Na o bona dilo ka moka ka kholofelo goba ka go hloka kholofelo? A re boleleng ka Optimism

Na o bona dilo ka moka ka kholofelo goba ka go hloka kholofelo? A re boleleng ka Optimism le Nirogi Lanka!

Physician Reviewed — Not Medical Advice

Letšatši la gago le sepela bjang? Iphe motsotswana o khutše gomme o naganišiše ka diphihlelo tša gago lehono. Ge e ba o kgona, tšea pene le pampiri gomme o ngwale ditiragalo tše sego kae tše di sa lebalegego. A re boneng gore o ngwadile eng.

Ka gona, dikgopolo tša gago e be e le dife? Na letšatši la gago le be le tletše ka dinako tše dibotse kudu? Mohlomongwe selo se sengwe se se swanago le, “Lehono e be e le le lebotse kudu! Koko o ile a dira pittu e bose bakeng sa dijo tša mesong, ke ile ka fetša nako le bagwera sekolong gomme nako ya Seisemane e be e le e thabišago!” Goba na monagano wa gago o be o lebišitše tlhokomelo dilong tšeo di sa sepelego gabotse? Go swana le, “Go apea ga Koko go ile gwa ntira gore ke diege, ke ile ka foša pese, gomme bagwera ba ka ba ile ba dula ba bolela ka lenaneo le itšego la TV leo le tenago nakong ya dijo tša mosegare.Go oketša moo, re be re e-na le Seisemane! Ke tloga ke sa rate Labone!” Tsela yeo o hlathollago ditiragalo tše ka yona e rwele tlhalošo ye bohlokwa.

Re ra go reng ka Go ba le kholofelo le go hloka kholofelo?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ba le kholofelo le go hloka kholofelo ke ditsela tše pedi tše di fapanego tša go lemoga le go nagana ka lefase. Ke dikgopolo tše di fapanego ka motheo .

Motho yo a nago le kholofelo o tsoma lehlakore le le phadimago la dilo ka mo go sa fetogego. Ba lebeletše dipoelo tše dibotse gomme ba dumela gore ba na le bokgoni le boemedi bja go tutuetša ditiragalo go ba kaone. Go na le kgopolo ya motheo ya, “Nka kgona go swaragana le se,” mokgweng wa bona wa go batamela.

Ka lehlakoreng le lengwe, batho ka o tee ka o tee bao ba nago le tshekamelo ya go lebiša tlhokomelo diphošong goba go bona selo se sengwe le se sengwe ka leihlo le le fošagetšego ke bao re ba bitšago “bao ba se nago kholofelo.” Gantši motho yo a se nago kholofelo o lebelela pele gore dilo di tla se sepele gabotse gomme o tsepamiša kgopolo go go palelwa goba mapheko. Kgopolo e phegelelago ya gore “se se ka fo se šome” gantši e tšea menagano ya bona.

Lega go le bjalo, go bohlokwa go lemoga gore ga go na motho yo a nago le kholofelo e feletšego goba yo a se nago kholofelo ka mehla. Ka moka re wela felotsoko godimo ga sepektheremo. Ditaba tše dibotse kudu ke gore gaešita le ge o sekamela go hloka kholofelo, ga go nyakege gore o dule moo! Ka moka ga rena re ka ithuta go fetoša pono ya rena le go hlagolela pono e nago le kholofelo kudu. Ke bokgoni bjo bo ithutwago.

Ke ka baka la’ng go nagana ka kholofelo go go hola gakaakaa?

Banyakišiši le bo-rathutamahlale ba ithutile ka batho bao ba nago le kholofelo ka nywaga e mentši. Go ya ka dilo tšeo ba di hweditšego, go boloka boemo bja kgopolo bja go ba le kholofelo go go thuša go dula o thabile , go fihlelela katlego bophelong le go dula o phetše gabotse mmeleng.

Ela hloko mehola ye ya go nagana ka kholofelo:

