Na o tseba go bolela gabotse seo se lego monaganong wa gago, ka tlhompho? A re boleleng ka Assertiveness!

Lehono re tlile go bolela ka selo se bohlokwa kudu maphelong a rena. Se ke selo seo se tlago go thuša ka bagwera ba gago, le lapa la gago, moo o šomago gona, moo o ithutago gona, ka boripana , gohle. Seo ke Boikgopolelo . Mohlomongwe o kwele lentšu le. Ka mantšu a bonolo, re bitša se ``Assertiveness`` bokgoni bja go bolela seo se lego monaganong wa gago, dinyakwa tša gago, le dikgopolo tša gago ka tsela yeo e kwagalago, ya potego, le tlhompho , ntle le go ikgobatša goba go gobatša ba bangwe.

Ge e le gabotse ``Boikgopolelo'' ke eng?

Nagana ka yona, `(Assertiveness)` e no ba tsela ye e phetšego gabotse ya go bolela . Ke bokgoni bja go bolela dikgopolo tša gago ka potego ka wena le ka tlhompho go ba bangwe. Re lebeletšana le maemo a mantši letšatši le letšatši. E ka ba go bontšha kganyogo go motho yo mongwe, go botšiša potšišo go morutiši, goba go bolela gabotse poledišanong ya mošomo goba ya yunibesithi, `(Assertiveness)` e bohlokwa kudu.

Le ge go le bjalo, `(Assertiveness)` ye ga se selo seo se tlago ka tlhago go motho yo mongwe le yo mongwe. Go na le batho ba bangwe, ba bolela ka dihlong kudu (Too Passive) . Ke gore ga ba bolele seo se lego monaganong wa bona, gomme ba šišinya dihlogo tša bona go seo ba bangwe ba se bolelago. Go na le tše dingwe, setaele sa bona se bogale kudu (Too Aggressive) . Ke gore ga ba nagane ka ba bangwe, gomme ba bolela fela ka dilo tša bona le go goeletša. Ka fao, se `(Assertiveness)` ke lefelo la magareng le le nepagetšego magareng ga dilo tšeo tše pedi tše di feteletšego.

Dilo tše dingwe tšeo di go dirago gore o dire ``Assertive`` ke tše:

• O ka bolela seo o se naganago, goba wa bolela seo o se kwago.
• O ka kgopela seo o se nyakago, seo o se hlokago.
• O ka se dumelelane le ba bangwe ka tlhompho .
• O ka romela dikgopolo le ditšhišinyo tša gago.
• O ka re "aowa" ntle le go ikwa o le molato.
• O ka ba wa bolela bakeng sa motho yo mongwe.

Ke ka baka la’ng se se le bohlokwa gakaakaa go rena?

Poledišano e tiilego e re thuša go hwetša seo re se nyakago. Eupša ga e felele moo. Go ba yo a tiilego go ra gore re itlhompha le go hlompha ba bangwe.

Diboledi tše di tiilego di romela molaetša wa gore di ikholofela. Ga ba tšhoge kudu goba ba kgoromeletša ba bangwe kudu. Ba a tseba gore maikwelo a bona le dikgopolo tša bona di bohlokwa. Ba a ikholofela .

Batho bao ba tiilego ba dira bagwera gabonolo. Ba boledišana ka tlhompho bakeng sa dinyakwa tša bona gotee le tša ba bangwe. Gape ba na le bokgoni bja go rarolla dithulano le go se kwane. Bao ba hlomphago ba bangwe ba hlompšha ka go bušetša.

O na le dihlong kudu? E thata kudu? Goba go lokile feela?

O tseba bjang gore o eme kae mo sekaleng se sa ``Assertiveness''? Mehlala e mengwe še:

Nimali's (Too Passive): Ge o ka botšiša Nimali gore o nyaka go bogela filimi efe, mohlomongwe o tla re, "Ga ke tsebe... o rata go bona eng?" Gantši o dumelela ba bangwe go dira diphetho, eupša ka morago o befelwa ke gore ga se a hwetša seo a bego a se nyaka. Gape o ikwa gampe ka gore ke bagwera ba gagwe feela bao ba bolelago. Eupša le ge Nimali a leka go tsenela poledišano, o bolela ka go nanya kudu, gomme ba bangwe ba bolela ka yena ba sa tsebe.

Surekha (Too Aggressive): Surekha ga a na bothata bja go bolela kgopolo ya gagwe. Eupša ge a dira bjalo, o tšwelela e le yo a hlabošago kudu le yo a nago le dikgopolo. Surekha o laola poledišano, gantši o šitiša ba bangwe, gomme ke ka sewelo a theetšago seo ba bangwe ba se bolelago. Ge a sa dumelelane le wena, o go tsebiša – eupša gantši ke ka kgegeo goba ka go kweša maikutlo a motho bohloko. O na le botumo bja go ba mongmošomo kudu e bile a sa nagane ka ba bangwe.

Chamalge (Assertive): Ge o ka kgopela Chamal maikutlo a gagwe, o tla go botša ka potego. Ge a sa dumelelane le wena, o tla go botša – eupša e sego ka tsela yeo e go beago fase goba ya go dira gore o ikwe o fošitše. Chamal le yena o na le kgahlego ka kgopolo ya gago. O theeletša seo o swanetšego go se bolela. Le ge Chamal a sa dumelelane le wena, o sa ikwa eka o hlompha kgopolo ya gago.

Go direga eng ge re boloka dikgopolo tša rena go rena (too passive)...

Batho bao ba sa dirego selo kudu gantši ba ka ikwa eka ba bangwe ba a di diriša. Ba ka ikwa ba kwele bohloko, ba galefile goba ba nyamile.

Ge o boloka dikgopolo tša gago le maikwelo a gago a tsentšwe ka mabotlelong ka gare, ba bangwe ba ka se kgone go go tseba le go go kwešiša e le ka kgonthe. Dikgopolo le ditšhišinyo tša gago di ka se be le mohola go sehlopha.

Ge e ba o thoma go ikwa eka dikgopolo tša gago goba maikwelo a gago ga a tšeelwe godimo, go ka fokotša go ikholofela ga gago . Gape e ka fokotša dibaka tša gore dikgopolo tša gago tše dibotse di amogelwe le go arabela. Se ka dinako tše dingwe se ka ba sa lebiša boemong bjo bo swanago le kgateletšego .

Gopola: lentšu la gago le bohlokwa. O se ke wa e homotša!

Go direga’ng ge e ba o ya go ba bogale kudu ka dilo ka moka?

Batho bao ba bonagalago ba le bogale kudu ba ka ba le bothata bja go boloka bagwera. Ba ka gateletša ba bangwe dipoledišanong, gomme ba ntšha dikgopolo tša bona ka mokgwa wo o gapeletšago kudu le ka maatla. Se se ka dira gore ba bangwe ba ikwe ba hlokomologwa e bile ba sa hlompšhe.

Batho bao ba nago le mokgwa wa bogale ba ka kgona go dira gore ba bangwe ba dire seo ba se nyakago, eupša gantši ba ikhwetša ba gannwe goba ba sa ratwe ke ba bangwe. Ga se bonaTlhompho e a lahlega.

Ke ka lebaka la eng bohle ba sa itshware ka ``(Assertive)''?

Ke ka lebaka la eng batho ba bangwe ba bolela ``Assertively'' mola ba bangwe ba sa dire selo kudu goba ba le bogale? Lebaka le lengwe la se ke semelo sa bona . Lebaka le lengwe ke mekgwa yeo re e bopago le diphihlelo tšeo re nago le tšona. Le ge go le bjalo, re ithuta go ba ``Assertive'', ``Passive'', goba ``Aggressive'' ka go lebelela ka fao ba bangwe – kudu bao ba re godišago – ba itshwarago ka gona.

Dilo tše dingwe tšeo di ka dirago gore motho a itshware ka go se dire selo kudu ke tše :

• Go hloka tshepo go motho goba bohlokwa bja dikgopolo tša gagwe.
• Go nagana kudu ka go nyaka go kgahliša ba bangwe le go nyaka gore ba bangwe ba go rate.
• Go tshwenyega ka ge e ba ba bangwe ba tla dumelelana le dikgopolo tša gago goba ba go gana.
• Go ba yo a nago le kwelobohloko kudu go swaiwa diphošo, goba go ba le maikwelo a kwešago bohloko peleng ge dikgopolo tša motho di be di hlokomologwa goba di ganwa .
• Go ba ``Assertive'' go ra gore ga se wa hlabolla mabokgoni ao a nyakegago.

Tše ke dilo tšeo di ka dirago gore motho a itshware ka tsela e bogale kudu :

• Go ikholofela ka mo go feteletšego .
• Go nagana kudu ka go phethagatša dinyakwa tša motho ka noši le go ntšha dikgopolo tša gago feela.
• Go se ithute go hlompha le go ela hloko dikgopolo goba dinyakwa tša ba bangwe.
• Ga se ba ithuta go theeletša ba bangwe le go kgopela dikgopolo tša bona.

Tše ke dilo tšeo di dirago gore motho a itshware ka tsela ye e nepagetšego (`Assertive`) :

• Go ba le go ikholofela mo gobotse .
• Ka go dumela gore dikgopolo tša motho di bohlokwa, maikwelo a gagwe ke a bohlokwa, gomme o na le tshwanelo ya go di bolela.
• Go ba yo a kgotlelelago (ke gore, go kgona go lebeletšana le go swaiwa diphošo, go ganwa le ditšhitišo).
• Go hlompha dikganyogo le dinyakwa tša ba bangwe.
• Go ba le dika tše botse tša `(Assertiveness)`.
• Go tseba gore dikgopolo tša gago di be di amogelwa le gore go tia ga gago go be go lebogwa nakong e fetilego.

Re ka ba bjang ``Assertive'' go se nene?

Go ba yo a tiilego go akaretša go itlwaetša bokgoni bjo itšego bja poledišano le go ba le boemo bjo bo nepagetšego bja kgopolo. Batho ba bangwe ba belegwa ba e-na le bokgoni bja go ba yo a tiilego. Ba bangwe ba nyaka go itlwaetša go se nene . Eupša, yo mongwe le yo mongwe a ka hlabolla se.

Tsela ke ye:

Sa mathomo, nagana gore ke efe ya mekgwa ye meraro ya poledišano (`(Assertive)`, `(Passive)`, goba `(Aggressive)`) yeo o e tlwaetšego kudu. Ke moka o dire phetho ya ge e ba o swanetše go se be le dihlong kudu, o se be bogale goba yo a tiilego kudu go feta kamoo o lego ka gona ka tlhago.

Go fokotša go se dire selo le go oketša go tiišetša, dira tše di latelago:

• Hlokomela ka seo o se naganago, seo o se kwago, seo o se nyakago, seo o se ratago. O swanetše go lemoga dilo tše pele o botša ba bangwe.
• Ge motho a go botšiša gore o nyaka eng, ela hloko ge e ba o re, "Ga ke tsebe," "Ga ke na taba" goba "Seo ga se bothata." Tlogela go bolela seo. Tlwaela go bolela seo o se nyakago, kudu-kudu bakeng sa dilo tše dinyenyane. Mohlala, ge motho a botšiša gore, "Na o nyaka ye tala goba ye khubedu?" o ka re, "Ke rata ye tala – ke a leboga."
• Itlwaetše go kgopela dilo. Mohlala: "Na nka ba le khaba, hle?" "Ke hloka pene - na go na le motho yo a nago le ya tlaleletšo?" "Na nka ba le setulo?" Se se tla aga bokgoni le boitshepo bjo o bo hlokago go kgopela dilo tše bohlokwa kudu ge o hloka.
• Re botše maikutlo a gago . Re botše ge e ba o ratile goba o sa rate filimi yeo o e bonego, le gore ke ka baka la’ng.
• Itlwaetše go šomiša dipolelo tša " Ke" tša go swana le "Ke nyaka..." "Ke rata..." goba "Ke ikwa..." .
• Hwetša mohlala wo mobotse yo a tiilego – ke gore, yo a se nago dihlong kudu, yo a sego bogale kudu. Bona ge e ba o ka ekiša dika tše kaone tša motho yoo.
• Ikgopotše gore dikgopolo le dikgopolo tša gago di bohlokwa go fo swana le tša batho ka moka. Go tseba se go tla go thuša go ba ``Assertive.`` Go tiišetša go thoma ka maikutlo a ka gare ao a tšeelago ba bangwe godimo le go itšeela godimo.

Go fokotša Aggressiveness le go oketša Assertiveness, dira tše di latelago:

• Anke ba bangwe ba bolele pele.
• Hlokomela batho bao ba go šitišago ge o dutše o bolela. Ge seo se direga, e sware gomme o re, "Oo, tshwarelo - o a e bolela!" gomme motho yo mongwe a fetše.
• Kgopela motho yo mongwe kgopolo gomme o theeletše karabo ya gagwe.
• Ge o sa dumelelane le seo, leka go bolela kgopolo ya gago ntle le go nyenyefatša motho yo mongwe. Ka mohlala, go e na le go re, "Yeo ke kgopolo ya bošilo," leka go re, "Ga ke rate kgopolo yeo e le ka kgonthe." Goba, go e na le go re, "Ke motho yo a šiišago," leka go re, "Ga ke nagane gore o na le taba le batho ba bangwe."
• Hwetša mohlala wo mobotse yo a tiilego – ke gore, yo a se nago dihlong kudu, yo a sego bogale kudu. Bona ge e ba o ka ekiša dika tše kaone tša motho yoo.

Batho bao ka tlhago ba tiilego ba ka godiša bokgoni bja bona ka mo go oketšegilego:

• Go ba ``Assertive`` – ke gore, go se be le dihlong kudu, go se be le mekgwa kudu – .Hwetša mehlala e mebotse. Bona ge e ba o ka ekiša dika tša bona tše dibotse kudu. (O ka hwetša ye e le yona keletšo yeo re e fago go thuša mekgwa ya dihlong goba ya bogale. Seo ke ka gobane ga re ke re kgaotša go ithuta!)
• Ela hloko gore o tiišetša neng kudu . Batho ba itshwara ka tsela e fapanego maemong a fapanego. Go batho ba bantši, go bonolo go ba yo a tiilego maemong a mangwe (go swana le le bagwera), eupša ke tlhohlo go a mangwe (go swana le le barutiši goba batho ba bafsa). Maemong a thata, leka go ipotšiša gore, "Ke be nka reng ge nkabe ke na le bagwera ba ka ba bagolo?"

Ge o bolela ka go tia, go bontšha gore o dumela go wena. Go hlagolela go tiišetša ke kgato e tee ya go ba motho yo o nyakago go ba yena, phetolelo e kaone ya gago!

Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se iša gae (Take-Home Message) .

Go lokile, ka fao bjale o na le kgopolo ye botse ya seo re bego re dutše re bolela ka sona, ``(Assertiveness)''. Gopola gore se ga se selo seo o ka se fetošago ka bošego bjo tee. Eupša ka go itlwaetša, ruri o tla bona phapano.

• Maikwelo a gago, dikgopolo le dinyakwa tša gago ke tša bohlokwa kudu. O se ke wa di uta.
• O se ke wa ba yo a sa dirego selo, o se ke wa ba yo bogale. Re boletše ka ditaba tša ka gare le tša ka ntle tša bobedi.
• Go tiišetša go bolela go bolela monagano wa gago ka potego, go hlompha ba bangwe le go itlhompha.
• Thoma ka dilo tše dinyenyane. Itlwaetše go bolela selo se bonolo go swana le, "Ke rata mmala woo go feta mmala wo."
• Theetša ka kelohloko seo ba bangwe ba se bolelago. Go tiišetša ga se feela go bolela dilo tša gago.
• Gaešita le ge o ka dira phošo goba wa swanelwa ke go gana, o se ke wa ikwa o le molato ka seo.

Leka go tsenya dikeletšo tše tše dinyenyane bophelong bja gago bja letšatši le letšatši. O tla bona kamoo ditswalano tša lena di tlago go ba kaone ka gona le kamoo le tlago go ikwa di le bofefo ka gona. O a fenya!

Kgokagano, Bophelo bja Menagano , Go Tira, Go Itshepa, Dikamano tša Magareng ga Batho, Taolo ya Maikutlo , Mokgwa wa Bophelo wo o Phelago gabotse