Kodi nthawi zina mumamva chisoni, kusungulumwa, komanso kutaya mtima moti simungathe kuchita chilichonse? Tonsefe timamva zimenezi. Koma ngati zikupitirira, ndipo ngati zikukhudza zochita zanu za tsiku ndi tsiku mpaka kufika poti simungathe kuchita chilichonse, mwina sizingakhale chisoni chokha. Lero tikambirana za vuto limodzi lotere, Matenda Ovutika Maganizo Akuluakulu, ndi zomwe mungayembekezere mukapita kwa dokotala.
N’chifukwa chiyani ndikutumizidwa kwa katswiri wa matenda amisala?
Mukapita kukaonana ndi dokotala wa banja lanu (Dokotala Woyang'anira Chisamaliro Chachikulu), adzamvetsera mosamala zizindikiro zanu ndipo, ngati akukayikira kuti muli ndi vuto la kuvutika maganizo, adzakutumizani kwa munthu amene ali ndi luso pankhaniyi. Monga momwe timachitira ndi vuto la mtima, timapita kwa dokotala wa mtima.
Pakhoza kukhala akatswiri angapo awa:
- Dokotala wa zamaganizo: Awa ndi madokotala omwe aphunzitsidwa mwapadera kuchiza matenda amisala. Angathe kuzindikira matenda, kupereka mankhwala ngati pakufunika kutero, komanso kupereka chithandizo china.
- Katswiri Wothandiza Anthu Kapena Mlangizi: Amakuthandizani kupeza mayankho a mavuto anu amisala kudzera mu zokambirana, kutanthauza kuti, kudzera mu 'Talk Therapy'.
Chofunika ndichakuti, ichi si chinthu chomwe muyenera kulimbana nacho nokha. Kafukufuku wasonyeza kuti anthu asanu ndi atatu mwa khumi aliwonse amatha kulamulira kapena kuchiritsa zizindikiro zawo mkati mwa milungu inayi kapena isanu ndi umodzi yokha ndi chithandizo choyenera. Choncho musaope kupempha thandizo.
Kodi chimachitika ndi chiyani mukapita kukaonana ndi dokotala?
Kukumana kwanu koyamba ndi katswiri wa zamaganizo kapena mlangizi kungatenge ola limodzi . Izi zili choncho chifukwa akufuna kudziwa bwino za vuto lanu. Tiyeni tiwone mafunso omwe angakufunseni ndi zomwe angachite panthawiyi.
| Mutu womwe ukukambidwa | Kodi zimenezo zikutanthauza chiyani ndipo n’chifukwa chiyani zili zofunika? |
|---|---|
| Kufunsa mafunso okhudza mbiri yachipatala | Dokotala wanu adzakufunsani za thanzi lanu lonse, mbiri yanu yakale yachipatala, mankhwala omwe mumamwa, komanso mbiri ya matenda a m'banja mwanu (makamaka matenda amisala). Izi zikuthandizani kudziwa ngati pali zinthu zina zomwe zingayambitse vuto lanu. |
| Mbiri ya Maganizo ndi Maganizo | Iyi ndi gawo lofunika kwambiri. Mudzafunsidwa kuti mwakhala mukumva chisoni, nkhawa, kapena kupsinjika kwa nthawi yayitali bwanji. Musabise chilichonse, lankhulani momasuka komanso moona mtima. Yambani kuyambira pachiyambi ngati pakufunika kutero. Lankhulaninso momwe malingaliro awa amakhudzira moyo wanu watsiku ndi tsiku (ntchito, moyo wabanja, ubale ndi anzanu). |
| Kuwunika kwa Matenda a M'maganizo | Dokotala adzakufunsani za zizindikiro zilizonse zomwe muli nazo. Mwachitsanzo, kusowa tulo, kusowa chilakolako cha chakudya, kuchepa thupi kapena kuwonjezeka, komanso kuvutika kuganizira bwino. Adzakufunsaninso za zizindikirozi zomwe zili zoopsa, zapakati, kapena zofatsa bwanji. |
| Kudzaza mafunso | Mungapemphedwe kuti mudzaze mafunso osindikizidwa amodzi kapena angapo kuti akuthandizeni kuwona momwe mukumvera. Mafunsowa adzakuthandizani kupeza chithunzi cholondola cha momwe mukumvera komanso zizindikiro zanu. |
Kodi matenda amachitika bwanji?
Pogwiritsa ntchito zonse zomwe mwapeza, dokotala wanu adzadziwa bwino lomwe vuto lanu. Nthawi zambiri amagwiritsa ntchito Buku Lofufuza ndi Kuwerengera Matenda a Mitsempha (DSM-5) kuti achite izi. Mwachidule, ndi buku lotsogolera lomwe akatswiri azaumoyo padziko lonse lapansi amagwiritsa ntchito pozindikira matenda amisala. Kuzindikira kumachitika pofufuza ngati zizindikiro zanu zikugwirizana ndi zomwe zili mmenemo.
Kodi mungakonzekere bwanji izi?
Mukhozanso kukonzekera pang'ono musanapite kukaonana ndi dokotala. Izi zipangitsa kuti zinthu zikhale zosavuta kwa inu ndi dokotala.
- Lembani zizindikiro zanu: Lembani zonse zomwe mukumva, monga kusintha kwa tulo, kusintha kwa kadyedwe, ndi malingaliro (chisoni, mkwiyo, kukhumudwa) m'buku lanu.
- Lembani mafunso: Lembani pasadakhale zomwe mukufuna kudziwa kuchokera kwa dokotala, mafunso omwe muli nawo okhudza chithandizo, komanso mafunso omwe muli nawo okhudza mankhwala. Mwanjira imeneyi, simudzaiwala chilichonse.
- Khalani oona mtima: Kumbukirani, dokotala alipo kuti akuthandizeni. Choncho musabise chilichonse kapena kunama. Muuzeni momwe mukumvera. Ndiyo njira yabwino kwambiri yopezera chithandizo chabwino kwambiri.
Kuvutika maganizo si kufooka, ndi vuto lomwe lingathetsedwe bwino ndi chithandizo. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kuchitapo kanthu koyenera ndikupempha upangiri wa akatswiri azachipatala.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Matenda a Kukhumudwa Kwambiri ndi matenda ochiritsika. Musamachite mantha kapena kuchita manyazi kupempha thandizo.
- Ngati dokotala wa banja lanu akutumizani kwa katswiri wa matenda amisala, ndiye kuti akupatseni chithandizo chabwino kwambiri komanso choyenera.
- Mukapita kwa dokotala wanu, khalani oona mtima komanso omasuka ponena za momwe mukumvera, zizindikiro zanu, komanso mbiri yanu yachipatala.
- Chithandizo chingakuthandizeni kuchira mwachangu kwambiri. Choncho musataye mtima. Lankhulani ndi dokotala wanu ndipo pangani dongosolo la chithandizo lomwe lingakuthandizeni kwambiri.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu