Kodi munayamba mwamvapo chonchi? Mukaonera TV, nthawi zonse mumangodina batani la "kukweza voliyumu" pa remote, kapena simungamve zomwe anthu omwe ali pafupi nanu akunena bwino, ndipo muyenera kuwapempha kuti alankhule mokweza pang'ono. Izi ndi zomwe zimachitika kwa anthu ambiri. Pali zifukwa ziwiri zazikulu zomwe zimapangitsa kuti munthu asamve bwino. Chimodzi ndi ukalamba. Chinanso ndi phokoso lopitirira muyeso. Ngakhale pali nthano zambiri zokhudza izi, lero tikambirana za zifukwa zenizeni komanso momwe mungadzitetezere ku zimenezo.
Nkhani yabwino ndi yakuti pali zinthu zomwe mungachite kuti mupewe kutayika kwa kumva komwe kumachitika chifukwa cha phokoso lalikulu komanso kuti vutoli lisakule kwambiri mukamakula. Tiyeni tiwone njira 8 zosavuta izi zothandizira kuti makutu anu akhale athanzi momwe mungathere.
1. Pewani phokoso lalikulu momwe mungathere.
Kodi "phokoso lopitirira muyeso" ndi lokwera bwanji? Mwachidule, ngati mukuyenera kufuula kwambiri kuposa phokoso lozungulira kuti mulankhule ndi winawake, zimenezo zimangowononga makutu anu . Taganizirani phokoso la honi ya basi, phokoso la njinga yamoto pamsewu, ma speaker pa konsati, phokoso la zida zapakhomo monga ma drill ndi ma sow, komanso phokoso lochokera m'makutu anu. Phokoso lalikulu limeneli limawononga maselo ofewa a tsitsi mkati mwa khutu. Maselo amenewa ndi omwe amanyamula kugwedezeka kwa mawu ku ubongo wathu. Akawonongeka, sangakonzedwenso.
2. Yesetsani kusunga malo opanda phokoso momwe mungathere.
Ngakhale izi zingawoneke zovuta pang'ono, zinthu zazing'ono zingapangitse kusiyana kwakukulu.
- Mukamagula zinthu zapakhomo, mwachitsanzo, blender kapena makina ochapira, sankhani zipangizo zomwe zili ndi phokoso lochepa .
- Ngati phokoso mu lesitilanti kapena mu holo ya sinema yomwe mumabwera likuwoneka lokwera kwambiri, imbani manejala ndipo muwapemphe mwaulemu kuti achepetse phokosolo pang'ono.
- Ndikoyenera kusunga makutu awiri m'thumba lanu kuti mugwiritse ntchito mwadzidzidzi.
3. Chepetsani kukhudzidwa ndi phokoso lalikulu.
Nthawi zina sitingathe kuthawa phokoso. Sitingathe kulamulira zinthu monga phokoso la ambulansi pamsewu kapena phokoso la nyundo yokhoma pamene misewu ikumangika. Koma mutha kuchepetsa nthawi yomwe mumakhala m'malo otere.
Kumbukirani, phokoso lalikulu komanso nthawi yomwe mumakhala nalo zimavulaza makutu anu. Phokoso likakulirakulira, nthawi yomwe limatenga kuti kuwonongeka kuchitike imachepa.
Mwachitsanzo, ngati mumagwira ntchito ku fakitale yomwe ili ndi phokoso, muyenera kuvala zotchingira makutu. Komanso, ngati n'kotheka, pitani pamalo opanda phokoso ndipo pumani makutu anu.
4. Valani zoteteza kumva.
Ngati mukudziwa kuti mudzakhala pamalo okwera kwa mphindi zingapo, onetsetsani kuti mwavala zoteteza makutu. Pali mitundu iwiri ikuluikulu.
