Kodi m'mimba mwanu nthawi zonse mumakhala mpweya? Zingakhale SIBO (Kukula kwa Bakteria Wam'mimba Wamng'ono)

Kodi nthawi zambiri mumamva ngati m'mimba mwanu muli mpweya wochuluka, kutupa, komanso kutupa? Kodi nthawi zina mumakhala ndi ululu waukulu m'mimba kapena kusapeza bwino mukatha kudya? Anthu ambiri amaganiza kuti izi ndi zinthu zachilendo, monga "gastritis," koma nthawi zina pangakhale vuto lalikulu la thanzi lomwe sitilankhula kwambiri, koma sitilankhula zambiri. Ndicho chimene timachitcha SIBO, chomwe chimayimira Kukula kwa Bakiteriya Wam'mimba Wamng'ono. Ngakhale kuti dzinali ndi lovuta pang'ono, nkhaniyi ndi yosavuta. Lero, tikambirana za izi momveka bwino komanso m'njira yomwe mungamvetse.

Mwachidule, kodi SIBO ndi chiyani?

Mawu akuti SIBO amatanthauza "kukula kwa bakiteriya m'matumbo ang'onoang'ono." Chabwino, tsopano tiyeni tifotokoze mwachidule izi.

Tili ndi mabakiteriya ambiri omwe amakhala m'mimba mwathu, makamaka m'matumbo akulu. Izi ndi zachilendo komanso zathanzi. Mabakiteriyawa amathandiza kwambiri matupi athu. Komabe, mu vuto lotchedwa SIBO, mabakiteriyawa (kapena mitundu ina ya mabakiteriya) amayamba kukula mopitirira muyeso m'matumbo athu ang'onoang'ono . Matumbo ang'onoang'ono nthawi zambiri amakhala malo omwe mabakiteriya ochepa kwambiri. Ndi pamene mabakiteriya ambiri amalowa m'matumbo.

Taganizirani izi motere. Mumaphika kukhitchini ndikuchereza alendo m'chipinda chochezera. Chidebe cha zinyalala chili kunja kwa nyumba. Koma tangoganizirani zomwe zingachitike ngati chidebe cha zinyalala chikathera kukhitchini? Khitchini yonse imakhala yodetsedwa, yonunkha, ndipo simungathe kuchita chilichonse. Ndicho chimene chimachitikira matumbo athu ang'onoang'ono ndi SIBO. Mabakiteriya omwe ayenera kukhala m'matumbo akulu amakhazikika m'matumbo ang'onoang'ono ndikuyamba kudya chakudyacho pamenepo.

Kuchuluka kwa mabakiteriya kumeneku kumafufumitsa chakudya chomwe timadya, makamaka chakudya cham'mimba , ndipo kumapanga mpweya wambiri. Ndicho chimene chimayambitsa kudzimbidwa ndi mpweya. Sikuti zokhazo, komanso mabakiteriyawa amadyanso michere yomwe matupi athu amafunika kuyamwa, monga vitamini B12. Amawononganso mchere wa bile, womwe umathandiza kugaya mafuta. Zotsatira zake zonse ndi zakuti chakudya sichigayidwa bwino, michere siigayidwa ndi thupi, ndipo zizindikiro zosiyanasiyana zosasangalatsa zimabuka.

Kodi mumadziwa bwanji ngati muli ndi SIBO? Kodi zizindikiro zake ndi ziti?

Zizindikiro za SIBO nthawi zambiri zimafanana ndi za matenda ena am'mimba, makamaka IBS (Irritable Bowel Syndrome). Chifukwa chake nthawi zina zimakhala zovuta kuzizindikira. Koma ngati muli ndi chimodzi mwa zizindikirozi, ndikofunikira kuda nkhawa.

Kodi pali kusintha kwa ndowe ndi SIBO?

Inde, SIBO ingayambitse kusintha kwina kwa ndowe chifukwa cha kusayamwa bwino kwa mafuta.

• Chimbudzi chokhala ndi mafuta kapena fungo: Chimbudzi chikhoza kukhala ndi mafuta ambiri ndipo chimanunkhiza kwambiri kuposa masiku onse chifukwa mafuta amatuluka osalowetsedwa.
• Chimbudzi choyandama m'madzi: Nthawi zina chimbudzi chimatha kuyandama m'madzi.
• Zosintha zina:Pakhoza kukhala kusintha monga chopondapo kukhala madzi ambiri kuposa masiku onse, kutuluka ndi mamina, kutuluka pang'ono ngati pensulo, kapena kutuluka mwamphamvu ngati mpira.

N’chifukwa chiyani timapeza SIBO? Kodi zimayambitsa matenda otani?

Matupi athu ali ndi njira yabwino kwambiri yowongolera kuchuluka kwa mabakiteriya m'matumbo athu ang'onoang'ono. Kuti SIBO ikule, njira imodzi kapena zingapo izi ziyenera kusokonekera. Pakhoza kukhala zifukwa zambiri za izi. Tiyeni tizigawe m'zigawo zingapo.

Zinthu zina zomwe zimawonjezera chiopsezo cha SIBO

• Ukalamba: Kuyenda kwa asidi m'mimba ndi m'matumbo kungachepe pang'ono mwachibadwa pamene tikukalamba.
• Matenda ena: Anthu omwe ali ndi matenda monga matenda a shuga, lupus, matenda a celiac, matenda a Crohn, ndi IBS ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matenda a SIBO.
• Chitetezo chamthupi chofooka: Anthu omwe ali ndi chitetezo chamthupi chofooka akhoza kukhala ndi vuto loletsa mabakiteriya.

Ndi zakudya ziti zomwe zili zoipa kwa munthu amene ali ndi SIBO?

Mwachidule, chakudya chomwe mabakiteriya osafunikira awa omwe ali m'matumbo ang'onoang'ono amakonda kwambiri ndi chakudya cham'mimba. Ngati muwadyetsa zakudya zomwe amakonda, amakula kwambiri, amapanga mpweya wambiri, ndikuwonjezera zizindikiro zanu. Chifukwa chake, pochiza SIBO, "kuchepetsa njala" mabakiteriya awa ndi njira imodzi.

Zakudya zomwe nthawi zambiri zimawonjezera zizindikiro ndi izi:

• Shuga ndi maswiti: Mitundu yonse ya shuga, zakumwa zotsekemera, makeke, mabisiketi.
• Zipatso ndi ndiwo zamasamba zokhala ndi sitachi: Zipatso zina (monga maapulo, mapeyala), zinthu monga mbatata, mbatata zotsekemera.
• Zakudya za mkaka ndi mkaka:
• Tirigu: Zinthu zambiri monga buledi, pasitala, Zakudya zophikidwa ndi makeke.

Ichi ndichifukwa chake madokotala nthawi zina amauza anthu omwe ali ndi SIBO kuti azitsatira zakudya zapadera, monga zakudya za Low FODMAP .

Kodi chimachitika ndi chiyani ngati SIBO sipatsidwa chithandizo?

SIBO si mpweya m'mimba chabe. Ngati sichichiritsidwa, chingayambitse mavuto aakulu.

• Kusadya bwino: Kusadya bwino kungachitike chifukwa thupi silitenga mafuta, mapuloteni, ndi chakudya m'thupi moyenera.
• Kusowa kwa Vitamini: Kusowa kwa Vitamini B12 makamaka kumatha kuchitika. Izi zingayambitse kuchepa kwa magazi m'thupi komanso mavuto a mitsempha.
• Kusowa kwa calcium: Calcium siilowa bwino m'thupi, zomwe zingayambitse matenda a osteoporosis kapena miyala ya impso pakapita nthawi.

Kodi dokotala amazindikira bwanji SIBO?

Ngati dokotala wanu akukayikira SIBO atamvetsera zizindikiro zanu ndikuwunikanso mbiri yanu yachipatala, pali mayeso angapo otsimikizira izi.

• Kuyesa Mpweya: Iyi ndiyo njira yayikulu komanso yosavuta yodziwira SIBO. Mu mayesowa, mumapatsidwa chakumwa chokhala ndi shuga (lactulose kapena shuga) ndipo mumapemphedwa kuti mupumule mu baluni nthawi ndi nthawi kwa maola angapo. Kuchuluka kwa mpweya wa haidrojeni ndi methane mumpweya wanu kumayesedwa. Ngati pali mabakiteriya ambiri m'matumbo ang'onoang'ono, adzadya chakumwa chokhala ndi shuga ichi ndikupanga mpweya iwiriyi. Ngati kuchuluka kwa mpweya uwu mumpweya wanu kuli kokwera kuposa mlingo winawake, zitha kutsimikizira kuti muli ndi SIBO.
• Mayeso ena:
• Kuyezetsa magazi: Yang'anani zinthu monga kusowa kwa mavitamini kapena kuchepa kwa magazi m'thupi.
• Kuyesa chopondapo: Yang'anani ngati pali mafuta osagayidwa mu chopondapo.
• Mayeso Ojambula: Nthawi zina mayeso monga endoscopy angachitike kuti awone ngati pali vuto la kapangidwe ka m'matumbo.

Kodi mankhwala a SIBO ndi ati?

Pochiza SIBO, madokotala amaganizira zinthu zitatu zazikulu.

1. Kulamulira kukula kwa mabakiteriya: Izi zimachitika makamaka popereka mtundu wapadera wa maantibayotiki. Mankhwalawa amapha mabakiteriya osafunikira m'matumbo ang'onoang'ono.

2. Kuchiza mavuto: Ngati muli ndi vuto la zakudya zoperewera, mudzapatsidwa mavitamini ndi michere yowonjezera.

3. Chitani chomwe chimayambitsa SIBO: Ichi ndiye chinthu chofunikira kwambiri. Choyambitsa SIBO chiyenera kupezeka ndikuchiritsidwa. Kupanda kutero, ngakhale maantibayotiki atapereka mpumulo kwakanthawi, SIBO ikhoza kubwerera. Mwachitsanzo, ngati pali vuto la kuyenda kwa m'mimba, mankhwala (zothandizira kuyenda) angaperekedwe kuti athandize. Ngati pali vuto la kapangidwe kake, opaleshoni ingafunike.

Kodi mumaletsa bwanji SIBO kuti isabwererenso?

N'zachilendo kuona zizindikiro za SIBO zikubwerera miyezi ingapo pambuyo poti mankhwala opha tizilombo atha, kotero izi ndizofunikira ngati yankho la nthawi yayitali.

• Chithandizo cha vuto lalikulu: Lankhulani ndi dokotala wanu ndipo pitirizani kulandira chithandizo cha vuto lalikulu la SIBO.
• Kuwongolera zakudya: Kudya zakudya zopanda chakudya chambiri kungathandize kuchepetsa kukula kwa mabakiteriya.
• Ma Probiotics:Mukamaliza kumwa maantibayotiki, ma probiotic angathandize kubwezeretsa mabakiteriya abwino m'matumbo mwanu. Komabe, muyenera kulankhula ndi dokotala musanawagwiritse ntchito, chifukwa nthawi zina, ma probiotic amatha kukulitsa zizindikiro za SIBO.

Pomaliza, ngati muli ndi zizindikiro izi, ndikofunikira kwambiri kuonana ndi dokotala woyenerera kuti akupatseni chithandizo cholondola osati kungowatchula kuti "gastritis." SIBO ndi matenda omwe amatha kuchiritsidwa ngati atachiritsidwa bwino.