga mo go direga sebakeng se se senyenyane, kgateletšo ya ka gare e a oketšega gomme bohloko bo a direga. Go tšhošwa ke maqaqailaneng ke sebaki se segolo sa se. Kotsi ye e phagame kudu ge e ba o tšhogile leqaqailaneng le tee ka makga a mmalwa.

Ge e ba o e-na le bohloko goba go ruruga leqaqailaneng goba serethe, gomme ge e ba o e-na le bothata bja go šikinyega goba go diriša leoto la gago le leqaqailaneng gabotse, ruri o swanetše go bona ngaka goba ngaka ya maoto.

Na se ke boemo bjo bo tlwaelegilego?

Go ya ka ditsebi, Sinus Tarsi Syndrome ke boemo bjo bo sa tlwaelegago. Lega go le bjalo, go thata go bolela gabotse kamoo e tlwaelegilego ka gona. Se ke ka gobane batho ba bantši bao ba nago le boemo bjo ba ka no se lemogwe gabotse. Le gona, dika tša yona di swana kudu le tša malwetši a mangwe a maqaqailaneng.

Ke dika dife tša Sinus Tarsi Syndrome?

Matšoao a magolo a boemo bjo ke bohloko le go ruruga leqaqailaneng. Bohloko le go ruruga gantši di kwewa ka ntle ga leqaqailaneng, ka mošito wa ka tlase. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe bohloko bjo bo ka phatlalalela le dikarolong tše dingwe tša leqaqailaneng.

Go bonagala o tla bona le go kwa go ruruga lefelong leo le lego magareng ga lerapo la leqaqailaneng le lerapo la serethe. Ka dinako tše dingwe go ruruga mo go bonagala kudu moo batho ba bangwe ba naganago gore go swana le cyst ka tlase ga letlalo.

Se se go fa maikutlo a mohuta mang?

Bohloko bja Sinus Tarsi Syndrome gantši bo sa fetoge e bile bo bonolo.Go ikwa eka ke bohloko bjo bo sa kgaotšego. Eupša ge o šikinyega goba o diriša leoto la gago, bohloko bo ba bogale gomme bo ka ikwa eka thipa e go hlaba. Kudu-kudu dinakong tše:

• Ge leoto la gago le retološitšwe bogareng bja mmele wa gago.
• Ge o bea boima maotong a gago, bjalo ka ge o sepela, o kitima goba o namela manamelo.
• Ge o kgoma le go tobetša karolo yeo e bitšwago sinus tarsi.

Ke ka baka la’ng Sinus Tarsi Syndrome e direga?

Kgobalo le ge e le efe goba boemo bjo bo senyago lelokololo la gago la ka tlase ga talar goba sekgoba seo se bitšwago sinus tarsi bo ka baka se.

Go tšhošwa ke maqaqailaneng ke sebaki se se tlwaelegilego kudu. Mo e ka bago 80% ya batho bao ba nago le sinus tarsi syndrome ba na le boemo bjo ge leqaqailaneng la bona le sothegile ka ntle go tšwa bogareng bja mmele. Go thelela, go wa le dikgobalo tše dingwe tšeo di tswalanago le dipapadi ke dibaki tše di tlwaelegilego kudu tša go tšhošwa ga maqaqailaneng. Mohlala, ge o kgopša gateetee ge o bapala krikete, goba ge o kgopša ka phošo gomme wa kgokološa leqaqailaneng ge o sepela ka moleteng. Tše ke dibaki tše di tlwaelegilego kudu tša boemo bjo.

Dikgobalo tša maqaqailaneng le tšona di ka baka boemo bjo bo bitšwago synovitis (go ruruga ga lera la synovial) lelokololong la gago la subtalar. Go ruruga mo go bakwago ke seo le gona go ka lebiša go sinus tarsi syndrome.

Dibaki tšeo e sego tša dikgobalo

Ka dinako tše dingwe, boemo bja tlhago bja maoto a gago, tsela yeo o sepelago ka yona, le maemo a itšego a tša maphelo di ka dira gore di- sinus tša gago di beye kgateletšo e sa swanelago (`kgateletšego`) ge nako e dutše e e-ya, e lego seo se lebišago go bolwetši bjo. Dibaki tšeo di sa akaretšego kgobalo di akaretša:

• Go ba le maoto a bataletšego.
• Overpronation (over-pronation) ke ge leoto le kgokologela ka gare kudu ge le sepela goba le kitima.
• Arthritis maemo a maoto le maqaqailaneng.
• Go akola.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo?

