Chisangalalo chobweretsa mwana kunyumba sichingathe kufotokozedwa, sichoncho? Fungo latsopano limenelo, manja ndi mapazi ang'onoang'ono amenewo... Moyo wonse umakhala wokhudza kukonzanso. Koma nthawi zina, pamodzi ndi chisangalalo chimenecho, mungamve chisoni chachikulu, kulemedwa, kusungulumwa, ndi mkwiyo. "N'chifukwa chiyani izi zikundichitikira? Kodi sindili mayi wabwino?" Kodi munayamba mwadzifunsapo? Ngati mukumva choncho, choyamba kumbukirani kuti simuli nokha. Lero, tikulankhula za vutoli lomwe limakhudza amayi ambiri padziko lonse lapansi, monga inu, omwe ndi amayi atsopano, koma silimakambidwa kwambiri m'gulu lathu.
Kodi Kuvutika Maganizo Pambuyo pa Kubereka N'chiyani?
Mwachidule, vuto la postpartum depression (PPD) ndi vuto lochepa, lokhalitsa, komanso loopsa lomwe limachitika munthu akabereka. Tsopano mwina mukuganiza kuti, "Aliyense amavutika akakhala ndi mwana. Amalira, amatopa, ndi zachilendo, eti?" Inde, ndi zoona.
Amayi ambiri amakhala achisoni, okwiya, komanso akulira kwa milungu iwiri yoyamba atatha kubereka. Timatcha izi kuti "kuvutika maganizo kwa mwana." Imeneyi ndi vuto lofala lomwe limayamba chifukwa cha kusintha kwa mahomoni, kutopa, komanso kusowa tulo. Nthawi zambiri limatha lokha mkati mwa milungu iwiri.
Koma vuto la postpartum depression (PPD) ndi losiyana. Maganizo amenewa amakhala kwa milungu yoposa iwiri, amakula tsiku ndi tsiku, ndipo amasokoneza moyo wanu watsiku ndi tsiku mpaka kufika poti simungathe kuchita zinthu zina. Pafupifupi mayi m'modzi mwa asanu ndi awiri aliwonse omwe angobadwa kumene angakumane ndi vutoli. Nthawi zina, zizindikirozi zingayambe panthawi ya mimba.
Kodi zizindikiro zazikulu za kuvutika maganizo pambuyo pobereka ndi ziti?
Yang'anani ngati inuyo kapena mayi watsopano amene mumamudziwa ali ndi zizindikiro izi. Ngati muli ndi chimodzi kapena zingapo mwa zizindikirozi motsatizana, ndikofunikira kusamala.
| Chizindikiro | Zimatanthauza chiyani? |
|---|---|
| Chisoni chomwe sichimatha | Ngati mukumvabe chisoni, kutaya chiyembekezo, komanso kuvutika maganizo kwambiri pambuyo pa milungu iwiri yoyambirira, si vuto lachibadwa la "baby pleasure". |
| Kumva chisoni komanso kudzimva wolakwa nthawi zonse | Ngati mumalira kwa maola ambiri ngakhale pazinthu zazing'ono, ndipo maganizo anu akudzaza ndi malingaliro monga "Sindine mayi wabwino" ndi "Ndikuyambitsa mavuto kwa mwana," izi zitha kukhala chizindikiro cha PPD. |
| Zimene ndinkakonda kuchita kale tsopano n’zosasangalatsa. | Kodi mwataya chidwi kapena chilakolako chochita zinthu zomwe munkakonda kuchita musanakhale ndi mwana (kuonera TV, kulankhula ndi mnzanu, kuwerenga buku)? |
| Kuvuta kupanga zisankho ndi kuganizira kwambiri | Kodi mukumva kusokonezeka maganizo kwambiri moti simungathe kupanga zisankho zosavuta monga kudzuka pabedi kapena ayi, kusamba nokha kapena ayi, kapena kusintha thewera la mwana wanu? |
| Kusintha kwakukulu pakudya ndi kugona | Kodi simungathe kugona ngakhale mwana akugona? Kapena mumagona tsiku lonse? Simukufuna kudya konse? Kapena mumadya kwambiri? Izi zimasiyana ndi kutopa kwachibadwa. |
| Kutaya chidwi ndi mwana | Kodi zimakuvutani kugwirizana ndi mwana wanu? Kodi mwataya chidwi chosamalira mwana wanu kapena kusewera naye? Mungamve ngati "uyu si mwana wanga." |
| Maganizo odzivulaza nokha kapena mwana wanu | Uwu ndi vuto lalikulu komanso lofunika kwambiri. Ngati mukuganiza zodzipha, kudzivulaza, kapena kuvulaza mwana wanu, likhoza kukhala vuto lalikulu la PPD kapena vuto lalikulu kwambiri lotchedwa postpartum psychosis . |
Bwanji ngati mukufuna kudzivulaza nokha kapena mwana wanu?
Uwu ndi vuto lachipatala lomwe siliyenera kuchedwa. Ngati inu kapena munthu wina amene mumamudziwa ali ndi maganizo awa, chonde.Pitani ku chipinda chapafupi chadzidzidzi (ETU) kapena imbani dokotala wanu nthawi yomweyo. Izi si zochititsa manyazi, ndi matenda. Kupeza thandizo mwachangu kungapulumutse moyo wanu ndi wa mwana wanu.
Kodi ndingapeze bwanji thandizo pa vutoli?
Chabwino kwambiri ndichakuti, vutoli ndi lochiritsika kwathunthu. Simuyenera kulimbana nalo nokha.
Nthawi zambiri mudzakayezetsa kwa dokotala wanu pakati pa milungu iwiri ndi isanu ndi umodzi mwana wanu atabadwa. Panthawiyo, dokotalayo adzakufunsani mafunso okhudza thanzi lanu la thupi ndi maganizo. Ndikofunikira kwambiri kukhala woona mtima kwa dokotala wanu za momwe mukumvera, osabisa chilichonse.
Ngati muli ndi zizindikiro izi, onetsetsani kuti mwawonana ndi dokotala:
- Ngati chisoni chanu chimatenga milungu yoposa iwiri .
- Ngati malingaliro amenewo akuoneka kuti akukulirakulira tsiku ndi tsiku.
- Ngati kusamalira mwana kwakhala vuto lalikulu kwa inu.
- Ngati zikukuvutani kuchita ntchito zapakhomo za tsiku ndi tsiku .
- Ngati muli ndi lingaliro lodzivulaza nokha kapena mwana wanu (izi ndi zadzidzidzi!).
Dokotala wanu adzawunika momwe mulili ndikusankha njira yabwino kwambiri yothandizira. Izi zingaphatikizepo:
- Chithandizo cha Kulankhulana: Kulankhula za momwe mukumvera ndi mlangizi kapena katswiri wa zamaganizo kungakhale kothandiza kwambiri.
- Mankhwala: Nthawi zina mankhwala angafunike kuti azitha kuyanjanitsa mankhwala a muubongo. Izi zingaphatikizepo mankhwala oletsa kuvutika maganizo kapena mankhwala oletsa nkhawa . Pali mankhwala omwe ndi otetezeka ngakhale kwa amayi oyamwitsa.
- Magulu Othandizira: Kulankhula ndi amayi ena omwe adakumanapo ndi zomwezo kungakuthandizeni kumva ngati simuli nokha.
Kodi ndi zinthu ziti zomwe zimayambitsa kuvutika maganizo pambuyo pobereka?
Ngakhale kuti vutoli lingachitike kwa aliyense, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu.
- Ngati inu kapena wina m'banja mwanu mudadwalapo matenda a maganizo.
- Ngati pali mavuto m'banja lanu kapena muubwenzi wanu.
- Ngati muli nokha popanda wina wokuthandizani kapena wolankhula naye.
- Ngati munali ndi malingaliro osiyanasiyana (osangalala komanso achisoni) okhudza mimba yanu.
- Ngati mimba inali yovuta (monga ngati munayamba matenda osiyanasiyana, kapena ngati munabereka msanga).
- Ngati mwana ali ndi vuto lililonse la thanzi.
- Kukhala mayi wopanda mwamuna kapena kukhala mayi ali mwana, osakwana zaka 20.
- Ngati muli ndi ana ambiri nthawi imodzi, monga mapasa kapena atatu.
Ngati muli ndi zinthu zoopsa izi, ndikofunikira kuzidziwa pasadakhale ndikukonzekera kupempha thandizo ngati pakufunika kutero.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuvutika maganizo pambuyo pa kubereka si kufooka kapena kusakwanira kwa inu, koma ndi vuto lachipatala lomwe liyenera kuchiritsidwa.
- Chisoni chachibadwa chomwe chimabwera chifukwa chokhala ndi mwana m'masabata awiri oyambirira ("baby blues") ndi PPD ndi zinthu ziwiri zosiyana. Ngati chisoni kapena mkwiyo zikupitirira kwa milungu yoposa iwiri, samalani.
- Lankhulani ndi mnzanu, banja lanu, kapena mnzanu wodalirika za momwe mukumvera, makamaka za chisoni ndi kusungulumwa komwe mukumva. Ndi mphamvu yaikulu.
- Musachite manyazi kulankhula za izi. Musazengereze ndikupempha thandizo kwa dokotala wanu. Mukayamba chithandizo mwachangu, mudzachira msanga.
- Ngati mukuganiza zodzivulaza nokha kapena mwana wanu, ndi vuto lachipatala. Pitani ku ETU (Emergency Treatment Unit) ya chipatala nthawi yomweyo.
- Simuli nokha. Pali anthu ambiri omwe angakuthandizeni, ndipo ndi chithandizo choyenera, mutha kubwerera ku moyo wanu watsiku ndi tsiku ndikusangalala ndi mwana wanu.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu