Kodi chingachitike ndi chiyani ndi kupweteka kwa miyendo panthawi ya mimba? Tiyeni tikambirane za izi!

Mwina masiku ano mukukumana ndi chisangalalo chachikulu komanso kusasangalala pang'ono chifukwa mukuyembekezera mwana, eti? N'zofala kumva kupweteka kwa miyendo, kapena monga momwe timawatchulira, dzanzi m'miyendo yanu. Nthawi zina, izi zimakhala zopweteka kwambiri moti zimakudzutsani pakati pa usiku. Koma musadandaule, nthawi zambiri sizili zovuta kwenikweni. Lero, tikambirana za kupweteka kwa miyendo ndi zomwe mungachite nazo.

Nchifukwa chiyani miyendo yanga imagubuduzika panthawi ya mimba?

Azimayi ambiri oyembekezera, makamaka m'miyendo yachiwiri ndi yachitatu ya mimba , amatha kumva kupweteka kwambiri m'munsi mwa miyendo yawo, kapena m'mimba, pakati pa usiku. Madokotala nawonso sangathe kudziwa chomwe chimayambitsa vutoli. Anthu ena amalitcha moseka kuti "mahatchi a Charley," zomwe zikutanthauza vuto lalikulu la kupweteka m'minofu ya m'mimba. Tangoganizani kuti mwagona tulo tofa nato ndipo mwadzidzidzi mukudzuka ndi ululu waukulu womwe umamveka ngati tsitsi la mwendo wanu laima ... Simungathe kufotokoza kusasangalala komwe mumamva panthawiyo, sichoncho? Koma nkhani yabwino ndi yakuti ululuwu nthawi zambiri umatha pakapita kanthawi .

Pali zifukwa zingapo zazing'ono zomwe ndikuganiza kuti zitha kukhudza izi:

• Kulemera kwa mwana: Pamene mwana wanu akukula, miyendo yanu iyenera kunyamula kulemera kwambiri. Komanso, pamene chiberekero chanu chikukula, chikhoza kuyika mphamvu pa mitsempha yamagazi ndi mitsempha yomwe imapita ku miyendo yanu.
• Kusowa madzi okwanira m'thupi: Kusamwa madzi okwanira kungakhudze ntchito ya minofu. Mumafunikira madzi ambiri panthawi ya mimba.
• Kusowa zakudya: Nthawi zina, pali chikhulupiriro chakuti tsitsi limatha kutayika chifukwa cha kusowa kwa mchere monga calcium kapena magnesium.
• Kutopa: Kungakhalenso chifukwa cha kutopa kwa miyendo yanu mukagona usiku mutagwira ntchito mwakhama tsiku lonse.

Kodi mungachite chiyani kuti muchepetse kupweteka kwa miyendo?

Ngati mukuvutikanso ndi mtundu uwu wa kugwedeza miyendo, yesani kuchita zinthu zingapo.

Yesani izi musanagone.

• Kutambasula ng'ombe: Musanagone usiku, tambasulani ng'ombe zanu. Koma musatambasule zala zanu zitalunjika patsogolo . Kuchita zimenezi kungayambitse kupsinjika kwa minofu ya ng'ombe. Chomwe muyenera kuchita ndikusunga mwendo wanu wowongoka ndikugwedeza pansi pa mwendo wanu (zala) ku bondo lanu. Chitani izi kangapo.

Zinthu zomwe mungachite mwachangu ngati tsitsi lanu likugwa

Ngati mwangoyamba kudwala tsitsi usiku kapena masana, musachite mantha ndipo yesani izi:

1. Wongolani mwendo: Sungani mwendo wopwetekawo molunjika momwe mungathere.

2. Kokani phazi lanu mmwamba: Kokani zala zanu patsogolo panu, molunjika pa bondo lanu, ngati kuti wina akukankhira pansi pa phazi lanu. Izi zidzatambasula minofu yolimba.

3.Pakani pang'onopang'ono: Pakani pang'onopang'ono malo opweteka ndi manja anu. Ndi bwino kupalasa kuyambira pansi kupita mmwamba, kutanthauza kuti, kumtima .

4. Yendani pang'ono: Ululu ukachepa pang'ono, yendani pang'ono ngati n'kotheka.

5. Pakani kutentha: Pakani botolo la madzi otentha kapena nsalu yoviikidwa m'madzi otentha pamalo okhudzidwawo. Izi zithandiza kumasula minofu ndikuchepetsa ululu. Komabe, musagwiritse ntchito ngati kutentha kwambiri.

Kumbukirani: Mukamachita zinthu izi, muyenera kuzichita m'njira yomwe ingakuthandizeni komanso yosawonjezera ululu .

Samalani izi tsiku lonse.

• Imwani madzi ambiri: Yesetsani kumwa magalasi osachepera 8-10 a madzi patsiku. Thupi limafunikira madzi ambiri panthawi ya mimba. Ngati simumwa mokwanira, mumakhala ndi mwayi waukulu wotaya tsitsi.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi monga momwe dokotala wanu wanenera: Ngati dokotala wanu wanena kuti palibe vuto, chitani masewera olimbitsa thupi pang'ono nthawi zonse . Mwachitsanzo, kuyenda kapena kuchita masewera olimbitsa thupi a yoga omwe ndi oyenera amayi apakati kungathandize kuti magazi aziyenda bwino m'miyendo yanu ndikuchepetsa chiopsezo cha kupweteka kwa miyendo.
• Samalani zakudya zanu: Phatikizani zakudya zokhala ndi calcium yambiri (mkaka, yogati, tchizi, ndiwo zamasamba zobiriwira) ndi zakudya zokhala ndi magnesium yambiri (tirigu, mtedza, nthochi) muzakudya zanu.

Funsani dokotala wanu za zakudya zowonjezera.

Nthawi zina dokotala wanu angakulangizeni kuti mugwiritse ntchito mankhwala owonjezera a calcium kapena magnesium. Komabe, simuyenera kumwa zinthuzi nokha ku pharmacy . Pa nthawi ya mimba, imwani mankhwala aliwonse kapena zakudya zina pokhapokha ngati dokotala wakupatsani upangiri . Chifukwa zinthu zina zingakhale zoopsa kwa mwana. Dokotala wanu adzakuyang'anirani ndikusankha ngati mukufunikiradi zinthuzi.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngakhale kuti kugwedezeka kwa mwendo nthawi zambiri kumakhala kwachibadwa, nthawi zina kungakhale chizindikiro cha matenda ena aakulu. Chifukwa chake, ngati muli ndi zizindikiro zotsatirazi, muyenera kuwona dokotala nthawi yomweyo :

• Ngati kupweteka kwa mwendo sikutha konse: Ngati mwachita zinthu zomwe tatchulazi ndipo ululuwo ukupitirira kwa maola ambiri.
• Ngati ululu uli woopsa kwambiri: wosapiririka, wopweteka kwambiri kuposa kutembenuza tsitsi mwachizolowezi.
• Ngati mwendo wanu watupa, wofiira, ndipo ukumva kutentha ukakhudza: Ichi chikhoza kukhala chizindikiro cha magazi kuundana (Deep Vein Thrombosis - DVT). Ngakhale kuti sizichitika kawirikawiri panthawi ya mimba, ndi vuto lomwe limafuna chithandizo chachangu.
• Ngati mukuvutika kuyenda: Ngati simungathe kuyenda bwino, kaya chifukwa cha ululu kapena chifukwa china.

Nthawi ngati izi, ndi bwino kupita kwa dokotala kukayezetsa. Mukatero mutha kukhala otsimikiza kuti palibe chodetsa nkhawa.

Zinthu zofunika kwambiri kukumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, tiyeni tikukumbutseninso mfundo zofunika kuchokera pa zomwe takambirana:

• Kudutsa miyendo kumachitika kawirikawiri panthawi ya mimba, koma pali njira zochepetsera kusasangalala.
• Khalani ndi chizolowezi chotambasula miyendo yanu musanagone usiku (osaloza zala zanu kutsogolo).
• Ngati tsitsi lalowa mkati, wongolerani mwendo, kokani phazi mmwamba , ndipo pukutani pamalopo.
• Imwani madzi ambiri tsiku lonse ndipo idyani zakudya zopatsa thanzi.
• Chitani masewera olimbitsa thupi pang'ono monga momwe dokotala wanu wanenera.
• Musamwe mankhwala ena aliwonse owonjezera popanda kufunsa dokotala wanu.
• Ngati kupweteka kwa mwendo kuli kwakukulu, sikutha, kapena kukugwirizana ndi zizindikiro monga kutupa, kufiira, kapena kutentha , muyenera kuwona dokotala.

Simukuyenda nokha paulendowu. Kaya muli ndi mavuto otani, musaope kulankhula ndi dokotala wanu kapena abale anu za mavutowo. Zonse zikhala bwino!

Mimba , Kupweteka kwa Miyendo, Kupweteka kwa Msana, Kupweteka kwa Miyendo, Thanzi la Mimba, Kupweteka kwa Pobereka, Thanzi la Amayi