Mukufuna kusintha mawonekedwe anu? Tiyeni tiphunzire za opaleshoni yokongoletsa!

Tonsefe timaganizira za maonekedwe athu, sichoncho? Nthawi zina tikamayang'ana pagalasi, timaganiza kuti, "O, ndikanakhala kuti mphuno yanga inali yowoneka bwino pang'ono...", "Zikanakhala bwino bwanji ndikanakhala kuti sindinali ndi makwinya amenewo pankhope panga?" Kapena "Ndikanakhala kuti ndikanatha kuchotsa mafuta ochulukirapo m'mimba mwathu ...". Nthawi zina anthu ambiri amayamba kuganiza za opaleshoni yokongoletsa , kapena monga tonse tikudziwira, ' Opaleshoni Yokongoletsa '. Kotero lero, tiyeni tikambirane zonsezi, m'njira yosavuta.

Mwachidule, kodi opaleshoni yokongoletsa nkhope ndi chiyani?

Opaleshoni yokongoletsa ndi njira yachipatala yomwe imachitika kuti ikonze, kusintha, kapena kusintha mawonekedwe a gawo la thupi lanu. Chofunika apa ndichakuti izi sizichitika ngati mankhwala a matenda , koma cholinga chake ndi kukonza mawonekedwe (kukongola) . Monga kukonzanso nyumba yakale ndikuipaka utoto wabwino, ichi ndi chinthu chomwe mumachita kuti mukongoletse kapena kusintha gawo la thupi lanu lomwe mumakonda.

Anthu ambiri amagwiritsa ntchito izi kuti achepetse nkhawa zawo za maonekedwe awo ndikuwonjezera kudzidalira kwawo. Komabe, ndikofunikira kukumbukira kuti, monga opaleshoni iliyonse, pali zotsatirapo zoyipa komanso zovuta zina . Kuphatikiza apo, opaleshoni yotereyi nthawi zambiri siilipiridwa ndi inshuwaransi yazaumoyo.

Kodi mitundu ikuluikulu ya opaleshoni imeneyi ndi iti?

Njira zodzikongoletsa zitha kugawidwa m'magulu awiri akuluakulu: zomwe zimafuna opaleshoni ndi zomwe sizifuna opaleshoni.

Kodi munthu amaganizira izi pazochitika ziti?

Opaleshoni yokongoletsa si njira yochizira matenda. Komabe, nthawi zina, munthu angayesedwe kuganizira zimenezo. Mwachitsanzo:

• Kusakhutira ndi mawonekedwe a gawo linalake la thupi.
• Konzani vuto la chitukuko chobadwa nacho, monga kusalinganika kwa mabere.
• Thandizani mavuto aliwonse omwe angachitike pambuyo pa ngozi kapena matenda.
• Tangoganizani kuti mwasintha kuchoka pa kukhala wonenepa kwambiri kufika pa kukhala woonda kwambiri. Ndiye mwina muli ndi khungu lotayirira. Chotsani khungu lotayiriralo .
• Chotsani mafuta m'malo omwe simungathe kuwachotsa pochita masewera olimbitsa thupi kapena zakudya zina.

Kodi mumakonzekera bwanji musanachite opaleshoni?

Ngati mukuganiza zochitira opaleshoni yokongoletsa, choyamba muyenera kukumana ndi katswiri, dokotala wa opaleshoni yokongoletsa.

Dokotala wanu kumeneko:

• Amamvetsera mosamala kuti amvetse zolinga zanu.
• Adzakufunsani za mbiri yanu ya matenda ndi matenda ena aliwonse omwe mungakhale nawo.
• Amafotokoza njira yomwe ikugwirizana bwino ndi cholinga chanu.
• Mudzadziwitsidwa zomwe mungayembekezere kuchokera ku opaleshoniyi komanso zotsatira zake zenizeni .
• Idzafotokozanso zotsatirapo zake . Ino ndi nthawi yabwino yofunsa mafunso aliwonse omwe mungakhale nawo.

Kuphatikiza apo, pali zinthu zina zomwe mungafunike kuchita musanachite opaleshoni:

• Ngati mukusuta, siyani kusuta.
• Kuchita zinthu monga kuyezetsa magazi .
• Kumwa mankhwala enaake operekedwa ndi dokotala.
• Kusiya kwakanthawi mankhwala ena omwe mukumwa panopa. ( Chofunika: Musasiye kapena kusintha mankhwala aliwonse omwe mukumwa popanda upangiri wa dokotala wanu.)
• Kusala kudya kuyambira usiku usanachitike opaleshoni.
• Konzani kuti wina akutengereni kunyumba mutachita opaleshoni.

Kodi ubwino ndi zoopsa zake ndi ziti?

Monga njira ina iliyonse yachipatala, iyi ili ndi ubwino komanso zoopsa zake.

Tsopano tiyeni tiwone zoopsa zake.

Kodi mungachepetse bwanji chiopsezo?

Njira yabwino yochepetsera chiopsezo cha mavuto ndikutsatira malangizo a dokotala wanu mosamala . Tsatirani malangizo mosamala musanachite opaleshoni komanso mutatha opaleshoni. Kukhala ndi moyo wathanzi, kudya zakudya zoyenera, komanso kupewa kusuta fodya kudzakuthandizani kuchira msanga.

Ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Mukachita opaleshoni, dziwitsani dokotala wanu nthawi yomweyo, makamaka ngati muwona zizindikiro za matenda.

Zizindikiro za matenda:

• Kutuluka magazi, madzi otuwa ngati mafinya , kapena kusintha kwa mtundu wa khungu kuchokera pa bala la opaleshoni.
• Malungo .
• Ululu waukulu womwe sungathetsedwe ngakhale ndi mankhwala ochepetsa ululu.
• Kutupa kwambiri .

Kusiyana pakati pa opaleshoni yokongoletsa ndi opaleshoni yokonzanso zinthu

Anthu ambiri amasokoneza awiriwa.

• Opaleshoni Yokongoletsa: Izi zimachitika kuti ziwoneke bwino . Izi ndi zosankha.
• Opaleshoni Yokonzanso: Izi zimachitika kuti akonze zowonongeka zomwe zachitika chifukwa cha ngozi, matenda (monga, kukonzanso bere litachotsedwa chifukwa cha khansa), kapena kubadwa, kapena kukonza magwiridwe antchito a ziwalo za thupi.

Chaka chilichonse, anthu mamiliyoni ambiri padziko lonse lapansi amachitidwa opaleshoni yokongoletsa kuti awoneke bwino. Ngakhale kuti izi zingathandize kuti maonekedwe anu azioneka bwino, ndikofunikira kukhala ndi ziyembekezo zenizeni. Ngati mukuganizira izi, lankhulani ndi dokotala wodziwa bwino ntchito, mvetsetsani ubwino ndi zoopsa zake, ndipo pangani chisankho chodziwa bwino chomwe chili choyenera kwa inu.