Na o kile wa lebelela moroto wa gago wa ipotšiša gore, "Hmm... mmala goba monkgo o bonala o fapane gannyane lehono"? Le ge go le bonolo go nyatša diphetogo tše, na o be o tseba gore moroto wa gago o swana le motseta, o nea ditšhupetšo tše bohlokwa mabapi le seo se diregago ka gare ga mmele wa gago? Go dula o tsebišwa ka diphetogo tše tše di sa lemogegego ke karolo ye bohlokwa ya leeto la gago la maphelo le Nirogi Lanka.
Moroto wa gago ka tlwaelo o swanetše go lebelega bjang?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, moroto wa motho yo a phetšego gabotse o ka tloga go mmala o mosehla o mohwibiduhwibidu o hlakilego go ya go mmala o bofefo wa amber. Mmala wo o laolwa kudu-kudu ke gore o nwa meetse a makae letšatši ka moka. Ge e ba o na le meetse a mantši, moroto wa gago e tla ba mmala o mohwibidu wa lehlaka gomme o hlakile. Ge e ba o be o dutše o e-nwa meetse a manyenyane , a ka bonagala a le leswiswi. Le gona, moroto wa motho yo mongwe le yo mongwe o na le monkgo o hlaolago, o boleta, wo o ka feto-fetogago ganyenyane go ithekgile ka dijo tša gago—se ke se se tlwaelegilego ka mo go feletšego.
Ke diphetogo dife tšeo o ka di lemogago moroto wa gago?
A re lebelele diphetogo tšeo o ka di bonago, tšeo di ka arolwago ka magoro ka dikarolo tše tharo tše kgolo:
1. Diphetogo tša mmala
2. Diphetogo tša monkgo
3. Diphetogo tša ponagalo (kitlano/go se fetoge) (mohlala, moroto wa maru goba go ba le mafofa) .
Ka dinako tše dingwe, diphetogo tše ke tša nakwana gomme di rarollwa ka letšatši goba a mabedi. Di ka hlohleletšwa ke dijo tše itšego, dibithamine , goba dihlare. Ka mohlala, go ja beetroot e ntši go ka fetoša moroto wa gago o mohwibidu, mola asparagus e ka fetoša monkgo wa yona. Tše ka tlwaelo ga di kotsi.
Lega go le bjalo, gopola gore diphetogo tše ka dinako tše dingwe e ka ba pontšho ya temošo ya ka pela ya taba ya tša maphelo, ke ka baka leo go di ela hloko go lego bohlokwa kudu.
Diphetogo tša mmala wa moroto
Gantši kudu, mmala wa moroto o bontšha maemo a gago a go ba le meetse. Moroto o nago le meetse gabotse o mosehla o hlakilego . Go felelwa ke meetse mmeleng go lebiša go mmala o mosehla o mohwibidu goba gaešita le wa mmala wa namune o bofefo. Ka ntle le go ba le meetse, dihlare tše itšego le dijo le tšona di kgatha tema e bohlokwa.
Lega go le bjalo, ge e ba moroto wa gago o fetoga o mohwibidu o tseneletšego goba o motsothwa o mohwibidu, e ka ba pontšho ya boemo bja tša kalafo bjo bo lego ka tlase ga bjona . Re tla ahlaahla se go ya pele ka mo tlase.
Diphetogo ka monkgo wa moroto
Moroto wa gago o na le monkgo wa tlhago le o boleta. Le ge dijo tše itšego (go swana le asparagus) di ka fetoša se, monkgo wa sebabole ka dinako tše dingwe o ka bontšha gore o swanetše go oketša go ja ga gago meetse. Ka kakaretšo, se se swanetše go boela sekeng ka gare ga diiri tše 24.
Ge e ba o lemoga monkgo o matla, o šilafetšego goba wa hlapi wo o phegelelago ka nako e fetago letšatši goba a mabedi, e ka ba pontšho ya gore go na le selo se sengwe seo se diregago.
Diphetogo tša ponagalo ya moroto
Moroto o phetšego gabotse gantši o hlakile. Ge e ba moroto wa gago o bonagala o e-na le maru goba o na le mafofa, e ka bontšha twatši goba go tshwenyega mo gongwe ga tša kalafo. Go swana le ka diphetogo tše dingwe, ela hloko ge e ba se e le sa nakwana. Ke mo go tlwaelegilego go bona mafofa a itšego ge o rota ka matla, gomme dijo tše itšego le tšona di ka baka se.
Lega go le bjalo, ge e ba se se phegelela— kudu-kudu ge e ba se sepedišana le dika tše dingwe tše bjalo ka go ruruga maotong a gago—o swanetše go boledišana le ngaka gatee-tee. Se se ka bontšha go ba gona ga diprotheine tše di feteletšego ka morotong, e lego pontšho yeo e ka bago gona ya bolwetši bja Dipshio .
Ke eng seo se bakago diphetogo tše tša moroto?
Dijo, dihlare le maemo a itšego a tša kalafo ka moka di ka fetoša mmala, monkgo le ponagalo ya moroto wa gago.
Dijo le dijo
Bontši bja diphetogo ga di kotsi e bile di tswalana le dijo:
- Beetroot, dinawa tša fava , di- blackberry le rhubarb di ka fetoša moroto o mopinki, o mohwibidu goba o motsothwa o mohwibiduhwibidu.
- Dikharote di ka hlola tint ya mmala wa namune wo bofefo.Ditlaleletšo tša bithamine C le tšona di ka feleletša ka moroto wa mmala wa namune.
- Dibithamine tše itšego tša B di ka fetoša moroto o motala gomme tša fetoša monkgo.
- Dijo tšeo di nago le ditaye tše matla tša maitirelo di ka fetoša mmala wa moroto ka nakwana.
- Asparagus e ka lebiša go monkgo wa go swana le ammonia.
Dihlare
Dihlare-tagi tše dintši di ka fetoša mmala wa gago wa moroto. Ka mehla hlahloba leina goba o botšiše ngaka ya gago ge e ba phetogo ya mmala e le ditla-morago tše di tsebjago. Mohlala:
- Dihlare tše itšego tša go fiša ga pelo (go swana le Tagamet®) di ka lebiša go tint ya blue-ish.
- Dihlare-tagi tše dingwe tša kalafo ya dikhemikhale di ka baka moroto wa mmala wa namune.
- Phenazopyridine (Pyridium®), gantši e šomišwa go bohloko bja moroto, e ka fetoša moroto mmala wa namune.
Maemo a tša kalafo
Maemo a mmalwa a ka ama profil ya moroto wa gago:
- Moroto o mohwibidu (madi ka moroto wa gago): Se e ka ba seka sa Twatši ya Mosepelo wa Moroto (UTI) , maswika a dipshio goba, ka mo go sa tlwaelegago, maemo a šoro kudu.
- Moroto o mohwibidu-pherese: O ka direga ka mpholo wa lloto goba mpholo wa mercury .
- Moroto wa mmala wa cola goba wa teye wo o nago le monkgo o mobe: E ka ba pontšho ya bolwetši bja dipshio .
- Moroto wa mmala wa namune: E ka bontšha ditaba tša sebete goba duct ya bile.
- Moroto o tala goba o nago le maru: Gantši ke pontšho ya UTI .
- Moroto wa mmala wo motsothwa wo mohwibidu goba monkgo wo maatla wa ammonia: E ka laetša go palelwa ga sebete.
- Moroto o nkgago bose: E ka ba seka sa Bolwetši bja Sukiri bja Mellitus.
- Moroto o nkgago musty: O ka bontšha bolwetši bja metaboliki.
Maswao a ga a bolele ka go itiragalela gore o na le maemo a. Le ge go le bjalo, ge dika tše di phegelela go feta matšatši a mmalwa, goba ge o itemogela go fiša nakong ya go rota, phišo/go tonya, go lapa mo go sa hlalošegego, goba bohloko, hle ikopanye le ngaka ya gago goba o etele ditirelo tša tšhoganetšo ka pela.
Tabeng ya ditwatši, o ka itemogela dika go bapa le monkgo, tše bjalo ka:
- Kgahlego ya kgafetšakgafetša ya go rota.
- Bohloko goba go fiša nakong ya go rota.
- Bohloko bjo bo phegelelago bja bogareng bja mokokotlo goba bja ka thoko.
Ke mang yo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore a itemogele diphetogo tše?
Motho le ge e le ofe a ka lemoga diphetogo tše. Lega go le bjalo, basadi ba na le tshekamelo e kgolo ya diphetogo tše itšego tša moroto, tše bjalo ka di-UTI. Batho ba bagolo ba na le tshekamelo ya go lemoga diphetogo tše gantši go feta bana. Batšofadi le bao ba nago le histori ya lapa ya maswika a dipshio goba sebudula le bona ba kotsing e kgolo.
Moroto o lebelega bjang ge dipshio di palelwa?
Ge e ba o e-na le bolwetši bja dipshio goba o itemogela go palelwa ga dipshio , moroto wa gago o ka bonagala o le moso kudu—gantši o le boso bjo bo tseneletšego (bja mmala wa teye goba wa cola).
Dibaki tša diphetogo tše tša moroto di lemogwa bjang?
Ge e ba o lemoga diphetogo tša mmala, monkgo goba ponagalo ya moroto wa gago tšeo di phegelelago ka matšatši a fetago a sego kae—gomme o kgodišegile gore ga se ka baka la diphetogo tša morago bjale dijong tša gago goba dihlareng—go bohlokwa go boledišana le setsebi sa tša maphelo. Go bonagala ngaka ya gago e tla thoma ka go go botšiša dipotšišo tše di lebanyago mabapi le diphetogo tše, tše bjalo ka:
- Ke nako e kaaka’ng o lemoga diphetogo tše?
- Na o bone madi ka moroto wa gago?
- Na o sa tšwa go fetoša dijo tša gago goba wa thoma dihlare tše difsa?
- O nwa meetse a makae goba diela tše dingwe letšatši le letšatši?
- Na o kwa bohloko le ge e le bofe nakong ya go rota goba go se iketle ka mpeng ya gago?
- Na o lemogile diphetogo le ge e le dife nyorelong ya gago goba kganyogong ya gago ya dijo?
Dipotšišo tše di thuša go bona ge e ba phetogo ya moroto wa gago e le seka sa boemo bja tša kalafo bjo bo lego ka gare.
Ka morago ga se, ngaka ya gago e ka kgothaletša go hlahloba moroto bakeng sa go hlahloba ge e ba go sa tlwaelega. Tekong ye, sampole ya moroto e hlahlobja ka laboratoring bakeng sa go lemoga go ba gona ga madi, diprotheine goba dipaketheria. Maemong a mangwe, diteko tša madi le tšona di ka laelwa bakeng sa go hlahloba go šoma ga dipshio, go hlahloba bolwetši bja swikiri goba go hlahloba diensaeme tša sebete.
Diphetogo morotong di alafša bjang?
Ge e ba ngaka ya gago e bona gore phetogo yeo e bakwa ke boemo bja tša maphelo bjo bo lego ka gare, e tla nea kalafo e swanetšego. Gatee-tee ge boemo bo laolwa, moroto wa gago o swanetše go boela mmala wa wona o tlwaelegilego, monkgo le ponagalo ya wona. Mabakeng a mantši, diphetogo tša moroto ga se dika tša bolwetši bjo šoro gomme di swanetše go rarolla ka letšatši goba a mabedi.
Ke neng moo o swanetšego go tshwenyega ka diphetogo tša moroto wa gago?
Le ge bontši bja diphetogo e se kotsi, ka dinako tše dingwe di ka bontšha tshwaetšo, go swana le UTI, goba taba e nngwe ya motheo. Ditaba tše dibotse ke gore moroto wa gago o ka nea ngaka ya gago ditšhupetšo tše bohlokwa mabapi le bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo. Ka gona, ge e ba diphetogo di phegelela ka matšatši a fetago a sego kae goba ge e ba o e-ba le dika tše dingwe, ka mehla ke gabohlale go boledišana le ngaka ya gago.
O swanetše go bona ngaka neng?
Gantši, diphetogo tša mmala wa moroto, monkgo goba ponagalo di bakwa ke dijo goba dihlare, kudu-kudu ge go se na dika tše dingwe. Lega go le bjalo, ka ge maemo a šoro le ona e ka ba lebaka, hle tsoma keletšo ya tša kalafo ge e ba:
- O lemoga diphetogo tšeo di tšeago matšatši a fetago a sego kae (gomme o na le tshepo ya gore ga di amane le dijo goba dihlare tše difsa).
- Moroto wa gago ke o mohwibidu, o motsothwa o mohwibidu goba go molaleng gore o na le madi.
- Moroto wa gago o bonala o na le mafofa goba o bubbly.
Ke dijo dife tšeo di ka fetošago mmala wa moroto wa gago?
Dijo tše itšego di tsebja ka go kgoma mmala wa moroto:
- Go ja dinawa tše dintši tša fava, di- blackberry, beetroot, dikharoti, asparagus goba rhubarb go ka fetoša mmala wa gago wa moroto.
- Licorice e ntšo e ka fa moroto tint e tala.
- Dijo tšeo di nago le ditaye tša maitirelo goba mebala ya dijo, tše bjalo ka tšeo di jewago nakong ya menyanya, le tšona di ka fetoša mmala wa gago wa moroto ka nakwana.
Ke eng seo se bakago diphetogo monkgo wa moroto?
Ke mo go tlwaelegilego gore dijo tše itšego di kgome monkgo wa moroto wa gago. Asparagus ke molatofatšwa yo a tsebegago kudu ka go baka monkgo o matla. Go oketša moo, dijo tše di ka baka gape monkgo o hlaolago:
- Kofi
- Brussels e hloga
- Khabetšhe
- Dieie
- Kaliki
- Kumine
- Phaeneapole
Molaetša wa go Iša Gae wa Nirogi Lanka
Diphetogo morotong wa gago gantši ga se selo seo o swanetšego go tshwenyega ka sona gomme gantši di tswalana le go nwa ga gago seela, dijo goba dihlare. Lega go le bjalo, diphetogo tše itšego di ka bontšha ditaba tša motheo tše bjalo ka bolwetši bja dipshio goba twatši.
Hlokomela dika tša gago go bona ge e ba moroto wa gago o boela boemong bja wona bjo bo tlwaelegilego ka matšatši a sego kae. Ge e sa dire bjalo, goba ge o lemoga madi (moroto o mohwibidu goba o sootho), hle boledišana le ngaka ya gago. Ka mo go swanago, ge e ba o e-ba le dika tše bjalo ka bohloko bja ka mpeng goba go akgofa mo go oketšegilego ga go rota, tsoma tlhahlo ya tša kalafo ya setsebi. Go ela hloko ditšhupetšo tše tše di sa lemogegego tšeo di tšwago mmeleng wa gago ke karolo ya bohlokwa ya go boloka bophelo bjo bo phetšego gabotse!
