Na le wena o emetše gore mmele wa gago o thome go fetoga? (Puberty) A re boleleng ka taba ye!

Bothata bjo bogolo go batho ba bantši ba nywaga ya gago, mohlomongwe selo seo se go tshwenyago kudu, ke ge diphetogo tše tša mmele di thoma, ke gore ge re fetoga bana ba bagolo, goba ka tša kalafo, ge go tsena mahlalagading go thoma. Ka dinako tše dingwe ge bagwera ba gago ba thoma diphetogo tše pele ga gago, o ka nagana gore, "Oo, ke ka baka la'ng se se sa direge go nna ke nnoši? Na go na le selo se sengwe se se fošagetšego ka nna?" Eupša o se ke wa boifa goba wa tshwenyega le gatee. A re boleleng ka se lehono, ka mo go kwagalago bjalo ka ge eka o bolela le mogwera wa gago wa potego. Go lokile?

Ke ka baka la’ng diphetogo tše di sa direge batho ka moka ka nako e tee?

Se ke selo sa bohlokwa kudu. Ga se bohle bao ba swanago. Nagana ka yona, le ge o ka bjala mohuta o swanago wa letšoba ka serapeng se tee, tše dingwe di tla thunya gabotse pele ga tše dingwe, gomme tše dingwe di tla thunya ka moragonyana. Eupša mafelelong, dimela ka moka di tla thunya, akere? Ke ka fao re lego ka gona. Sebopego sa mmele wa motho yo mongwe le yo mongwe le nako ya tšhupamabaka ka gare ga mmele wa gagwe di fapane ganyenyane. Ka fao, nako yeo o fihlago go ``Puberty`` e ka ba pejana goba ka morago go feta mogwera wa gago. Se ke se se tlwaelegilego kudu. Gantši, tše ke dilo tšeo le bolelago ka tšona magareng ga lena nywageng ye. Ge e ba o le mošemane, o ka ikwa o nyamile gomme wa re, "Oo, lentšu la gagwe le fetogile, ditedu tša gagwe di sa gola ka thata, gomme ke sa kwagala bjalo ka ngwana." Ge o le ngwanenyana, o ka ikwa o nyamile le go hlabja ke dihlong, "Oo, matswele a batho ka moka a gotše, ke ka lebaka la eng ke le nna ke nnoši yo a diegilego gakaakaa?" Eupša se ge e le gabotse ga se taba ya go tshwenyega goba ya dihlong . Gopola gore tšhupamabaka ya mmele wa motho yo mongwe le yo mongwe e šoma ka tsela e fapanego ganyenyane.

Puberty ka Banana

Ge ngwanenyana a feta nakong ya go tsena mahlalagading, phetogo ya mathomo le ye kgolo yeo a e lemogago ke kgolo ya matswele. A re lebelele seo pele.

Go gola ga matswele go thoma neng?

Ka tlwaelo, bontši bja banenyana ba thoma go ba le matswele go dikologa mengwaga ye 10 goba 11. Se se ra gore ba thoma go ikwa bjalo ka legogo le lennyane lefelong la sehuba, leo ganyenyane-ganyenyane le bago le legolo. Eupša se ga se direge ka nywaga e swanago go yo mongwe le yo mongwe. Banenyana ba bangwe ba ka thoma phetogo ye ba sa le ba mengwaga ye 7. Go ba bangwe, e ka ba morago ga nako go fihla go nywaga e 13. Ke mo go tlwaelegilego ka mo go phethagetšego gore matswele a thome go gola nako efe goba efe ka gare ga meelo ye e mebedi ya mengwaga.

Ka fao o se tshwenyege ka mogwera wa gago wa potego a hlagolela matswele pele ga gago, go lokile? Mohlomongwe tšhupamabaka ya gagwe ya mmele e lebelo go se nene go feta ya gago. Seo ke sohle.