Go tšhošwa ke maqaqailaneng ke dikgobalo tše di tlwaelegilego kudu moo e lego gore motho le ge e le ofe a ka ba le bolwetši bja sinus tarsi syndrome. Lega go le bjalo, batho ba ba latelago ba kotsing e kgolo ganyenyane:

• Batho bao ba bapalago dipapadi tšeo di nyakago diphetogo tša tšhoganetšo tša tsela le go sotha (mohlala, kgwele ya maoto, basketball, hockey).
• Batho bao ba emago ka nako e telele gomme ba šoma mobung o thata.
• Basadi ba baimana. Overpronation (go kgokologela ka gare ga leoto) go na le kgonagalo e kgolo ya go direga nakong ya boimana.
• Batho bao ba tšhogilego leqaqailaneng le tee ka makga a mantši. Ge e ba leqaqailaneng leo le gobetšego pele le ka tšhošwa gape, kotsi ya go ba le sinus tarsi syndrome e phagame kudu.

Dingaka di hlahloba bjang se ka mo go nepagetšego?

Ngaka e tla hlahloba sinus tarsi syndrome ka go dira tlhahlobo ya mmele . O tla lebelela leqaqailaneng la gago leo le gobetšego, a lekola ge e ba le rurugile gomme a swara ka seatla lefelong leo le bitšwago sinus tarsi. O ka kgopelwa gore o eme, o sepele goba o šišinye leqaqailaneng. Ge e ba bohloko bo mpefala goba bo mpefala ge o kgoma, o šišinya goba o šišinya leqaqailaneng la gago, o swanetše go botša ngaka ya gago.

Ge e ba o tseba gore o ile wa thoma neng go kwa dika, kudu-kudu gore kgobalo e diregile neng le moo, botša ngaka ya gago ka dintlha tšeo.

Dika tša sinus tarsi syndrome di swana le tša maemo a mangwe a mmalwa ao a kgomago leqaqailaneng le leoto. Mohlala:

• Leoto le leqaqailaneng ramatiki.
• Calcaneal kgateletšego fractures.
• Go robega ga Talus.
• Tarsal thanele syndrome (`(Tarsal thanele syndrome)`).

Diteko tša sinusitis

Ngaka ya gago e ka dira gape diteko tše dingwe tša go tšea diswantšho bakeng sa go tšea diswantšho tša leqaqailaneng le lefelo leo le le dikologilego:

• X-ray ya maoto.
• Teko ya MRI (Magnetic Resonance Imaging).
• CT skena (`(CT skena - Computed Tomography skena)`).

Sinus Tarsi Syndrome e alafša bjang?

Ngaka ya gago e tla kgothaletša dikalafo tša go fokotša go ruruga le bohloko ka di- sinus tša gago. Dikalafo tšeo di dirišwago kudu ke:

• Dilo tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka (OTC): O ka diriša dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAIDs) goba acetaminophen (paracetamol) go fokotša go ruruga le bohloko. Lega go le bjalo, o se ke wa nwa dihlare tše matšatši a fetago a 10 ntle le keletšo ya tša kalafo.
• Di- corticosteroid: Tše ke dihlare tše matla tša go lwantšha go ruruga tšeo di laetšwego ke ngaka. Ngaka ya gago le yona e ka hlaba cortisone ka go lebanya lelokololong la gago la ka tlase ga talar.
• Go se šikinyege: O ka swanelwa ke go apara sešireletši sa leqaqailaneng goba boot e kgethegilego ya go sepela bakeng sa go boloka leqaqailaneng la gago le sa šikinyege e bile le bolokegile ge le dutše le fola. Ngaka ya gago e ka šišinya gape go theipiša leqaqailaneng la gago bakeng sa thekgo e oketšegilego. Ba tla go ruta kamoo o ka dirago se ka polokego.
• Kalafo ya mmele: Ngaka ya go itšhidulla e tla go ruta go itšhidulla le go otlolla bakeng sa go matlafatša mešifa yeo e dikologilego leqaqailaneng la gago. Di tla go thuša go hwetša gape lefelo la go šišinya leqaqailaneng la gago (o ka sepetša leqaqailaneng la gago bokgoleng bofe).
• Orthotics: Orthotics ke dilo tše di kgethegilego tšeo di tsenywago tšeo di bewago ka gare ga dieta tša gago. O ka di reka khemising, goba wa dira gore di dirwe ka mokgwa wa gago. Ngaka ya gago e tla go botša gore o nyaka mohuta ofe le gore o swanetše go di apara nako e kaakang. Ba ka kgothaletša gape le dieta tšeo di thekgago maoto a gago le maqaqailaneng (goba tšeo o swanetšego go phema go apara mehuta e itšego ya dieta).
• Karo:Go buiwa ke ka sewelo go nyakegago bakeng sa sinus tarsi syndrome. Ngaka e tla nagana feela ka go buiwa ge e ba dikalafo tše dingwe di se tša thuša, goba ge e ba o e-na le bohloko bjo bogolo bjo bo phegelelago goba go ruruga. Ge e ba go le bjalo, ba tla go hlalosetša gore ke mohuta ofe wa go buiwa le gore o ka letela eng ka morago ga moo.

Na Sinus Tarsi Syndrome e ka fodišwa ka mo go feletšego?

Ee, bontši bja nako, sinusitis syndrome e tla rarolla ge o šetše o hweditše kalafo yeo e ka laolago dika tša gago. Ge go ruruga ga di- sinus go fokotšega, bohloko le bjona bo tla fela.

