A re boleleng ka go tiišetša, kamoo o ka bolelago seo se lego monaganong wa gago ntle le go kweša motho bohloko!

Ka moka re na le dinako maphelong a rena ge re swanetše go botša ba bangwe gabotse seo re se naganago le seo re se nyakago, ka mo go kwagalago. Eupša ka dinako tše dingwe go ikwa go le thata ganyenyane go dira bjalo, gomme re ikwa re tšhogile ganyenyane e bile re tšhogile ka gare. Dinakong tše bjalo, se ke selo sa bohlokwa kudu seo se re thušago. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke go tšweletša dikgopolo tša rena ka go itshepa, eupša gape le ka tlhompho go ba bangwe.

Ge e le gabotse Boikgopolelo ke eng?

Nagana ka yona ka tsela ye: Go tiišetša ke tsela e phetšego gabotse ya go boledišana. Go bolela go kgona go bolela dikgopolo tša gago, maikwelo a gago, dinyakwa tša gago , le dikgopolo tša gago ka potego le ka tlhompho . Re lebeletšana le maemo a mantši letšatši le letšatši, gomme mohuta wo wa go tia o ka re thuša kudu. Mohlala:

• Go kgopela motho yo o mo ratago go intšha.
• Go botšiša potšišo go morutiši wa sekolo goba mofahloši.
• Go bolela gabotse ge o eya poledišanong ya mošomo.
• Go ya lebenkeleng gomme wa kgopela tlwa seo o se nyakago.

`(Assertiveness)` ye ga se selo seo se tlago ka tlhago go motho yo mongwe le yo mongwe. Batho ba bangwe ba homotše kudu, ba tšhaba go bolela dikgopolo tša bona, gomme ba re "ee" go se sengwe le se sengwe. Re e bitša setaele sa `(Passive)`. Go na le ba bangwe, tsela yeo ba bolelago ka yona e bogale nyana, bjalo ka ge eka ga ba na taba le ba bangwe. Seo se bitšwa setaele sa `(Agressive)`. `(Assertiveness)` ke tekatekano ye e phethagetšego magareng ga tše pedi tše. Go swana le lefelo la gare la gauta. Ka fao, go ra go reng go itshwara `(Assertive)`?

• O ka bolela ka mo go kwagalago kgopolo ya gago le seo o se kwago.
• O ka kgopela seo o se nyakago, seo dinyakwa tša gago e lego sona.
• Ge e ba motho yo mongwe a sa dumelelane le wena, o ka se dumelelane le yena ka tlhompho .
• O ka romela dikgopolo le ditšhišinyo tša gago.
• O ka re "Nka se kgone go dira se" goba "Ga ke rate se" ntle le go ikwa o le molato.
• Gape o ka bolela ka motho yo mongwe, ka ditokelo tša gagwe.

Ke ka baka la’ng go tiišetša go le bohlokwa gakaakaa?

Bjale o ka ba o nagana gore, na se se tloga se le se segolo gakaakaa? Ee, Go tiišetša ga go re thuše feela go hwetša seo re se nyakago, eupša gape go thuša kudu. Ge re bolela ka mokgwa wa go Tiiša, go bontšha gore re a itlhompha le go hlompha ba bangwe . Batho bao ba bolelago ka mokgwa wa Assertive ba romela molaetša lefaseng gore ba dumela go bona ka noši. Ga ba na dihlong kudu, e bile ga ba leke go kgoromeletša ba bangwe fase. Ba a tseba gore maikwelo a bona le dikgopolo tša bona ke tša bohlokwa . Ba na le boitshepo bjo bobotse. Batho bao ba dirago dilo ka mokgwa wa go Itlhamela gantši ba hwetša go le bonolo go dira bagwera ka gobane ba bolela ka tsela yeo e hlomphago dinyakwa tša ba bangwe le tša bona. Gantši ba na le bokgoni bja go rarolla mathata le go se kwane ge a tšwelela. Nagana feela, ge re hlompha ba bangwe, re hwetša tlhompho yeo gape.Ke therešo yeo.

O mo kae? Na go homotše kudu? Na e hlaboša kudu? Goba go lokile feela?

Bjale a re boneng gore o eme kae sekaleng se se bitšwago ``Assertiveness.'' Mehlala ye mengwe ke ye:

Kanegelo ya Pawani: E homotše go se nene... (Too Passive)

Ge o ka botšiša Pawani gore, "Ke filimi efe yeo o ka ratago go e bona?" mohlomongwe o tla re, "Oo, ga ke tsebe, a re boneng yeo o e ratago." Gantši o dumelela ba bangwe go dira diphetho, gomme ka morago a itshola ka gore, "Ke duma ge nkabe ke boletše seo." O ikwa a sa kgahliše ge bagwera ba gagwe e le bona feela bao ba bolelago. Eupša le ge Pawani a leka go tsenela, o bolela ka go nanya kudu moo ba bangwe ba bolelago ka yena ka go se tsebe.

Kanegelo ya Janani: E kwagala e le ye thata go se nene, akere? (E Bogale kudu) .

Janani ga a tšhabe go bolela kgopolo ya gagwe. Eupša ge a dira bjalo, o e dira ka go hlaboša kudu, ka tsela yeo e lego feela kgopolo ya gagwe ka noši yeo e nepagetšego. Ge poledišano e direga, o tšea bontši bja yona, gantši o šitiša ba bangwe gomme ke ka sewelo a theetšago seo ba bangwe ba se bolelago. Ge e ba o sa dumelelane le yena, o go botša ka go kwera goba o a go bea fase. Batho ba bantši ba re Janani o ``bossy`` kudu (o laela ba bangwe), ebile ga a nagane ka maikutlo a batho ba bangwe.

Kanegelo ya Benura: Ye ke tsela ye e nepagetšego! (Go Tokelo ya Fela - Go tiišetša) .

Ge o ka kgopela Benura kgopolo, o tla go botša ka potego. Ge a sa dumelelane le wena, o tla e bolela ntle le go go bea fase, ntle le go go dira gore o ikwe o fošitše. Benura le yena o na le kgahlego ka kgopolo ya gago, gomme o theeletša ka kelohloko seo o swanetšego go se bolela. Gaešita le ge Benura a sa dumelelane le wena, o ka ikwa o hlompha kgopolo ya gago.

Mathata ao a tšwelelago ge e ba o sa dire selo kudu

Go lokile, ka fao a re naganeng ka batho bao ba ``Passive`` go swana le Pawani. Ka mehla ba ka ikwa eka ba bangwe ba a di diriša, ba šomela go ikhola. Ke moka ba ka ikwa ba kwele bohloko, ba galefile e bile ba kgopišegile . Ge o uta seo o se naganago le seo o se kwago, ba bangwe ga ba hwetše sebaka sa go go tseba le go go kwešiša gabotse. Dikgopolo tša gago tše dibotse ga di hole sehlopha, lefelo la mošomo le lapa ka tsela yeo di swanetšego go hola ka yona.

Ge o thoma go nagana gore, "Dikgopolo tša ka ga di na taba, maikutlo a ka ga a na taba go motho le ge e le ofe," go ka fokotša go itshepa ga gago ganyenyane-ganyenyane. Dikgopolo tša gago tše dibotse di ka no se hwetše temogo le kgothatšo yeo e di swanetšego. Ge e ba boemo bjo bo tšwela pele, o ka ba wa ba le boemo bja monagano bjo bo swanago le kgateletšego .

Mathata ao a ka tšwelelago ge e ba o le bogale kudu

Bjale a re boneng gore go direga eng ka batho bao ba itshwarago ka mokgwa wa `(Aggressive)` go swana le Janani. Ba ka hwetša go le thata go boloka bagwera le go boloka ditswalano tše dibotse. Ba ka leka go gateletša ba bangwe dipoledišanong, ba bolela dikgopolo tša bona ka matla kudu le ka tšhoganetšo, gomme ba bangwe ba ka ikwa eka ga ba hlompšhe goba ga ba lebogwe. Batho bao ba nago le setaele sa `(Aggressive)` ba ka kgona go hwetša seo ba se nyakago go ba bangwe. Eupša bontši bja nako, ba feleletša ba ganwa le go se ratwe ke ba bangwe. Mafelelong, ba lahlegelwa ke tlhompho ya ba bangwe.

Ke ka baka la’ng motho yo mongwe le yo mongwe a sa itlwaetše go tia ka mo go swanetšego? Lebaka ke lefe?

Ge e le gabotse, ke ka lebaka la eng batho ba bangwe `(Assertive)` ba swana le Benura, mola ba bangwe ba fetoga `(Passive)` bjalo ka Pawani goba `(Aggressive)` bjalo ka Janani? Lebaka le lengwe la se ke semelo sa rena. E bile e tutuetšwa ke mekgwa yeo re e agilego ge nako e dutše e e-ya le diphihlelo tšeo re bilego le tšona. Ka nako ye e swanago, re ithuta go itshwara ka ditsela tša `(Assertive)`, `(Passive)`, goba `(Aggressive)` ka go lebelela ka fao ba bangwe ba itshwarago ka gona, kudu ka tsela yeo bao ba re godišago go tloga bjaneng (batswadi, bahlokomedi) ba itshwarago ka yona.

Mabaka a go ba yo a sa dirego selo:

• Go hloka tshepo go motho le bohlokwa bja dikgopolo tša gagwe.
• Go nagana kudu ka go kgahliša ba bangwe le go thopa kamogelo ya bona.
• Poifo e feteletšego ya go ganwa goba ba bangwe go se dumelelane le dikgopolo tša motho.
• Go ba le kwelobohloko kudu go go swaiwa diphošo, goba go kwešwa bohloko ke maitemogelo a peleng a go ba le dikgopolo tša bona di hlokomologwa goba di ganwa.
• Go se hlabolla mabokgoni ao a nyakegago go itshwara ka mokgwa wa ``go tiišetša''.

Mabaka a go ba yo bogale:

• Go ikholofela ka mo go feteletšego go bolela go nagana gore ke wena o nnoši yo a nepagetšego.
• Go šoma fela go gatelela dinyakwa le dikgopolo tša motho ka noši, ntle le go nagana ka ba bangwe.
• Go se ithute go hlompha le go ela hloko dikgopolo, maikwelo le dinyakwa tša ba bangwe.
• Go hloka bokgoni bja go theeletša, go se ithute go kgopela ba bangwe dikgopolo tša bona.

Dilo tšeo di go thušago go itshwara ka go tia:

• Go ba le go ikholofela mo gobotse .
• Go dumela ka pelo ka moka gore dikgopolo tša motho ke tša bohlokwa, maikwelo a gagwe ke a bohlokwa gomme o na le tshwanelo ya go di bolela.
• Go ba le matla a monagano le go kgotlelela go lebeletšana le go swaiwa diphošo, go ganwa le ditšhitišo ge di etla.
• Go hlompha dikganyogo le dinyakwa tša ba bangwe.
• Go tšea bjalo ka mehlala bao ba itshwarago ka mokgwa wa go tiišetša.
• Go ba le diphihlelo tše dibotse, tše bjalo ka go hwetša dikarabo tše dibotse ge dikgopolo tša gago di amogelwa le go itshwara ka go tia.

Re ka ba ba tiilego bjang? Dilo tšeo re ka di itlwaetšago

Ditaba tše dibotse ke gore go tiišetša ke selo seo re ka se itlwaetšago le go se hlabolla. Go fo nyaka go itlwaetša bokgoni bja poledišano le boemo bjo bobotse bja kgopolo. Batho ba bangwe ba ka ba le yona ka tlhago kudu. Ba bangwe ba ka nyaka go itlwaetša go se nene. Eupša motho le ge e le ofe a ka e hlagolela . Dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go thuša ke tše:

1. Sa pele, hlaola mokgwa wa gago wa poledišano.

Ka potego nagana gore o ``Assertive'', ``Passive'', goba ``Aggressive'' kudu. Ke moka, tšea sephetho sa ge eba o nyaka go fokotša go se dire selo goba go ba bogale, goba go kaonafatša ``Boikgopolelo'' bja gago bjo bo lego gona.

2. Leka dilo tše go fokotša go se dire selo ga gago gomme o be yo a tiilego kudu:

• Hlokomela ka seo o se naganago, seo o se kwago, seo o se nyakago, seo o se ratago. Pele o botša ba bangwe dilo tše, o swanetše go lemoga dilo tše ka bowena.
• Ge motho a go botšiša gore o nyaka eng, ela hloko ge o bolela dilo tša go swana le, "Oo, ga ke tsebe," "Ga ke na taba," goba "Seo se lokile." Kgaotša mokgwa woo. Tlwaela go bolela seo o se nyakago, gaešita le bakeng sa dilo tše dinyenyane. Mohlala, ge motho a botšiša gore, "Na o nyaka ye tala goba ye khubedu?" o ka re, "Ke rata ye tala - ke leboga kudu."
• Itlwaetše go kgopela dilo. Mohlala: "Na ke kgopela go go fetišetša khaba yeo?" "Ke hloka pene - na go na le motho yo a nago le ya tlaleletšo?" "O ka ntshwarela setulo ka kua?" Ge o itlwaetša go kgopela dilo tše nnyane tša go swana le tše, o tla aga bokgoni le boitshepo bjo o bo hlokago go kgopela selo se segolo le sa bohlokwa.
• Abelana maikutlo a gago. Re botše ge e ba o ratile goba o sa rate filimi yeo o e bonego, le gore ke ka baka la’ng o be o nagana bjalo.
• Itlwaetše go šomiša dipolelo tša " Nna" tša go swana le "Ke rata..." "Ke rata..." "Ke ikwa... " Se se tla go thuša go hlagiša maikutlo le dikgopolo tša gago ka tsela ya gago.
• Tšea mohlala yo a tiilego - motho yo a sego a homola ebile a se na mekgwa. Leka go ekiša dika tše dibotse tša motho yoo.
• Ka mehla ikgopotše gore dikgopolo le dikgopolo tša gago di bohlokwa go fo swana le tša motho le ge e le ofe yo mongwe . Go tseba se ke tsela e botse ya go ba yo a tiilego. Go tiišetša go thoma ka kgopolo yeo e itšeelago godimo le go itlhompha go swana le motho le ge e le ofe yo mongwe.

3. Tše ke dikeletšo tše dingwe tša go fokotša bošoro le go ba yo a tiilego:

• Anke ba bangwe ba bolele pele.
• Hlokomela gore o se ke wa šitiša ba bangwe. Ge o dira bjalo, e sware gomme o re, "Oo, ntshwarele - o fetša ya gago pele!" gomme motho yo mongwe a fetše ntlha ya gagwe.
• Botšiša motho yo mongwe kgopolo ya gagwe gomme o theetše ka kelohloko.
• Ge o sa dumelelane le selo se itšego, leka go bolela kgopolo ya gago ka tlhompho, ntle le go nyenyefatša kgopolo ya motho yo mongwe. Ka mohlala, go e na le go re, "Yeo ke kgopolo ya bošilo e le ka kgonthe," bolela selo se sengwe sa go swana le, "Ga ke dumelelane le kgopolo yeo e le ka kgonthe." Goba, go e na le go re, "Motho yoo ke motho yo mobe e le ka kgonthe," bolela selo se sengwe sa go swana le, "Ke nagana gore o sa naganele maikutlo a batho ba bangwe go se nene."
• Bjalo ka ge go boletšwe pejana, itshwantšhe ka motho yo a itshwarago gabotse ka mokgwa wa go tiiša.

4. Bao ka tlhago ba tiilego ba swanetše go godiša bokgoni bja bona ka mo go oketšegilego:

• Hwetša dika tše botse tša `(Assertive)`. Ekiša dika tša bona tše dibotse. (O a bona, re file ba bangwe keletšo ye le bona. Lebaka ke gore, re ithuta dilo tše mpsha letšatši le lengwe le le lengwe bophelong!)
• Ela hloko maemo ao o ipolelago kudu go ona. Go batho ba bantši, go bonolo go ba yo a tiilego maemong a mangwe (mohlala, le bagwera), eupša maemong a mangwe (mohlala, le barutiši, le batho ba bafsa) e ka ba tlhohlo. Maemong ao a thata, nagana ka gore: "Ke be nka bolela se bjang go bagwera ba ka ba bagolo?" Se se tla go nolofaletša dilo go se nene.

Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke

Sa mafelelo, se ke seo o swanetšego go se bolela. Ge o le ``Assertive'', ke gore ge o bolela seo se lego monaganong wa gago ka potego, ka mo go kwagalago, eupša ka tlhompho, go bontšha ka fao o dumelago ka gona go wena.

O na le tokelo ya go hlagiša dikgopolo le maikutlo a gago lefaseng. Gape o na le boikarabelo bja go hlompha dikgopolo tša ba bangwe. Go tiišetša ke motswako o phethagetšego wa bobedi bja tšona.

Go hlabolla bokgoni bjo bjo bo bitšwago ``Assertiveness'' ke kgato ye bohlokwa kudu ya go ba motho yo o nyakago go ba yena, ``best self'' ya gago! Ka gona, thoma go itlwaetša dilo tše ganyenyane-ganyenyane. O ka kgona go e dira!

---

Go tiišetša, poledišano, go itshepa, go tšweletša dikgopolo, dikamano, bophelo bjo bobotse bja monagano, boitshwaro