Kodi muli ndi ululu womwe umachokera kumbuyo kwanu mpaka mwendo wanu? Tiyeni tikambirane za sciatica.

Kodi nthawi zina mumamva kupweteka kwambiri komwe kumayamba kumbuyo kwanu ndikutsika mwendo ngati kugwedezeka kwamagetsi? Kodi ululuwu umaoneka ngati ukukulirakulira mukakhala pansi? Ndiye kuti mwina muli ndi vuto lofala, koma losasangalatsa kwambiri. Timatcha ' sciatica '. Musadandaule, uwu ndi vuto lomwe nthawi zambiri limachiritsidwa. Tiyeni tikambirane mwatsatanetsatane.

Kodi Sciatica ndi chiyani?

Mwachidule, sciatica ndi ululu womwe umabwera chifukwa cha kukwiya kapena kuwonongeka kwa mitsempha ya sciatic, mitsempha yayitali komanso yayikulu kwambiri m'thupi lathu. Mitsempha ya sciatic imayambira pa msana womwe uli pansi pa msana wathu. Kenako imayenda m'matako ndikutsika kumbuyo kwa miyendo yonse iwiri.

Ngati mitsempha iyi yagwidwa kwinakwake, ululu umene imayambitsa umadutsa mu mitsempha. Taganizirani ngati munthu akuponda paipi yamadzi ndikutseka madzi. Pakhoza kukhala zifukwa zingapo za ululuwu. Zingakhale chifukwa cha ngozi, kapena zitha kukhala chifukwa cha kusintha kwa msana pamene tikukalamba.

Kodi zizindikiro za sciatica ndi ziti?

Zomwe zimachitika ndi sciatica zimatha kusiyana malinga ndi munthu, koma pali zizindikiro zina zodziwika bwino. Ululu ukhoza kukhala wokhazikika kapena wobwera ndi kutha.

Zizindikiro zodziwika bwino:

• Kupweteka kwa msana: Ichi ndi chiyambi.
• Ululu umene umakula kwambiri mukakhala: Ululu m'matako kapena mwendo ukhoza kukulirakulira mukakhala.
• Ululu m'chiuno .
• Kumva kutentha kapena kunjenjemera mwendo: Kungamveke ngati kugwedezeka ndi magetsi kapena ngati mwendo wachita dzanzi.
• Kuvuta kusuntha mwendo kapena phazi, kufooka, kapena dzanzi.
• Ululu waukulu womwe umachitika nthawi zonse kapena nthawi zina mbali imodzi ya thupi (matako, mwendo, kapena chiuno).

Kwa ena, ululu uwu ukhoza kukhala woopsa kwambiri moti sungapiririke. Ukhozanso kupangitsa kuti zikhale zovuta kuchita ntchito za tsiku ndi tsiku. Koma si aliyense amene amachita zimenezo. Kwa ena, uwu ndi ululu wokhumudwitsa nthawi zina. Koma ngati sunachiritsidwe, ukhoza kukulirakulira pakapita nthawi.

Zizindikiro zochenjeza zomwe zimafuna chithandizo chamankhwala mwachangu

Ngati muli ndi chimodzi kapena zingapo mwa zizindikiro zotsatirazi,Musataye nthawi ndikuonana ndi dokotala kapena kupita ku Dipatimenti Yothandiza Anthu Odwala Mwadzidzidzi (ETU) ya chipatala nthawi yomweyo. Izi zitha kukhala zizindikiro za matenda oopsa kwambiri.

Zifukwa ndi Zoopsa za Sciatica

Chifukwa chachikulu komanso chofala kwambiri cha sciatica ndi herniated disc . Timatchanso kuti 'slipped disc'. Ma disc ndi mbali zofewa, zonga jelly za msana wathu pakati pa vertebrae. Apa ndi pamene disc imaphulika ndipo gawo lake lamkati limatuluka, ndikukankhira mitsempha ya sciatic.

Zifukwa zina zodziwika bwino:

• Kuchepa kwa msana m'chiuno: Kuchepa kwa msana m'munsi mwa msana ndi ukalamba.
• Matenda a disk owonongeka: Kuwonongeka kwa ma disc pamene tikukalamba.
• Spondylolisthesis : Kutsetsereka kwa vertebra imodzi pamwamba pa inzake.
• Mimba: Mwana amene akukula amatha kukakamiza mitsempha.
• Kupsinjika kwa minofu kumbuyo kapena matako.

Zinthu zomwe zimawonjezera chiopsezo:

• Kukalamba:Chiwopsezo cha kusintha kwa msana (mafupa, ma disc a herniated) chimawonjezeka ndi ukalamba.
• Matenda a shuga: Matenda a shuga amatha kuwononga mitsempha.
• Kulemera kwambiri: Kulemera kwambiri kumaika mphamvu zambiri pa msana.
• Kukhala pamalo amodzi osachita masewera olimbitsa thupi (Moyo wongokhala pansi).
• Kusuta fodya.
• Kuvala nsapato zazitali nthawi zonse.
• Ntchito Yanu: Anthu omwe amakhala pansi tsiku lonse, kuyendetsa galimoto, omwe ali ndi ntchito zomwe zimafuna kupindika kapena kunyamula zolemera pafupipafupi ali pachiwopsezo chachikulu.
• Matenda monga endometriosis .

Kodi mungadziwe bwanji kuti izi ndi sciatica?

Mukapita kwa dokotala, iye adzakufunsani kaye za ululu wanu. Mwachitsanzo:

• Kodi zizindikiro zimenezi zinayamba liti?
• Kodi mwavulala msana posachedwapa?
• Kodi miyendo yanu ili ndi dzanzi kapena kufooka?
• Ndi malo ati omwe amachititsa kuti ululuwo ukhale woipa/woipa kwambiri?

Kenako, dokotala adzakuyesani. Adzayesa mphamvu zanu zolimbitsa thupi komanso mphamvu za minofu yanu. Angakufunseni kuti muyende ndi zala zanu kapena zidendene. Izi zikuthandizani kumvetsetsa chifukwa chenicheni cha ululu.

Ngati ululu uli waukulu kapena pali zizindikiro monga kufooka kwa minofu, dokotala wanu angakulamulireni kuti muyesedwe kujambula zithunzi (scans).

• X-ray: Yang'anani mavuto a mafupa, monga mafupa otupa.
• Kujambula kwa CT: Pezani chithunzi chomveka bwino cha msana ndi mitsempha.
• Kujambula kwa MRI: Iyi ndiyo njira yabwino kwambiri yodziwira msana, ma disc, ndi mitsempha mwatsatanetsatane.
• Electromyography (EMG): Mayeso omwe amayesa liwiro lomwe zizindikiro zimadutsa m'mitsempha. Izi zingathandize kudziwa ngati diski ya herniated ikuphwanya mitsempha.

Kodi mankhwala a sciatica ndi ati?

Mwamwayi, pali njira zingapo zochizira sciatica. Dokotala wanu adzasankha chithandizo choyenera kwambiri kutengera kuopsa kwa vuto lanu.

Mankhwala apakhomo

Kuwonjezera pa chithandizo chomwe dokotala wanu amapereka, palinso zinthu zingapo zomwe mungachite kunyumba.

• Kupopera kozizira ndi kotentha: Kwa masiku awiri kapena atatu oyamba, ikani paketi ya ayezi (yokutidwa ndi ayezi mu thaulo) pamalo opweteka kwa mphindi pafupifupi 20. Chitani izi kangapo patsiku. Pakatha masiku angapo, kupopera botolo la madzi otentha kungathandize.
• Kuyenda ndi Kutambasula: Ngati ululu uli waukulu, pumulani kwa tsiku limodzi kapena awiri. Koma musakhale pabedi nthawi zonse. Kuyenda ndikofunika kwambiri kuti muchiritsidwe. Kuyenda mtunda waufupi ndikuchita masewera olimbitsa thupi osavuta monga momwe dokotala wanu kapena katswiri wa zamaganizo adanenera kungathandize kuti magazi aziyenda bwino ndikuchepetsa ululu. Koma musachite masewera olimbitsa thupi omwe amawonjezera ululu.