Kodi mutu wanu ukupweteka chifukwa cha sinusitis? Yesani kutikita minofu kosavuta kwa sinus!

Kodi nthawi zambiri mumamva mphuno yodzaza, mutu wolemera, komanso kupsinjika mkati mwa nkhope yanu? Nthawi zina mukadzuka m'mawa, maso ndi mphumi yanu zimapweteka. Vutoli ndi lovuta kwambiri kwa anthu ambiri. Chifukwa cha izi chikhoza kukhala kutsekeka kwa sinus yanu. Lero tikulankhula za njira yosavuta yomwe mungachitire kunyumba ndikubweretsa mpumulo. Imeneyo ndi sinus massage.

Kodi kusisita kwa sinus kwenikweni n'chiyani?

Mwachidule, kutikita minofu ya sinus ndi ntchito yogwiritsa ntchito zala zanu kukanikiza pang'onopang'ono mbali zina za nkhope yanu. Zimaphatikizapo kuchita zinthu zozungulira pang'ono, kapena kufinya ndi kufinya mphumi yanu. Cholinga chachikulu cha kutikita minofu kumeneku ndikuthandiza kuchotsa mamina omwe ali m'mabowo a sinus yanu. Izi zithandiza kuchepetsa mutu , ululu, ndi kupanikizika.

Kodi ubwino wa massage ya sinus ndi wotani?

Kuti timvetse izi, choyamba tiyeni tiwone zomwe ma sinuses ali. Ma sinuses ndi mabowo anayi opanda kanthu mkati mwa nkhope yathu, pakati pa mafupa a chigaza. Mabowo awa amalumikizidwa ndi njira zazing'ono kwambiri. Nthawi zambiri, mpweya ndi madzi (monga mamina) zimayenda pakati pa mphuno ndi pakhosi kudzera mu izi. Komabe, ngati pali kutupa kapena kutupa mu nembanemba mkati mwa mabowo awa, njira zazing'onozo zimatsekedwa. Kenako palibe malo oti mpweya ndi mamina ziyende bwino. Pamenepo ndi pomwe mavuto amabuka. Kupaka sinus kungathandize kuthetsa mavutowa. Onani tebulo ili pansipa kuti mudziwe zomwe kukanda uku kungathandize.

Njira zolondola zoti muzitha kupukusa m'malo osiyanasiyana a sinus

Malo omwe mukufuna kutikita minofu amasiyana malinga ndi komwe mukumva ululu ndi kulimba. Tiyeni tiwone momwe tingachitire izi molondola.

Momwe Mungachitire Massage ya Frontal Sinus

Mabowo a sinus awa ali pamphumi panu, pamwamba pa nsidze zanu. Kusisita kumeneku n'kothandiza kwambiri ngati mukumva kulemera kapena kupweteka pamphumi panu. 1. Gawo 1: Ikani zala zanu zolozera mbali zonse za mphuno yanu. 2. Gawo 2: Pang'onopang'ono sunthani zala zanu mmwamba pamphuno yanu. Imani mukafika pamene fupa la mphuno likuyamba kupindika. 3. Gawo 3: Tsopano kanikizani pang'onopang'ono kwa sekondi imodzi kenako mutulutse. Chitani izi pafupifupi nthawi 5-10. Kapena, pangani zozungulira zazing'ono ndi zala zanu pamalo omwewo kwa masekondi pafupifupi 5-10. Ngati kusisita uku kwachitika bwino, mutha kumva kutentha pang'ono kapena kumva kunjenjemera pakati pa nsidze zanu. Izi zikutanthauza kuti mamina omwe ali m'kati mwa mphuno yanu ayamba kutsika pansi.

Momwe mungapakire sinuses kumbuyo kwa maso ndi mphuno (Sphenoid ndi Ethmoid Sinus Massage)

Mabowo a sinus awa ali mkati pang'ono. Sinus za `Ethmoid` zili kumbuyo kwa mlatho wa mphuno, pakati pa maso. Sinus za `Sphenoid` zili kumbuyo kwambiri, mkati mwa chigaza. Izi zikatsekedwa, mungamve kupweteka kwakukulu kuchokera mkati mwa maso ndi mkati mwa mutu. 1. Gawo 1: Ikani zala zanu zazikulu kapena zala zolozera pansi pa nsidze zanu, mbali zonse ziwiri za mlatho wa mphuno yanu. 2. Gawo 2:Ikani kanikizidwe pang'ono ndikujambula mizere yaying'ono ndi zala zanu kwa mphindi imodzi kapena ziwiri. 3. Gawo 3: Tsopano yambani kujambula mizere yaying'ono. Ndiko kuti, sunthani zala zanu kumbali yakumbuyo kwa khutu ndikubwerera ku mlatho wa mphuno. Kusunthaku kudzaphimba bwino mabowo onse awiri a sinus.

Momwe mungachitire kutikita minofu ya sinus ya maxillary

Awa ndi malo akuluakulu a sinus. Ali pansi pa masaya anu, pansi pa maso anu. Pamene mafupawa atsekeka, mutha kumva kupweteka m'masaya anu, mano apamwamba, ndi nsagwada. Pali njira ziwiri zochitira izi.

• Njira 1:

1. Ikani zala zanu zolozera pomwe mphuno zanu ndi mafupa a masaya anu zimakumana. 2. Kanikizani pang'ono kwambiri ndikumasula . Kapena jambulani zozungulira zazing'ono. 3. Chitani izi kwa masekondi pafupifupi 10, kapena mpaka mutamva mpumulo.

• Njira yachiwiri:

1. Monga kale, ikani zala zanu pamalo pomwe mphuno ndi masaya anu zimakumana. 2. Tsopano jambulani bwalo lozungulira mozungulira ndi zala zanu. Ndiko kuti, zisunthireni kuchokera pansi pa mafupa a masaya kupita m'mbali mwa makutu, pamwamba pa nsidze, ndikutsika m'mbali mwa mphuno. 3. Kenako jambulani bwalo lozungulira mozungulira mozungulira motere. 4. Muyenera kujambula mabwalo pafupifupi 5 motere. Koma ngati mukumva bwino, chitani izi kwa nthawi yayitali.

Kodi pali kutikita minofu kuti muchepetse makutu?

Inde. Nthawi zina mukakhala ndi matenda a sinus, makutu onse awiri amamva kutsekeka, eti? Chifukwa chake ndi chakuti chubu cha Eustachian, chubu chopyapyala chomwe chimalumikiza makutu athu ndi pakhosi pathu, chimatsekeka ndi ntchofu. Izi zimawonjezera kupanikizika mkati mwa khutu ndipo zimapangitsa khutu kutsekeka. Mutha kusisita chubu cha Eustachian ichi kuti muthandize kutulutsa madzi omwe ali mumtolo. 1. Gawo 1: Gwiritsani ntchito chala chanu chakutsogolo kukhudza fupa kumbuyo kwa khutu lanu. 2. Gawo 2: Pang'onopang'ono sunthani chala chanu pansi. Mudzamva malo ochepa pakati pa khutu lanu ndi ntchofu. 3. Gawo 3: Tsopano ikani mphamvu yolimba ndikusuntha chala chanu pansi pamalopo pakhosi panu, mpaka ku khosi lanu. 4. Gawo 4: Chitani izi katatu mbali iliyonse. Mutha kuchita izi katatu patsiku.

Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti chifukwa cha matenda a sinus?

Matenda ambiri a sinus amatha okha patatha masiku ochepa, koma pali nthawi zina zomwe muyenera kufunsa upangiri wa dokotala. Ngati muli ndi zizindikiro izi, pitani kwa dokotala:

• Ngati mutu wanu ukupweteka kwambiri kapena nkhope yanu ikupweteka kwambiri.
• Ngati zizindikiro zikupitirira kwa masiku opitilira 10 popanda kusintha kulikonse.
• Ngati muli ndi malungo omwe amatha masiku opitilira atatu kapena anayi.
• Ngati zizindikirozo zachepa pang'ono, ndiye kuti zibwereranso moopsa kuposa kale .
• Ngati muli ndi matenda a sinus pafupipafupi .

Nthawi ngati izi, mungafunike kumwa mankhwala, monga maantibayotiki. Izi zidzatsimikiziridwa ndi dokotala wanu. Kusisita kwa Sinus, Kutsekeka kwa Sinus, Kutsekeka kwa Mphuno, Kupweteka kwa Mutu kwa Sinus, Sinusitis, Sinusitis