Kodi ndinu munthu amene amachita masewera olimbitsa thupi kwambiri? Tiyeni tiphunzire za "Mtima wa Athlete"?

Kodi mukudziwa kuti tikamachita masewera olimbitsa thupi kwambiri, makamaka ngati tichita masewera olimbitsa thupi opitilira ola limodzi patsiku, mtima wathu ukhoza kusintha zina ndi zina? Izi ndi zomwe timatcha "Mtima wa Athlete." Nthawi zambiri, kusinthaku sikoopsa, koma nthawi zina zizindikirozi zimatha kufanana ndi za matenda ena a mtima, choncho ndikofunikira kuzidziwa.

Kodi kusiyana pakati pa mtima wa wothamanga ndi matenda a mtima otchedwa hypertrophic cardiomyopathy ndi kotani?

Popeza zotsatira zina za mayeso (Electrocardiogram - EKG) pa onse awiri zitha kuwoneka zofanana, ndikofunikira kwambiri kudziwa kusiyana kwenikweni pakati pa awiriwa. Chifukwa chimodzi ndi choopsa, ndipo china sichili choopsa.

Kodi Hypertrophic Cardiomyopathy ndi chiyani?

Taganizirani izi, izi ndi nkhani yaikulu pang'ono.

• Izi zingapangitse osewera kufa chifukwa cha imfa yadzidzidzi ya mtima.
• Malo omwe ali mkati mwa ventricle yakumanzere ya mtima wanu amachepa.
• Khoma la ventricle yakumanzere ndi lolimba kwambiri kuposa khoma la mtima wa munthu amene ali ndi mtima wofanana ndi wa wothamanga.

Ndiye kodi Mtima wa Wothamanga ndi chiyani?

Izi si chinthu choopa.

• Izi sizidzapangitsa osewera kufa ndi matenda a mtima mwadzidzidzi.
• Malo omwe ali mkati mwa ventricle yakumanzere ya mtima wanu amakula.
• Khoma la ventricle yakumanzere limakula, koma osati kwambiri monga momwe zimakhalira ndi hypertrophic cardiomyopathy.

Ndani amene ali ndi vuto limeneli lotchedwa mtima wa wothamanga?

Mwachidule, vutoli, lotchedwa "mtima wa wothamanga," limakhudza pafupifupi 2% ya othamanga. Sizichitika mwadzidzidzi. Limafala kwambiri mwa anthu omwe akhala akuchita masewera olimbitsa thupi kwa zaka zambiri, zomwe zikutanthauza kuti amachita masewera olimbitsa thupi kwambiri kwa nthawi yayitali. Mwachitsanzo, taganizirani za othamanga marathon, osambira mtunda wautali, ndi okwera njinga. Kafukufuku wina akusonyeza kuti vutoli ndi lofala kwambiri pakati pa othamanga akuda kuposa mitundu ina.

Kodi mtima wa wothamanga umakhudza bwanji thupi lanu?

Taganizirani izi, mukamathamanga, kusambira, kapena kuchita masewera olimbitsa thupi ena okhwima, minofu yanu imafunikira mpweya wochuluka kuposa masiku onse, sichoncho? Chifukwa chake, kuti mukwaniritse kufunikira kwa mpweya wochuluka kumeneku, mtima wanu uyenera kugwira ntchito molimbika pang'ono. Makamaka, ventricle yakumanzere ya mtima wanu—chipinda chachikulu chomwe chimapopera magazi ochulukirapo a mpweya kupita ku thupi lanu lonse—imayamba kupopera magazi ambiri kuposa masiku onse, pansi pa kupanikizika kwakukulu. Ventricle yakumanzere iyi ndiyo imagawa magazi ochulukirapo a mpweya kupita ku thupi lanu lonse kudzera mu aorta.

Kotero, pamene mukupitiriza kugwira ntchito tsiku ndi tsiku kuti mukwaniritse zosowa za thupi lanu za magazi ndi mpweya wochuluka, monga momwe minofu ya munthu wonyamula zolemera imakulirakulira, ventricle yanu yakumanzere imakuliranso.Minofu ya mtima imayamba kukula ndipo makoma a minofu ya mtima amakhuthala. Iyi ndi njira ya mtima yozolowera vuto latsopanoli.

Komabe, mukakhala mukupuma, mtima wanu sufunika kupompa magazi ambiri. Chifukwa chake, mtima ukhoza kupompa mosavuta magazi omwe thupi limafunikira ngakhale mtima utakhala wochepa. Ichi ndi chifukwa chachikulu chomwe anthu omwe ali ndi mtima wothamanga amakhala ndi kugunda kwa mtima kochepa kwambiri kuposa munthu wamba. Izi zili choncho chifukwa mtima umagwira ntchito bwino kwambiri.

Kodi zizindikiro za izi ndi ziti?

Apa pali chinthu chomwe chimadabwitsa anthu ambiri, ndipo ndikofunikira kudziwa. Palibe zizindikiro zenizeni za matenda a mtima. Izi zikutanthauza kuti ngakhale mutakhala ndi vutoli, simungamve kupweteka, kupweteka, kapena kusasangalala.

Komabe, ngati mukumva kupweteka pachifuwa, kupuma movutikira, kugunda kwa mtima, kapena kukomoka panthawi yochita masewera olimbitsa thupi, si mtima wa wothamanga wokha. Mwina ndi vuto lina la mtima, mwina lalikulu. Chifukwa chake ngati muli ndi zizindikiro zotere, musamazitenge mopepuka. Nthawi zonse ndi bwino kupita kwa dokotala ndikupita kuchipatala.

Kodi zifukwa za mtima wa wothamanga ndi ziti?

Kawirikawiri, othamanga ena amakhala ndi vuto lotchedwa mtima wa othamanga akamaliza kuchita masewera olimbitsa thupi mwamphamvu kapena kuchita masewera olimbitsa thupi amphamvu. Izi zikutanthauza kuthamanga mtunda wautali, kusambira kwa maola ambiri, komanso kukwera njinga.

Makamaka, masewera olimbitsa thupi ndi omwe angapangitse kuti ventricle yakumanzere ya wothamanga ikhale yolimba komanso yolimba, chifukwa m'masewera otere mtima umayenera kupopa magazi kwa nthawi yayitali.

Nazi masewera ena omwe angayambitse mzimu wamasewera:

• Kupalasa bwato
• Kusambira
• Kuseŵera pa skiing kudutsa dziko - Ngakhale kuti izi sizikudziwika kwambiri ku Sri Lanka, ichi ndi chitsanzo.
• Kukwera njinga
• Kuthamanga mtunda wautali

Kodi mungadziwe bwanji ngati muli ndi mtima wa munthu wokonda masewera?

Ichi si chinthu chomwe mungathe kuchipeza kunyumba. Dokotala akhoza kungodziwa izi motsimikiza. Adzakuyesani, adzakufunsani za masewera anu, nthawi yomwe mumachita masewera olimbitsa thupi, ndi zina zotero. Kuphatikiza apo, pali zizindikiro zina zomwe adzayang'ana:

• Kung'ung'udza kwa mtima ndi phokoso lachilendo la mtima lomwe limamveka dokotala akamamvetsera chifuwa chanu ndi stethoscope.
• Kugunda kwa mtima kowonjezera komwe sikumapezeka kawirikawiri mumtima wathanzi.
• Kugunda pang'onopang'ono kwa mtima (bradycardia) panthawi yopuma - kutanthauza, kugunda kosakwana 60 pamphindi.
• Kuthamanga kwa magazi kumakhala kochepa pang'ono kuposa kwachizolowezi.

Ndi mayeso ati omwe amachitidwa kuti atsimikizire izi?

Ngati dokotala ali ndi zokayikitsa zilizonse, angachite mayeso angapo kuti atsimikizire ndikutsimikiza kuti iyi si vuto lina loopsa la mtima:

• Electrocardiogram (EKG/ECG): Izi zimayesa ntchito yamagetsi ya mtima. Anthu omwe ali ndi mtima wa othamanga angasonyeze zovuta zina akapuma, koma zizindikirozi zimatha akachita masewera olimbitsa thupi.
• Echocardiogram: Izi zili ngati ultrasound scan ya mtima. Imatha kuwona bwino zinthu zambiri monga kukula kwa zipinda za mtima, makulidwe a makoma, ndi momwe ma valve akugwirira ntchito. Izi ndizofunikira kwambiri kusiyanitsa pakati pa mtima wa wothamanga ndi matenda oopsa monga Hypertrophic Cardiomyopathy yomwe yatchulidwa pamwambapa.
• X-ray ya pachifuwa: Izi zingapereke chithunzithunzi cha kukula ndi mawonekedwe a mtima.
• Kuyesa masewera olimbitsa thupi a mtima ndi mapapo: Izi zimaphatikizapo kuthamanga pa treadmill ndikuyang'ana momwe mtima ndi mapapo anu zimayankhira mukachita masewera olimbitsa thupi.
• MRI ya Mtima: Izi sizigwiritsidwa ntchito kawirikawiri pozindikira vutoli.
• Kuyesa kupsinjika maganizo: Izi sizigwiritsidwanso ntchito kawirikawiri.

Kodi mtima wa wothamanga umachiritsidwa bwanji?

Nkhani yabwino ndi iyi! Matenda a mtima a othamanga safuna chithandizo chapadera. Chifukwa si matenda, ndi momwe mtima umayankhira bwino masewera olimbitsa thupi.

Komabe, ngati dokotala wanu akukayikira ngati muli ndi vuto la mtima kapena vuto lina la mtima, monga cardiomyopathy, kuti atsimikizire, angakufunseni kuti musiye kuchita masewera olimbitsa thupi kwa miyezi itatu. Kenako, adzayesanso, monga echocardiogram, kuti aone ngati mtima wanu wachepa kukula kapena ngati pakhala kusintha kulikonse.

Kodi mtima wa wosewera uyu ukuchoka?

Inde, nthawi zambiri zimakhala choncho. Othamanga ambiri akasiya kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri, kapena kuchepetsa mphamvu ya masewera olimbitsa thupi awo, mitima yawo imabwerera pang'onopang'ono kukula ndi makulidwe abwinobwino. Izi zitha kutenga miyezi ingapo.

Komabe, kafukufuku wina adapeza kuti pafupifupi 20% ya osewera akale omwe anali ndi ventricle yapamwamba anali ndi ventricle yakumanzere yokulirapo pang'ono patatha zaka zisanu atasiya kuchita masewera olimbitsa thupi kwathunthu. Koma sananene za zotsatirapo zilizonse zoyipa.

Kodi ndingachepetse bwanji chiopsezo cha izi?

Mtima wa wothamanga ndi wabwinobwino komanso wabwinobwino wa mtima ukachita masewera olimbitsa thupi amphamvu, kotero si vuto loopsa. Chifukwa chake, palibe chifukwa chochitira chilichonse chapadera kuti "muchepetse chiopsezo." Ndipotu, anthu ena amaona kuti ndi chizindikiro cha mtima wolimba.

Ngati ndili ndi mtima wokonda masewera, ndiyenera kuyembekezera chiyani?

Ngati dokotala akukuuzani kuti muli ndi mtima wa wothamanga, musadandaule nazo. Kuchita masewera olimbitsa thupi ndi kwabwino kwambiri pamtima panu. Anthu omwe ali ndi mtima wa wothamanga sakhala ndi mwayi wodwala matenda a mtima mtsogolo. Ndipotu, kafukufuku wa othamanga apamwamba adapeza kuti kuchita masewera olimbitsa thupi sikunawalepheretse kudwala matenda a mtima mtsogolo. Palinso umboni wakuti amakhala ndi moyo wautali komanso wathanzi kuposa munthu wamba.

Kodi mtima wa wothamangayo umakhala nthawi yayitali bwanji?

Ndi zophweka kwambiri. Mtima wa wothamanga ukhoza kukhalabe ngati mupitiliza kuchita masewera olimbitsa thupi mwakhama. Kaya muchepetsa mphamvu ya masewera olimbitsa thupi anu kapena musiye konse, mtima wanu udzabwerera kukula kwake kwabwinobwino ndi makulidwe mkati mwa miyezi itatu.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ichi ndi gawo lofunika kwambiri. Ngakhale kuti mtima wa wothamanga si woopsa, pali zizindikiro zina zomwe muyenera kuwonana ndi dokotala ngati muli nazo. Chifukwa zizindikiro zimenezo zingakhale chizindikiro cha vuto lina lalikulu la mtima.

Zizindikiro zimenezo ndi izi:

• Kukomoka mwadzidzidzi, makamaka panthawi yochita masewera olimbitsa thupi kapena pambuyo pake.
• Kupweteka pachifuwa kapena kumva ngati chifuwa chagwira.
• Kumva mtima wanu ukugunda mofulumira/kugunda kwa mtima, ngati ukukuvutitsani.
• Kumva kupuma movutikira kuposa masiku onse mukamachita masewera olimbitsa thupi.

Kumbukirani, zizindikiro izi sizikugwirizana ndi mtima wa wothamanga. Zingasonyeze kuti muli ndi matenda a mitsempha ya mtima kapena vuto la mtima loopsa ngati lomwe tinakambirana kale (cardiomyopathy). Choncho samalani kwambiri ndi zizindikirozi, ndipo ngati muli nazo, pitani kwa dokotala mwamsanga.

Kodi ndiyenera kupita ku Chipinda Chothandizira Anthu Odwala Mwadzidzidzi (ETU) liti?

Ngati mukumva ngati muli ndi vuto la mtima (monga kupweteka kwambiri pakati pa chifuwa, kufalikira mpaka ku dzanja, khosi, nsagwada, thukuta, nseru), imbani 1990 (ambulansi yadzidzidzi ya ku Sri Lanka) nthawi yomweyo. Komanso, ngati muwona munthu wagwa mwadzidzidzi, wakomoka, komanso wosayankha, imbani ogwira ntchito zadzidzidzi nthawi yomweyo ndikupempha thandizo.

Ndi mafunso ati omwe ndiyenera kufunsa dokotala wanga?

Ngati dokotala wanu akuganiza kuti mwina muli ndi matenda a mtima osiyana ndi a mtima wa othamanga, kapena ngati akukayikira kuti sichoncho, adzakuuzani kuti musiye kuchita masewera olimbitsa thupi kwakanthawi kuti mukayezetse matenda enieni. Ngati zili choncho, musachite mantha, ndipo funsani dokotala wanu za izi:

• "Kodi pali mayeso ena omwe ndingayesere kuti ndidziwe zambiri za vutoli?"
• "Ngati musiya kuchita masewera olimbitsa thupi, zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti muyesedwenso?"

Nthawi zina, ngakhale madokotala atachita mayeso onse omwe angathe, ngati pali kukayikira pang'ono kuti mwina muli ndi matenda a mtima, zingakhale zovuta kuti musiye kuchita masewera olimbitsa thupi kwakanthawi kuti muwone ngati mtima wanu wabwerera mwakale. Masewera akhoza kukhala gawo lalikulu la moyo wanu.

Koma, ganizirani za thanzi lanu ndi tsogolo lanu. Lankhulani ndi dokotala wanu za izi momasuka komanso moona mtima. Kaya masewera ndi ofunika bwanji kwa inu, moyo wanu ndi wofunika kwambiri, eti?

Mafunso ena omwe mungafunse dokotala wanu ndi awa:

• Kodi ndiyenera kuyesedwa matenda a mtima nthawi zonse?
• Kodi ndiyenera kuyezetsa mtima wanga kangati?
• Kodi pali chilichonse m'ma lipoti anga a mayeso chomwe chimanena kuti anthu ena a m'banja langa (amayi, abambo, abale anga) ayenera kuyezedwa matenda a mtima? (Izi ndizofunikira chifukwa matenda ena a mtima ndi obadwa nawo.)

Ndiye, kodi uthenga woti titengere kunyumba kuchokera mu nkhaniyi ndi wotani?

Mwachidule, ngati ndinu munthu amene amachita masewera olimbitsa thupi kwambiri, makamaka masewera olimbitsa thupi opirira, ndi zachilendo kuti mtima wanu usinthe zina ndi zina. Izi zimatchedwa "Mtima wa Athlete." Imeneyi si matenda oopsa. Nthawi zambiri, sifunikira chithandizo, ndipo mtima umabwerera mwakale mukachepetsa mphamvu ya masewera olimbitsa thupi anu kapena kusiya.

Komabe, ndikofunikira kwambiri kusiyanitsa izi ndi matenda oopsa a mtima monga Hypertrophic Cardiomyopathy. Chifukwa, matenda amenewo amafunika chithandizo chachangu. Chifukwa chake, ngati muli ndi zizindikiro monga kupweteka pachifuwa, kupuma movutikira, kupuma movutikira, kapena kugunda pachifuwa, kumbukirani kuti izi si zizindikiro za mtima wa wothamanga, ndipo funsani upangiri wa dokotala. Nthawi iliyonse mukakayikira, ndi bwino kulankhula ndi dokotala ndikuyesedwa kuti muwone ngati muli ndi mtendere wamumtima komanso kuti muli otetezeka.

Kumbukirani, kuchita masewera olimbitsa thupi n'kofunika kwambiri kuti munthu akhale ndi moyo wathanzi, koma kuchita masewera olimbitsa thupi mosamala komanso mosamala n'kofunika kwambiri!

Mtima wa wothamanga, masewera olimbitsa thupi, thanzi la mtima, hypertrophic cardiomyopathy, kugunda kwa mtima, mayeso a mtima, mankhwala amasewera