Na o na le bohloko bjo bo sa kwešišegego ka gare ga mmele wa gago? A re ithuteng ka se (Visceral Hypersensitivity)!

Na ka dinako tše dingwe o kwa bohloko bjo bo makatšago goba go se iketle ka mpeng ya gago, sehubeng goba lefelong le ge e le lefe le lengwe ka gare ga mmele wa gago? Na bohloko bjo bo tšwela pele go go tshwenya le ge o sa hwetše lebaka le le kwagalago la bjona, le ge dingaka di re ga se selo se segolo? Ge e ba go le bjalo, lehono re ya go bolela ka selo seo se ka bago bohlokwa kudu go wena. Se se bitšwa visceral hypersensitivity, goba `(Visceral Hypersensitivity)`.

Visceral Hypersensitivity ke eng?

Ka mantšu a bonolo, ``Visceral Hypersensitivity`` ke ge o ikwa bohloko goba go se iketle ka ditho tše boleta tša ka gare ka gare ga mmele wa gago, go swana le sehuba, mala, le ka fase ga mpa , gabonolo go feta motho yo a tlwaelegilego. Ge e le gabotse, tekanyo ya gago ya go kwa bohloko ditho tše e tlase go feta motho yo a tlwaelegilego.

Akanya, dingaka di ka ela tekanyo ye ya bohloko ka diteko tše dingwe. Ditekong tšeo, tekanyo e nyenyane ya kgateletšo e dirišwa ditho. Bontši bja batho ga ba ikwe ba sa iketla ka baka la se. Le ge go le bjalo, go motho yo a nago le ``Visceral Hypersensitivity'', le tekanyo yeo ye nnyane ya kgatelelo e ka kwewa bjalo ka bohloko bjo bogolo. E sego seo feela, eupša gape o ka ikwa o sa phuthologa ke maikwelo ao a sa kwewego ke ba bangwe gomme a bakwa ke go šoma mo go tlwaelegilego ga ditho.

Se se kgoma bjang mmele?

Ge re bolela ka ditho tša rena tša ka gare, re bolela dilo tše dintši, tše bjalo ka pelo, maswafo, sebudula, ditho tša pelego le mala tshepedišong ya rena ya tšhilo ya dijo . Ge o na le ``Visceral Hypersensitivity`` (VH), o ka ikwa o sa phuthologa le ge se tee goba tše ntši tša ditho tše di šoma ka tlwaelo. Gantši, batho bao ba nago le boemo bjo le bona ba wela ka legoro la ``Mathata a Mošomo`` , kudukudu bao ba amanago le tshepedišo ya tšhilo ya dijo.

Go se šome gabotse ke ge selo se sengwe sa go swana le moya, seela goba dijo se sepela ka setho, se baka bohloko le go se iketle. Gantši ga go na sebaki se se lego molaleng, se bjalo ka kgobalo goba twatši. Dingaka di dumela gore boemo bjo bo bitšwago ``Visceral Hypersensitivity'' le bjona bo ka akaretšwa go se šome gabotse mo.

Na se le `(IBS)` ke dilo tše pedi tše di fapanego?

Aowa, se ga se swane le IBS (Irritable Bowel Syndrome). Eupša go na le kgokagano e tiilego magareng ga tše pedi tše. Batho bao ba nago le IBS gantši ba dirwa diteko tša Visceral Hypersensitivity. Go hweditšwe gore mo e ka bago 40% ya batho bao ba nago le IBS ba na le Visceral Hypersensitivity. Dingaka di dumela gore Visceral Hypersensitivity e ka bakwa ke dika tša nako e telele tša IBS gomme gape e ka mpefatša dika tša IBS. E bile e tswalanywa le malwetši a mangwe a go šoma, eupša bontši bja dinyakišišo bo dirilwe mabapi le tswalano ya yona le IBS.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng?

Visceral Hypersensitivity ge e le gabotse ke boemo bjo bo sa tšwago go lemogwa. Ka gona ga re tsebe gabotse gore e tlwaelegile gakaakang ga bjale. Eupša go se šome gabotse mo go tlwaelegile kudu. IBS e nnoši e ama bonyane 20% ya baagi. Gomme ge re lebelela gore 40% ya batho bao ba nago le IBS le bona ba na le Visceral Hypersensitivity, re ka akanyetša gore seemo se se ama bonyane 10% ya baagi.

Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go hlagolela se?

Visceral Hypersensitivity gantši e bonwa ka malwetši a mangwe a go šoma. Lega go le bjalo, ga se bohle bao ba nago le bolwetši bja go šoma bao ba nago le Visceral Hypersensitivity. Le gona e kgokagane kudu le mathata a maikwelo ao a tswalanago le kgateletšego . Gape go na le bohlatse bja gore e kitima ka malapeng, go ra gore e ka ba le tutuetšo ya leabela . Ka mo go makatšago, boemo bjo bo tlwaelegile gabedi go basadi go feta go banna .

Go ka ba le kgonagalo e kgolo ya gore o be le boemo bjo ge e ba o na le:

• Bolwetši bja Mala a go Hlofelwa (IBS) .
• Dyspepsia ya go šoma
• Bohloko bja Sefuba bjo e sego bja pelo
• Bothata bja mešifa ya anus (Anismus) .
• Cystitis ya Magareng
• Fibromyalgia ya go ba le bolwetši
• Go hlapa ga basadi mo go bohloko (Dysmenorrhea) .
• Mathata a monagano a bjalo ka malwetši a go tshwenyega
• Kgatelelo ya monagano
• Go ba le maemo a bohloko bjo bo šomago go motho yo mongwe ka lapeng.
• Ge o be o na le bohloko bjo bogolo bja ka mpeng (Colic) ge o be o sa le lesea.
• Go ba le tshepedišo ya pelego ya basadi.

Bohloko bjo bo ikwa bjang ?

Ge re bolela ka yona, lentšu "visceral" le ra selo seo se tšwago ka gare, selo se se tseneletšego, selo sa tlhago. Go swana le go bolela "karabelo ya visceral." Gomme gape e amana le mala a rena, go swana le "maikutlo a mala." Ke seo bohloko bjo bja visceral bo lego ka sona.

It tends to be diffuse , go ra gore go thata go šupa gabotse moo e kwešago bohloko, gaešita le ge bohloko bo le bogale. Gantši kudu, e kgoma mala a gago. Dika tše bjalo ka bohloko bja ka mpeng, go nyema moko le go se šilege ga dijo di ka direga, gaešita le ge bohloko bo le gona kudu-kudu lefelong le lengwe.

Le gona, bohloko bjo bo ka ikwa bo tlemilwe ka matla boemong bja gago bja monagano le bja maikwelo . Bohloko bja ditho tša ka gare bo ka baka kgateletšego, gomme kgateletšego le yona e ka mpefatša bohloko bjo.

Ke dika dife tša se?

Batho bao ba nago le Visceral Hypersensitivity gantši ba ba le go se iketle mo go phegelelago sehubeng, ka mpeng goba ka tlase ga mpa ka dikgwedi tše fetago tše tharo .Bohloko bjo bo sa felego ke bohloko bjo bo phegelelago ka nako e telele. Bohloko bjo bo ka tla gomme bja tloga, goba bo hlohleletšwa ke mediro e itšego ya mmele, e bjalo ka ge sebudula se tlala goba ge o metša. Tše dingwe tša ditho tšeo di ka kgongwago di akaretša:

• Sephapoši sa go jela
• Pelo
• Maswafo
• Dimpa
• Manyeme
• Mala a Manyenyane
• Mala a Magolo
• Senya
• Mokgwa wa go ntšha moroto
• Popelo ya popelo
• Rectum ya go tswakana

Bohloko bja ka gare e ka ba bjo bo phatlaletšego, go thata go bo šupa gomme ka dinako tše dingwe bo hlasela mafelong a mangwe. Se se dira gore go be thata go se nene go hlahloba. Sebopego se sengwe sa moswananoši sa mohuta wo wa bohloko ke gore bo ka hlohleletša dikarabelo tše matla go tšwa tshepedišong ya megalatšhika ya mmele wa gago yeo e ikemetšego . Mohlala:

• Paleness ya letlalo (Pallor) .
• Go fufulelwa
• Dikarabelo tša ditho tša mmele ka moka
• Diphetogo tša themperetšha ya mmele
• Diphetogo kgatelelo ya madi
• Diphetogo tša go betha ga pelo

Batho bao ba nago le Visceral Hypersensitivity le bona ba ka ba le dika tše dingwe tša Functional Gastrointestinal Disorders. Dika tša malwetši a di swana le tša malwetši a go ruruga a bjalo ka GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), Peptic Ulcer Disease le Inflammatory Bowel Disease. Phapano e nnoši ke gore malwetšing a go šoma, dingaka ga di hwetše sebaki sa tlhago, se bjalo ka sešo, go tšhologa ga esiti goba go ruruga mo go sa felego.

Dika tše di tlwaelegilego tša bolwetši bja mala ao a šomago ke:

• Go fiša ga pelo
• Bohloko bja Sefuba
• Go se šilege ga dijo
• Mpa e Buduletseng
• Bohloko bja ka mpeng
• Go nyema moko & Go Hlatša
• Letšhollo
• Go bipela

Gape go na le palo ya dika tšeo di sa tlwaelegago kudu tšeo dingaka di di bonago bathong bao ba nago le IBS tšeo di naganago gore di ka tswalana le Visceral Hypersensitivity. Mohlala:

• Go kwa bohloko le ge mpa e kgongwa gabonolo.
• Maikutlo a go fiša dikarolong tše di fapa-fapanego tša mmele.
• Go kwa ka mo go feteletšego go tonya.
• Bohloko bo phatlalalela ditho.

Dika tše di bontšha gore ga se feela mabapi le ditutuetšo tša mmele, eupša gape le mabapi le tshepedišo ya megalatšhika .

Ke ka baka la’ng se se direga?

Banyakišiši ba sa leka go kwešiša gabotse kamoo Visceral Hypersensitivity e diregago ka gona. Ba fopholetša gore e ka ba e hlohleletšwa ke kgateletšego ya mmele, ya monagano goba ya maikwelo.Go dumelwa gore go pepentšhwa bohlokong, e ka ba bjo bo šoro goba bjo bo boeletšwago, go ka dira gore tshepedišo ya megalatšhika e be le kwelobohloko e feteletšego. Banyakišiši ba lemogile mabaka a mmalwa ao a ka tlaleletšago karabelong ye ya bohloko. Tše dingwe tša tšona di akaretša:

• Dipshio: Batho ba bangwe ba ka ba le tshekamelo ya dikarolwana tša leabela ya go ba le dikarabelo tša go kwa ka mo go feteletšego, e lego seo se ba dirago gore ba kwešiše bohloko kudu.
• Masetla-pelo a bophelo bja pele: Bjana ke nako e bohlokwa bakeng sa go gola ga dipotologo tša bjoko tšeo di laolago kgateletšego le bohloko. Kgateletšego nakong ye, kudu-kudu ge e ba go e-na le tshekamelo ya leabela, e ka fetoša tsela yeo dipotologo tše di golago ka yona. Se se ka akaretša kgateletšego ya monagano/maikutlo, goba bolwetši bjo šoro, tshwaetšo, goba kgobalo nakong ya bjaneng.
• Mathata a monagano: Tše dingwe tša mekgwa e swanago yeo e sekamelago maemong a bohloko le yona e ka dira gore a be le mathata a monagano, a bjalo ka go tshwenyega le kgateletšego. Le gona, ka ge batho bao ba nago le mathata a monagano ba dula ba dira gore dipotologo tša bona tša bohloko le tša kgateletšego di šome, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ba be le kwelobohloko e feteletšego.
• Mabaka a kgateletšego ya tša leago: Go na le dilo tše dintši tšeo di bakago kgateletšego bophelong bja motho yo mogolo. Lega go le bjalo, bontši bja batho ba ka lebeletšana le tšona ge e ba ba e-na le thekgo e lekanego ya tša leago le go kgotlelela mmeleng. Lega go le bjalo, batho ba bangwe ba bagolo ba hlaselega gabonolo kudu go mabaka ao go boletšwego ka ona ka mo godimo. Ge tše di sa rarollwe ka mo go lekanego, ba bangwe ba ba le maemo a bohloko bjo bo sa felego.
• Leaky Gut Syndrome: Go swana le dibaki tše dingwe tša diphedi, kgateletšego e sa folego le yona e ka baka go ruruga ga nako e telele, ga maemo a tlase ka gare ga mala. Se se ka senya lera la tšhireletšo la mala. Kgopolo e nngwe ke gore se se dumelela dilo tšeo di rurugago go tshela lepheko la mala le go hlohleletša tshepedišo ya megalatšhika ya bogareng.
• Bad Gut Microbiome: Tekatekano ya dipaketheria tšeo di dulago ka gare ga mala a gago e ka kgoma go kwa ga gago bohloko bja visceral. Dipaketheria tša mala di tsebiša tshepedišo ya megalatšhika ya bogareng ka boemo bja mala a gago. Gaešita le ge sebaki se sa kwagale gabotse, go gola mo go feteletšego ga mohuta o fošagetšego wa dipaketheria, goba go senywa ga dipaketheria tše dibotse ka dibolaya-ditwatši, go ile gwa tswalanywa le Visceral Hypersensitivity.

Ge tshepedišo ya gago ya megalatšhika e šetše e lokišeditšwe karabelo ya bohloko yeo e arabelago ka mo go feteletšego, bohloko bja visceral bo ka thoma ka setho ka bosona, goba bo ka thoma bjokong e le karabelo e sa tlwaelegago ya mmele kgateletšegong. Dingaka di hweditše gore ``Visceral Hypersensitivity'' gantši e direga ka morago ga tiragalo ye e itšego. Ka mohlala, kgobalo, twatši goba kgateletšego e šoro e ka baka bohloko bjo bogolo le go ruruga go se sengwe sa ditho tša gago. Lega go le bjalo, gaešita le ka morago ga ge boemo bja tšhoganetšo bo fetile, ditšhika tša gago di tšwela pele di hlatholla maikwelo a tlwaelegilego e le bohloko gomme di romela ditšhupetšo tšeo tša bohloko bjokong.

Methapo ye e romela ditšhupetšo tša bohloko karolong ya bjoko bja gago yeo e ngwadišago bohloko. Karolo yeo ka lehlakoreng le lengwe e romela ditšhupetšo dikarolong tša bjoko bja gago tšeo di šomago dibopego tša maikwelo tša bohloko. Karabelo ya maikutlo ke tsela ya mmele wa gago ya go go ruta go phema selo seo se go kwešitšego bohloko. Lega go le bjalo, tsela ye ya ditšhika le yona e šoma ka tsela e nngwe. Ke gore, kgateletšego le maikwelo le tšona di ka oketša temogo ya bohloko bja mmele goba go se iketle ditho tša gago tša ka gare . Ge o na le Visceral Hypersensitivity, bohloko bja mmele le kgateletšego ya maikutlo di tšwela pele go tiišana. Bjoko bja gago bo arabela go tšona ka bobedi ka dihomoune tša kgateletšego. Se se mpefatša dika tša gago.

Se se amana bjang le malwetši a go šoma a mala a go swana le IBS?

Tshepedišo ya gago ya tšhilo ya dijo e na le tshepedišo ya yona ya megalatšhika. E bitšwa tshepedišo ya methapo ya enteric. E phatlaletše go ralala le pampišana ya gago ya tšhilo ya dijo. Ka dinako tše dingwe e bitšwa "bjoko bja bobedi" goba "bjoko ka gare ga mala." Mafelelo a methapo ya tshepedišo ye ya megalatšhika ya enteric a le ka gare ga legato le lengwe le le lengwe la pampišana ya gago ya tšhilo ya dijo. Mafelelo a a methapo ya tšhika a hlohleletšwa ke dilo tše dintši, go akaretša dikagare tša tšhilo ya dijo, dipaketheria le ditšweletšwa tša dipaketheria, go otlolla le go katološwa, go ruruga le ditšhupetšo tša kgateletšego ya dikhemikhale.

Methapo ye ga e lemoše bjoko bja gago feela ka go se iketle, eupša gape e bontšha mmele wa gago gore o arabele ka ditsela tše di fapa-fapanego go seo o se lebelelago e le tšhošetšo: go diegiša tshepedišo ya tšhilo ya dijo, go akgofiša tshepedišo le go ntšha mpholo. Ge e ba ditšhika tše di dula di hlohleletšwa ka mo go feteletšego, di ka dira gore dikarabelo tše di direge leboelela. Ke sona se bakago dika. Goba, o ka itemogela seemo seo se bitšwago ``Visceral Hypersensitivity'', moo o lemogago le tšhilo ya dijo ye e tlwaelegilego e le ye bohloko.

Dingaka di lemoga bjang se?

Le ge e le gore diteko tše di fapafapanego di šomišwa dithutong tša kliniki go hlahloba `(Visceral Hypersensitivity)`, diteko tše ga di dirwe gantši go balwetši bao ba tlago go hwetša kalafo. `(Visceral Hypersensitivity)` gantši e lemogwa ka tsela ye e swanago le malwetši a mangwe a go šoma: ka go lebelela dika tša gago le go lahla dibaki tše dingwe tša sebopego (malwetši) . Ka morago ga go go kgopela histori e feletšego ya tša kalafo le go dira tlhahlobo e feletšego, go laelwa diteko tša ka mehla. Ge diteko tšeo di sa hwetše selo sa bohlokwa, o ka lemogwa gore o na le `(Visceral Hypersensitivity)`.

Kalafo ya se ke efe?

Banyakišiši ba sa nyaka ditsela tše mpsha tša go nepiša Visceral Hypersensitivity. Dikalafo tša gona bjale ka tlwaelo di akaretša motswako wa dihlare le dikalafo tša monagano/mmele . Ka ge boemo bjo bo akaretša bobedi ditho tša gago tša mmele le bjoko bja gago, mokgwa wa mahlakore a mabedi ke wona o šomago kudu gomme go bonagala o tla ba le katlego e kaone-kaone ya nako e telele.

Dihlare

Dihlare tša ``Visceral Hypersensitivity'' di ikemišeditše go homotša tshepedišo ya gago ya methapo.Dihlare tša ka mehla tša go okobatša bohloko ga di šome bakeng sa mohuta wo wa bohloko . Dihlare tša go okobatša bohloko tše maatla tša go swana le diokobatši le di-opioid ga di kgothaletšwe ka gobane ditlamorago tša tšona di ka mpefatša seemo. Go e na le moo, gantši dingaka di nea dihlare tše di swanago tšeo di dirišetšwago go alafa malwetši a monagano a bjalo ka go tshwenyega le kgateletšego, eupša ka tekanyo e nyenyane kudu .

Se ga se bolele gore dingaka di tšea gore o na le bolwetši bja monagano. Batho ba bangwe bao ba nago le Visceral Hypersensitivity ba na le bolwetši bja monagano, eupša ba bangwe ga ba na bjona. Ge e ba dika tša gago tša monagano di theoša tekanyo ya gago ya bohloko, dihlare tše di ka thuša go phagamiša tekanyo yeo. Lega go le bjalo, gape di šitiša ditšhupetšo tša bohloko tšeo di tšwago methapong ya gago ya tšhika. Go alafa bohloko ka bo bjona go ka thuša go fokotša dihomoune tša kgateletšego le go lokišetša mmele wa gago le bjoko go hwetša mohola wo mogolo go tšwa go dikalafo tša monagano/mmele.

Mehuta ya dihlare tša go lwantšha kgateletšego e akaretša:

• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego tša tricyclic
• Dithibela-go Tšea Serotonin Reuptake tše di Kgethilwego (SSRI) .
• Dithibela-maikwelo tša Noradrenaline le Serotonin tše di Kgethilwego (SNRIs) .

Dihlare tše dingwe tšeo di ka thušago ka bohloko bja methapo:

• Di-antagonist tša seamogedi sa histamine H1
• Dihlare tša go lwantšha go thothomela

Dikalafo tša monagano/mmele

Dihlare di ka alafa dika tša gago, eupša ga di alafe boemo bja motheo. Ke seo dikalafo tša monagano/mmele di lekago go se dira. Go diriša mohola wa neuroplasticity - bokgoni bja tshepedišo ya gago ya methapo le bjoko bja go ithuta dipaterone tše mpsha - dikalafo tše di leka go emiša bohloko bja methapo go thoma lefelong la mathomo. Dikalafo tše di šišinywago di akaretša:

• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Ye ke tsela ya nako ye telele, ye e rulagantšwego ya go tlwaetša gape karabelo ya tshepedišo ya gago ya methapo go maikutlo "godimo-fase" - ke gore, maemong a monagano.
• Kalafo ya go theeletša: Matla a tšhišinyo boemong bja go robatša a ka thuša go homotša karabelo ya bohloko bja methapo.
• Biofeedback: Kalafo ye e šomiša didirišwa go ela dikarabelo tša gago tša mmele bohlokong gomme e lebiša tlhokomelo ya gago dikarabelong tšeo. Ke moka o ka šoma go di fetoša.

Bongaka bja tlaleletšo

Le ge e le gore ditšhišinyo tše ga se tša lekwa ka botlalo, di a holofetša go thuša go alafa Visceral Hypersensitivity.

• Di-probiotics: .Ka ge go filwe gore palo ya diphedinyana tša mala yeo e sa lekalekanego (Visceral Hypersensitivity) e ka ba sebaki, diprobiotics le di-prebiotics di ka thuša ka dika.
• Acupuncture: Acupuncture e bontšhitšwe e le e šomago go alafeng bohloko bjo bo sa felego bathong ba bangwe.
• Kalafo ya monagano: Ge e ba go nyakega, kalafo ya monagano bakeng sa go tshwenyega le kgateletšego yeo e tswalanago le yona e ka thuša go fokotša kgateletšego ya monagano/maikutlo le go tutuetša temogo ya gago ya bohloko.

Na se se ka fodišwa ka mo go feletšego?

Ga re tsebe. Go na le dipego tše di kgothatšago tša gore batho ba bangwe ba kaonefetše kudu ka dikalafo tše itšego. Lega go le bjalo, se gantši se ithekgile ka dilo tše dintši , tše bjalo ka sebaki sa motheo sa dika tša bona le gore ke mabaka a makae a mangwe ao a tlaleletšago go kwešišeng ga bona ka mo go feteletšego. Ditaba tše dibotse ke gore dinyakišišo di a tšwela pele, gomme ditsela tše ntši tše di holofetšago tša go nepiša ``Visceral Hypersensitivity'' di a hlahlobja.

Na se se ka imolla ka go ja le go nwa?

Diphetogo tša dijo gantši di kgothaletšwa go thuša ka dika tša IBS. Ge e ba go kwa ga gago ka gare go le tshepedišong ya gago ya tšhilo ya dijo, diphetogo tša dijo di ka thuša go fokotša go se iketle mo go sepedišanago le tšhilo ya dijo e fokolago.

Tshilo ya dijo ga se karolo ye e nyakegago ya Visceral Hypersensitivity. Le ge go le bjalo, ge o na le go se kgotlelele dijo, di ka hlola go ruruga mo go sa felego, ga maemo a fase, go senya lepheko la tšhireletšo la mala a gago, le go gola kudu ga dipaketheria tše mpe tša mala tšeo di jago dikhapohaedreite tšeo o sa kgonego go di šila. Ditlamorago tše ka moka di šišinywa bjalo ka mabaka ao a tsenyago letsogo go Visceral Hypersensitivity. Ge e ba go le bjalo, mekgwa ye ya go ja e ka thuša:

• Dijo tša go Fediša: Ye ke dijo tša nakwana tšeo di go thušago go lemoga gore ke dijo dife tšeo di go bakelago mathata. Se se akaretša go fediša dijo tšeo gantši di bakago mathata gomme ka morago ganyenyane-ganyenyane o di bušetše ka gare go ithekgile ka dika tša gago.
• Dijo tša FODMAP ya Tlase: Ye ke dijo tše di itšego tša go fediša. E nepiša mehuta ya dikhapohaedreite tšeo gantši di bakago mathata a tšhilo ya dijo. Ge e ba o e-na le go gola mo go feteletšego ga dipaketheria, dijo tša tlase tša FODMAP di ka thuša go di fokotša ka go se di fe dikhapohaedreite tšeo di di nyakago.
• Dijo tša Probiotic: Ge e ba mathata a gago a bakwa ke microbiome e mpe ya mala, di- probiotic di ka thuša. E nngwe ya ditsela tše kaone tša go hwetša di-probiotic letšatši le letšatši ke ka go ja dijo tša di-probiotic. Mehlala e akaretša yogurt, yogurt, cottage cheese, sauerkraut (mohuta wa khabetšhe e bedišwago) le sopo ya miso (mohuta wa sopo ya Japane).

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Visceral Hypersensitivity ke bothata bjo bo raraganego. E nyaka mokgwa o feletšego wa kalafo. Dingaka di a oketšegaBohlokwa bja kgokagano ya mala le bjoko bo a lemogwa. Banyakišiši ba leka go kwešiša gakaone kamoo bjoko bja rena, ditho le ditshepedišo tša megalatšhika di boledišanago ka gona, le kamoo se se ka se sepelego gabotse.

Selo se tee ke sa kgonthe: Bohloko bja ka gare ga se "ka moka hlogong ya gago." Lega go le bjalo, e akaretša bjoko, go fihla bokgoleng bjo itšego. Ka gona e raragane go se nene go feta go alafa bothata bja motšhene. Eupša e go nea matla a itšego. Ka go diriša matla a bjoko bja gago, o ka šoma go fetoša ditsela tša gago tša ditšhika bakeng sa go fokotša bohloko. Ka gona go na le kholofelo!

` Visceral Hypersensitivity, IBS, Bolwetši bja Mala bjo bo Šomago, Bohloko bja ka mpeng, Kgateletšego, Tshepedišo ya Methapo, Kalafo