Moyo umasintha kwambiri kwa mayi watsopano mwana wanu akangobadwa, sichoncho? Ngakhale kuti mwina mukumva chisangalalo chachikulu, mungakumanenso ndi kutopa kwambiri, kusokonezeka, kapena kukwiya kwambiri pazinthu zazing'ono. Kodi mwadzidzidzi mumadzimva kuti mwakwiya kapena mukufuna kukwiya pang'ono? Ngati ndi choncho, chonde dziwani kuti simuli nokha mu izi. Lero, tiyeni tikambirane za mkwiyo waukulu womwe amayi ena amakumana nawo atabereka—vuto lotchedwa "Postpartum Rage."
Kodi Ukali wa Pambuyo pa Kubereka ndi Chiyani?
Mwachidule, Postpartum Rage imatanthauza mkwiyo waukulu, wovuta kuuletsa, kukwiya, kapena malingaliro aukali omwe amayi ena amakumana nawo atabereka, makamaka m'masabata ndi miyezi yotsatira. Kafukufuku wina akusonyeza kuti Postpartum Rage nthawi zambiri imachitika limodzi ndi matenda ena amisala, monga Postpartum Depression ndi Postpartum Anxiety.
Ndizachilendo kuti maganizo anu ndi thanzi lanu la maganizo zisinthe mukabereka mwana. Taganizirani izi: mahomoni anu akusinthasintha kwambiri , zochita zanu za tsiku ndi tsiku zasokonekera kwambiri, ndipo mukuyendetsa maudindo atsopano pansi pa kupsinjika kwakukulu. Mukayamba kusowa tulo tambiri , kusintha kwa malingaliro kumeneku kumatha kukulirakulira. Komabe, chinthu chofunikira kukumbukira ndichakuti malingaliro awa ndi akanthawi . Simuli nokha; ngati mukulimbana ndi mkwiyo, kukwiya, kapena kukhumudwa, thandizo likupezeka.
Zoona zake n'zakuti, akatswiri akugwirabe ntchito kuti amvetse bwino chifukwa chake anthu ena amakumana ndi mkwiyo wosalamulirika akabereka. Kuphatikiza apo, Postpartum Rage pakadali pano siili m'gulu la matenda ovomerezeka azachipatala. Komabe, opereka chithandizo chamankhwala amavomereza kuti ilipo ndipo ali ndi zida zokwanira kukuthandizani. Njira yabwino kwambiri ndiyo kulankhula momasuka ndi dokotala wanu za zizindikiro zanu ndi momwe mukumvera kuti athe kudziwa njira yabwino yokuthandizani.
Chofunika: Ngati mukumva kuti mukuganiza zodzivulaza nokha, mwana wanu, kapena wina aliyense, chonde funsani thandizo ku dipatimenti ya zadzidzidzi (monga 911) kapena ku dipatimenti yazadzidzidzi yapafupi kuti mupeze thandizo nthawi yomweyo. Ngati mukukayikira kuti wokondedwa wanu akuvutika ndi izi, mupatseni chithandizo ndikumulimbikitsa kuti akapeze upangiri wachipatala kudzera ku Nirogi Lanka kapena kwa omwe amapereka chithandizo chapafupi.
Kodi mkwiyo uwu ndi mbali ya Postpartum Depression?
Kukwiya Kwambiri Pambuyo pa Kubereka ndi Kuvutika Maganizo Pambuyo pa Kubereka ndi nkhani zosiyana koma zogwirizana kwambiri . Kukwiya Kwambiri Pambuyo pa Kubereka kumadziwika ndi mkwiyo wadzidzidzi, wosalamulirika. Komabe, mungakumane ndi mkwiyo waukuluwu pamodzi ndi zizindikiro za Kuvutika Maganizo Pambuyo pa Kubereka, monga chisoni chachikulu, kudzimva kuti ndinu wolakwa, kapena kudzipatula.
Chofunika kwambiri, mutha kukhala ndi mkwiyo uwu ngakhale mutakhala ndi vuto la kuvutika maganizo . Mofananamo, si aliyense amene ali ndi vuto la kuvutika maganizo pambuyo pa kubereka amene amakwiya kwambiri.
