⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Go se tšee lehlakore ga Mmele ke Eng?
Ka mantšu a bonolo, Body Neutrality ke go lebelela mmele wa gago ka tsela yeo e sa tšeego lehlakore. Seo se ra gore ga o hloye "diphošo" tšeo o di bonago mmeleng wa gago, ebile ga o fetše nako ye ntši le maatla o e rata bjalo ka lehlanya. O ka phela le mmele wa gago ka khutšo, ntle le thulano. Nagana ka yona ka tsela ye. Mabapi le setulo ka ntlong ya gago. Ga o rate setulo seo, ga o se hloye. Eupša o a tseba gore e go thuša go dula, e dira gore go be bonolo go dira mošomo wa gago. O hlompha setulo seo. Ke seo Body Neutrality e lego ka sona. Mmele wa gago o swana le sefatanaga seo se go thušago go phela lefaseng le. Ga go na taba gore sebopego sa mmele wa gago, bogolo, mmala wa letlalo, bong, bokgoni bja mmele ke bofe. Maikemišetšo a magolo a Body Neutrality ke go go thuša go tlogela go nagana kudu ka ponagalo ya gago le go amogela gore mmele wa gago ke karolo e tee fela ya bophelo bja gago. Nagana ka seo mmele wa gago o se dirago. Maoto a gago a go iša gohle. Ka matsogo a gago o ka gokarela batho bao o ba ratago. Ka bjoko bja gago o ka ithuta, wa nagana le go bopa dilo tše difsa. Body Neutrality e bolela go tsepamiša tlhokomelo ya gago dilong tše. Le gona, ge o dutše o tšofala, nakong ya boimana goba ge go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, mmele wa gago o a fetoga ka tlhago. Kgopolo ye e go thuša go amogela diphetogo tše bjalo ka karolo ya bophelo ntle le go tshwenyega kudu ka tšona. Ye gape ke tsela ye botse ya go šomana le dileibole tšeo setšhaba se go beago tšona, go swana le "tše sesane kudu" le "go nona kudu," le go nyamišwa mo go tlago le tšona. Ge o thoma go lebelela mmele wa gago ka go se tšee lehlakore, go ka se be le kgonagalo e kgolo ya gore o swaya le go ahlola wena le ba bangwe.Mafura ga a bolele go babja goba go tšwafa. Thin ga e bolele gore o phetše gabotse. Body Neutrality e re ruta go itokolla dinonwaneng tše tšeo di theilwego godimo ga ponagalo.
Phapano ke efe magareng ga Body Neutrality le Body Positivity?
Le ge dikgopolo tše ka bobedi di re thuša go nagana gabotse ka mebele ya rena, go na le phapano e kwagalago ka tsela yeo e šomago ka yona. Body Positivity e ra gore "Ke rata mmele wa ka go sa šetšwe gore ke eng." Body Neutrality e ra gore "Mmele wa ka o nthuša go phela, ka fao ke a o hlompha." Tafola ye e lego ka mo tlase e go thuša go kwešiša phapano ye gabotse.| Lehlaodi | Positivity ya Mmele | Go se tšee lehlakore ga Mmele |
|---|---|---|
| Maikemišetšo a mathomo | Go sa kgathalege gore mmele o lebelega bjang, go o rata le go o keteka. | Go hlompha le go amogela mmele, go leboga mešomo yeo o e dirago, go e na le ponagalo ya wona. |
| Ela hloko | Go lebiša tlhokomelo ponagalong ya mmele le go ba le maikwelo a mabotse ka yona. | Ka mesebetsi e phethwa ke 'mele (ho tsamaea, ho hema, ho nahana). |
| Maikutlo | Go ka ba le kgateletšo ya go dula o thabile le go ba le kgopolo e botse ka mmele wa gago. | Motho o leka go hlola maikutlo a go iketla le khutšo, ntle le go nagana gabotse goba gampe ka mmele. |
| Tsholo | Ka nako ye nngwe se se ka fetoga "tooxic positivity," ke gore, go leka go ikgapeletša go thaba mola o gatelela maikutlo a gago a nnete. | Go ba bangwe, se se ka ikwa e le go hlokomologa goba go gatelela maikwelo a kgonthe ka mmele (kudu-kudu maikwelo a fošagetšego). |
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →O thoma bjang go itlwaetša Body Neutrality?
Se ga se selo seo se ka dirwago ka bošego bjo tee, eupša o ka thoma leeto le ka dikgato tše dinyenyane.- Dira khutšo le mmele wa gago: Tlogela go bolela ka dilo tše dibotse goba tše mpe ka mmele wa gago gomme o fo amogela gore "Ke gona, mmele wa ka o gona."
- Leka ditiišeletšo tša go se tšee lehlakore: Nagana ka ditirelo tšeo mmele wa gago o go neago tšona, gomme o itlwaetše go ngwala dipolelo tše bonolo ka tšona goba go di bolela ka go hlaboša ka bowena. Mohlala, " Mahlo a ka a ntumelela go bona dilo tše dibotse" goba "Matsogo a ka a ntumelela go gokarela baratiwa ba ka."
- Tsepamiša kgopolo go matla a gago: Nagana ka ditalente tša gago tše di kgethegilego, ditheto tšeo ba bangwe ba go filego tšona le dilo tšeo o di dirilego gabotse. Tše ga se tša swanela go tswalana le ponagalo ya gago.
- Ela hloko tšhomišo ya gago ya ditaba tša leago: Thibela goba uta diakhaonto le diteng tšeo di go dirago gore o ikwe o tshwenyegile goba di go dira gore o ipapetše le ba bangwe.
- Dula kgole le ' dieting ': Eja ge o swerwe ke tlala gomme o tlogele ge o khora. Re bitša se Go ja ka tlhaologanyo''. Kgetha dijo tšeo o di ratago le tšeo di lego bonolo mmeleng wa gago.
- Apara diaparo tšeo di go loketšego: Kgetha diaparo tšeo o tlogago o phuthologile e bile o lokologile go di apara, e sego go kgahliša ba bangwe.
- Boitšhidullo: Boitšhidullo ga se feela ka morero wa go fokotša boima bja mmele goba go fetoša ponagalo ya gago, eupša gape le go boloka bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano le bja mmele. Sepela, kitima, bina, dira se sengwe le se sengwe seo o se ratago.
- Phema go bolela ka mebele ya batho ba bangwe: Tlogela ka mo go feletšego go bitša motho yo mongwe gore ke "yo a nonnego," "yo a sesane" goba "yo mokopana." Ka moka ga rena re na le mebele ye e fapanego, gomme ke sona se se dirago gore e be botse.
Eupša ge e ba o hwetša go le thata go lebeletšana le dilo tše ka bowena, goba ge e ba o dula o ikwa o nyamile, o tshwenyegile goba o gateletšegile ka mmele wa gago, o se ke wa dika-dika go bona moeletši wa tša maphelo a monagano wa setsebi goba ngaka ya gago. Gape, ge e ba o na le dipotšišo mabapi le dijo tša gago , go bohlokwa go nyaka keletšo go setsebi sa dijo seo se swanelegago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Body Neutrality ke lefelo la magareng leo le phetšego gabotse magareng ga dilo tše di feteletšego tša go hloya mmele wa gago le go o rata.
- Tlogela go tshwenyega ka gore mmele wa gago o lebelega bjang gomme o tsepamiše kgopolo tirelong yeo o e fago bophelong bja gago ( go sepela , go nagana, go ikwa).
- Go lokile ge o sa kgone go "rata" mmele wa gago ka mehla. Go e hlompha le go e amogela go lekane.
- Thoma leeto le ka dikgopolo tše bonolo, tše di sa tšeego lehlakore tša go swana le "Ke kgona go sepela ka lebaka la maoto a ka a mabedi."
- Ge e ba o ikwa o imelwa ke dikgopolo ka mmele wa gago, ke pontšho ya matla go nyaka thušo ya setsebi. Bona ngaka ya gago bakeng sa seo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.