  • Bophelo bjo Botse bja Menagano : Go ba le kholofelo go šoma bjalo ka kotse yeo e ka go šireletšago maemong a go swana le kgateletšego . Gaešita le ge o e-na le tshekamelo ya go ba le tshekamelo ya go ba le maemo a bjalo, kgopolo e nago le kholofelo e ka šoma e le selo se bohlokwa sa tšhireletšo.
  • Go Kgotlelela Kgateletšego: Pono e nago le kholofelo e go nea matla a go kgotlelela dikgateletšo tša bophelo, goba kgateletšego . Ge bothata bo tšwelela, go e na le go tšhoga, monagano wa gago o hwetša tsela e fapanego ya go lebelela boemo.
  • Bophelo bjo Botelele: O ka makala, eupša dinyakišišo di bontšha gore go nagana ka kholofelo go ka ba go tlaleletša go pheleng bophelo bjo botelele. Ke sedirišwa se se makatšago bakeng sa bophelo bjo bo phetšego gabotse le bjo bo thabilego.
  • Ke Bokgoni bjo bo Ithutwago: Se se kaone go feta tšohle, gaešita le ge mekgwa ya gago ya go nagana e bile yeo e se nago kholofelo historing, go ba le kholofelo ke selo seo o ka ithutago sona le go itlwaetša go se amogela.

“Go ba le kholofelo ga se feela tsela ya go nagana, ke senotlelo sa bophelo bjo bo phetšego gabotse.”

Batho bao ba nago le kholofelo le bao ba se nago kholofelo ba lebelela bjang ditiragalo?

Go ba le kholofelo ga se feela go bona lehlakore le lebotse goba go letela dipoelo tše dibotse. E mabapi le ka fao re šomago le go hlatholla ditiragalo tšeo di šetšego di diregile.

Nagana ka yona ka tsela ye: Ge selo se sebotse se direga, batho bao ba nago le kholofelo ba bolela gore e bakilwe ke maiteko a bona le bokgoni bja bona. Ba bona matla a bona e le dikarolo tša sa ruri le tše di tsepamego tša bona. Le gona ba ela hloko kamoo katlego ye e ka bulago mejako ya dipoelo tše dingwe tše dibotse. Ka mohlala, ge e ba o phasa tlhahlobo, motho yo a nago le kholofelo a ka nagana gore, “Ke phasa ka gobane ke šomile ka thata. Ke na le bokgoni bja go fihlelela dilo tše, gomme se se tla nthuša go hwetša mošomo o mobotse ka morago.”

Conversely, when things don't go as planned , karabelo e fapane. Batho bao ba nago le kholofelo ga ba ipee molato. Ba bona ditšhitišo e le tša nakwana . Ge selo se sengwe se sa sepele gabotse, motho yo a nago le kholofelo o se kgokaganya le boemo bjo bo itšego go e na le go palelwa ga tlhago ga motho ka noši. Ka ge ba sa tsenye ka gare ga ditšhitišo tše, ba kaone kudu tabeng ya go boela morago go tšwa go go nyamišwa go feta bao ba se nago kholofelo.

Ela hloko mohlala wo: Nimal le Supun ka bobedi ba leka sehlopha sa basketball sa sekolo. Le ge e le efe yeo e dirago gore go segwe. Bobedi bja bona ba nyamile, eupša dikarabelo tša bona di a fapana.

Nimal ke motho yo a nago le kholofelo. O nagana gore: "Go be go na le batho ba bantši ba bokgoni dipapading tša go leka, gomme go be go na le mafelo a mmalwa fela. Ke ile ka itlwaetša ka thata gomme ka ikwa eka ke ralokile gabotse! Mohlahli o mphile ditshwaotshwao tše botse. Ke tla šoma mafelong ao a boletšego ka ona le go bogela papadi ye nngwe le ye nngwe sehleng se. Seo se tla mpha sebaka se sekaone ngwageng wo o tlago."

O a bona seo? Nimal o lebiša tlhokomelo boemong bjo bo itšego, e sego bohlokwa bja gagwe ka noši. Ga a bone se e le boemo bja sa ruri. O lebeletše go dira sehlopha ngwageng wo o tlago gomme o šetše a rulaganya gore a ka se dira bjang.

Supun e na le tshekamelo ya go hloka kholofelo. O nagana gore: “Ga go makatše ge ga se ka kgona go fihla—ke be ke le sebapadi se sebe kudu ditekong, gomme mohlomongwe mohlahli ga a nthate. Ga go na selo seo se ka se ntlego gabotse.Ke swanetše go fo amogela gore ga ke sebapadi se sebotse.” Go fapana le Nimal, Supun o tšea go boela morago ka boyena. O ipea molato gomme o ikwa eka maatla a ka ntle (mohlahli, bophelo) a šoma kgahlanong le yena. Se sebe le go feta, tiragalo ye e tee e mo dira gore a belaele bokgoni bja gagwe ka moka bja tša diatleletiki.

Bjale, o mpotša gore: ke mang yo go nago le kgonagalo ya gore a dule a nyamile nako ye telele? Ke mang yo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore a itlwaetše le go leka gape? Le gona ke mang yo go bonagalago a tla ineela? Karabo e molaleng, na ga go bjalo?

Go nagana ka kholofelo go aga bjang go kgotlelela ga gago ?

Go nagana ka kholofelo go re dumelela go lebelela ditiragalo tše di nyamišago e le maemo a nakwana , go re nea tumelo ya gore re ka di fenya. Se se matlafatša boikemišetšo bja rena bja go leka gape go e na le go ineela. E boloka dipakane tša rena le ditoro di phela le go hlohleletša boikemišetšo bja rena. Ka baka leo, batho bao ba nago le kholofelo ba ikwa ba laola kudu maemo a bona, gomme go ipona ga bona go phagame kudu. Ba boloka maikwelo a kgonthe a go ipona.

Ka lehlakoreng le lengwe, go nagana ka go hloka kholofelo go re tutueletša go tšea dilo tše di nyamišago le tšeo di ganwago e le tša motho ka noši. E dira gore di bonagale bjalo ka dipapadi tša sa ruri go e na le go feta ditiragalo. Pono e se nago kholofelo e godiša dibopego tše mpe tša boemo, gantši e šira dilo le ge e le dife tše dibotse. Ge dilo di sa sepele ka tsela yeo go bego go letetšwe ka yona, kgopolo ye e dira gore go be thata ka mo go makatšago go lebeletšana le boemo.

Na go ba le kholofelo go fo bona selo se sengwe le se sengwe ka digalase tša mmala wa rosa? (Go ba le Kholofelo ya Kgonthe) .

Aowa, seo ga se seo se bolelwago. Go ba le kholofelo ga go bolele go lebelela selo se sengwe le se sengwe ka digalase tša mmala wa rosa goba go itira eka bophelo ke kanegelo ya dinaane. Batho bao ba nago le kholofelo ga ba hlokomologe ditlhohlo tša bophelo, e bile ga ba itira eka dilo ka moka di phethagetše. Go e na le moo, ba lebiša tlhokomelo go lemogeng tše dibotse boemong le ge e le bofe le go lemoga megato yeo ba ka e gatago bakeng sa go kaonefatša dilo.

Batho bao ba nago le kholofelo ba na le kgodišego ya kgonthe , yeo e tšwago go go ba yo a itokišeditšego. Ba kwešiša gore go phasa tlhahlobo e thata go nyaka go ithuta ka mafolofolo, go fo etša ge ba tseba gore go dira sehlopha sa basketball go nyaka go itlwaetša ka boineelo.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ba le kholofelo go lebišitšwe ditirong. Ke mabapi le go hwetša teka-tekano e phetšego gabotse magareng ga go nagana gabotse le go ba ga kgonthe mo go theilwego motheong.

Na go kgoma go hloka kholofelo ge e le gabotse go nyakega?

Le ge go nagana ka go hloka kholofelo go ka go thibela—gomme go bohlokwa go tseba gore o ka fetoša kgopolo yeo—ga go bolele gore o swanetše go phumola kgopolo e nngwe le e nngwe e fošagetšego ka mo go feletšego.

Ka nako ye nngwe, go botšiša gore “Ke eng seo se fošagetšego?” e re thuša go šupa taba ka mo go nepagetšego. Go naganišiša ka dikotsi tšeo di ka bago gona ge e le gabotse go ka go šireletša kotsing e sa nyakegego.

Nagana ka yona ka tsela ye: Ngwaneno o romela melaetša mola a go otlela felotsoko. Tlhago ya gago e fošagetšego le ya temošo e go lemoša ka gore: “Se ga se sa šireletšega!” Ke moka o mo kgopela gore a eme, e sego feela bakeng sa tšhireletšego ya gagwe, eupša bakeng sa ya gago. Motsotsong wo, o kopanya kgopolo ya go hloka kholofelo (“Ge a romela melaetša ge a otlela, re ka ba le kotsi”) le tiro ya kholofelo (“Ke a tseba gore go na le selo seo nka se dirago go thibela se.”)

Ka moka re feta mafelong a thata moo go bonagalago go se na selo seo se sepelago gabotse. Ge o ikwa o nolega moko, ke mo go holago go amogela maikwelo a gago le go ahla-ahla seo se fošagetšego. Go boledišana le motho yo o mmotago go ka fokotša morwalo wa gago wa monagano gomme gwa go thuša go lebiša tlhokomelo gape dikgonagalo tše di nago le kholofelo. Selo sa bohlokwa kudu ke gore o se ke wa kgotlelela bothata ka bo bjona. Ge e ba o laola se, gaešita le go nagana gampe go ka šoma e le sešušumeletši sa go tšwela pele.

O ka ba bjang yo a nago le kholofelo e oketšegilego?

Ge e ba o ikhwetša o sekametše ka tlhago ponong e se nago kholofelo kudu, o ka itlwaetša go bona tše dibotse. Dilo tše sego kae tšeo o ka di lekago ke tše:

  • Lemoga le go leboga dilo tše dibotse. Mafelelong a letšatši le lengwe le le lengwe, tšea metsotso e 10 go naganišiša le go hlaola dilo tše sego kae tšeo o di lebogago. Di ngwale ka gare ga jenale goba o diriše tirišo ya tlhohleletšo mo founong ya gago goba theboleteng. Gaešita le dilo tše dinyenyane di a bohlokwa—go swana le motho yo a go myemyelago lehono.
  • Tlwaetša monagano wa gago go dumela gore o ka tutuetša dipoelo tše dibotse. Itlwaetše go ipotša ditiro tše itšego tšeo o ka di gatago gore o atlege. Ka mohlala: “Ge nka ithuta, nka hwetša mphato o mobotse.” “Ge nka itlwaetša, ke tla diragatša gabotse khonsatheng.” “Ge nka tsenela sehlopha seo sa baithaopi, ke tla kopana le bagwera ba bafsa.”
  • O se ke wa ipea molato ge dilo di sa sepele gabotse. Ge dilo di sa sepele ka fao o rulagantšwego ka gona, theeletša monologue ya gago ya ka gare. Go e na le go nagana gore, “Ke paletšwe ke tlhahlobo ka gobane ke le yo mobe dipalong,” leka go bolela gore, “Ke paletšwe ka gobane ke sa ithute ka mo go lekanego.Nka se dumelele seo se direga gape.” Go e na le go nagana gore, “Ba ntlogetše ka gobane ke se na mohola,” leka ka gore: “Ke kwešiša lebaka leo ka lona go arogana mo go kwešago bohloko, eupša go fetša nako le bagwera ba ka go tla nthuša go ikwa ke le kaone.”
  • Ge selo se sengwe se sepela gabotse, iphe theto. Nagana ka seo o se dirilego gore o fihlelele mafelelo a mabotse. Na o ile wa lokišetša gabotse? Na o ile wa itlwaetša ka boineelo? Lemoga matla a gago le kamoo a go thušitšego ka gona go atlega. O se ke wa boifa go re, “Ke dirile se!”
  • Ikgopotše gore ditšhitišo ke tša nakwana. Ge selo se sengwe se sa sepele gabotse, ikgopotše gore se tla feta—gomme o hlame leano la go dira gore seo se direge. Ka mohlala: “Dipoelo tša ka tša ditlhahlobo e be e se tšeo ke bego ke di holofetše, eupša nka ithuta ka thata gomme ka dira tlhahlobo gape.”
  • Ela hloko kamoo ba bangwe ba bolelago ka bona ka gona. Na bagwera ba gago le ba lapa ba na le kholofelo goba ba na le kholofelo? Ka mohlala, na tatago o re, “Ke fišitše di- hot dog, ke moapei yo a šiišago gakaakaa!” goba na o re, “Ke fišitše dimpša tša go fiša ka gobane ke ile ka šitišwa ke bogetše mpša e kitimiša tšhukudu!”

Leka go tsenya mekgwa ye bophelong bja gago. Go ka ikwa go le thata mathomong, eupša ge o itlwaetša, o tla thoma go lemoga phapano.

Molaetša wa go Iša Gae

Bjalo ka ge o ka bona, go ba le kholofelo ke kgopolo yeo e ka ithutwago. Se se ra gape gore go hloka kholofelo ke selo seo o ka se lokollago !

Tshepedišo ye e tšea nako, ka gona o se ke wa nolega moko. Ge o dutše o lemoga kudu ditsela tše tše pedi tša go nagana, o tla utolla ditsela tše oketšegilego tša go hlagolela kholofelo. Dula o ipotša gore, “Nka ba le kholofelo e oketšegilego, gomme ke tla tšwela pele ke itlwaetša!”

Gopola gore mogato o mongwe le o mongwe o monyenyane o a bohlokwa. Boiteko bjo bongwe le bjo bongwe bjo o bo dirago bja go fetoša pono ya gago bo go batametša bophelo bja lethabo, katlego le bophelo bjo bobotse . Ka gona, na re tla thoma leeto le la kholofelo lehono? O na le se!