| Mtundu wa chivundikiro | Kufotokozera ndi ubwino |
|---|---|
| Zomangirira m'makutu | Izi nthawi zambiri zimapangidwa ndi thovu kapena rabala. Zitha kuyikidwa mu ngalande ya khutu. Zitha kuchepetsa phokoso ndi ma decibels pakati pa 15 ndi 30. Zitha kugulidwanso ku pharmacy. Zitha kupangidwanso mwamakonda. Pali mitundu yapadera ya ma earplugs a anthu monga oimba omwe akufuna kuchepetsa phokoso koma amamvabe bwino. |
| Ma Earmuff | Izi zimavalidwa panja, kuphimba khutu lonse. Zingathenso kuchepetsa phokoso ndi ma decibel 15 mpaka 30. Kuti apereke chitetezo chabwino, makutu onse awiri ayenera kutsekedwa bwino ndikutsekedwa bwino. |
Ngati mukufuna chitetezo chowonjezereka, mutha kuvala zotchingira makutu ndi zotchingira makutu nthawi imodzi.
5. Siyani kusuta fodya kotheratu.
Kafukufuku wapeza kuti kugwiritsa ntchito fodya kumawonjezera chiopsezo cha kulephera kumva. Chifukwa chake ngati mukusuta , ichi ndi chifukwa china chabwino chosiyira. Ngakhale simukusuta, pewani kupuma utsi wa fodya wina akamasuta.
6. Umu ndi momwe mungachotsere sera wa m'khutu moyenera
Kumva kungachepe pamene sera ya m'khutu yadzaza. Koma musagwiritse ntchito thonje kutsuka makutu anu.Izi zidzakankhira sera kwambiri m'khutu. M'malo mwake, pali zida zothirira kunyumba zomwe zimatha kufewetsa ndikutsuka sera. Koma chinthu chabwino kwambiri choti muchite ndikuwonana ndi dokotala ngati sera yasonkhana kwambiri ndipo yatsekeka.
7. Samalani ndi mankhwala omwe mumamwa.
Pali mankhwala pafupifupi 200 omwe angawononge kumva kwanu. Maantibayotiki ena ndi mankhwala a khansa ndi zitsanzo za izi. Ngakhale aspirin ingawononge kumva kwanu ngati mutamwa mankhwala ambiri. Ngati mukumwa mankhwala olembedwa ndi dokotala, funsani dokotala wanu ngati angakhudze kumva kwanu. Ngati mukumwa mankhwala omwe angawononge kumva kwanu, ndikofunikira kuti dokotala wanu ayang'ane momwe mukumvera komanso momwe mukumvera musanayambe komanso panthawi ya chithandizo.
8. Yesani kumva kwanu.
Ngati muli ndi chimodzi mwa zotsatirazi, ndi bwino kupita kukayezetsa kumva .
- Ngati achibale anu ali ndi vuto la kumva.
- Ngati n'kovuta kumvetsera ngakhale mukamacheza mwachizolowezi.
- Ngati nthawi zonse mumakhala ndi phokoso lalikulu.
- Ngati nthawi zonse mumamva phokoso la "kulira" m'makutu mwanu.
- Ngati simunayezedwe makutu anu kale.
Ngati muli ndi vuto la kumva pang'ono, mutha kupewa kuvutika ndi phokoso lalikulu. Ngati vutoli ndi lalikulu kwambiri, mungafune kuganizira chithandizo cha kumva kapena chithandizo china.
Kumbukirani makamaka: Ngati kumva kwanu kwasintha mwadzidzidzi popanda chifukwa chomveka, ndiko kuti, ngati mwadzidzidzi mwataya kumva kwanu, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo . Ichi chingakhale chizindikiro cha matenda ena aakulu.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Pewani malo okhala ndi phokoso kwambiri momwe mungathere. Chepetsani nthawi yomwe mumakhala m'malo otere.
- Ngati muyenera kukhala pamalo omwe phokoso limakhala lalikulu, onetsetsani kuti mwavala zotetezera makutu monga zotchingira makutu kapena zotchingira makutu.
- Musagwiritse ntchito thonje kutsuka makutu anu. Ngati sera ya m'khutu yatsekeka, pitani kwa dokotala.
- Ngati muli ndi mafunso okhudza mankhwala omwe mukumwa, lankhulani ndi dokotala wanu za izi.
- Ngati mukumva ngati muli ndi vuto la kumva, ngati wina m'banja mwanu ali nalo, kapena ngati vuto lanu la kumva lasintha mwadzidzidzi, funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu