Kodi inunso mumakumana ndi vuto la kusadziletsa m'mimba? (Kusadziletsa m'mimba) - Musachite manyazi, tiyeni tikambirane za vutoli!

Nthawi zina, mukakhala pa mphepo, mukaseka mokweza kwambiri, kapena mukamachita masewera olimbitsa thupi, kodi mwangozi mumataya ndowe pang'ono pa zovala zanu? Kapena mumamva ngati mukufunika kupita kuchimbudzi, koma simungathe kudziletsa mukathamanga ndikutsegula chitseko? Ili ndi vuto lomwe anthu ambiri ali nalo, koma amachita manyazi kulankhula za anthu. Chifukwa cha vutoli, anthu ambiri amakhala panyumba ndipo sapita ku anthu chifukwa cha mantha ndi manyazi. Koma siziyenera kukhala choncho. Tiyeni tikambirane za izi poyera lero.

Mwachidule, kodi kusadziletsa kwa ndowe n’chiyani?

Izi n'zosavuta. Malinga ndi azachipatala, vutoli timalitcha kuti `(Fecal Incontinence)` kapena `(Bowel Incontinence)` pamene sitingathe kulamulira njira yolowera m'chimbudzi pamene tikufuna. Zimatanthauza kutulutsa chimbudzi pamene sitikufuna, popanda kuzindikira. Kwa anthu ena, izi zingakhale zazing'ono monga kutulutsa chimbudzi pang'ono pamene tikuyenda ndi mphepo. Ndipo kwa ena, zingakhale vuto lalikulu monga kutulutsa chimbudzi cholimba popanda kulamulira chilichonse.

Taganizirani izi motere: mayendedwe a m'mimba mwathu ali ngati masewera ogwirizana bwino a timu. Minofu yathu ya pansi pa chiuno, rectum, ndi anus ziyenera kugwirira ntchito limodzi kuti zigwire ndowe ndikuzitulutsa pakafunika kutero. Minofu imeneyi iyeneranso kulumikizidwa ndi mitsempha kuti itumize uthenga ku ubongo wathu kuti tifunika kupita kuchimbudzi. Ngati china chake chalakwika munjira imeneyi, tikhoza kutaya mphamvu pa mayendedwe athu a m'mimba.

Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya vutoli.

Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya kusadziletsa. Tiyeni tiwone zomwe zili.

Kodi vutoli ndi lofala bwanji kwenikweni?

Ndi zofala kwambiri kuposa momwe mukuganizira. Kafukufuku akusonyeza kuti munthu m'modzi mwa atatu aliwonse amakhudzidwa ndi vutoli. Zoona zake n'zakuti, kupita kuchimbudzi si chinthu chomwe timachita poyera. Ndicho chifukwa chake anthu ambiri amavutika ndi vutoli chifukwa cha manyazi ndi manyazi. Choncho kumbukirani, ili si vuto lanu lokha.

Kodi zizindikiro za vutoli ndi ziti?

Anthu ena amangovutika ndi ndowe zamtunduwu akatsegula m'mimba. Koma kwa ena, ndi chinthu chomwe amakumana nacho tsiku lililonse. Nazi zina mwa zizindikiro zazikulu:

• Kutulutsa ndowe mwangozi pamene mukudutsa mphepo.
• Kutuluka kwa ndowe mukamachita masewera olimbitsa thupi, kuyenda, kapena kuchita masewera olimbitsa thupi.
• Kumva kufuna kuchita chimbudzi, koma osatha kudziletsa mpaka mutafika kuchimbudzi.
• Kupeza ndowe pa zovala zanu zamkati ngakhale mutamaliza kuchita chimbudzi mwachizolowezi.
• Kulephera kulamulira matumbo kwathunthu.

Kodi n’chiyani chingayambitse izi?

Zomwe zimayambitsa izi ndi kutsegula m'mimba, kudzimbidwa, komanso kuwonongeka kwa minofu kapena mitsempha zomwe zimathandiza kuwongolera matumbo. Kuphatikiza apo, zinthu monga opaleshoni yapitayi zingathandizenso izi.