Kukwiya kwa Pambuyo pa Kubereka sikunaphunziridwe mozama, ndipo akatswiri ambiri sakuika vutoli m'gulu la "matenda a maganizo" mofanana ndi momwe amachitira ndi Kuvutika Maganizo kwa Pambuyo pa Kubereka. Komabe, akatswiri azachipatala amazindikira kuti mkwiyo ndi kuvutika maganizo kumeneku nthawi zambiri zimakhalapo limodzi.
Ndani angakumane ndi vuto la Postpartum Rage?
Mkwiyo wa Pambuyo pa Kubereka ungakhudze aliyense amene wangobereka kumene . Umapezeka kwambiri mkati mwa milungu isanu ndi umodzi yoyambirira mpaka chaka chimodzi atabereka. Anthu omwe ali ndi mbiri ya matenda amisala monga Bipolar Disorder kapena zizindikiro za Postpartum Depression angakhale pachiwopsezo chachikulu.
Kodi izi ndizofala bwanji?
Pali maphunziro ochepa omwe akuyang'ana kwambiri pa Postpartum Rage, chifukwa nthawi zambiri imagawidwa m'magulu a zizindikiro za Postpartum Depression. Komabe, mavuto amisala pambuyo pobereka ndi ofala kwambiri kuposa momwe anthu amaganizira . Pafupifupi munthu m'modzi mwa anayi aliwonseAmayi angakumane ndi vuto linalake la matenda amisala akabereka.
Kodi zizindikiro za Postpartum Rage ndi ziti?
Mosiyana ndi matenda ena amisala monga Kuvutika Maganizo kapena Nkhawa, chizindikiro chachikulu cha Postpartum Rage ndi mkwiyo . Mu kuvutika maganizo, munthu angamve chisoni kapena kulira pafupipafupi; mu nkhawa, angamve mantha kapena nkhawa nthawi zonse. Komabe, zizindikirozi zimatha kufanana , zomwe zikutanthauza kuti mungamve chisoni, mkwiyo, ndi nkhawa nthawi imodzi.
Zizindikiro za Ukali wa Pambuyo pa Kubereka zimasiyana malinga ndi munthu. Zizindikiro zodziwika bwino ndi izi:
- Kukwiya mwadzidzidzi chifukwa cha zinthu zazing'ono zomwe sizingakukhumudwitseni nthawi zambiri.
- Chilakolako champhamvu chofuna kufuula , kapena kufuula pafupipafupi.
- Zilakolako zakuthupi , monga kugunda chiwongolero kapena kutseka zitseko.
- Kuganizira kwambiri za zochitika kapena nkhani kwa nthawi yayitali, kukhalabe ndi mkwiyo.
- Kumva ngati mkwiyo wanu ukupitirira muyeso .
- Kulankhula mokweza kapena mokweza kwambiri kuposa masiku onse.
- Kukwiya nthawi zonse, kukhumudwa, kapena kumva "kutopa."
- Kumva ngati simungathe kuthana ndi malingaliro anu .
Ngati mukukumana ndi Ukali wa Pambuyo pa Kubereka, nthawi zonse mumakhala wokwiya, wokwiya, kapena wokhumudwa. Ena amati izi ndi "kumva ngati magazi anu akuwira" kapena kukhala ndi chilakolako chofuna kugunda pilo kapena kufuula kuti muchepetse kupsinjika.
Kodi n’chiyani chimayambitsa mkwiyo wa Postpartum Ray?
Ofufuza nthawi zonse akupeza mfundo zatsopano zokhudza matenda a maganizo omwe amayamba chifukwa cha kubereka (nthawi yomwe mwana asanafike komanso atabadwa). Zinthu zingapo zingayambitse mkwiyo wa pambuyo pa kubadwa, kuphatikizapo:
- Kutsika mwachangu kwa kuchuluka kwa mahomoni a Estrogen ndi Progesterone .
- Mbiri ya munthu kapena banja lake ya kuvutika maganizo kapena nkhawa .
- Kusokonezeka kwa tulo (makamaka kusowa tulo — ichi ndi chifukwa chachikulu chomwe chimachititsa amayi atsopano).
- Kuchuluka kwa malingaliro atsopano ndi maudindo osamalira mwana.
- Kusintha kwakukulu m'thupi lanu, moyo wanu, kapena maubwenzi anu.
Kafukufuku wina akusonyeza kuti zomwe anthu amayembekezera paubereki kapena zaumwini zingayambitse mkwiyo wa pambuyo pa kubereka. Mwachitsanzo, kumva kuti ena akuweruzani chifukwa cha njira yanu yolerera ana, kuzindikira kuti kukhala mayi sikugwirizana ndi zomwe mumayembekezera, kapena kumva ngati mukuvutika kusamalira maudindo anu. Kaya ndi kukakamizidwa ndi achibale kapena nkhawa yoti simukukwaniritsa miyezo yanu ya ntchito zapakhomo, zovuta izi za anthu ndi zamkati zitha kukhala ndi gawo.
N’chifukwa chiyani ndimakwiya kwambiri nditabereka mwana?
Ngati mukumva kukwiya kwambiri kapena kukhumudwa ndi zinthu zazing'ono kwambiri mutatha kubereka mwana wanu, ndikufuna kukukumbutsani kuti simuli nokha . "Postpartum Rage" ndi vuto lofala, ndipo nthawi zambiri limachitika limodzi ndi kapena ngati chizindikiro cha Postpartum Depression kapena Postpartum Anxiety. Komabe, limathanso kudziwonetsa lokha.
M'masabata otsatira kubadwa kwa mwana, moyo wanu umasintha m'njira zambiri, ndipo zambiri mwa kusintha kumeneku sizingathe kulamulira . Chonde lankhulani ndi dokotala wanu za momwe mukumvera. Musachite manyazi kapena kubisa momwe mukumvera . Wopereka chithandizo chamankhwala wanu alipo kuti akumvetsereni ndikukupatsani chisamaliro chomwe mukufuna.
Kodi "Postpartum Rage" imadziwika bwanji?
"Postpartum Rage" si matenda ovomerezeka azachipatala omwe ali mu Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR®) . Akatswiri azachipatala nthawi zambiri amaona izi ngati chizindikiro cha Perinatal Mood and Anxiety Disorders (PMADs) .
Opereka chithandizo cha mimba nthawi zambiri amafunsa mafunso okhudza thanzi lanu la maganizo—makamaka okhudza kuvutika maganizo ndi nkhawa—pamene mukupita kukayezetsa mwana wanu atabereka. Mayankho anu oona mtima amawathandiza kudziwa ngati mukufuna zinthu zina kapena thandizo. Angafunsenso momwe mukukhalira ndi moyo wanu watsopano ndi mwana wanu. Chonde khalani oona mtima kwa iwo ; alipo kuti akuthandizeni kutsimikizira kuti mukulandira chithandizo chomwe mukuyenera. Dokotala wa ana a mwana wanu angakufunseninso mafunso kuti aone ngati pali zizindikiro za kuvutika maganizo, nkhawa, kapena mkwiyo.
Kodi mankhwala a "Postpartum Rage" ndi ati?
Musazengereze kuuza dokotala wanu wa za mimba, mzamba, kapena dokotala wa banja za momwe mukumvera. Angadziwe njira yabwino kwambiri yothandizira zizindikiro zanu, zomwe zingaphatikizepo:
- Mankhwala: Ma SSRI ena kapena ma SNRI angathandize "kuchepetsa mkwiyo" ndikukuthandizani kuti muzitha kulamulira mkwiyo wanu bwino.
- Chithandizo cha maganizo: Kukumana ndi katswiri wa zamaganizo kuti mukambirane za momwe mukumvera ndikuphunzira njira zothetsera mavuto kungakhale kopindulitsa kwambiri.
- Magulu Othandizira: Kulowa nawo m'magulu a pa intaneti kapena pamasom'pamaso ndi makolo ena atsopano kungakuthandizeni kutsimikizira momwe mukumvera ndikukukumbutsani kuti simuli nokha paulendowu.
- Kusintha kwa Moyo: Kusintha pang'ono pa zochita zanu za tsiku ndi tsiku kungakuthandizeni kumva ngati muli nokha. Mwachitsanzo, kupeza munthu woti azisamalira mwana kwa maola angapo kuti mukhale ndi nthawi yocheza nokha, kapena kupempha mnzanu kuti azikuyamwitsa kamodzi usiku kuti mupumule mokwanira.
Kodi ndingachepetse bwanji chiopsezo cha "Postpartum Rage"?
Zinthu zina zingakulitse chiopsezo chanu chokhala ndi mkwiyo pambuyo pobereka, kuphatikizapo:
- Mbiri ya matenda amisala kapena kuvutika maganizo.
- Kusowa chithandizo cha anthu. (Chithandizo kuchokera kwa mnzanu ndi achibale anu n'chofunika kwambiri).
- Kukhala ndi mwana wokhala ndi zosowa zapadera paumoyo.
- Kumva kupweteka kwambiri pobereka komanso pobereka.
- Mavuto a ubwana akadali aang'ono, monga mavuto a kuyamwitsa, colic ya makanda, kapena kusowa tulo.
- Zochitika zovutitsa m'moyo, monga kusudzulana, kutayika kwa wokondedwa, kapena kutayika kwa ntchito.
Ngakhale simungathe kupewa kukwiya kwa Postpartum Rage nthawi zonse, mutha kukhala osamala kwambiri ndi thanzi lanu la maganizo. Ngati mwazindikira chimodzi mwa zinthu zomwe zili pamwambapa, chonde funsani thandizo msanga.
Kodi "Postpartum Rage" imatenga nthawi yayitali bwanji?
Palibe nthawi yokhazikika yoti zizindikirozi zithe. Zimatengera kuopsa kwa vuto lanu komanso momwe mumachitira mukalandira chithandizo . Chinthu chimodzi chotsimikizika: matenda amisala pambuyo pobereka ndi akanthawi kochepa . Ndi chithandizo choyenera, chithandizo, komanso nthawi, mudzayamba kumva ngati inunso.
Kodi ndingatani kuti ndithane ndi "Postpartum Rage"?
Simuli nokha, ndipo malingaliro anu ndi omveka. Dokotala wanu angakuthandizeni kupeza njira yoyenera yothandizira. Mukhozanso kuyesa njira izi zodzisamalira:
- Lankhulani ndi munthu amene amamvetsera: Lumikizanani ndi katswiri wothandiza anthu, mnzanu wodalirika, kapena wokondedwa wanu.
- Ikani patsogolo kudzisamalira: N'zovuta ndi mwana watsopano, koma yesetsani kudzipangira nthawi yaying'ono—ngakhale mphindi 15 zokha kuti musangalale ndi kapu ya tiyi mwamtendere.
- Onaninso zomwe mumakonda kuchita: Yesetsani kuchita zinthu zomwe munkasangalala nazo mwana asanayambe kubadwa.
- Pemphani thandizo: Musaope kupatsa ena ntchito zapakhomo kapena ntchito zina.
- Yang'anani kwambiri pa thanzi labwino: Yesetsani kudya zakudya zopatsa thanzi, kusuntha thupi lanu, komanso kusamalira thanzi lanu.
- Dziwani zomwe zimayambitsa mkwiyo wanu: Tengani nthawi kuti mumvetse zomwe zimayambitsa mkwiyo wanu. Kuzindikira machitidwe awa kungakuthandizeni kuthana ndi mayankho anu.
Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?
Ngati mukumva mkwiyo waukulu kapena mukumva kuti simungathe kulamulira malingaliro anu, funani thandizo la akatswiri nthawi yomweyo . Ndizachibadwa kukhala ndi malingaliro osiyanasiyana mutabereka; musamachite manyazi kupempha thandizo kapena kupeza chithandizo. Lumikizanani ndi katswiri wa zamaganizo, dokotala wanu wa ana oyembekezera, kapena dokotala wanu wamkulu. Ngati muli pachiwopsezo kapena muli pamavuto, chonde imbani 911 kapena pitani ku dipatimenti yapafupi yothandiza anthu mwadzidzidzi. Nirogi Lanka akugogomezera kuti chitetezo chanu ndi moyo wanu ndiye chinthu chofunikira kwambiri.
Kodi "Postpartum Rage" ndi yofanana ndi "Postpartum Psychosis"?
Ayi, sizili chimodzimodzi. "Postpartum Psychosis" ndi vuto lalikulu la maganizo lomwe limadziwika ndi kutayika kwa chidziwitso ndi zenizeni, kuphatikizapo malingaliro olakwika, malingaliro olakwika, ndi mantha. Anthu omwe ali ndi vuto la maganizo pambuyo pa kubereka ali pachiwopsezo chachikulu chodzivulaza okha kapena makanda awo. "Postpartum Rage" si yoopsa ngati postpartum psychosis, ndipo siimakhudza zizindikiro zomwezo monga zomwe zalembedwa pano .
Kodi kusiyana pakati pa "Postpartum Rage" ndi "Postpartum Depression" ndi kotani?
Kuvutika maganizo pambuyo pa kubereka kumakhudza pafupifupi mayi m'modzi mwa amayi 7 atsopano. Ngati mukukumana ndi izi, mungakumane ndi mavuto amtima, kulira pafupipafupi, kutopa kwambiri, kudzimva kuti ndinu wolakwa kwambiri, kapena nkhawa, zomwe zingapangitse kuti kusamalira mwana wanu kukhale kovuta kwambiri. Ndi Kukwiya kwa Pambuyo pa Kubereka, mungakhale ndi mkwiyo waukulu kapena malingaliro ofanana ndi amenewa . Zizindikiro zodziwika bwino zimaphatikizapo kukhumudwa, kukwiya, kukwiya mwadzidzidzi, kapena kufuna kufuula. Mosiyana ndi kuvutika maganizo pambuyo pa kubereka, chisoni kapena nkhawa sizimachitika kawirikawiri mu mkwiyo pambuyo pa kubereka, ngakhale ndikofunikira kudziwa kuti zonsezi zimatha kuchitika nthawi imodzi.
Kodi mungatani kuti mukhale ndi matenda a bipolar mutatha kutenga mimba?
Inde, akatswiri azachipatala amatha kuzindikira matenda a Bipolar nthawi iliyonse, kuphatikizapo mutabereka. Ngati muwona kusintha kosazolowereka mumtima mwanu mutatha kubereka mwana wanu—monga nthawi yadzidzidzi yokhala ndi mphamvu zambiri kenako n’kuvutika maganizo kwambiri, kapena mosemphanitsa— chonde lankhulani ndi dokotala wanu nthawi yomweyo . Anthu omwe amakumana ndi mavuto amisala pambuyo pobereka akhoza kukhala pachiwopsezo chachikulu cha matenda a Bipolar, omwe nthawi zambiri amawonjezeka chifukwa cha kusowa tulo komanso kusintha kwakukulu kwa mahomoni.
Mkwiyo ndi malingaliro amphamvu. Ngati mukumva kukwiya kosalekeza, kukhumudwa, kapena kukwiya kwa milungu kapena miyezi mwana wanu atabadwa, izi zitha kukhala chizindikiro cha mkwiyo woopsa atabereka. Ngati mukumva kukwiya chifukwa cha zinthu zazing'ono, kapena mukumva kufuna kufuula kapena kugunda chinachake, chonde funsani dokotala kuti akuthandizeni. Ndizachibadwa kukhala ndi malingaliro osiyanasiyana pamene mukuzolowera moyo ndi mwana wakhanda; ndi kusintha kwakukulu kwa moyo komwe nthawi zina kumakhala kovuta. Kumbukirani, malingaliro awa ndi akanthawi, ndipo mankhwala othandiza alipo kuti akuthandizeni kumva ngati inunso. Udindo wa dokotala wanu ndikukuthandizani, osati kukuweruzani.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
Tikukhulupirira kuti chidulechi chikukuthandizani kumvetsetsa bwino za mkwiyo wa pambuyo pobereka. Nazi mfundo zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira:
- Simuli nokha: Kumva mkwiyo waukulu mukabereka si chinthu chomwe mukukumana nacho nokha; amayi ambiri amakumana nacho ulendowu.
- Si vuto lanu: Zinthu monga kusinthasintha kwa mahomoni, kusowa tulo, komanso kukakamizidwa ndi maudindo atsopano zonse zimagwira ntchito yofunika kwambiri.
- Musaope kupempha thandizo: Ngati mukuona kuti mkwiyo wanu kapena kusakhazikika kwanu kukukulirakulirani, chonde lankhulani ndi dokotala, mlangizi, kapena munthu wodalirika m'moyo wanu.
- Pali chithandizo chothandiza: Mankhwala, chithandizo, magulu othandizira, ndi kusintha moyo wanu kungakuthandizeni kuthana ndi malingaliro amenewa.
- Izi ndi zakanthawi kochepa: Ndi chithandizo choyenera ndi chisamaliro, mudzamva bwino.
- Ngati mukuganiza zodzivulaza nokha kapena mwana wanu, funani thandizo ladzidzidzi nthawi yomweyo: Izi ndizofunikira kwambiri.
Monga mayi watsopano, mukugwira ntchito yabwino kwambiri. Ndikofunikiranso kudzisamalira nokha. Ku Nirogi Lanka, tikukufunirani mphamvu ndi thanzi labwino paulendowu!
