Na re ka boledišana le ngaka ya gago? (Go boledišana le Ngaka ya Gago)

Ge o be o sa le yo monyenyane, batswadi ba gago ba be ba dira diphetho ka moka mabapi le bophelo bja gago bjo bobotse, ba go iša ngakeng gomme ba boledišana le wena, na ga go bjalo? Eupša bjale o godile ganyenyane. O tseba mo gontši kudu ka mmele wa gago le monagano wa gago go feta kamoo o bego o tseba ka gona pele. Ka gona, mohlomongwe o ikemišeditše go dira diphetho tše itšego mabapi le bophelo bja gago bjo bobotse gomme o bolele ka dilo ka bowena. Seo ke selo se sebotse e le ka kgonthe!

Ke ka baka la’ng go bolela le ngaka go le bohlokwa gakaakaa go wena?

Nagana ka yona, ge o ikarabela ka bophelo bja gago bjo bobotse, ge o akaretšwa go bjona, o ka itirela diphetho tše kaone. Ke moka o na le sebaka se sekaone kudu sa go dula o phetše gabotse mmeleng. Ka gona, lefelo le le kaone la go thoma ke go ba le poledišano e botse le ngaka ya gago.

"Motho yo a kgahlegelago maphelo a gagwe ka noši o thea motheo wo mokaone wa bophelo bjo bo phetšego gabotse."

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge o eya ngakeng, go bohlokwa go ba yo a bulegilego ka mathata a gago, maikwelo a gago le poifo ya gago. Se se tla thuša ngaka go kwešiša boemo bja gago le go go nea kalafo e kaone-kaone.

O thoma bjang se? Ipolelele, ntle le go lebelela batswadi ba gago!

Go bonolo kudu. Ge o eya ngakeng, go e na le go emela gore mmago goba tatago a arabe dipotšišo tšeo ngaka e di botšišago, thoma go di araba ka bowena. Ge o dutše o thoma go bolela ka dilo tša gago, mmago goba tatago ganyenyane-ganyenyane a ka fokotša tekanyo ya go bolela yeo ba e bolelago.

A lot of times, ge o tšea maikarabelo ka tsela ye gomme o bolela ka dilo tša gago, bontši bja batswadi ba tloga ba ikgantšha. Ke kgothatšo ye kgolo go bona le bona. Ba nagana gore, "Oo, ngwana wa ka o mogolo bjale, ba kgona go bolela ka dilo tša bona." Ka gona, ganyenyane-ganyenyane, o ka oketša karolo ya gago tlhokomelong ya gago ya tša maphelo.

Na go tla ba le dinako tšeo ngaka e go bonago feela?

Ee, ruri. Ge o sa le yo monyenyane ganyenyane, go swana le nywaga e 13 goba e 14, ngaka, mooki wa kliniki goba mmago goba tate ba ka tšwa ka phapošing ka nakwana gomme ba bolela le wena o nnoši. Se ke selo seo se diregago ka bontši bja dikliniki le dipetlele.

O se ke wa tshwenyega, se ke se se tlwaelegilego ka mo go feletšego!

Mo nakong ye, o ka ikwa o lokologile kudu e bile o ikholofela go bolela le ngaka ya gago ka selo le ge e le sefe seo se lego monaganong wa gago, gaešita le dilo tšeo go ka bago thata go bolela ka tšona pele ga batswadi ba gago. Dingaka di tlamegile go boloka dilo tše bjalo e le sephiri (ntle le dilo tšeo di ka go gobatšago). Ka gona, ye ke tsela ya go šireletša sephiri sa gago.

Ke dilo dife tše bohlokwa tšeo re swanetšego go boledišana le ngaka?

O ka boledišana le ngaka ya gago ka bothata le ge e le bofe bja tša maphelo goba potšišo le ge e le efe yeo e tlago monaganong wa gago.

Ge o ka lwala goba wa gobala...

Ge e ba o ya ngakeng ka gobane o babja goba o nagana gore o na le bothata bja tša maphelo, o swanetše go ba botša gabotse gore dika tša gago ke dife.

• Bothata bjo bo thomile neng?
• Ke dika dife (mohlala, phišo, go khohlela, go opša ke hlogo, go opša ke mpa)?
• Na dika tše di a oketšega goba di a fokotšega? Na di a fokotšega/di oketšega ge o dira selo?
• Na o kile wa nwa dihlare le ge e le dife pele ga se?

Ge e ba o e-na le kgobalo, kgonthišetša gore o nea dintlha tše dintši ka mo go kgonegago, tše bjalo ka kamoo e diregilego ka gona, moo o welego gona le seo o se thutšego. Go tlaleletša dipotšišong tšeo ngaka e di botšišago, kgonthišetša gore o botšiša ge e ba o e-na le dipotšišo le ge e le dife. Le ka mohla o se ke wa ba le dihlong tša go botšiša gore, "Ngaka, ga ke kwešiše se, na o ka se hlaloša gape?"

Ge o na le bolwetši bja nako ye telele...

Batho ba bangwe ba na le malwetši a nako e telele. Mohlala:

• Bolwetši bja swikiri `(Bolwetši bja swikiri bja Mellitus)`
• Asthma
• Kgatelelo ya madi (Hypertension) (se se ka direga gape go bafsa) .
• Bolwetši bja go wa

Ge e ba o e-na le boemo bjo bo swanago le bjo, go boledišana ka mehla le ngaka ya gago goba mooki yo a go alafago ke tsela e kaone ya go laola bolwetši gabotse le go dula o phetše gabotse.

Akanya o na le asthma.

• O šomiša bjang sedirišwa sa gago sa go hema?
• Ge o lapa o dira eng?
• Ke dilo dife tšeo di hlohleletšago bolwetši bja asthma le go feta? (mohlala, lerole, go tonya, dijo tše itšego) .
• Go na le dilo tše dintši tša go swana le tše gore o di tsebe.

Bolela le ngaka ya gago gomme o hlalose tše ka moka. Ge go na le selo seo o sa se kwešišego, mmotšiše ga lesome. Ngwala dilo tšeo o swanetšego go di gopola, tše bjalo ka ditaelo tša ngaka le dintlha tša dihlare, ka tirišong ya go ngwala dintlha mo founong ya gago goba ka pukung e nyenyane. E tla ba le mohola kudu ka morago.

Na le rena re swanetše go bolela ka bophelo bjo bobotse bja monagano?

Ka mo go feletšego ee! Gaešita le ge ye e le taba yeo batho ba bantši ba e phemago goba ba tšhabago go bolela ka yona, bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano bo bohlokwa go fo swana le bophelo bja gago bja mmele, ge e ba e se go feta moo.

Gopola gore mathata a monaganong wa gago, ke gore, mathata a bophelo bjo bobotse bja monagano, a ka kgoma bophelo bja gago bjo bobotse bja mmele ka go lebanya. Ka dinako tše dingwe, malwetši a mmele a ka bakwa ke mathata a monagano.

Ka gona, o se ke wa boifa goba wa hlabja ke dihlong tša go botša ngaka ya gago ka go se iketle le ge e le gofe ga monagano mo o itemogelago gona.

• Na motho yo mongwe o dula a go tshwenya goba a go tšhošetša sekolong, ge o eya le go boa ka klaseng goba Inthaneteng? Na o a tlaišwa ?
• Na o ka tlase ga kgateletšego e kgolo kudu ? (mohlala, ditlhahlobo, mathata a lapa, mathata le bagwera)
• Na o bona goba o itemogela dikgaruru tša ka gae ?
• Na o kile wa tlaišwa, goba ga bjale o tlaišwa ka tsela le ge e le efe?
• Na gantši o ikwa o nyamile, o lewa ke bodutu e bile o sa kgahlegele selo le ge e le sefe, e lego boemo bja kgateletšego ?
• Na gantši o a galefa gomme o thatafalelwa ke go e laola? (Ditaba tša pefelo) .
• Na o ikwa o boifa goba o tshwenyegile ka ntle le lebaka? (Tlalelo)
• Na go na le mekgwa le ge e le efe e sa tlwaelegago yeo e tswalanago le go ja? (mohlala, mathata a go ja a go swana le go se kgone go laola go ja, go leka go se je, go hlatša ka morago ga go ja, bjalobjalo)
• Na o kile wa itemogela tiragalo e kwešago bohloko? Na e sa go tshwenya?

Bolela le ngaka ya gago ka selo le ge e le sefe sa go swana le se. Dingaka di tlwaeditšwe go theeletša dilo tše le go go thuša. Ga ba go ahlole.

Go sa šetšwe gore bothata bja gago ke bofe, go boledišana le ngaka goba mooki ka bjona e ka ba mogato wa pele le o bohlokwa kudu wa go hwetša thušo yeo o e nyakago. Ba ka go botšiša dipotšišo, ba theetša ka kelohloko seo o swanetšego go se bolela gomme ba go nea ditharollo le dikgopolo. Ba ka go laela kalafo ge e ba o e nyaka, goba ba go romela ngakeng ya setsebi, go swana le ngaka ya tša monagano, moeletši goba setsebi se sengwe.

Na re swanetše go itokišetša ganyenyane pele re bona ngaka?

Ee, se le sona se bohlokwa kudu. Ka go dira go lokišetša go se nene pele o ya go bona ngaka, o ka diriša nako yeo o nago le yona ka mo go holago.

• Ngwala dipotšišo: Ngwala dipotšišo le ge e le dife tšeo o nyakago go di botšiša ngaka pampiring goba mo founong ya gago pele ga nako. Go sego bjalo, o ka lebala dilo tše dingwe ge o kopana le ngaka.
• Ngwala dika tša gago: Ge e ba o swanetše, ngwala dika tša gago, tše bjalo ka gore di thomile neng, ke eng le gore di imologa ka eng.
• Lenaneo la dihlare: Botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago ga bjale (gaešita le dibithamine le dihlare tša Ayurvedic). Ge e ba go kgonega, tliša bobedi dihlare le taelo ya ngaka.
• Dipego tša Kgale: Ge e ba o na le dipego tša kalafo tša nakong e fetilego, tla le tšona.

Ge o itokišeditše ka tsela ye, go bonolo go wena le gore ngaka e hwetše seswantšho se se kwagalago sa boemo bja gago.

Ke mehola efe yeo o e hwetšago ge o boledišana le ngaka ka tsela ye?

Go na le mehola e mentši!

• Kalafo e kaone-kaone: Ge e ba o re botša gabotse ka boemo bja gago, ngaka e ka go nea kalafo e swanetšego kudu le e kaone-kaone.
• Kwešišo: O hwetša kwešišo e kaone ka bolwetši bja gago le kalafo ya bjona.
• Poifo e a fokotšega: Poifo le pelaelo tšeo di bakwago ke seo se sa tsebjego di a nyamelela.
• Boikarabelo bo hlolwa: Ge o ikarabela ka bophelo bja gago bjo bobotse, o hwetša boitshepo bjo bogolo.
• Mekgwa e Mebotse ya tša Maphelo: O tla lemoga mekgwa e mebotse ya tša maphelo yeo e nyakegago bakeng sa go dula o phetše gabotse mmeleng.
• Ditharollo tša ka pela tša mathata: Gatee-tee ge bothata bo tšwelela, o ka boledišana le ngaka gomme wa hwetša tharollo.

Sa mafelelo, ke swanetše go re... (Molaetša wa go Iša Gae)

Ka gona, gaešita le ge o sa le yo monyenyane, bjale o na le tshwanelo ya go bolela ka bophelo bja gago bjo bobotse, go botšiša dipotšišo le go dira diphetho. O se ke wa boifa, o se ke wa hlabja ke dihlong. Ngaka ya gago e swana le mogwera wa gago yo mogolo yo a tlago go go thuša leetong la gago la tša maphelo.

• Ge o eya go bona ngaka, thoma go boledišana le wena .
• Ge e se mmele wa gago fela eupša gape le monagano wa gago wo o kwešago bohloko, re botše ka yona.
• Botšiša dipotšišo, theeletša go fihlela o kwešiša.
• Ela hloko seo ngaka e se bolelago.
• Ikarabele ka bophelo bja gago bjo bobotse.

Dula o gopola dilo tše gomme o thome go bolela ka tsela e mpsha, ya go ikholofela nakong e tlago ge o bona ngaka. E tla ba thušo e kgolo go ikarabeleng ga bophelo bja gago bjo bobotse bja nakong e tlago! Re go lakaletša bophelo bjo bobotse!

Kgokagano le ngaka, Bophelo bjo bobotse bja bafsa, Keletšo ya tša kalafo, Bophelo bjo bobotse bja monagano, Malwetši a sa folego, Go bala le go ngwala ka tša maphelo, Kgokagano ya Ngaka le Molwetši