Masiku ano, anthu ambiri akamaganizira za thanzi lawo, muyenera kuti munawamva akulankhula za "Green Tiyi". Anthu ambiri amaganiza kuti izi ndi zabwino pochepetsa thupi, kuwunikira khungu, komanso kukhala ndi thanzi labwino tsiku lonse. Kuwonjezera pa kumwa tiyi wobiriwira ngati chakumwa, tsopano ikupezeka pamsika ngati mapiritsi ndi makapisozi. Koma tisanagwiritse ntchito chowonjezera chotere cha zakudya, pali zinthu zingapo zomwe tiyenera kudziwa. Chifukwa chake lero, tiyeni tikambirane za chowonjezera ichi cha tiyi wobiriwira.
Kodi tiyi wobiriwira ndi chiyani? Kodi umagwira ntchito yanji kwenikweni?
Mwachidule, tiyi wobiriwira angakuthandizeni kulimbitsa mphamvu zanu ndi kuyang'ana kwambiri. Ingakhalenso yothandiza pa thanzi la mtima wanu ndi mitsempha yamagazi pamlingo winawake. Pali zinthu ziwiri zazikulu zomwe zili mmenemo. Choyamba ndi caffeine . Izi zimakupatsa mphamvu zabwino ndipo zimakupangitsani kukhala tcheru. Chinanso ndi ma antioxidants . Izi zimateteza maselo a thupi lathu ku kuwonongeka.
Koma chofunika apa ndichakuti zowonjezera tiyi wobiriwira sizilamulidwa ngati mankhwala operekedwa ndi dokotala. Zimatchedwa "zowonjezera zakudya." Chifukwa chake, palibe chitsimikizo cha ubwino wake, chiyero chake, kapena kugwira ntchito kwake kwenikweni.
Zinthu zomwe muyenera kuuza dokotala wanu musanagwiritse ntchito izi
Ngati mukuganiza zoyamba kumwa tiyi wobiriwira, ndikofunikira kudziwitsa dokotala wanu ngati muli ndi matenda aliwonse otsatirawa, chifukwa caffeine ndi zina zomwe zili mu mankhwalawa zimatha kusokoneza matenda ena.
| Kodi muli ndi mikhalidwe iyi? | N’chifukwa chiyani muyenera kusamala? (Mwachidule) |
|---|---|
| Kuchepa kwa magazi m'thupi | Tiyi wobiriwira amatha kuchepetsa kuyamwa kwa chitsulo m'thupi. |
| Matenda otuluka magazi kapena kumwa mankhwala ochepetsa magazi | Izi zitha kuchepetsa magazi kuundana ndikuwonjezera chiopsezo cha kutuluka magazi. |
| Matenda a shuga kapena shuga wochepa m'magazi | Zingakhudze kuchuluka kwa shuga m'magazi. |
| Matenda a mtima kapena kusakhazikika kwa kayendedwe ka mtima | Kafeini imatha kuwonjezera kugunda kwa mtima ndi kuthamanga kwa magazi. |
| Kuthamanga kwa magazi | Kafeini imatha kukweza kuthamanga kwa magazi kwakanthawi. |
| Matenda a chiwindi | Ngakhale kuti sizichitika kawirikawiri, pakhala malipoti akuti tiyi wobiriwira womwe umatengedwa mu mlingo waukulu ukhoza kuwononga chiwindi. |
| Matenda a impso | Gwiritsani ntchito kokha monga momwe dokotala wanenera. |
| Matenda monga gastritis ndi kutupa m'mimba. | Kumwa pamimba yopanda kanthu kungapangitse kutupa m'mimba. |
| Mavuto a kusowa tulo | Muli caffeine ndipo ingasokoneze tulo. |
| Kukhala ndi pakati kapena kuyesa kutenga mimba | Chitetezo cha zakudya zowonjezera zotere panthawi ya mimba sichinatsimikizidwe. |
| Kukhala mayi woyamwitsa | Kafeini imatha kupita kwa mwana kudzera mu mkaka wa m'mawere. |
Kodi ndingagwiritse ntchito bwanji tiyi wobiriwira?
Chowonjezera ichi nthawi zambiri chimatengedwa pakamwa ngati piritsi, kapisozi, kapena chakumwa. Chofunika kwambiri ndikutsatira malangizo omwe ali pa phukusi kapena monga momwe dokotala wanu wanenera. Ngati mukumva kupweteka m'mimba mutamwa izi, imwani pamodzi ndi chakudya. Nthawi zina mutha kusakaniza tiyi ndi mkaka. Musamwe mankhwala opitilira mlingo womwe walembedwa.
Kodi mungachite chiyani ngati mlingo ukuwonjezeka?
Ngati mukuganiza kuti mwamwa mankhwala ochulukirapo kuposa momwe mukuganizira, imbani nthawi yomweyo ku National Poisons Information Centre ku Colombo National Hospital . Kapena pitani ku Emergency Treatment Unit (ETU) ya chipatala chapafupi.
Mankhwalawa ndi a inu nokha. Musawapatse ena pazifukwa zilizonse.
Nanga bwanji ngati ndaphonya mlingo?
Ngati mwaphonya mlingo, imwani mwamsanga mukangokumbukira. Komabe, ngati nthawi yatsala pang'ono yoti mutenge mlingo wotsatira, thawani mlingo womwe mwaphonya ndikumwa mlingo wotsatira panthawi yomwe mwakonza. Musamwe milingo iwiri nthawi imodzi.
Mankhwala ena omwe angagwirizane ndi izi
Ngakhale tiyi wobiriwira ndi wachilengedwe, ukhoza kusokonezana ndi mankhwala ena omwe mukumwa. Chifukwa chake, ngati mukumwa mankhwala aliwonse otsatirawa, muyenera kulankhula ndi dokotala wanu musanamwe zowonjezera za tiyi wobiriwira.
- Aspirin ndi mankhwala ena ofanana nawo
- Mankhwala omwe amaletsa magazi kuundana kapena kuchepetsa magazi (monga warfarin, clopidogrel)
- Mankhwala ena a chimfine ndi kutsekeka kwa mphuno
- Mankhwala ena omwe amagwiritsidwa ntchito pochepetsa thupi
- Mankhwala ena oletsa kuvutika maganizo (MAOIs)
- Zowonjezera zachitsulo
- Mitundu ya Zolimbikitsa
- Mankhwala ena monga Theophylline ndi Lithium
- Zowonjezera zina za zitsamba monga ephedra, adyo, ndi ginkgo
Mndandanda uwu si wokwanira, choncho ndi bwino kupatsa dokotala wanu kufotokozera kwathunthu mankhwala onse omwe mumamwa (olembedwa ndi dokotala, osagulitsidwa ndi dokotala, azitsamba, mavitamini) .
Zinthu zofunika kusamala nazo mukamagwiritsa ntchito
- "Zachilengedwe" sizitanthauza "zotetezeka": Ichi ndiye chinthu chofunikira kwambiri. Kungoti chinthu china chimachokera ku chomera, sizikutanthauza kuti ndi chotetezeka kwa aliyense, nthawi zonse. Zingakhalenso ndi zotsatirapo zoyipa.
- Opaleshoni isanachitike:Ngati mukuchitidwa opaleshoni kapena chithandizo cha mano, uzani gulu lanu lachipatala kuti mukumwa mankhwala owonjezera awa. Mungalangizidwe kuti musiye kumwa mankhwalawa masiku angapo opaleshoni isanachitike.
- Musamwe mowa nthawi yogona isanafike: Popeza uli ndi caffeine, kumwa usiku kungasokoneze tulo tanu.
Kodi zotsatirapo zake zingakhale zotani?
Ngakhale anthu ambiri alibe vuto lililonse, ena akhoza kukhala ndi zotsatirapo zake. Samalani ndi zizindikiro zotsatirazi.
| Mtundu wa zotsatira zoyipa | Zizindikiro |
|---|---|
| Zotsatirapo zoyipa zomwe ziyenera kufotokozedwa kwa dokotala nthawi yomweyo | |
| Matenda a ziwengo | Kutupa pakhungu, kuyabwa, kutupa kwa nkhope, milomo, lilime kapena pakhosi. |
| Zizindikiro za kuvulala kwa chiwindi | Kupweteka m'mimba yakumanja, kusowa chilakolako cha chakudya, nseru, ndowe zowala, mkodzo wakuda wachikasu kapena bulauni, maso kapena khungu kukhala lachikasu, kutopa kosazolowereka. |
| Zotsatirapo zomwe nthawi zambiri sizili zoopsa, koma ziyenera kufotokozedwa kwa dokotala ngati zikupitirira | |
| Mavuto amisala | Kusakhazikika, kusakhazikika. |
| Mutu | Kupweteka mutu pafupipafupi. |
| Kugunda | Kugwedezeka. |
Kodi mumasunga bwanji izi motetezeka?
Sungani izi pamalo omwe ana ndi ziweto sangafikire. Sungani kutentha kwa chipinda, kutali ndi chinyezi, monga momwe zalembedwera pa phukusi. Tayani nthawi ikatha ntchito.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Zakudya zowonjezera tiyi wobiriwira sizimaonedwa ngati mankhwala, koma "zakudya zowonjezera." Chifukwa chake, palibe malamulo okhwima okhudza ubwino ndi chitetezo chawo.
- Kungoti chinthu ndi "chachilengedwe" sizikutanthauza kuti ndi chotetezeka kwa aliyense.
- Ngati mukumwa mankhwala a matenda ena, muli ndi pakati, kapena ndinu mayi woyamwitsa, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu musanayambe chilichonse chonga ichi.
- Uzani dokotala wanu za mankhwala onse, mavitamini, ndi mankhwala azitsamba omwe mukumwa.
- Funani thandizo lachipatala mwamsanga ngati mukukumana ndi zotsatirapo zoyipa, monga zizindikiro za kuwonongeka kwa chiwindi (kupweteka m'mimba, maso achikasu).
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu