Kodi mukuganiza kuti kuvutika maganizo kumakhudza aliyense mofanana? Ayi ndithu. Kuli ngati chimfine choyambitsidwa ndi kachilombo komweko, koma kumakhudza aliyense mosiyana. Amuna, akazi, ndi okalamba amatha kukhala ndi kuvutika maganizo mosiyana, ndipo zizindikiro zake zimatha kudziwonetsera m'njira zosiyanasiyana. Nthawi zina, palinso milandu ya kuvutika maganizo komwe sikuyankha mankhwala. Chifukwa chake, ndikofunikira kuti inu ndi okondedwa anu mumvetse izi.
Choyamba, kodi kuvutika maganizo n’chiyani?
Kuvutika maganizo si kungomva chisoni kapena kusungulumwa. Ndi matenda amisala ozama kwambiri komanso oopsa . Kunena zoona, ndi vuto lomwe limakhudza maganizo a munthu kwa nthawi yayitali. Lingayambitse chisoni chosatha, kusowa chiyembekezo, kusowa chochita, komanso kudziona ngati wopanda pake.
Matendawa angabwere mosiyanasiyana. Kwa anthu ena, ndi ofatsa mpaka apakati. Kwa ena, akhoza kukhala vuto lalikulu la maganizo lomwe limakhalapo kwa moyo wawo wonse.
Chofunika kwambiri ndikumvetsetsa kuti kuvutika maganizo si kufooka, koma matenda omwe amafunika kuchiritsidwa.
Tiyeni tiwone bwino kusiyana pakati pa ziwirizi.
| Mlingo wa kuvutika maganizo | Zizindikiro zomwe zimawoneka kawirikawiri |
|---|---|
| Kuvutika Maganizo Kochepa Mpaka Kochepa | Kusowa chidwi ndi chilichonse, kusowa chilakolako cha chakudya, kuvutika kugona, kudziona kuti ndi wosafunika, komanso kumva kutopa nthawi zonse. |
| Kuvutika Maganizo Kwakukulu | Kukhala ndi chisoni chachikulu chomwe chimakhalapo tsiku lonse, kutaya chidwi ndi zochita za tsiku ndi tsiku, kuchepa thupi mwadzidzidzi, kusowa tulo kapena kugona mopitirira muyeso (hypersomnia), kutopa kwambiri, kudzimva wolakwa nthawi zonse, ndi kuganiza zothetsa moyo wanu. |
Kodi amuna amavutika bwanji maganizo?
Pali malingaliro olakwika m'dera lathu akuti "kuvutika maganizo ndi matenda a akazi." Chifukwa cha malingaliro monga "amuna salira" ndi "amuna ayenera kukhala olimba," amuna ambiri safuna kuvomereza kuti ali ndi kuvutika maganizo kapena kulankhula za vutoli. Koma zoona zake n'zakuti, amuna mamiliyoni ambiri padziko lonse lapansi akuvutika ndi matendawa.
Ngakhale kuti amuna amakumana ndi zizindikiro zofanana ndi za akazi zokhudzana ndi kuvutika maganizo, momwe amasonyezera zizindikirozo n’zosiyana kwambiri.
Makhalidwe ofanana pakati pa amuna
- Kusasamala (kusowa chidwi ndi chilichonse)
- Kusintha kwa chilakolako (kudya kwambiri nthawi imodzi kapena kusafuna kudya)
- Kutopa kosalekeza
- Kutaya chidwi ndi zinthu zomwe munkakonda (monga masewera, zosangalatsa)
- Kukhala ndi kudzidalira pang'ono
- Mavuto okhudzana ndi kugonana (kusowa chilakolako, mavuto okhudzana ndi magwiridwe antchito)
- Kusintha kwa kachitidwe ka tulo (kusowa tulo kapena kugona kwambiri)
- Maganizo okhudza kutha kwa moyo wanu
Kusiyana kwakukulu ndi uku: Mkazi akakhala ndi chisoni, akhoza kukhala wachisoni, wamaganizo, komanso kulira kwambiri. Koma mwamuna akakhala ndi chisoni, angawoneke wokwiya, wankhanza, ndipo nthawi zambiri amayamba kumenyana. Choncho ngati bambo anu, mchimwene wanu, mwamuna wanu, kapena mnzanu mwadzidzidzi akakhala wankhanza komanso wokwiya, ganizirani kuti kungakhale chizindikiro cha kuvutika maganizo.
Kodi pali kusiyana pakati pa momwe kuvutika maganizo kumakhudzira akazi?
Inde, ndithudi. Ndipotu, akazi ali ndi mwayi wowirikiza kawiri wodwala matenda a maganizo poyerekeza ndi amuna. Ndipo momwe matenda a maganizo amakhudzira akazi ndi zosiyana pang'ono.
- Azimayi nthawi zambiri amakhala ndi vuto la kuvutika maganizo kuyambira ali aang'ono, kumatenga nthawi yayitali, ndikubwereranso .
- Kuvutika maganizo kwa akazi nthawi zambiri kumagwirizanitsidwa ndi zochitika zovutitsa m'moyo (monga kusweka kwa ubale, kutayika kwa ntchito).
- Azimayi nthawi zambiri amakhala ndi liwongo akamavutika ndi kuvutika maganizo.
- Azimayi nthawi zambiri amakhala ndi mavuto ena amisala, monga matenda a nkhawa, zizindikiro za mantha, ndi matenda odya, komanso kuvutika maganizo.
- Komabe, chizolowezi chomwa mowa ndi mankhwala osokoneza bongo limodzi ndi kuvutika maganizo n’chokwera kwambiri pakati pa amuna kuposa akazi.
Kodi kuvutika maganizo n’kofala kwa okalamba?
Ayi ndithu! Apa ndi pomwe anthu ambiri amalakwitsa. Kuvutika maganizo si chinthu chachibadwa cha ukalamba. Koma kuvutika maganizo n’kofala kwambiri pakati pa okalamba. Mwatsoka, ndi ochepa okha omwe amafunafuna chithandizo.
Tangoganizirani, pamene mmodzi mwa agogo athu aakazi kapena agogo athu akuyamba kuganizira kwambiri, osalankhula kwambiri, ndikukhala m'nyumba, nthawi zambiri timaganiza kuti, "O... zimenezo ndi zakale." Koma n'zotheka kwambiri kuti zingakhale chizindikiro cha kuvutika maganizo.
N’chifukwa chiyani kuvutika maganizo n’kovuta kuzindikira mwa okalamba?
- Zizindikiro za kuvutika maganizo zingasokonezedwe ndi zizindikiro za matenda ena mwa okalamba, monga matenda a shuga ndi matenda a mtima.
- Popeza zizindikiro zimenezi zimachitikanso ngati zotsatirapo za mankhwala omwe amamwa pa matenda amenewo, kuvutika maganizo kungapewedwe.
- Kusungulumwa komwe kumachitika chifukwa cha zinthu monga imfa ya mnzanu wa moyo wonse , kutayika kwa abwenzi, ndi kupuma pantchito ndi zina mwa zifukwa zomwe zimayambitsa izi.
- Chifukwa achibale, ndipo nthawi zina madokotala, amaganiza kuti, "Umu ndi momwe zimakhalira munthu akamakula," chithandizo choyenera chimachedwa.
Choncho ngati mukuona kusintha kwa khalidwe kapena kalankhulidwe ka munthu wokalamba m'banja mwanu, musamangoganiza kuti “ndi mmene amakulira.” Ndikofunikira kwambiri kuda nkhawa ndi nkhaniyi ndikulankhula ndi dokotala.
Kodi pali vuto la kuvutika maganizo lomwe silingathe kulandira chithandizo?
Inde, pali vuto lotere. Izi zimatchedwa kuvutika maganizo kosachiritsika ndi mankhwala . Mwachidule, ndi pamene zizindikiro sizikusintha ngakhale dokotala kapena katswiri wa zamaganizo atakupatsani mankhwala oletsa kuvutika maganizo.
Ngati palibe mpumulo ngakhale mutagwiritsa ntchito mitundu yosiyanasiyana ya mankhwala ndi njira zosiyanasiyana zolangizira, n’zachibadwa kuti wodwalayo komanso banja lake akhumudwe kwambiri komanso asakhale ndi chiyembekezo.
Koma, musataye mtima. Ngati inu kapena munthu wina wapafupi nanu ali ndi vutoli, sizikutanthauza kuti zonse zatha. Pali njira zina zenizeni zochiritsira matenda amenewa. Chofunika kwambiri ndikugwira ntchito ndi dokotala wanu osataya mtima. Mukatero mudzatha kupeza chithandizo chomwe chikukuyenererani.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuvutika maganizo si chisoni chokha, ndi matenda enieni omwe amafunika chithandizo.
- Matendawa amakhudza amuna, akazi, ndi okalamba mosiyana. Amuna amatha kukwiya kwambiri kuposa kukhala achisoni.
- Musanyalanyaze kusintha kwa khalidwe la munthu wamkulu ngati "momwe amakulira." Kungakhale chizindikiro cha kuvutika maganizo.
- Ngakhale mankhwala oyamba asagwire ntchito, musataye mtima. Pali mankhwala ena omwe alipo.
- Chofunika kwambiri: Ngati inu kapena munthu amene muli naye pafupi ali ndi zizindikiro zimenezi, funsani upangiri wa dokotala mwamsanga.











💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu