Kodi mumakumananso ndi mkwiyo wosapiririka mukabereka mwana? (Postpartum Rage) Tiyeni tikambirane za izi!

Kodi moyo wa mayi watsopano umasintha bwanji akakhala ndi mwana? Kumbali ina, pamene mukumva kusangalala kwambiri, kumbali ina, mumatha kumva kutopa kwambiri, nthawi zina kuda nkhawa, kapena kukwiya ndi zinthu zazing'ono. Kodi mumakwiya mwadzidzidzi ndipo mukufuna kufuula ngakhale zinthu zazing'ono? Ngati ndi choncho, choyamba mvetsetsani kuti izi sizikuchitikirani nokha . Lero, tiyeni tikambirane za mkwiyo wosapiririka womwe amayi ena amakumana nawo akabereka, matenda otchedwa "Postpartum Rage".

Kodi mkwiyo woopsa pambuyo pobereka n’chiyani?

Mwachidule, mkwiyo wa pambuyo pa kubereka ndi mkwiyo waukulu, wosalamulirika, kapena nkhanza zomwe amayi ena amakumana nazo atabereka, makamaka m'masabata ochepa oyamba mpaka miyezi ingapo. Kafukufuku wina wasonyeza kuti mkwiyo wa pambuyo pa kubereka ukhoza kuchitika limodzi ndi matenda ena obadwa nawo, monga kuvutika maganizo pambuyo pa kubereka komanso nkhawa pambuyo pa kubereka. Ndizachibadwa kusintha kwa thanzi lanu la maganizo ndi malingaliro anu mutakhala ndi mwana. Taganizirani izi: mahomoni anu akusintha kwambiri , zochita zanu zikusintha kwathunthu, ndipo mukumva kutopa ndi maudindo atsopano. Zonsezi zitha kukulitsidwa ndi tulo tosakwanira . Koma chofunika kwambiri ndichakuti kusinthaku ndi kwakanthawi . Simuli nokha, ndipo ngati mukumva mkwiyo, kukhumudwa, kapena kukhumudwa kumeneku, mutha kupeza thandizo. Akatswiri sakumvetsabe chifukwa chake anthu ena amakumana ndi mkwiyo wosalamulirika atakhala ndi mwana. Komanso, "Postpartum Rage" si matenda ovomerezeka mwalamulo. Komabe, opereka chithandizo chamankhwala, mwachitsanzo madokotala, amazindikira kuti vutoli lilipo ndipo angakuthandizeni. Chinthu chabwino kwambiri choti muchite ndikulankhula ndi dokotala za zizindikiro ndi malingaliro anu. Kenako angasankhe momwe angakuthandizireni.

Chofunika: Ngati mukuganiza zodzivulaza nokha, mwana wanu, kapena wina, chonde imbani nambala yapafupi yadzidzidzi (monga 1990 Suwaseriya ku Sri Lanka) kuti mupeze thandizo. Ngati mukuganiza kuti munthu wapafupi nanu ali mumkhalidwe umenewu, muthandizeni kapena muthandizeni kupeza upangiri wachipatala.

Kodi mkwiyo uwu ndi mbali ya kuvutika maganizo pambuyo pobereka?

"Mkwiyo wa Pambuyo pa Kubereka" ndi "Kuvutika Maganizo Pambuyo pa Kubereka" ndi matenda osiyana, koma ogwirizana kwambiri.Mafunso awiri. `(Postpartum Rage)` ndi pamene muli ndi mkwiyo waukulu womwe simungathe kuuletsa. Komabe, mungakumanenso ndi mkwiyo waukuluwu pamodzi ndi zizindikiro za `(Postpartum Depression)`, monga chisoni, kudzimva kuti ndinu wolakwa, komanso kusungulumwa. Chofunika ndichakuti mutha kukhala ndi mkwiyowu ngakhale mutakhala kuti mulibe kuvutika maganizo . Komanso, si aliyense amene ali ndi `(Postpartum Depression)` amene adzakhale ndi mkwiyowu. `(Postpartum Rage)` sanaphunzire mozama. Akatswiri ambiri saona kuti ndi `(Mood Disorder)` ngati `(Postpartum Depression)`. Komabe, madokotala amavomereza kuti mkwiyo ndi kuvutika maganizo kumeneku zitha kukhala pamodzi.

Ndani angadwale vutoli la "Postpartum Rage"?

Mkwiyo wa mwana akangobereka ukhoza kukhudza aliyense amene wangobereka kumene . Umapezeka kwambiri m'masabata asanu ndi limodzi oyambirira mpaka chaka chimodzi atabereka. Umapezekanso kwambiri kwa anthu omwe ali kale ndi matenda amisala, monga matenda a bipolar, kapena omwe ali ndi zizindikiro za kuvutika maganizo pambuyo pobereka.

Kodi vutoli ndi lofala bwanji?

Palibe maphunziro ambiri okhudza mkwiyo wa pambuyo pobereka. Nthawi zambiri umanyalanyazidwa ngati chizindikiro cha kuvutika maganizo pambuyo pobereka. Komabe, mavuto amisala pambuyo pobereka ndi ofala kwambiri kuposa momwe mungaganizire . Pafupifupi mayi m'modzi mwa anayi aliwonse amakumana ndi vuto linalake la thanzi la maganizo akabereka.

Kodi zizindikiro za `(Postpartum Rage)` ndi ziti?

Mosiyana ndi matenda ena amisala omwe amafala kwambiri akabereka monga kupsinjika maganizo kapena nkhawa, chizindikiro chachikulu cha mkwiyo wobwera pambuyo pobereka ndi mkwiyo . Munthu akavutika maganizo, angamve chisoni ndi kulira kwambiri. Munthu akamakhala ndi nkhawa, angamve mantha komanso nkhawa nthawi zonse. Komabe, zizindikiro zonsezi zimatha kuchitikanso limodzi . Izi zikutanthauza kuti mungamve chisoni, kukwiya, komanso kuda nkhawa nthawi imodzi. Zizindikiro za mkwiyo wobwera pambuyo pobereka zimatha kusiyana pakati pa munthu ndi munthu. Nazi zizindikiro zina zodziwika bwino:

• Zikumveka ngati mwakwiya mwadzidzidzi chifukwa cha chinthu chaching'ono chomwe nthawi zambiri sichingakukwiyitseni.
• Kumva ngati ukufuulira ena, kapena kufuula kwenikweni.
• Kumva ngati kugunda zinthu monga kugunda chiwongolero cha galimoto kapena kutseka zitseko.
• Kuganizira za chochitika kapena chinthu kwa nthawi yayitali kuposa masiku onse , kukwiya nacho.
• Kumva ngati simungathe kulamulira mkwiyo wanu .
• Kudzudzula ndi kufuula mobwerezabwereza kuposa masiku onse.
• Kukhala wokwiya nthawi zonse, wokhumudwa , komanso wodzimva "wokhumudwa" ngakhale pazinthu zazing'ono.
• Kumva ngati simungathe kuthana ndi malingaliro anu .

Ngati muli ndi "Postpartum Rage" (Ukali Wotsatira Pambuyo pa Kubereka), mungamve wokwiya, wokhumudwa, komanso wokhumudwa nthawi zonse. Ena amanena kuti ndi "kumva ngati muli pamoto nthawi zonse" kapena "kumva ngati mukufuna kuponya pilo ndikufuula ndikutulutsa."

Kodi ndi zifukwa ziti za "Postpartum Rage"?

Ofufuza nthawi zonse amapeza zinthu zatsopano zokhudza matenda a maganizo a mwana akangobereka. Pali zifukwa zingapo zomwe zimayambitsa mkwiyo wa mwana akangobereka. Zina mwa izo ndi izi:

• Kutsika kwadzidzidzi komanso mwachangu kwa kuchuluka kwa mahomoni a estrogen ndi progesterone .
• Kukhala ndi mbiri ya kuvutika maganizo kapena nkhawa pa moyo wa munthu kapena banja lake.
• Kusintha kwa tulo (makamaka kusowa tulo - izi zimakhudza kwambiri amayi obadwa kumene).
• Maganizo atsopano ndi maudindo omwe amabwera chifukwa chosamalira mwana.
• Kusintha kwa thupi lanu, moyo wanu, kapena ubale wanu.

Kafukufuku wina wapeza kuti ziyembekezo za anthu pagulu komanso zaumwini zokhudza kulera ana zingayambitse mkwiyo wobereka mwana atangobereka. Mwachitsanzo, kumva ngati ena akukuweruzani momwe mumasamalirira mwana wanu, kumva ngati simukukwaniritsa zomwe mumayembekezera monga mayi, kapena kumva ngati mukuvutika kuthana ndi maudindo okhala mayi. Ganizirani, "Azakhali anu anakuuzani kuti sakupatsa mwana mkaka wokwanira," kapena "Mumakwiya mukalephera kugwira ntchito zapakhomo zomwe apongozi anu amayembekezera." Mitundu iyi ya zovuta za anthu ingathandizenso pa izi.

N’chifukwa chiyani ndimakwiya kwambiri nditabereka mwana?

Ngati mwakhala mukukwiya kapena kukwiya mutakhala ndi mwana, simuli nokha . Mkwiyo wa pambuyo pobereka ndi wofala, ndipo nthawi zambiri umayamba limodzi ndi kuvutika maganizo pambuyo pobereka kapena nkhawa pambuyo pobereka. Ukhozanso kuchitika wokha. Moyo wanu udzasintha kwambiri m'masabata angapo mutakhala ndi mwana, ndipo ambiri mwa iwo sali m'manja mwanu . Lankhulani ndi dokotala wanu za momwe mukumvera. Musachite manyazi ndi momwe mukumvera kapena kuyesa kubisa . Dokotala wanu alipo kuti akumvetsereni ndikukuthandizani kupeza chithandizo chomwe mukufuna.

Kodi mungazindikire bwanji `(Postpartum Rage)`?

Kukwiya pambuyo pa kubereka si matenda ovomerezeka mu Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR®). Madokotala nthawi zambiri amaona kuti kukwiya pambuyo pa kubereka ndi chizindikiro cha matenda amisala ndi nkhawa (PMADs) omwe amachitikira nthawi ya mimba. Opereka chithandizo chanu cha mimba nthawi zambiri amakufunsani mafunso okhudza momwe mukumvera pambuyo pa kubereka, makamaka kuvutika maganizo ndi nkhawa. Izi nthawi zambiri zimafunsidwa mukapita kukayezetsa mwana. Mayankho anu angawathandize kusankha ngati mukufuna thandizo kapena zinthu zina. Adzakufunsaninso mafunso okhudza momwe mukuchitira komanso momwe mukusinthira moyo wanu ndi mwana watsopano. Chonde khalani oona mtima nawo . Alipo kuti akuthandizeni ndikutsimikiza kuti mukupeza chithandizo chomwe mukufuna. Dokotala wa ana a mwana wanu angakufunseninso mafunso kuti aone ngati mukuwonetsa zizindikiro za kuvutika maganizo, nkhawa, kapena mkwiyo.

Kodi mankhwala a `(Postpartum Rage)` ndi ati?

Musazengereze kuuza dokotala wanu wa za mimba kapena dokotala wa banja za zizindikiro zanu. Angakuthandizeni kusankha chithandizo chomwe chili chabwino kwa inu kutengera zizindikiro zanu. Njira zina zochiritsira ndi izi:

• Mankhwala: Mankhwala ena, monga SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) kapena SNRIs (Serotonin ndi Norepinephrine Reuptake Inhibitors), angathandize kuchepetsa mkwiyo wanu, kapena "kuchepetsa mkwiyo."
• Chithandizo cha maganizo: Izi zikutanthauza kuti kukumana ndi katswiri wa zamaganizo kuti mukambirane zomwe mukumva komanso njira zothetsera vutoli kungakhale kothandiza kwambiri.
• Magulu Othandizira: Kulowa m'magulu othandizira ndi makolo ena atsopano, kaya pa intaneti kapena pamasom'pamaso, kungakuthandizeni kutsimikizira momwe mukumvera ndikukuthandizani kuzindikira kuti simuli nokha.
• Kusintha kwa moyo: Kusintha pang'ono pa moyo wanu watsiku ndi tsiku kungakuthandizeni kumva ngati inunso muli nokha. Mwachitsanzo, kupeza munthu woti akusamalireni kwa maola angapo pa sabata kuti mukhale nokha, kapena kupempha mnzanu kuti adyetse mwana usiku wina kuti mugone bwino.

Kodi mungachepetse bwanji chiopsezo cha "Postpartum Rage"?

Zinthu zina zingakulitse chiopsezo chanu chokhala ndi vuto la maganizo pambuyo pobereka. Zina mwa izo ndi izi:

• Kukhala ndi matenda amisala kapena kuvutika maganizo kale.
• Kusowa thandizo ndi chithandizo kuchokera kunyumba. (Izi zimatikhudza kwambiri ku Sri Lanka. Chithandizo chochokera kwa mwamuna ndi banja n'chofunika kwambiri).
• Kukhala ndi mwana wolumala kapena vuto la thanzi.
• Kukhala ndi nthawi yovuta yobereka komanso kubereka.
• Mavuto posamalira mwana, monga kuvutika kuyamwitsa, kulira pafupipafupi (colic), komanso kusagona bwino.
• Zochitika zina zovuta pamoyo monga kusudzulana, imfa ya wokondedwa, kutayika kwa ntchito.

Sizotheka kuletsa kwathunthu mkwiyo wa pambuyo pobereka. Komabe, mutha kusamalira malingaliro anu, makamaka ngati muli ndi zifukwa zina zomwe zatchulidwa pamwambapa, ndipo musazengereze kupempha thandizo.

Kodi "Postpartum Rage" imatenga nthawi yayitali bwanji?

Palibe nthawi yokhazikika yoti zizindikiro zanu zithe. Zimatengera kuopsa kwa vuto lanu komanso momwe mumachitira mukalandira chithandizo . Chinthu chimodzi chotsimikizika ndichakuti matenda amisala omwe amachitika mukabereka ndi akanthawi kochepa . Ndi chithandizo, chithandizo, komanso nthawi, mudzamva bwino.

Kodi ndingatani ndi vuto la `(Postpartum Rage)` ili?

Simuli nokha, ndipo ndi zachilendo kumva motere. Dokotala wanu angakuthandizeni kupeza chithandizo chomwe chingakuthandizeni. Nazi zina zomwe mungachite kuti mudzithandize nokha:

• Lankhulani ndi munthu amene angakumvereni ndi kukuthandizani - angakhale mlangizi, mnzanu, kapena munthu wina wapafupi.
• Yesetsani kuika patsogolo kudzisamalira . N'zovuta mukasamalira mwana watsopano, koma yesetsani kupeza nthawi yochepa yoti mukhale nokha tsiku lililonse. Mwina ndi mphindi 15 zokha za tiyi.
• Yesetsani kubwereranso ku zosangalatsa kapena zochita zina zomwe munkasangalala nazo musanakhale ndi mwana.
• Pemphani thandizo pa ntchito zapakhomo ndi zakunja. Musaope kupempha thandizo kapena kupatsa ena ntchito zina.
• Idyani zakudya zopatsa thanzi momwe mungathere, chita masewera olimbitsa thupi, ndipo samalirani thupi lanu .
• Tengani nthawi kuti mumvetse zomwe zimayambitsa mkwiyo wanu . Kuchita zimenezi kudzakuthandizani kuthana ndi vutoli.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati muli ndi zizindikiro za "Postpartum Rage", monga mkwiyo waukulu komanso kumva kuti simungathe kulamulira mkwiyo wanu, funani thandizo kwa dokotala nthawi yomweyo . Ndizachibadwa kumva malingaliro osiyanasiyana mutakhala ndi mwana, choncho musamachite manyazi kupempha thandizo kapena kupeza chithandizo. Mlangizi wa zaumoyo wamaganizoLankhulani ndi dokotala amene anakuonani muli ndi pakati, kapena dokotala wa banja lanu, ndipo muwauze momwe mukumvera. Angakutsogolereni ku chithandizo chomwe chili choyenera kwa inu. Palinso mabungwe aboma ndi achinsinsi ku Sri Lanka omwe amapereka chithandizo chamankhwala amisala, ndipo mutha kuyimbiranso nambala ya foni yothandizira zaumoyo wamisala ya dziko lonse 1926.

Kodi "Postpartum Rage" ndi yofanana ndi "Postpartum Psychosis"?

Ayi, sizili chimodzimodzi. Matenda amisala pambuyo pa kubereka ndi vuto lalikulu la thanzi la maganizo . Amasokoneza malingaliro a munthu pa zenizeni, zomwe zimayambitsa zinthu monga kuwona zinthu molakwika, kuganiza molakwika, komanso mantha. Anthu omwe ali ndi matenda amisala pambuyo pa kubereka ali pachiwopsezo chachikulu chodzivulaza okha, kudzipha, kapena kuvulaza ana awo. Mkwiyo pambuyo pa kubereka si woopsa ngati matenda amisala pambuyo pa kubereka, ndipo suphatikizapo zizindikiro zimenezo.

Kodi kusiyana kwa `(Postpartum Rage)` ndi `(Postpartum Depression)` ndi kotani?

Kuvutika maganizo pambuyo pa kubereka kumakhudza pafupifupi amayi 1 pa 7 omwe abereka. Anthu omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo pambuyo pa kubereka amatha kukhala ndi nkhawa, kulira pafupipafupi, kutopa kwambiri, kudzimva kuti ndi olakwa, komanso nkhawa, ndipo angavutike kusamalira mwana wawo. Anthu omwe ali ndi vuto la kukwiya pambuyo pa kubereka nthawi zambiri amakhala ndi nkhawa zokhudzana ndi mkwiyo kapena zofanana . Kukhumudwa, kukwiya, mkwiyo, komanso kufuna kufuula ndizofala. Kumva chisoni kapena nkhawa sikofala kwambiri ndi kukwiya pambuyo pa kubereka, koma ndi kofala ndi kuvutika maganizo pambuyo pa kubereka (ndipo zonsezi zimatha kuchitika pamodzi).

Kodi matenda a bipolar angachitike pambuyo pa mimba?

Inde, madokotala amatha kuzindikira matenda a bipolar nthawi iliyonse, kuphatikizapo mutabereka. Ngati muli ndi kusintha kwachilendo kwa maganizo (monga, kumva mwadzidzidzi kukwiya kwambiri, kumva mwadzidzidzi kupsinjika maganizo, kapena mosiyana) mutakhala ndi mwana, lankhulani ndi dokotala wanu nthawi yomweyo . Anthu omwe ali ndi matenda amisala akhoza kukhala pachiwopsezo cha matenda a bipolar mutabereka chifukwa cha kusokonezeka kwa tulo komanso kusintha kwa mahomoni. Mkwiyo ndi malingaliro amphamvu. Kumva kukwiya, kukhumudwa, komanso kukwiya kwa milungu ingapo kapena miyezi ingapo mutakhala ndi mwana kungakhale chizindikiro cha mkwiyo woopsa pambuyo pobereka. Ngati mumadzipeza mukukwiya pazinthu zazing'ono, kufuna kufuula kapena kumenya wina, chonde onani dokotala kuti akuthandizeni. Ndizachibadwa kumva malingaliro osiyanasiyana pamene mukuzolowera moyo ndi mwana watsopano. Ndi kusintha kwakukulu, ndipo kungakhale kovuta kwambiri. Kumbukirani, malingaliro awa adzatha, ndipo pali mankhwala okuthandizani kuti mumve ngati inunso. Udindo wa dokotala wanu ndikukuthandizani, osati kukuweruzani.

Zinthu zofunika kwambiri kukumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, tsopano mwamvetsa zomwe takhala tikulankhula, "Postpartum Rage." Zinthu zofunika kwambiri ndi izi:

• Simuli nokha: Si muli nokha amene mumamva mkwiyo waukulu uwu mutakhala ndi mwana. Amayi ambiri amakumana ndi izi.
• Si vuto lanu: zinthu zambiri zingakhudze izi, monga kusintha kwa mahomoni, kusowa tulo, komanso kupsinjika komwe kumabwera chifukwa cha maudindo atsopano.
• Musaope kupempha thandizo: Ngati mukumva kutopa kapena kuda nkhawa, lankhulani ndi dokotala, mlangizi, kapena munthu amene mumamudalira.
• Pali mankhwala: Matendawa amatha kuthandizidwa ndi mankhwala, uphungu, magulu othandizira, komanso kusintha moyo.
• Izi ndi zakanthawi kochepa: ndi chithandizo choyenera ndi chithandizo, mutha kuchira kachiwiri.
• Ngati mukuganiza zodzivulaza nokha kapena mwana wanu, funani thandizo nthawi yomweyo: Izi ndizofunikira kwambiri.

Monga mayi watsopano, mukugwira ntchito yabwino kwambiri. Ndikofunikira kwambiri kuti mudzisamalire. Tikufunirani mphamvu kuti mupambane ulendowu!