A re tsebeng hantle ka Vitamin C Syrup? (Sirapo ya Vithamine C) .

Na o kwele ka Vitamin C? Mohlomongwe ngaka e go boditše goba motho yo mongwe ka lapeng la gago gore a e diriše. Kudu ge e etla ka mokgwa wa sirapo, go bonolo go e fa bana ba bannyane. Ka fao, lehono re tla bolela ka sirapo ye ya Vithamine C, ke gore, dintlha tše dingwe ka ga sehlare se se nago le esiti ya ascorbic.

Se ke sehlare sa mohuta mang? Ke ka baka la’ng re nyaka se?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, bithamine C ke phepo e bohlokwa mebeleng ya rena. Sehlare se, e lego sirapo ya bithamine C, se šomišwa go phošolla maemo a fase a bithamine C mmeleng wa gago le go thibela tlhaelelo ya bithamine C.

Bjale lebelela, bithamine C ye e bohlokwa kudu mebeleng ya rena.

• Boloka methapo ya madi e phetše gabotse: Se se thuša go boloka maboto a methapo ya rena ya madi a tiile e bile a fetofetoga.
• Bophelo bjo bobotse bja marapo: Vithamine C gape e na le seabe go boloka dilo tša go swana le marapo le meno di phetše gabotse.
• Matlafatša tshepedišo ya go lwantšha malwetši: Vithamine C e bohlokwa kudu bakeng sa go kaonefatša bokgoni bja mmele wa rena bja go lwantšha malwetši, ke gore go lwantšha malwetši.
• E thuša dintho go fola: Se se thuša gape gore dintho di fole ka pela.
• E šoma bjalo ka antioxidant: Se se ra gore e thuša go šireletša disele tša mmele wa rena gore di se senyege.

Ka dinako tše dingwe dingaka di ka laela sehlare se ka mabaka a mangwe, ka gona ge e ba o e-na le dipotšišo, go kaone go botšiša ngaka ya gago goba rakhemisi.

Ke eng seo ke swanetšego go se botša ngaka ya ka pele ke diriša sehlare se?

Ye ke ntlha ye bohlokwa kudu. Pele o thoma go diriša sirapo ya bithamine C, ruri o swanetše go botša sehlopha sa gago sa tša kalafo (i.e. ngaka ya gago , motho yo a lego go rakhemisi) ge e ba o e-na le maemo afe goba afe a ka mo tlase.

• Anemia: Se se bolela go hloka madi mmeleng. Vithamine C e ka ama mehuta e mengwe ya anemia.
• Bolwetši bja swikiri: Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri, go nwa bithamine C e ntši kudu, kudu-kudu ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri, go ka kgoma dipoelo tša gago tša diteko tša swikiri ya moroto.
• Go hlaelela ga glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD): Le ke leina le le raraganego ganyenyane, eupša ge re bolela ka tsela e bonolo, ke selo seo se sepedišanago le ensaeme diseleng tša rena tše dikhwibidu tša madi. Batho bao ba nago le tlhaelelo ye ka dinako tše dingwe ba ka ba le mathata a go nwa bithamine C e ntši. Ka gona kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago ge e ba o e-na le boemo bjo.
• Maswika a dipshio: Ge e ba o kile wa ba le maswika a dipshio goba o bontšha maswao a go ba le ona, hle re tsebiše. Go nwa bithamine C e ntši go ka oketša kotsi ya maswika a dipshio bathong ba bangwe.
• Dijo tša sodium ya fase: .Ge e ba o le dijong tšeo di laolwago ke letswai, boledišana le ngaka ya gago ka seo le sona, ka ge disirapo tše dingwe tša bithamine C di ka ba le sodium.
• Karabelo ya go se dumelelane le dijo go ascorbic acid: ke gore, go bithamine C.
• An allergy to tartrazine: Se ke selo seo se dirišetšwago go tsenya mebala dihlare tše dingwe le dijo. Re botše ge e ba o na le allergy go yona.
• Go se dumelelane le dihlare tše dingwe, dijo, ditaye, dilo tše di bolokago: Ge e ba o sa dumelelane le selo le ge e le sefe, go bohlokwa go di botša ka moka.
• Ge e ba o imile goba o leka go ima: O swanetše go ba šedi kudu ka dihlare le ge e le dife tšeo o di nwago nakong ye.
• Ge e ba o le mma yo a amušago: Ke kgopolo e botse go bolela le ngaka ya gago, ka ge dilo tše di ka fetišetša le ngwana wa gago ka maswi a gago a letswele.

Gopola gore go abelana tsebišo ya gago ya tša maphelo le ngaka ya gago ke thušo e kgolo go hwetšeng kalafo e swanetšego bakeng sa gago.

O šomiša bjang sehlare se ka tshwanelo?

Go lokile, bjale a re boneng gore re ka nwa bjang sirapo ye ya bithamine C.

• Ye ke sehlare sa go nwa .
• Latela ditaelo tšeo di lego sephuthelweng sa dihlare goba taelo ya ngaka yeo e neilwego ke ngaka ya gago gabotse .
• Shike botlolo hantle pele ho sebelisa.
• Diriša komiki ya go ela yeo e hlamilwego ka mo go kgethegilego (khaba goba komiki) go ela sehlare. Dikhaba tša ka mehla le dikhaba tšeo re nago le tšona ka gae ga se tša swanela se. Ga ba kgone go ela tekanyo e nepagetšego. Ge e ba o se na tekanyo e bjalo, kgopela e tee khemising.
• Sehlare se se ka tšewa thwii ka ganong, goba sa okeletšwa dijong tša mesong (e.g. cereal), matutu a dienywa, goba dijo tše dingwe.
• Nwa sehlare sa gago ka nako e swanetšego, ka dikgaotšo tše di swanetšego . O se ke wa nwa gantši goba go feta kamoo ngaka ya gago e go botšago ka gona.

Ge o newa bana: Gaešita le ge sehlare se se ka newa bana maemong a mangwe ao a kgethilwego, go na le dilo tše dingwe tše di kgethegilego tšeo di swanetšego go elwa hloko. Ka gona, ge e ba o nea ngwana wa gago se, boledišana le sehlopha sa gago sa tša kalafo gomme o hwetše keletšo ka sona.

Go direga’ng ge o ka nwa kudu? (Tekanyetšo e feteletšego) .

Ge e ba o nagana gore o nwele sehlare se kudu, leletša lefelo la taolo ya mpholo goba phapoši ya tšhoganetšo ya kgaufsi ka pela. Se se bohlokwa kudu, ka gobane go nwa dihlare le ge e le dife kudu go ka baka mathata.

Bohlokwa: Sehlare se ke sa gago fela. O se ke wa abelana dihlare tša gago le ba bangwe, gaešita le ge le bona ba e-na le bothata bjo bo swanago. Mehuta le ditekanyo tša dihlare tšeo di šomelago motho yo mongwe le yo mongwe di ka fapana.

O dira eng ge o foša nako ya go ya go nwa dihlare?

Oo, dinako tšeo di a direga. Ge e ba o foša tekanyo, e nwe gatee-tee ge o gopola. Lega go le bjalo, ge e ba e nyakile e le nako ya tekanyo ya gago e latelago, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o fo nwe tekanyo ya gago e latelago ka nako yeo e rulagantšwego.Le ka mohla o se ke wa leka go tšea ditekanyo tše pedi ka nako e tee (tekanyetšo ya gabedi).

Ke dilo dife tše dingwe tšeo di ka dirišanago le sehlare se? (Ditirišano) .

Vithamine C sirapo e ka dirišana, goba ya "thulana," le dilo tše dingwe. Ge seo se direga, e ka ba bithamine C e ka fetoša kamoo e šomago gabotse ka gona, goba sehlare se sengwe se ka fetoša kamoo e šomago gabotse ka gona.

Go na le dilo tše pedi tše dikgolo tšeo o swanetšego go ba šedi ka tšona:

• Deferoxamine: Se ke sehlare seo se tlošago tšhipi e feteletšego mmeleng.
• Ditlaleletšo tša tšhipi: Ge e ba o nwa dipilisi tša tšhipi.

Lenaneo le ga se la akaretša tšohle. Ka gona, botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago (tšeo o laetšwego ke ngaka ya gago goba tšeo di rekilwego khemising), ditšweletšwa tša mešunkwane, dibithamine le ditlaleletšo tša dijo tšeo o di dirišago. Gape go bohlokwa go botša ngaka ya gago ge e ba o kgoga, o nwa bjala goba o diriša dihlare-tagi tšeo di sego molaong. Dilo tše dingwe di ka dirišana le dihlare tša gago.

Ke eng se sengwe seo ke swanetšego go ba šedi ka sona ge ke nwa sehlare se?

• Eja dijo tše dibotse le tše di leka-lekanego. Go fo ba o e-nwa tlaleletšo ya dibithamine ga go bolele gore o lebala phepo yeo o e hwetšago dijong tše di leka-lekanego. Dijo tšeo ka tlhago di nago le bithamine C di akaretša dienywa tša citrus tša go swana le dinamune, ditangerine le kalaka, gammogo le dihlapi, chili, broccoli, khabetšhe le ditamati. Nageng ya rena, dienywa tša go swana le guava, guava le kamaranka le tšona di na le bithamine C ye ntši.
• Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri, go nwa ditekanyo tše di phagamego tša bithamine C (ascorbic acid) go ka šitišana le tekanyo ya gago ya glucose ya moroto. Ka gona, ge e ba o dira diteko tše bjalo, boledišana le sehlopha sa gago sa tša kalafo ka se.

Ke ditla-morago dife tšeo di ka bago gona?

Go swana le sehlare le ge e le sefe, sirapo ya bithamine C e ka baka ditla-morago go batho ba bangwe, eupša ga se bohle bao ba dirago bjalo.

Ge e ba o bona dilo tše, botša ngaka ya gago gatee-tee:

Ditla-morago tše e ka ba tše šoro, ka gona ge e ba o itemogela le ge e le efe ya tšona, tsebiša ngaka ya gago goba sehlopha sa tša kalafo kapejana ka mo go kgonegago.

• Dikarabelo tša go se dumelelane le dijo: Letšhollo la letlalo, go hlohlona, ​​di-hive, go ruruga ga sefahlego, melomo, leleme goba kgokgokgo. Ge se se direga, gape se ka baka bothata bja go hema, ka gona nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela.
• Maswika a dipshio: Madi ka moroto, bohloko goba bothata bja go rota, bohloko ka tlase ga mpa goba lefelong la flank.

Gantši tše ga se tše kotsi, eupša ge e ba di phegelela, botša ngaka ya gago :

Ditla-morago tše gantši ga se tše šoro gakaakaa, eupša ge e ba di phegelela, goba ge e ba di go tshwenya, ke kgopolo e botse go botša ngaka ya gago .

• Letšhollo
• Go fiša ga pelo
• Go feroga dibete
• Mpa e hlophisitsoeng

Lenaneo le ga le akaretše ditla-morago ka moka tšeo di ka bago gona. Ge e ba o lemoga selo le ge e le sefe se sengwe seo se sa tlwaelegago, botšiša ngaka ya gago ka sona.

O boloka bjang sehlare se? (Bobolokelo)

Gape go bohlokwa kudu go boloka dihlare tša gago gabotse.

• E boloke moo bana ba ka se fihlelelegego. Se se tlwaelegile go dihlare ka moka.
• Boloka ka themperetšha ya phapoši (gare ga 15 le 30 degrees Celsius, magareng ga 59 le 86 degrees Fahrenheit). Goba boloka bjalo ka ge go laeditšwe sephuthelweng.
• E šireletše go phišo le monola. Seo se ra gore o se ke wa bea setofo mafelong a go swana le khitšhi goba ntlwana ya boithomelo.
• Lahla dihlare tšeo di fetilwego ke nako. Go diriša dihlare tšeo di fetilwego ke nako go ka se dire mohola le ge e le ofe, gomme go ka ba gwa baka mathata.

Ka fao, dilo tše mmalwa tša mafelelo tšeo o swanetšego go di gopola

Go lokile, re boletše kudu ka sirapo ya bithamine C bjale. Sa mafelelo, gopola dilo tše:

• Vithamine C ke phepo ya bohlokwa kudu mmeleng wa rena.
• Pele o nwa sehlare se go bohlokwa kudu go botša ngaka ya gago ka malwetši a mangwe ao o nago le ona le dihlare tše dingwe tšeo o di nwago .
• Nwa sehlare tlwaa kamoo ngaka e laetšwego ka gona, ka tekanyo yeo e laetšwego le ka nako yeo e laetšwego.
• Ge e ba o lemoga ditla-morago le ge e le dife tše di sa tlwaelegago, botša ngaka ya gago .
• Sehlogo se ke sa tsebišo ya kakaretšo feela. Ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife tša tša maphelo, ka mehla nyaka keletšo ya tša kalafo.

Re go lakaletša bophelo bjo bobotse!

` Vithamine C, ascorbic acid, vithamine sirapo, boitshireletso ba mmele, bophelo bo botle, moriana, liphello