Sinus tarsi syndrome yeo e bakwago ke go tšhošwa ke leqaqailaneng gantši e kaonefala ganyenyane-ganyenyane ge go tšhošwa go fola. Gantši go ka tšea mo e ka bago kgwedi gore leqaqailaneng leo le robegilego le fole.

Lega go le bjalo, ge e ba sinusitis ya gago e bakwa ke phetogo ya boemo bja tlhago bja maoto a gago goba boemo bjo bongwe bja tša maphelo, e ka tšea nako e telele gore e fole. Botšiša ngaka ya gago goba ngaka ya maoto ka se.

O ka itšhireletša bjang boemong bjo?

Go ka no se kgonege go itšhireletša ka mo go feletšego go bolwetši bja sinus tarsi, kudu-kudu ge e ba o le ramabelo. Eupša go na le ditsela tša go fokotša kotsi ya gago.

Ge o bapala dipapadi goba nakong ya go itšhidulla:

• Apara didirišwa tša polokego tše di nepagetšego (go akaretša le mohuta o swanetšego wa dieta).
• Ge e ba leqaqailaneng la gago le bohloko nakong ya goba ka morago ga go itšhidulla, o se ke wa fo "bapala ka bohloko."
• Efa maqaqailaneng a gago nako ya go khutša le go fola ka morago ga go dira mošomo o thata.
• Ruthetša gomme o otlolle pele o bapala dipapadi goba o itšhidulla.
• Fodiša gomme o otlolle ka morago ga go itšhidulla.

Gopola dilo tše gore o itšhireletše dikotsing:

• Boloka legae la gago le lefelo la gago la mošomo di le bothakga e bile di se na tlhakatlhakano.
• Ge o fihlelela selo se sengwe godimo ka ntlong , ka mehla šomiša didirišwa tša maleba (e.g., lere). O se ke wa namela ditulo, ditafoleng goba dikhaonthareng.
• Ge e ba o na le bothata bja go sepela goba o le kotsing e kgolo ya go wa, diriša lehlaka goba sedirišwa sa go sepela.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o gobala gomme o itemogela dika tša sinusitis syndrome, bona ngaka. Ge e ba dika tša gago di sa kaonefale ka morago ga matšatši a sego kae a kalafo (goba ge e ba di mpefala), botša ngaka ya gago.

Ke swanetše go ya neng phapošing ya tšhoganetšo (ER)?

Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše, eya phapošing ya tša tšhoganetšo gatee-tee:

• Bohloko bjo bo šoro kudu.
• Ge e ba go ruruga go mpefala.
• Phetogo ya mmala (mohlala, go fetoga ga mmala wo mopududu, go fetoga wo motsothwa).
• Ge o sa kgone go šišinya leoto goba leqaqailaneng le gatee.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

O ka botšiša ngaka dipotšišo tše:

• Na ke na le sinus tarsi syndrome, goba na ke bothata bjo bongwe bja leqaqailaneng?
• Na ke ile ka tšhošwa ke leqaqailaneng? Na seo ke sona se bakilego bolwetši bja sinus tarsi?
• Na ke tla swanelwa ke go dira diteko le ge e le dife?
• Ke kalafo efe yeo o e šišinyago go laola bohloko le go ruruga?
• Ke swanetše go phema go itšhidulla ka nako e kaaka’ng?

Sinus tarsi ke sekgoba se senyenyane leqaqailaneng la gago seo se ka bago bohloko kudu ge e ba se tenegile. Sinus tarsi syndrome e direga ge sekgoba se sennyane magareng ga lerapo la leqaqailaneng le lerapo la serethe se ruruga ka lebaka la kgobalo goba bothata bjo bongwe. Go tšhošwa ga maqaqailaneng gantši ke sebaki.

Molaetša wa go Išwa Gae

Ge e ba o e-na le bohloko bja leqaqailaneng le bothata bja go šikinyega goba go diriša leoto goba leqaqailaneng—kudu-kudu ge e ba o tseba gore o thelela, o kgokologile goba o tšhogile leqaqailaneng—go bohlokwa go bona ngaka goba ngaka ya maoto. Di ka go thuša go tseba sebaki sa dika tša gago le go hlalosa seo o ka se dirago go thuša leqaqailaneng la gago. Sinus tarsi syndrome e ka ba boemo bjo bo sa phuthologago kudu, eupša gantši ke bothata bja nakwana. Gatee-tee ge leqaqailaneng la gago le fodile gomme go ruruga go theogile, o swanetše go kgona go boela medirong ya gago e tlwaelegilego. Ka gona, selo sa bohlokwa kudu ke gore o se tšhoge gomme o hwetše kalafo e swanetšego.

` Sinus Tarsi Syndrome, Bohloko bja Leqaqailaneng, Go ruruga ga Leqaqailaneng, Lelokololo la Subtalar, Go phatloga ga Leqaqailaneng, Bohloko bja Maoto, Sinus Tarsi Syndrome