Kodi nthawi zina mumamva chisoni komanso kutopa, osafuna kuchita chilichonse? Kodi mumamva ngati chilichonse n'chosasangalatsa? Anthu ambiri amaganiza kuti nthawi zina amakhala ndi vuto la kuvutika maganizo. Koma sizili choncho nthawi zonse. Nthawi zina, zizindikirozi zimatha kubisika kumbuyo kwa vuto lina la thanzi. Tiyeni tikambirane za izi lero.
Kodi kuvutika maganizo kwenikweni n’chiyani?
Mwachidule, kuvutika maganizo ndi matenda ofala amisala omwe amakhudza momwe timamvera, malingaliro athu, ndi khalidwe lathu. Kungakupangitseni kukhala achisoni nthawi zonse, kutaya chidwi ndi zinthu zomwe mumakonda, komanso kukupangitsani kukhala kovuta kuchita ntchito za tsiku ndi tsiku, monga ntchito zapakhomo, ntchito zapakhomo, ndi ntchito.
Nazi zina mwa zizindikiro zazikulu za kuvutika maganizo:
- Kusintha kwa chilakolako cha chakudya (kuwonjezeka kapena kuchepa)
- Kutopa kosalekeza komanso kusowa mphamvu
- Kudziona ngati wopanda pake kapena kudziona ngati wopanda pake
- Kumva chisoni nthawi zonse kapena kusakhalapo
- Kutaya chidwi ndi zinthu zomwe munkakonda kale
- Maganizo odzipha kapena imfa
- Mavuto ogona (kusowa tulo kapena kugona kwambiri)
- Kuvuta kuganiza, kuganizira, kapena kupanga zisankho
- Kuchepetsa thupi kapena kuwonjezeka
Ngati muli ndi zizindikirozi kwa milungu yoposa iwiri ndipo zikusokoneza moyo wanu watsiku ndi tsiku, ndikofunikira kukaonana ndi dokotala wanu. Ndikofunikira kwambiri.
Matenda omwe amaoneka ngati kuvutika maganizo koma osati
Chabwino, tsopano tiyeni tiwone matenda ena omwe ali ndi zizindikiro zofanana kwambiri ndi matenda a maganizo, koma kwenikweni si matenda a maganizo. Zidzakhala zothandiza kwambiri kuti mudziwe izi.
| Mkhalidwe | Zizindikiro zofanana ndi kuvutika maganizo | Kusiyana ndi mfundo zapadera |
|---|---|---|
| Kuchepa kwa magazi m'thupi | Kutopa, kufooka, kusowa mphamvu. | Kuphatikiza apo, pakhoza kukhala zizindikiro monga kupuma movutikira, kumva kuzizira, chizungulire, mutu, ndi kuyabwa lilime. Izi si zizindikiro za kuvutika maganizo. |
| Nkhawa | Kusakhazikika, kukwiya, mavuto ogona, kuvutika kuganizira zinthu. | Kawirikawiri, zinthu ziwirizi zimatha kukhala limodzi. Dokotala angakuuzeni ngati muli ndi nkhawa, kuvutika maganizo, kapena zonse ziwiri. |
| Matenda a Attention Deficit Hyperactivity (ADHD) | Kuvuta kukhazikika maganizo, kusakhazikika. Kupsinjika maganizo komwe kumachitika chifukwa cha ADHD kungayambitsenso kuvutika maganizo. | Zizindikiro monga kuvutika maganizo (depression) zikachiritsidwa bwino, ADHD imathanso kuchepa. |
| Matenda a Bipolar | Mu nthawi ya kuvutika maganizo, mungamve chisoni, kutaya chiyembekezo, komanso kutaya chidwi. | Komabe, izi zimatsatiridwa ndi nthawi yotchedwa 'mania', komwe mumamva kusangalala kwambiri, mphamvu, kapena kukwiya. Izi sizikuwoneka mu kuvutika maganizo kwachizolowezi. |
| Matenda a shuga | Kufooka, kutopa, kuchepetsa thupi. | Matenda a shuga alinso ndi zizindikiro monga ludzu lochuluka, kusawona bwino, dzanzi m'miyendo, kuchira pang'onopang'ono kwa mabala, komanso kukodza pafupipafupi. |
| Hypothyroidism | Kutopa, kusowa tulo, mavuto okumbukira ndi kusamala ("ubongo fog"), kumva chisoni. | Vutoli nthawi zambiri limaganiziridwa kuti ndi kuvutika maganizo. Chomwe chimafunika chithandizo ndi chithokomiro. Izi zitha kutsimikiziridwa ndi kuyezetsa magazi. |
| Fibromyalgia | Kupweteka kwa minofu kosalekeza komanso kutopa kungayambitse kuvutika maganizo. | Zizindikiro monga kuwonjezeka kwa kumva kupweteka, kuuma kwa minofu, ndi dzanzi m'miyendo zimathanso kuwoneka. |
| Kusowa kwa Vitamini D | Kufooka, ululu, kutopa, ndi kusintha kwa maganizo. | Izi zitha kusokonezedwa ndi zizindikiro za kuvutika maganizo. Kuyezetsa magazi mosavuta kungathandize kudziwa kuchuluka kwa vitamini D m'thupi lanu. |
| Matenda ovutika maganizo pambuyo pa zoopsa (PTSD) | Mavuto a m'maganizo, mavuto ogona, kuvutika kuganizira zinthu, mkwiyo. | PTSD imachitika pambuyo pa chochitika choopsa. Imadziwika ndi kukumbukira kawirikawiri zomwe zinachitika komanso maloto oipa. |
| Matenda a Premenstrual Dysphoric (PMDD) | Zizindikiro zofanana ndi kuvutika maganizo monga chisoni, mkwiyo, ndi nkhawa. | Koma zizindikirozi zimagwirizana ndi nthawi ya msambo. Zimawonekera musanayambe msambo ndipo zimazimiririka mutatha msambo. |
Ndiye muyenera kuchita chiyani?
Mwina tsopano mwamvetsa, eti? Si bwino kungoganiza kuti mukuvutika maganizo chifukwa mukumva kutopa komanso chisoni. Dokotala yekha ndi amene angazindikire zonsezi molondola. Iye adzakufunsani mafunso, adzakuyesani magazi ngati pakufunika kutero, ndikukuuzani zomwe mukukumana nazo.
Samalani momwe mukumvera komanso kusintha kwa thupi lanu. Koma siyani udindo wodziwitsa dokotala wanu za matendawa.
Kuganiza kuti muli ndi matenda kumangobweretsa nkhawa zosafunikira. Chifukwa chake, ngati muli ndi zizindikiro izi, chonde lankhulani ndi dokotala za izi. Kuzindikira bwino ndi gawo loyamba la chithandizo choyenera.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Pali matenda ena ambiri akuthupi ndi amisala omwe amasonyeza zizindikiro zofanana ndi kuvutika maganizo.
- Musaganize kuti muli ndi vuto la kuvutika maganizo chifukwa chakuti muli ndi zizindikiro monga kutopa, kusowa tulo, komanso kusowa chilakolako cha chakudya.
- Musapange chisankho chokhudza zizindikiro zanu nokha, koma nthawi zonse funsani upangiri kwa dokotala wodziwa bwino ntchito yanu.
- Ndi matenda olondola okha omwe mungalandire chithandizo choyenera komanso cholondola.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu