Na o kile wa ikwa o itlhokomela ka mohemo wa gago? Go sa šetšwe gore o ithekga ka gare gore o gokare moratiwa goba o sebela mogwera wa gago sephiri, go tshwenyega ka mohemo wa gago e ka ba mo go gateletšago. Ditaba tše dibotse ke gore halitosis (monkgo o mobe) ke boemo bjo bo tlwaelegilego kudu bjoo gantši bo laolwago gabonolo ka diphetogo tše sego kae tše bonolo tša mokgwa wa bophelo. A re boleleng se ka botlalo .
Ge e le gabotse ke eng seo se bakago monkgo o mobe?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, sebaki se segolo sa monkgo o mobe ke go gola ga dipaketheria tšeo di tšweletšago monkgo ka ganong ga gago. Ge o sa borashe gabotse, dikarolwana tša dijo tšeo di swerego magareng ga meno a gago le lelemeng la gago di nea tikologo e phethagetšego bakeng sa gore dipaketheria tše di atlege. Metswako ya sebabole yeo e lokollwago ke dipaketheria tše ke yona e bakago monkgo woo o sa kgahlišego. Nagana ka yona bjalo ka dijo tšeo di tlogetšwego pepeneneng—ge e ba o sa hlatswe molomo wa gago gabotse ka morago ga go ja, dikarolwana tša dijo tše di šetšego di thoma go bola, e lego seo se lebišago monkgong.
Na mekgwa ya go ja le ya mokgwa wa bophelo e kgoma se?
Ka nnete. Dijo tše itšego, kudu-kudu tšeo di nago le makhura a bogale a bjalo ka dieie le konofolo , di ka gakatša monkgo o mobe. Seo se diregago ke gore makhura a a monywa mading a gago, a sepela go ya maswafong a gago gomme a ntšhwa ka mohemo wa gago. Ke ka baka leo monkgo wa konofolo o ka phegelelago gaešita le ka morago ga ge o hlapile meno gabotse.
Go feta moo, go kgoga ke sebaki se segolo sa monkgo o mobe. Go kgoga go omiša molomo wa gago, go oketša kotsi ya gago ya bolwetši bja marinini gomme dikhemikhale tšeo di lego motšokong di tlaleletša ka go lebanya monkgong o sa kgahlišego.
A re debunk dinonwane tše dingwe tše di tlwaelegilego mabapi le monkgo o mobe
Go na le dikgopolo tše dintši tše di fošagetšego mabapi le monkgo o mobe. A re lebelele tše dingwe tša tšeo di tlwaelegilego kudu.
Maaka #1: “Go diriša sehlatswa molomo go tla fediša monkgo o mobe ka mo go feletšego!”
Se ga se therešo ka mo go feletšego. Hlatswa molomo e bipa monkgo ka nakwana feela , go swana kudu le go diriša senkgiša-bose. Ka morago ga nako e kopana, modiro wa motheo wa dipaketheria o tla dira gore monkgo o boele morago.
Ge e ba o diriša sehlatswa molomo, kgetha seo se nago le dibolaya -ditwatši seo se bolayago dipaketheria tšeo di bakago monkgo le go fokotša plake . Nako le nako ge go kgonega, kgetha ditšweletšwa tšeo di dumeletšwego ke mekgatlo yeo e amogelwago ya tša meno, goba o boledišane le ngaka ya gago ya meno bakeng sa ditšhišinyo.
Maaka #2: “Ke hlapa meno gabotse, ka gona ga ke kgone go nkga gampe!”
Go na le go swara mo le gona. Therešo ke gore batho ba bantši ba borashe feela metsotswana e 30 go ya go e 45 , e lego seo se fo bago se sa lekana. Go kgonthišetša gore bokagodimo bjo bongwe le bjo bongwe bja meno a gago bo hlwekišitšwe gabotse, o swanetše go hlapa gabedi ka letšatši bonyenyane metsotso e mebedi nako e nngwe le e nngwe.
Le gona, gopola go hlapa leleme la gago. Dipaketheria di rata go iphihla ka godimo ga leleme. Ntle le go borashe, go diriša flossing go bohlokwa ka mo go swanago. Go borashe go nnoši go ka se tloše dikarolwana tša dijo le letlapa leo le swerego magareng ga meno a gago le go bapa le mothaladi wa marinini. Go diriša flossing go bohlokwa go hlwekiša mafelo a ka mo go atlegilego.
Nonwane #3: “Ke kgona go tseba ge e ba ke nkga gampe ka go hema ka diatleng tša-ka!”
Se ga se sa nepagala! Tsela yeo o ntšhago moya ka yona ge o hema ka mo go tlwaelegilego e fapane le kamoo o dirišago kgokgokgo ya gago ge o bolela. Ge o bolela, monkgo wo o tšwago ka morago ga kgokgokgo (moo gantši monkgo o mobe o thomago gona) o na le kgonagalo e kgolo ya go tšhaba. Se ga se direge ge o no hema. Go tlaleletša, gantši re "nose-blind" go mohemo wa rena ka noši. Go thata go ahlola mohemo wa gago ka noši, gomme o ka lemoga feela ge e ba moratiwa a bolela ka wona.
Ka gona, o ka fokotša bjang monkgo o mobe wa moya?
Ge e ba o tshwenyegile ka mohemo wa gago, mogato wa pele ke go hlokomela meno a gago le molomo ka mo go swanetšego.
- Borashe gabedi ka letšatši ka metsotso e mebedi ka fluoride (Fluoride ) sesepa sa meno.
- Floss magareng ga meno a gago letšatši le lengwe le le lengwe.
- Hlwekiša leleme la gago gabotse. O ka šomiša sedirišwa sa go gohla leleme seo se ineetšego, goba wa hlapa leleme la gago ka boleta ka borashe bja gago bja meno.
- Go diriša mare goba di- mint tšeo di se nago swikiri go ka bipa monkgo ka nakwana. Lega go le bjalo, gopola gore tše ga se tharollo ya sa ruri, e fo ba tokiso ya nakwana.
- Enwa meetse a mantši. Molomo o omilego o ka lebiša go monkgo o mobe. Go nwa meetse go boloka molomo wa gago o na le meetse gomme go thuša go hlatswa dikarolwana tša dijo tše di šetšego.
Go thwe’ng ge e ba monkgo o mobe o phegelela go sa šetšwe bohlweki bjo bobotse?
Ge e ba o hlapa, o hlatswa meno e bile o etela ngaka ya gago ya meno bakeng sa go hlwekiša ka mehla, eupša monkgo o mobe o sa dutše o sa tloge, o ka ba o e-na le bothata bjo bo lego ka gare bja tša kalafo.
Mohlala:
- Sinusitis goba ditwatši tše dingwe tša nko.
- Bolwetši bja Marinini (Bolwetši bja Periodontal) , moo marinini a gomelago morago, medu ya meno e pepentšhwa gomme dipaketheria di kgoboketšwa.
- Ditaba tše itšego tša ka mpeng.
- Maemo a mangwe a sa folego a go swana le Diabetes Mellitus le ona a ka hlola diphetogo tše itšego tša monkgo wa go hema.
Ge e ba o belaela se, hle boledišana le ngaka ya gago ya meno goba ngaka ya lapa. Di ka thuša go lemoga modu wa go nkga ga gago gampe le go nea kalafo e swanetšego. Ga go na lebaka la go hlabja ke dihlong goba go tšhoga—se ke selo seo se tshwenyegilego ka mo go tlwaelegilego kudu seo ditsebi di se bonago letšatši le letšatši.
Ge re phetha
Bjalo ka ge re ahla-ahlile, monkgo o mobe ga se selo seo se swanetšego go tshwenyega ka mo go feteletšego, eupša ke selo seo se swanetšego go ela hloko.
- Bohlweki bjo bobotse bja molomo ke selo sa bohlokwa kudu. Ka mehla gopola go borashe, go hlatswa floss le go hlwekiša leleme.
- O se ke wa wela dinonwaneng mabapi le monkgo o mobe.
- Ge e ba maiteko a gago a sa rarolle taba yeo, ka mehla nyaka keletšo ya tša kalafo.
- Etela ngaka ya gago ya meno ka mehla go hlahloba bophelo bjo bobotse bja meno le marinini a gago.
Ka go latela megato ye, o ka thabela go hema mo gofsa le kgodišego ya go boledišana le go myemyela le motho le ge e le ofe.
Monkgo o mobe, Halitosis, Bohlweki bja molomo, Tsela ya go borashe, Bophelo bjo bobotse bja molomo, Dibaki tša monkgo o mobe, Dipheko tša monkgo o mobe
