Ngati mukuganiza zokhala ndi mwana... siyani zizolowezi zoipa izi lero! (Kukonzekera Mimba)

Maloto okhala ndi mayi ndi chimodzi mwa ziyembekezo zabwino kwambiri m'moyo wa mkazi aliyense. Chifukwa chake ngati inunso mukukonzekera ulendo wokongolawo, ndikofunikira kwambiri kukonzekera thupi lanu bwino. Nthawi zambiri timaganiza kuti tiyenera kusamalira zinthuzi pokhapokha mutatenga pakati. Koma zoona zake n'zakuti, kusintha pang'ono komwe mumachita pa moyo wanu kuyambira nthawi yomwe mukuyesera kutenga pakati kungakulitse mwayi wanu wokhala ndi pakati wathanzi komanso mwana wathanzi. Lero, tikambirana za zizolowezi zina zoyipa zomwe muyenera kusiya, kapena kuchepetsa kwambiri, mukafuna kutenga pakati.

Kodi kugwiritsa ntchito mowa kumakhudza bwanji mimba?

Anthu ena angaganize kuti, "Kumwa pang'ono pa phwando kuli bwino." Koma akatswiri amati ngati mukuyembekezera mwana, ndi bwino kusiya kumwa mowa konse. Ngati sizingatheke, muyenera kuchepetsa kumwa mowa momwe mungathere.

Chifukwa mowa umagwirizanitsidwa mwachindunji ndi chiopsezo cha kusabereka ndi kutayika kwa mimba . Tangoganizirani kuchuluka kwa mavuto omwe angachitike pakukula kwa mwana wanu ngati mumwa mowa m'masabata ochepa oyamba musanadziwe kuti muli ndi pakati? Mowa ungasokoneze mahomoni m'thupi lanu ndikusokoneza dzira . Chifukwa chake, onetsetsani kuti mwasiya kumwa mowa kwathunthu kuyambira tsiku lomwe mwasankha kukhala ndi mwana. Imeneyi idzakhala chisankho chachikulu chomwe mudzapange pa mwana wanu wosabadwayo.

Kodi muyeneranso kuganizira za khofi, tiyi, ndi caffeine?

Ku Sri Lanka, sitingathe kukhala popanda kapu ya tiyi kapena khofi m'mawa. Koma muyeneranso kuganizira kawiri za caffeine yolimbikitsa yomwe imapezeka mu khofi ndi tiyi. Kafukufuku wapeza kuti kumwa kwambiri caffeine kungagwirizane ndi kusabereka komanso chiopsezo chotaya mimba.

"Ndiye kodi ndisiye kumwa tiyi ndi khofi konse?" mwina mukudabwa. Simuyenera kusiya kumwa mowa konse. Koma ndikofunikira kuchepetsa kumwa. Kudziletsa kumwa makapu amodzi kapena awiri patsiku ndiye njira yabwino kwambiri. Maswiti ena, zakumwa zoziziritsa kukhosi, ndi mankhwala ena ochepetsa ululu angakhalenso ndi caffeine. Chifukwa chake, ndi bwino kusamala pang'ono musanadye kapena kumwa chilichonse.

Kusuta: Mdani wamkulu wa kubereka

Izi ndi zosavuta. Ngati mukufuna kukhala ndi mwana, kusuta fodya ndi chimodzi mwa zinthu zoyipa kwambiri zomwe mungachite kuti musabereke.Kafukufuku wina wasonyeza kuti mkazi amene amasuta fodya ali ndi mwayi wochepa woti atenge mimba, mofanana ndi mkazi amene ali wamkulu ndi zaka 10 kuposa msinkhu wake weniweni.

Kubereka kwa mkazi kumachepa mwachibadwa akamakalamba. Nikotini ndi mankhwala ena oopsa omwe ali mu ndudu amasokoneza kupanga kwa hormone ya estrogen m'thupi. Homoni iyi imalamulira kukhwima kwa dzira. Kusuta kumawonjezeranso chiopsezo cha matenda a majini m'mazira a mkazi. Ichi ndi cholepheretsa chachikulu pakutenga mimba ya mwana wathanzi.

Nkhani yabwino ndi yakuti ngati musiya kusuta lero, mutha kupewa kuwonongeka mtsogolo. Ngakhale kuwonongeka kwina sikungabwezeretsedwe, thupi lanu lidzayamba kuchira kuyambira nthawi yomwe mwasiya kusuta. Komanso, ngakhale simukusuta, kupuma utsi wosuta (kusuta mopanda kusuta) kungawononge kubereka kwanu. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kupewa malo omwe anthu amasuta.

Kodi izi zikugwiranso ntchito kwa amuna?

Inde, ndithudi. Kukhala ndi mwana ndi udindo wogawana. Kusuta kumakhudza mwachindunji ubwino, kuchuluka, ndi kuyenda kwa umuna wa amuna . Chifukwa chake, ngati mukufuna mwana wathanzi , mayi ndi bambo onse ayenera kusiya kusuta.

Kodi mankhwala azitsamba ndi zowonjezera zomwe mumagwiritsa ntchito ndizoopsa?

Anthu ambiri m'dziko lathu amagwiritsa ntchito zitsamba zachikhalidwe, mankhwala ochepetsa ululu, kapena zowonjezera pa matenda osiyanasiyana. Koma ngati mukukonzekera kukhala ndi mwana, musagwiritse ntchito chilichonse chomwe dokotala sanakulimbikitseni .

Ngakhale kuti zingawoneke ngati zopanda vuto chifukwa ndi "zachilengedwe," palibe kafukufuku wa sayansi wosonyeza momwe zina mwa zosakaniza zomwe zilimo zimakhudzira thupi lanu kapena kuthekera kwanu kutenga pakati. Mwachitsanzo, Echinacea, chomera chodziwika bwino cholimbitsa chitetezo cha mthupi kumayiko akumadzulo, chapezeka kuti chimachepetsa kulowa kwa umuna.

Choncho, ndibwino kwambiri kusagwiritsa ntchito zitsamba kapena zowonjezera zina kupatula mavitamini ofunikira monga folic acid omwe dokotala wanu akulangiza. Ngati muli ndi kukayikira kulikonse pa chinthu china, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu musanagwiritse ntchito.