Kodi chala chanu chaching'ono ndi chala chanu cha mphete zimakupwetekani? Zingakhale matenda a Cubital Tunnel!

Kodi munamvapo zachilendo ngati kugwedezeka komwe kumatsika m'dzanja lanu mukagunda chigongono chanu? Tonsefe timatcha nthabwala kuti "fupa loseketsa." Koma si fupa kwenikweni. Ndi kumverera komwe kumachokera ku mitsempha yofunika kwambiri yomwe imayenda mkati mwa chigongono chanu. Nthawi zina mitsempha iyi imangotsina. Kenako chala chanu chaching'ono ndi chala cha mphete zimatha kumva dzanzi komanso kupweteka. Ndicho chimene timachitcha Cubital Tunnel Syndrome. Tiyeni tikambirane za izi mwachidule lero.

Mwachidule, kodi Cubital Tunnel Syndrome ndi chiyani?

Matenda a Cubital tunnel ndi matenda omwe mitsempha ya ulnar, yomwe ili mkati mwa chigongono chathu, imapanikizika kapena kupanikizika. Izi zimatchedwanso kuti ulnar nerve entrapment.

Tsopano mwina mukudabwa kuti mitsempha ya Ulnar ndi chiyani. Ubongo wa thupi lathu umanyamula mauthenga m'thupi lonse kudzera m'mitsempha. Monga mawaya amagetsi. Tili ndi mitsempha itatu yayikulu m'dzanja lathu. Imodzi mwa iyo ndi mitsempha ya Ulnar. Imayamba m'khosi mwathu, imatsika m'dzanja mwathu, ndikutha m'dzanja lathu.

Pamene mitsempha iyi ikudutsa m'chigongono, imadutsa mu ngalande yaying'ono yopangidwa ndi fupa ndi minofu ina. Iyi ndi njira yomwe timaitcha kuti njira ya cubital . Njirayi ili pansi pa fupa laling'ono mkati mwa chigongono. M'mawu azachipatala, timaitcha kuti njira yapakati ya epicondyle . Mutha kuimva ndi dzanja lanu, fupa lolunjika mkati mwa chigongono. Umu ndi momwe zimamvekera mukagunda "fupa loseketsa."

Ngalande iyi ndi yopapatiza kwambiri. Ndipo pali minofu yochepa kwambiri yoteteza mitsempha iyi. Chifukwa chake kuthekera kwa kuwonongeka kwa mitsempha iyi ndi kwakukulu. Ngati pazifukwa zina mitsempha yapanikizika kapena kutsekeredwa mkati mwa ngalande iyi, ndiye kuti zizindikiro za matenda a cubital tunnel syndrome zimawonekera.

Kodi chimachitika ndi chiyani ku dzanja lathu ndi mitsempha ya ulnar iyi?

Mitsempha iyi ndi yofunika kwambiri pa ntchito ya dzanja lathu.

• Kugwira: Mitsempha iyi imalamulira minofu ina ikuluikulu m'manja mwathu, kotero imatithandiza kugwira zinthu mwamphamvu.
• Kumva m'zala: Mitsempha iyi imapangitsa kuti chala chanu chaching'ono ndi mbali yowala ya chala chanu cha mphete zimveke bwino.
• Kusuntha bwino: Mitsempha iyi imalamulira minofu yambiri yaing'ono m'dzanja. Mitsempha iyi ndi yofunika kwambiri pakuyenda bwino, monga kulemba pa kompyuta kapena kusewera chida choimbira.

Kotero tsopano mukumvetsa mtundu wa mavuto omwe angachitike ngati mitsempha iyi yakhudzidwa.

Ndani amene ali pachiwopsezo chachikulu cha vutoli?

Pali zinthu zina zomwe zingayambitse matenda a cubital tunnel syndrome. Komabe, si aliyense amene ali ndi zinthuzi amene angadwale matendawa. Komabe, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu kuposa ena.

• Kukhala ndi nyamakazi m'chigongono.
• Kusunga zigongono zanu zikupindika kwa nthawi yayitali (mwachitsanzo, kusunga manja anu akupindika pansi pa mutu wanu mukugona).
• Kupezeka kwa mafupa atsopano omwe amakula pa mafupa a chigongono.
• Ma cysts m'malo olumikizirana chigongono.
• Kukhala ndi mbiri yakale ya kusweka kwa chigongono.
• Popeza adasweka chigongono kale.
• Kutupa kwa chigongono.

Kodi pali kusiyana kotani pakati pa matenda a Carpal Tunnel Syndrome ndi matenda a Cubital Tunnel?

Apa ndi pomwe anthu ambiri amasokonezeka. Ngakhale kuti matenda onsewa amayamba chifukwa cha kupsinjika kwa mitsempha, mitsempha yomwe yakhudzidwa ndi komwe zizindikiro zake zili ndi zimasiyana.

Nchifukwa chiyani matenda a cubital tunnel amachitika?

Nthawi zina ngakhale dokotala sangathe kupeza chifukwa chenicheni, koma pali zifukwa zingapo zofala.

• Kapangidwe ka thupi: Anthu ena akhoza kukhala ndi minofu yokhuthala pamwamba pa mitsempha ya ulnar. Kapena akhoza kukhala ndi minofu yowonjezera. Zinthu zimenezi zingayambitse mitsempha kupanikizika pakapita nthawi.
• Kupanikizika: Tangoganizirani kuti nthawi zonse mukugwira ntchito ndi chigongono chanu patebulo, kapena mukuyika chigongono chanu pampando wanu. Ngakhale chinthu chosavuta ngati ichi chingakakamize mitsempha ya m'chiuno nthawi zonse. Kenako dzanja lanu, chala chaching'ono, ndi chala cha mphete zimayamba kumva ngati zikukupwetekani.
• Kugwa kwa mitsempha: Anthu ena amamva kuti mitsempha ya ulnar ikugwa m'mbuyo ndi mtsogolo akamapinda kapena kuwongola chigongono chawo. Ngati izi zipitirira, mitsemphayo imatha kuwonongeka ndi kutupa.
• Kutambasula: Ngati chigongono chanu chikupindika kwa nthawi yayitali (makamaka pamene mukugona), mitsempha imatha kutambasula kwambiri. Kutambasula kosalekeza kumeneku ndi komwe kumayambitsa vutoli.

Kodi zizindikiro za vutoli ndi ziti?

Ngati mwakhala ndi zizindikiro zotsatirazi kwa milungu yoposa isanu ndi umodzi , kapena ngati mukuganiza kuti ndi zazikulu , onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala wanu. Izi zili choncho chifukwa ngati simulandira chithandizo, kupsinjika kwa mitsempha kumeneku kungayambitse kuwonongeka kwa minofu m'dzanja. Izi zikutanthauza kuti dzanja likhoza kuonda komanso kufooka. Komabe, ngati mutalandira chithandizo mwachangu, zizindikirozi zitha kuthetsedwa kapena kuchiritsidwa kwathunthu.

Zizindikiro zazikulu ndi izi:

• Kulira ndi mapini ndi singano m'manja ndi zala. Izi sizichitika nthawi zonse, zimabwera ndikupita.
• Ululu mkati mwa chigongono.
• N'zovuta kusuntha zala zanu bwino zikakhala kuti zachita dzanzi.
• Kuvuta kugwira zinthu, kugwira mofooka m'manja.
• Pakapita nthawi, minofu ya m'dzanja imafooka ndipo dzanja limakhala lochepa thupi.

Zizindikiro izi, makamaka kumva kuwawa ndi kupweteka, nthawi zambiri zimamveka chigongono chikapindika . Mwachitsanzo:

• Mukayendetsa galimoto
• Mukakhala ndi foni ndikulankhula
• Pamene mukugona

Kodi dokotala amazindikira bwanji izi?

Mukapita kwa dokotala, choyamba adzakufunsani za zizindikiro zanu. Kenako adzakuyesani thupi. Pambuyo pake, angakulangizeni kuti muyesedwe kangapo kuti atsimikizire matendawa ndikuwona kuopsa kwake.

• Kuyezetsa magazi: Yang'anani matenda ena, monga matenda a shuga kapena matenda a chithokomiro.
• Mayeso a X-ray: Yang'anani mavuto a mafupa a chigongono (fupa, nyamakazi) ndikuwona ngati fupa likuphwanya mitsempha.
• Maphunziro a Kuyendetsa Mitsempha ndi Kuyesa kwa EMG: Iyi ndiye mayeso ofunikira kwambiri pozindikira matendawa. Amatchedwanso Electromyogram (EMG) . Amayesa liwiro la mitsempha ndi ntchito ya minofu. Mayesowa amatha kudziwa komwe mitsempha yapanikizika komanso kuchuluka kwake.

Kodi chimachiritsidwa bwanji?

Pali mitundu iwiri ya chithandizo cha vutoli: chithandizo chosagwiritsa ntchito opaleshoni ndi opaleshoni. Madokotala nthawi zonse amayesetsa kuchiza vutoli popanda opaleshoni kaye.

Mankhwala Opanda Opaleshoni

• Kuvala chogwirira kapena chogwirira kuti chigongono chanu chikhale chowongoka: Chigongono chanu nthawi zambiri chimapindika, makamaka usiku mukagona. Pofuna kupewa izi, dokotala wanu angakulangizeni kuvala chogwirira kapena chogwirira kuti chigongono chanu chikhale chowongoka.
• Maseŵero Olimbitsa Thupi: Pali maseŵero olimbitsa thupi apadera (maseŵero olimbitsa thupi a mitsempha) omwe amathandiza kuti mitsempha iziyenda mosavuta kudzera mu ngalande ya msana. Izi zimathandizanso kupewa dzanzi m'dzanja ndi m'dzanja. Komabe , muyenera kufunsa dokotala wanu kapena katswiri wa physiotherapy kuti ndi maseŵero ati oyenera kwa inu.
• Chithandizo cha Manja: Katswiri wa za manja angakuphunzitseni momwe mungachitire ntchito zanu za tsiku ndi tsiku popanda kukakamiza mitsempha ya ulnar.
• Mankhwala Ochepetsa Ululu (NSAIDs): Mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal monga ibuprofen amatha kuchepetsa kutupa kuzungulira mitsempha ndikuchepetsa ululu. Komabe, awa ayenera kugwiritsidwa ntchito pokhapokha ngati dokotala walangiza.

Mankhwala Opaleshoni

Ngati mankhwala omwe ali pamwambawa sakuthandiza, ngati mitsempha yathina kwambiri, kapena ngati minofu yayamba kufooka, dokotala wanu angakulangizeni opaleshoni. Pachifukwa ichi, nthawi zambiri mudzatumizidwa kwa dokotala wa opaleshoni ya mafupa.

Pali mitundu ikuluikulu ingapo ya opaleshoni:

• Kutulutsidwa kwa ngalande ya Cubital:Apa, dokotala wa opaleshoni amadula mtsempha womwe umagwira ntchito ngati denga la ngalande ya cubital ndikukulitsa ngalandeyo, kuchepetsa kupsinjika kwa mitsempha.
• Kutsegula mitsempha ya ulnar anterior transposition: Pa opaleshoni iyi, mitsempha imachotsedwa kumbuyo kwa fupa la chigongono ndikuyikidwa patsogolo pa fupa (pafupi ndi khungu). Izi zimaletsa mitsempha kuti isamenyedwe ndi fupa pamene chigongonocho chapindika.
• Kuchotsa fupa la m'mimba ( medial epicondylectomy): Izi zimaphatikizapo kuchotsa gawo laling'ono la fupa (medial epicondyle) mkati mwa chigongono komwe mitsempha imapindidwa, zomwe zimathandiza kuti mitsempha iziyenda momasuka.

Opaleshoni imeneyi nthawi zambiri imachitika kunja kwa chipatala, zomwe zikutanthauza kuti mutha kupita kunyumba tsiku lomwelo popanda kukhala m'chipatala. Komabe, mungafunike kukhala m'chipatala usiku wonse. Mudzafunika kuvala bandeji kwa milungu iwiri kapena itatu mutachita opaleshoni. Kenako mungafunike physiotherapy kuti mubwezeretse kuyenda ndi mphamvu m'dzanja lanu.

Kodi tingatani kuti tipewe vutoli?

Ngakhale kuti sizingatheke kupeweratu, pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muchepetse chiopsezocho.

• Musamalemetse zigongono zanu. Pewani chizolowezi chomangirira zigongono zanu pa mipando ya matebulo ndi mipando.
• Ngati mumagwira ntchito muofesi, sinthani kutalika kwa mpando wanu kuti zigongono zanu zisapindike kupitirira 90° .
• Mukagona usiku, yesani kugona ndi zigongono zanu zowongoka . Gwiritsani ntchito chinthu ngati pilo ngati pakufunika kutero.
• Pewani kuchita zinthu zomwe zimafuna kuti mupinde zigongono zanu kwa nthawi yayitali (monga kulankhula pafoni nthawi zonse).