Kodi mapazi anu nawonso amapweteka? Tiyeni tiphunzire zambiri za ma orthotics awa.

Nthawi zina, tikayenda mtunda pang'ono, kapena tikaima tsiku lonse kuntchito, timamva kupweteka m'miyendo yathu, makamaka m'mapazi athu, sichoncho? Kapena mumamva kupweteka kwambiri m'zidendene zanu kotero kuti simungathe ngakhale kuyika mapazi anu pansi mukadzuka m'mawa? Ngakhale pali zifukwa zambiri za zinthu zotere, nthawi zina yankho la izi lingakhale mkati mwa nsapato zanu. Chinachake chomwe chingathandize ndi izi ndi chomwe tikulankhula lero, chotchedwa Orthotics. Dzinali likhoza kukhala latsopano kwa inu, koma izi ndi zina zomwe zingabweretse mpumulo waukulu pamoyo wanu.

Kodi ma Orthotics awa ndi ati?

Mwachidule, orthotics ndi zipangizo zomwe timavala kuti tichepetse ululu ndi kusasangalala kwa mapazi ndi akakolo athu. Izi zimabwera m'njira zosiyanasiyana, kuyambira nsapato zazing'ono zomwe zimalowa mkati mwa nsapato, mpaka zomangira akakolo ndi zipangizo zapadera zomwe zimapangidwa makamaka pa phazi lanu.

Tangoganizirani kuti mukuvutika pang'ono ndi phazi. Mukapita kukaonana ndi dokotala, angakulimbikitseni kaye kuti muyesere opaleshoni yosavuta yoperekedwa ndi dokotala. Koma ngati ululuwo ukupitirira kapena ukukulirakulira, angakulimbikitseni opaleshoni yapadera yomwe yapangidwa kuti igwirizane ndi vuto lanu la phazi. Chimodzi mwa ubwino waukulu wogwiritsa ntchito izi ndikuti nthawi zina zimatha kupewa kapena kuchedwetsa kufunikira kwa chithandizo chachikulu, monga opaleshoni.

Ndi matenda ati omwe angafunike opaleshoni ya orthopedics?

Katswiri wanu wa mapazi ndi akakolo (podiatrist) angakulangizeni kuti mugwiritse ntchito orthotics pa vuto lililonse mwa zotsatirazi. Mwina munamvapo za zina mwa izi.

Zizindikiro zosonyeza kuti mungafunike ma orthotics

Onani ngati muli ndi zizindikiro izi. Ngati muli ndi chimodzi kapena zingapo mwa izi, mwina ndi nthawi yoti muganizire za dokotala wa mano.

• Ngati miyendo yanu ikuwawa komanso kutupa mukamayenda kapena kuyima bwino.
• Kupweteka kwambiri pachidendene, makamaka mukadzuka pabedi m'mawa. Ichi ndi chizindikiro chachikulu cha Plantar fasciitis.
• Ngati muli ndi mapazi osalala kapena ma arches ataliatali ndipo mukumva kupweteka kapena kutembenuza mapazi anu mkati mukamayenda (overpronation).
• Ngati muli ndi vuto la kulinganiza bwino kapena mukugwa pafupipafupi chifukwa cha ma arches ofooka.
• Ngati nsapato zanu sizikuvala mofanana. Mwachitsanzo, ngati mbali imodzi yokha ya nsapato ndiyo yavala zambiri, zikutanthauza kuti pali kusalinganika pang'ono pa momwe mapazi anu alili pansi.
• Ngati mwavulala mwendo posachedwapa, zomwe zakhudza mayendedwe anu.
• Ngati muli ndi mavuto m'mapazi chifukwa cha matenda a shuga.

Mwachidule, orthotic imathandiza kuti mapazi ndi akakolo anu azikhala pamalo oyenera, imaletsa kupunduka kwa mapazi, komanso imawongolera magwiridwe antchito a mapazi onse.

Mwachitsanzo, ngati muli ndi mapazi osalala, chothandizira cha arch chingathandize kuchepetsa ululu popereka chithandizo. Chidendene cha shawl chingathandizenso kuyamwa kugwedezeka koyenda ndikuchepetsa kupanikizika kwa chidendene.

Kodi mitundu ikuluikulu ya ma orthotics ndi iti?

Monga tanenera kale, pali mitundu ingapo ya ma orthotics. Ena ndi osavuta kugula, pomwe ena amapangidwa mwapadera ndi dokotala.

Ma Orthotics Opangidwa Mwapadera Opangidwira Inu

Ngati opaleshoni ya mano ochiritsira mano ochiritsira mano ochiritsira mano sakuthetsa vuto lanu, dokotala wanu angakulangizeni opaleshoni ya mano ochiritsira mano. Izi ndi zipangizo zopangidwa mwapadera kuti zigwirizane ndi mawonekedwe ndi kayendedwe ka phazi lanu. Kuti apange izi, dokotala wanu angatenge pulasitala wa phazi lanu, kuyika phazi lanu pa bokosi la thovu ndikulemba chizindikiro, kapena kugwiritsa ntchito kompyuta kupanga chithunzi cha 3D.

Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya izi:

• Ma orthotics ogwira ntchito: Izi zimapangidwa ndi zinthu zolimba monga pulasitiki kapena ulusi wa kaboni. Zimagwiritsidwa ntchito poletsa kuyenda kosazolowereka kwa mapazi ndikuchepetsa ululu. Zimagwiritsidwanso ntchito pochiza matenda monga shin splints.
• Ma orthotics ogona: Izi zimapangidwa ndi zinthu zofewa komanso zosinthasintha. Zimagwirizana mosavuta ndi mawonekedwe a phazi, zomwe zimathandiza kuti phazi likhale lolimba komanso lolimba. Ndi zabwino kwambiri pa matenda monga zilonda za mapazi a matenda a shuga.

Ma orthotics opangidwa mwamakonda ndi okwera mtengo kuposa omwe amagulidwa m'sitolo, koma amakhala nthawi yayitali ndipo amapereka chithandizo ndi chitonthozo chomwe mapazi anu amafunikira.

Kodi ma orthotics ayenera kugwiritsidwa ntchito nthawi yayitali bwanji?

Mukayamba kuvala orthotic, zimatenga nthawi kuti mapazi anu azolowere. Mutha kumva kusasangalala kwa milungu iwiri mpaka mwezi umodzi . Izi ndi zachilendo.

Chofunika kwambiri ndichakuti ma orthotics asachiritse vuto la phazi lanu. M'malo mwake, amangothetsa zizindikiro zake. Izi zikutanthauza kuti ngati mutapeza orthotic yomwe ikugwirani ntchito, dokotala wanu nthawi zambiri amakuuzani kuti mupitirize kuigwiritsa ntchito. Mukasiya kuigwiritsa ntchito, ululu wanu ukhoza kubwerera kapena kukulirakulira.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati muli ndi ululu pang'ono kapena kusapeza bwino phazi lanu, mutha kuyesa 'nsapato yoyikamo' yomwe mungagule ku pharmacy. Komabe, ngati ululuwo ndi waukulu, wopitirira, kapena ngati ululuwo ukuwonjezeka mpaka kufika poti simungathe kuchita ntchito zachizolowezi, muyenera kuwonana ndi dokotala.

Dokotala adzakambirana za zizindikiro zanu ndikuwunika mapazi ndi akakolo anu. Iye akhoza kuzindikira vuto lanu lenileni ndikukupatsani chithandizo choyenera, kuphatikizapo opaleshoni yapadera. Kupweteka kwa mapazi si chinthu chopepuka, chifukwa kungakhudze thupi lanu lonse.