• Kutsegula m'mimba: N'kovuta kuti minofu igwire ndowe zamadzimadzi kuposa ndowe zolimba. Kutsegula m'mimba kwa nthawi yayitali kumatha kufooketsa minofu ya m'matumbo ndi m'matako.
• Kudzimbidwa: Kudzimbidwa pafupipafupi kungathenso kufooketsa minofu imeneyi. Kuyesetsa kuchita chimbudzi kungathenso kuwononga mitsempha. Nthawi zina, ngati chotupa cholimba chalowa m'chimake, madzi amatha kutuluka.
• Kuwonongeka kwa minofu: Izi zingachitikire akazi, makamaka panthawi yovuta yobereka. Ngati forceps ikugwiritsidwa ntchito pobereka mwana kapena episiotomy yapangidwa, minofu yozungulira ikhoza kuwonongeka. Komanso, opaleshoni ya hemorrhoids kapena fistula ingayambitse kuwonongeka kwa minofu.
• Kuwonongeka kwa mitsempha: Zinthu zomwezo zomwe zimawononga minofu, monga kubereka kovuta kapena opaleshoni, zimathanso kuwononga mitsempha. Izi ndi zoona makamaka ngati mitsempha yomwe imakuwonetsani kuti muli ndi matumbo yawonongeka. Matenda monga matenda a shuga ndi matenda a mitsempha amawonjezeranso chiopsezo.
• Kuchepa kwa kulimba kwa ma anal:Kawirikawiri, makoma a rectum yathu amakhala otanuka mokwanira kuti agwire ndowe. Koma ngati pazifukwa zina, mwachitsanzo, matenda monga "matenda a Crohn" kapena chithandizo cha khansa, ayamba kukhala ndi zipsera, kutakasuka kumeneku kumatayika. Kenako ndoweyo singathenso kusungidwa ndipo imayamba kutuluka madzi.
• Kutuluka kwa Ziwalo za Pelvic (POP): Pamene minofu ya m'chiuno ikufooka, ziwalo monga rectum, nyini, chiberekero, ndi chikhodzodzo sizimathandizidwa bwino. Izi zingayambitse kugwa pansi. Vutoli lingayambitsidwenso ndi kugwera kwa rectum mu anus (rectal prolapse) kapena rectum kukankhira khoma lakumbuyo la nyini (rectocele).

Ndani amene ali pachiwopsezo chachikulu cha izi?

Ngakhale kuti vutoli lingachitike kwa aliyense, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu.

Ndi mavuto ati omwe angachitike chifukwa cha vutoli?

Khungu lozungulira thako likhoza kuwonongeka chifukwa cha kutuluka kwa ndowe. Lingayambitse kufiira, kuyabwa, ndi kutupa. Pakapita nthawi, zilonda za pakhungu (zilonda) zimathanso kubuka.

Kodi dokotala amazindikira bwanji matendawa?

Pachifukwa ichi, mutha kuwonana ndi dokotala wa matenda a m'mimba kapena dokotala wa opaleshoni ya matumbo. Iye adzakufunsani za zizindikiro zanu. Kenako, adzakuyesani thupi ndi kuyeza matumbo. Ndikofunikira kukhala omasuka komanso oona mtima pa nkhawa zanu zonse panthawiyi.

Kuti mudziwe chifukwa chenicheni, mungafunikenso kuchita mayeso otsatirawa:

• Anorectal manometry: Mayeso omwe amayesa mphamvu ya minofu m'malo olumikizirana mafupa ndi m'matako.
• Endorectal ultrasound kapena MRI: Imafufuza kapangidwe ka minofu ndi minofu yozungulira rectum kuti ione ngati pali kuwonongeka kulikonse.
• Anal sphincter electromyography (EMG): Kuyesa kuwona ngati mitsempha yawonongeka.
• Endoscopy: Chubu chaching'ono chokhala ndi kamera (scope) chimayikidwa kudzera mu anus kuti chifufuze mkati mwa matumbo ngati pali mavuto aliwonse, kutupa, zotupa, kapena zipsera.

Kodi imachiritsidwa ndi kuyendetsedwa bwanji?

Mankhwala amasiyana malinga ndi chifukwa ndi kuopsa kwa vutoli. Nthawi zina vutoli limatha kuthetsedwa ndi kusintha moyo kokha.

Kusintha kwa zakudya

Ngati vutoli layamba chifukwa cha kutsegula m'mimba kapena kudzimbidwa, kusintha zakudya zanu kungathandize kwambiri.

• Ngati muli ndi kutsegula m'mimba, pewani zinthu monga caffeine, mowa, zakudya zokometsera, mkaka, ndi zotsekemera zopangidwa.
• Ngati muli ndi vuto la kudzimbidwa, idyani zakudya zambiri zokhala ndi ulusi wambiri (zipatso, ndiwo zamasamba, nyemba, tirigu wonse) ndipo imwani magalasi osachepera 8-10 a madzi patsiku.

Kuchita masewera olimbitsa thupi ndi maphunziro

• Maphunziro a m'mimba: Mukagwira ntchito ndi dokotala, mumaphunzira kuchita chimbudzi nthawi inayake patsiku (monga, mukamwa khofi yanu yam'mawa).
• Masewero olimbitsa thupi a Kegel: Masewero olimbitsa thupi omwe amalimbitsa minofu ya pansi pa chiuno. Izi ziyenera kuchitika tsiku lililonse.
• Biofeedback: Njira yolimbikitsira, kuzindikira, ndi kulamulira minofu yozungulira thako, motsogozedwa ndi katswiri wodziwa bwino ntchito yake.

Mankhwala

Mankhwala oletsa kutsegula m'mimba ndi kudzimbidwa amagwiritsidwa ntchito pa izi.

Opaleshoni

Ngati njira zina zothandizira sizipereka zotsatira zabwino, opaleshoni ingaganizidwe.

• Sphincteroplasty: Kukonzanso ndi kukonza minofu yowonongeka ya kumatako.
• Kulimbikitsa mitsempha ya m'chiuno: Kuika chipangizo chaching'ono pansi pa khungu kuti chilimbikitse mitsempha yomwe imayang'anira minofu ya kumatako ndi minofu ya m'chiuno.
• Kuchotsa ndowe m'mimba: Opaleshoni yomwe imachitika pokhapokha ngati palibe chithandizo china chomwe chapambana. Pa opaleshoniyi, pamakhala kabowo kakang'ono m'mimba, matumbo akulu amatuluka kudzera mmenemo, ndipo thumba lapadera limayikidwa kuti litenge ndowe.

Kodi mungadzisamalire bwanji?

Mukakhala ndi vutoli, ndikofunikira kwambiri kusamalira thanzi lanu lakuthupi ndi lamaganizo.

Tetezani khungu lanu

• Pewani kupukuta mwamphamvu ndi pepala la chimbudzi. M'malo mwake, gwiritsani ntchito matawulo onyowa osanunkhira.
• Mukamaliza matumbo anu, sambani ndi madzi ofunda popanda sopo, muume bwino popanda kupukuta.
• Pakani mafuta oteteza khungu (monga omwe ali ndi zinc oxide) omwe amateteza khungu.
• Pewani kuvala zovala zothina. Valani zovala zamkati zopangidwa ndi nsalu zochotsa chinyezi monga thonje.

Umoyo wabwino wamaganizo ndi moyo wa anthu ena

• Ngati mukuopa kutuluka, gwiritsani ntchito chopukutira kapena chovala chamkati chotayidwa.
• Musanapite paulendo, onetsetsani kuti mwapita kuchimbudzi ndikutulutsa madzi m'mimba mwanu.
• Tengani zovala ndi zinthu zina zotsukira m'thumba lanu.
• Nthawi iliyonse mukapita kwinakwake, fufuzani komwe kuli chimbudzi ndipo kumbukirani. Mwanjira imeneyi, ngati pachitika ngozi, simudzadandaula.

Kuyambira tili ana timaphunzitsidwa kuti si bwino kulankhula za zinthu monga matumbo pagulu. Ichi ndichifukwa chake anthu ambiri amachita manyazi kulankhula za vutoli akamakumana ndi vutoli. Koma zoona zake n'zakuti, matumbo ndi chinthu chachibadwa m'thupi lathu. Ngati pali vuto ndi vutoli, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala za vutoli. Choncho musachite manyazi. Pitani kwa dokotala wanu ndipo mukambirane za izi. Iye adzakulangizani njira zochiritsira ndi njira zomwe zingakuthandizeni kuyambiranso matumbo anu.