Nako ya Pele ya go Hlapa ga basadi

Tiragalo ye nngwe ya bohlokwa bophelong bja ngwanenyana ke nako ya gagwe ya mathomo ya go hlapa ga basadi. Gantši re bitša se "go hwetša nako ya gagwe ya go hlapa ga basadi." Ka fao, nako ye (Menstrual Period) gantši e thoma mengwaga ye e ka bago ye 2 goba 2 1/2 ka morago ga ge matswele a thomile go gola.Ga go na molao wa gore se se swanetše go direga ka nako e tee tlwaa. Go batho ba bangwe, e ka ba e le pejana ganyenyane, go ba bangwe e ka ba e le ka moragonyana. Se le sona se fapana go ya ka batho, gomme se tlwaelegile kudu. Go na le diphetogo tše dingwe tše dintši tšeo di diregago mmeleng nakong ye. Dilo tša go swana le lefelo la letheka le katološwa, gomme mohlomongwe mašobana a mahlo a thoma go tšwelela.

Puberty ka Bašemane

Go lokile, bjale a re lebelele seo se diregago ka bašemane. Palogare ya mengwaga ya gore bašemane ba thome go itemogela diphetogo tše e ka ba mengwaga ye 10 goba ye 11 . Eupša ge e le gabotse, ke mo go tlwaelegilego ka mo go phethagetšego gore dika tše tša go tsena mahlalagading di thome nako le ge e le efe magareng ga nywaga e 9 le e 15. Ka gona diphetogo tše ke dife?

• Hoarseness of voice : Lentšu le boleta, le le sesane la bjaneng le a fetoga, gomme lentšu le le tseneletšego go se nene, le le sesane, la bonna le thoma go tšwelela. Ka dinako tše dingwe lentšu le ka ya godimo le fase gatee-tee, e lego seo gape e lego se se tlwaelegilego nakong ye.
• Kgolo ya moriri wa ditedu le mmele: Ditedu di thoma go gola pele, gomme tša latelwa ke tša ka fase ga matsogo. Moriri gape o thoma go gola ka makhwapheng, sehubeng le mafelong a poraebete (go dikologa ditho tša pelego).
• Kgolo ya ditho tša thobalano : Ditho tša pelego le setho sa pelego di gola ka bogolo. Se gape ke seka se bohlokwa sa go tsena mahlalagading.
• Kgolo ya mešifa le go oketšega ga botelele: Mešifa mmeleng e ba e megolo go se nene, e ba matla, magetla a ba a phatlaletšego gomme ponagalo ya bonna e a fihlelelwa. Le gona, nakong ye, bophagamo bo thoma go oketšega gatee-tee.

Tše ka moka ga di direge ka bošego bjo tee, ka moka ga tšona ka nako e tee. Diphetogo tše di tla felela ganyenyane-ganyenyane, mohlomongwe ka nywaga e sego kae. Ka fao, o se ke wa tšhoga ge mogwera yo mongwe wa mengwaga ya gago a bonala a go "golo" go se nene. Diphetogo tša bona di ka ba di thomile pejananyana. Ka moka go tla loka ge nako ya gago e fihla.

Na ga go na tsela ya go ba ye kgolo "ka lebelo"?

Ke a tseba gore ye ke bothata bjo bontši bja lena le nago le bjona. O ka ba o nagana gore, "Oo, na ga go na kalafo ya go gola ka lebelo, go swana le batho ba bangwe ka moka?" Eupša therešo ke gore ga go na seo o ka se dirago go akgofiša diphetogo tše tša tlhago mmeleng wa gago. Go ja dijo tše di leka-lekanego, go itšhidulla letšatši le letšatši le go robala gabotse bošego ka moka di lokile bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo. Ruri o swanetše go dira dilo tšeo. Eupša ga go le se tee sa dilo tšeo seo se tlago go akgofiša tshepedišo ya tlhago ya go tsena mahlalagading.

Dijo tše di kgethegilego (mohlala, batho ba bangwe ba re ‘ge o ka ja se, o tla godiša ditedu ka pela’), dibithamine ka botee (Dietary Supplements), le ditlolo tše di kgethegilego tša mmele.Ditlolo di ka se tsoge di akgofišitše tshepedišo ye ya tlhago. Ruri ke tshenyo go diriša tšhelete dilong tše bjalo.

Mmele wa gago o tla thoma diphetogo tše ka nako ya wona, ka lebelo la wona. E tshepe. E dumelele.

Re swanetše go bona ngaka neng?

Re sa tšwa go bolela ka mengwaga yeo diphetogo tše gantši di thomago go yona. Bontši bja nako, ge o le ka gare ga meelo ye ya tlwaelo, ga go na selo seo o swanetšego go tshwenyega ka sona. Eupša ka nako ye nngwe o ka ikwa o belaela go se nene, go swana le, "Ke ka lebaka la eng go diegile gakaakaa go nna?" Dinakong tše bjalo, ke kgopolo e botse go bona ngaka gomme o hwetše keletšo. Boemong bjo bjalo, ruri o swanetše go bona ngaka gomme o bolele ka boemo bja gago:

• Ge e ba o le ngwanenyana, o na le nywaga e 13 gomme matswele a gago ga se a hlwa a thoma go gola, goba ga se wa hlwa o e-ba le nako ya gago ya mathomo ya go hlapa ga basadi .
• Ge o le mošemane, ge o na le mengwaga ye 15 gomme o sa dutše o sa bontšhe maswao afe goba afe a go tsena mahlalagading (mohlala, phetogo ya lentšu, go gola ga ditedu goba moriri, goba go gola ga ditho tša thobalano).
• Le ge o le yo monyenyane go feta mengwaga ye, ge o na le poifo ye kgolo, go tshwenyega, le pelaelo ka diphetogo tše mmeleng wa gago, ke gore, ge o dula o ikwa eka "Ga ke tsebe ge e ba go na le selo se sengwe se se fošagetšego ka nna."

Go bona ngaka ga go bolele gore o na le bolwetši bjo šoro, o a kwešiša? Ruri go bohlokwa go fo hlahlobja, o tsebe gore dilo ka moka di tla loka le go fediša poifo le dipelaelo tšeo di sa nyakegego . Ngaka e ka go botša ka kgonthe ge e ba dilo ka moka di tla ba tše di tlwaelegilego, goba ge e ba o swanetše go dira diteko tše dingwe.

Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola

Go lokile, ka fao mafelelong a re go gopotšeng tše dingwe tša dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di tšea go tšwa go seo re boletšego ka sona. Tše ke "Molaetša wa gago wa go Iša Gae."

• Motho yo mongwe le yo mongwe o fapane, gomme o kgethegile: Ke mo go tlwaelegilego gore wena le bagwera ba gago re be le diphapano diphetogong tše tša mmele. Ga go selo se se makatšago goba se se fošagetšego ka gore motho e be potsanyane e kgolo pejana gomme motho a godile go se nene. O mogolo ka tsela yeo o lego ka yona.
• Ye ga se phadišano: o se ke wa dira gore bophelo e be phadišano ya gore ke mang yo a golago pele, ke mang yo a godišago ditedu pele, ke mang yo a hwetšago nako ya bona pele. Motho yo mongwe le yo mongwe o na le leeto la gagwe la moswananoši mmeleng wa gagwe, a leeto leo le tšee tsela ya lona.
• Go se fele pelo ke sehlare se sebotse kudu: Go tšea nako gore diphetogo tše tše dikgolo mmeleng wa gago di dule ka gare.Ga go direge ka bošego bjo tee. Ka gona o swanetše go se fele pelo.
• Go bohlokwa go dula o phetše gabotse: ja dijo tše dibotse, tše di nago le phepo, itšhidulla mosegare gomme o robale gabotse bošego. Dilo tše di tla thuša bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo le go thuša diphetogo tše go direga.
• O se ke wa tšhoga, kgopela thušo:Ge e ba o e-na le bothata, potšišo goba pelaelo, o se ke wa e boloka e le ka mabotlelong ka gare. O se ke wa tšhaba go bolela ka yona le motho yo mogolo yo o mmotago (mma, tate, morutiši, ngwanešo yo mogolo, kgaetšedi) goba gaešita le ngaka. Seo e tla ba thušo e kgolo go wena.

Mafelelong, mmele wa gago o a go rata. E nee nako yeo e e nyakago gore e dire diphetogo tšeo. O swanetše ka tsela yeo o lego ka yona, gomme o a makatša!

---

Bofsa, diphetogo tša mmele, banenyana, bašemane, kgolo, bofsa